29 Viikkoa raskaana: oireet, vinkit ja lisää

Yleiskatsaus

Olet viimeisellä raskauskolmanneksella ja vauva voi olla varsin aktiivinen. Vauva on vielä tarpeeksi pieni liikkua, joten valmistaudu tuntemaan, että jalat ja kädet työntävät vatsastasi yhä useammin. Ja valmistaudu joihinkin ei-niin-miellyttäviin muutoksiin, jotka luonnehtivat kolmannen vuosineljänneksen.

MainosMainokset

Kehosi

Ruumiinmuutokset

Painon nousu viikolla 29 Sinun olisi pitänyt saada 17-34 kiloa viikon 29 loppuun mennessä. Soita lääkärillesi, jos yllätätte useita kiloja. Nopea painonnousu voi olla merkki preeklampsia, joka on vakava ja mahdollisesti hengenvaarallinen tila.

Keskimäärin painon nousu viikolla 29 on noin 20 kiloa. Saatat olla hieman alle tai yli, että merkki, mikä on OK. Jos sinulla on kysyttävää painonnoususta tai muista raskauden näkökohdista, älä epäröi kysyä lääkäriltä tai sairaanhoitajalta. On luonnollista vertailla numeroita keskiarvojen kanssa ja ihmetellä, onko vielä terve.

Kun rinnat ovat yhä isompia, saatat haluta löytää hyvän urheiluvälin tai jopa rintaliivin. Yritä muutama varmista, että saat mukavan mutta tukevan rintaliivit.

Vauva

Vauva

Kuten olet todennäköisesti huomannut, vauva alkaa painaa nopeasti. Vauvasi on noin 15 tuumaa pitkä ja painaa noin 3 kiloa tässä vaiheessa. Kyseessä on butternut squash koko.

Äskettäin alkanut nopeutettu aivojen kehitys on tällä viikolla voimakasta. Sama pätee vauvan lihaksiin ja keuhkoihin. Jos sinulla on pieni poika, hänen kivekset ovat luultavasti laskeutuneet vatsaan krokodosiin tällä kertaa.

MainosMainosMainos

Twins

Kaksoiskehitys viikolla 29

Ajattele, että tarvitset kahta kaikesta, jos tuovat kotiin kaksioita? Mieti uudelleen. Jotkut kohteet ovat tärkeämpiä kuin toiset. Harkitse seuraavia asioita ja säästä rahaa extrat:

• kaksinkertainen rattaat
• kaksi pinnasänkyä
• kaksi syöttötuoli
• kaksi autoa istuinta
• suuri aktiviteetti matto
• vauva monitor
• lääketieteelliset tarvikkeet, kuten lämpömittari, kynsisakset ja polttimon ruisku
• rintapumppu
• pullot
• vaipat
• suuri laukku

Erinomainen tapa säästää rahaa useimmille vauvan tarvikkeita on tarkistaa käytettyjä varusteita varovasti käytetyille pyydyksille. Voit myös haluta hakea verkossa ostamasi, myydä ja kaupparyhmän omalla alueella. Käytetyt vauvan tuotteet ovat yleensä hyvin kunnossa, koska niitä käytetään vain muutama kuukausi muutaman vuoden kuluttua. Älä osta käytettyä istuinta tai auton istuinta, sillä ei ole takeita siitä, että ne täyttävät nykyiset turvallisuusvaatimukset. Tarkista sairausvakuutuksen avulla, tuleeko he maksamaan sinulle rintapumpun kustannukset.

Oireet

29 viikkoa raskaana olevat oireet

Jos sinusta tuntuu erityisen väsyneeltä ja heillä on vähän aktiviteettia, älä huoli. Kehosi tekee ylitöitä, jotta vauva on mukava koti, ja olet todennäköisesti niin kiireinen kuin koskaan töissä ja kotona.

Viikon 29 aikana väsymyksen ohella muutamia muita oireita, joita voi esiintyä, ovat:

• hengenahdistus
• ummetus ja kaasu
• läpäisemättömät ulosteet
• vatsakipu
• usein virtsaaminen

virtsaaminen ja hengästyneisyys

Se on täysin normaalia, jos aiot tehdä usein retkiä kylpyhuoneeseen. Kohtu ja vauva ovat painostaneet virtsarakkoa. Yöelämysmatkat voivat olla ärsyttäviä, koska olet jo väsynyt ja voi olla vaikea löytää mukava asento tai nukahtaa unohtaa, kun olet takaisin sängyssä.

Kasva-utero on myös vastuussa lievästä hengitysvaikeudesta. Se liikkuu ylös rintaonteloon, jossa se puristaa keuhkojasi hieman. Ota vain asioita hitaasti ja levätä, kun voit. Kaikki merkittävät hengenahdistus tulee ilmoittaa heti lääkärillesi.

Ummetus

Ummetus on toinen oire, joka voi kehittyä tällä viikolla. Ja sillä epämukavalla tilalla tulee vatsakipu, kaasu ja kovan ulosteen kulkeutuminen. Juo runsaasti vettä. Mene, kun kiire ensin osuu, koska viivytys prosessissa lisää ongelmaa.

On houkuttelevaa ottaa laksatiivista saada helpotusta, mutta keskustele lääkärisi kanssa ennen raskauden raskauden tai minkä tahansa muun lääkityksen ottamista. Lääkärisi voi suositella yli-the-counter-tuotteen.

Luonnolliset korjaustoimenpiteet, kuten kuitupitoinen ruokavalio (vähintään 20-25 grammaa päivässä) ja juomavesi koko päivän, saattavat riittää auttamaan. Säännöllinen liikunta voi myös auttaa vähentämään ummetusta, vaikka et olisikaan raskaana.

Voit halutessasi leikata raudan lisäaineita, mutta keskustele ensin lääkärisi kanssa. Rauta on tärkeä terveelle raskaudelle ja raudan puutosanemia on yleinen raskauden aikana. Lean-naudanliha, kala ja kalkkuna ovat hyviä raudan lähteitä, kuten pavut, linssi ja kahviherneet.

MainosMainos

Tekemistä

Tänä viikonpäivänä terveenä raskaudelle

Tarkastele ruokavaliota ja ravintolisiä. Saatko tarpeeksi tärkeitä ravintoaineita, kuten kalsiumia? Sinun pitäisi kuluttaa noin 1 000 - 1 200 milligrammaa kalsiumia päivittäin. Ihannetapauksessa saat kaiken tarvittavan kalsiumin ruokavaliosta. Maitotuotteet ovat hyviä kalsiumlähteitä. Mantelit, pavut, lehtivihannekset, parsakaali ja pinaatti ovat myös erinomaisia ​​lähteitä.

Vauvan nopean aivojen kehityksen ja yleisen kasvun ansiosta on erityisen tärkeää varmistaa, että noudatat ravitsevaa ja tasapainoista ruokavaliota.

Tämä on myös hyvä aika alkaa ajatella syntymissuunnitelmaa. Suunnitelman avulla lääkäri ja koko lääketieteellinen ryhmä tietävät, mitä haluat toimitusaikana. Tähän sisältyy toiveesi työtapojen ja muiden näkökohtien hallinnasta.

Jos et ole keskustellut näistä asioista kumppanisi ja terveydenhuollon tarjoajan kanssa, käytä viikon aikaa tutkia vaihtoehtoja. Kysy lääkäriltäsi asioista, jotka pitäisi olla syntymäsuunnitelmassasi ja mistä olosuhteista saattaa aiheutua, mikä saisi kaikki poiketa suunnitelmasta. Jotkut sairaalat tarjoavat jopa malleja syntymäsuunnitelman luomiseksi.

Tarjoa Soittakaa lääkärille

Milloin lääkäriin

Kuten milloin tahansa raskauden aikana, verenvuoto tai punoitus tulee käynnistää lääkärille. Sama pätee äkilliseen tai vakavaan vatsakipuun.

Preeclampsia

Tämä on aika, jolloin preeclampsia voi kehittyä. Preeclampsian kaksi pääasiallista komplikaatiota ovat korkea verenpaine ja ylimäärä proteiinia virtsassa. Koska kumpikaan näistä sairauksista ei ole ilmeisiä oireita, on tärkeää seurata kaikkia lääkärisi tapaamisia.

Jos tarkistat verenpaineesi kotona, muista tietää, mikä on terveellinen lähtötasosi, joten jos se kasvaa yhtäkkiä, tunnistat muutoksen.

Preeclampsia, joka voi olla hengenvaarallinen sairaus sinulle ja lapsellesi, on joskus oireiden oireita:

• Progressiivinen turvotus jaloissa voi olla merkki, vaikka olet epäilemättä huomannut, että jokin turvotus on normaali raskauden aikana. Jos näet kasvojen turvotusta tai turvotusta jalassasi näyttää ja tuntuu erilaiselta, ilmoita siitä lääkärillesi.
• Päänsärkyä, joka ei poistu, voi myös ilmaista preeklampsia, joka saattaa heikentää näkökykyä tai tilapäistä näköhäiriötä.
• Lopuksi, tämä on aika raskaudestasi, kun pahoinvointi ja oksentelu ovat menneisyyden asioita. Jos alkaa tuntea pahoinvointia ja oksentelee, se voi olla preeclampsian oire.

Älä epäröi ottaa välittömästi yhteyttä lääkäriisi. Vaikka se ei ole preeklampsia, tarvitset vakuutta, joka tulee arvioinnista tästä mahdollisesti vakavasta tilasta.