28 Viikkoa raskaana: oireet, vinkit ja muut

Kehosi muutokset

Vatsasi jatkaa kasvuaan vauvan kasvaessa.

Tähän mennessä vauva on todennäköisesti siirtynyt paikoilleen toimitettavaksi, pääsi lähellä kohdunkaulaa. Mutta huomaa, että jotkut vauvat eivät siirry vasta viikon 30 jälkeen, ja jotkut eivät voi koskaan siirtyä asentoon, kuten pikkulapsille.

Painon nousu viikolla 28 Tervetuloa kolmannelle kolmannekselle. Olet virallisesti kaksi kolmasosaa tiestä raskauden aikana. Painonnousut tavoitteet toisella kolmanneksella ovat vielä 1-2 kiloa viikossa. Saattaa olla vaikeaa syödä suuria aterioita nyt, kun vauva ja kohtu ovat niin paljon tilaa. Varmista, että saat tarpeeksi kaloreita syömällä useita pieniä aterioita. Sinun olisi pitänyt hankkia 16-32 kiloa viikon 28 loppuun mennessä.

Tämä voi saada sinut tuntemaan lisäpaineesi kehon alemman puoliskon, erityisesti virtsarakon.

Jos sinulla on lääkärin määräaika tällä viikolla, voit odottaa lääkärisi tarkistaa painosi ja verenpaineen. He etsivät raskauden diabeteksen oireita, anemiaa ja B-ryhmän streptokokkia. Nämä olosuhteet, vaikka ne eivät ole harvinaisia, tulisi hoitaa välittömästi, jotta raskaus säilyy turvallisena ja vauva terveelliseksi.

Mitä lähempänä saat toimituspäivää, sitä useammin näet lääkärisi. Tämän viikon alusta lääkärisi saattaa pyytää sinut mukaan joka toinen viikko.

-> advertisementMainos

Vauvasi

Vauvasi

Tällä viikolla vauvan silmäluomet ovat osittain auki. Sellaisilla pienillä silmäluomilla on nyt myös silmäripset. On aika, että vauva alkaa todella pakata kiloa elämää kohdun ulkopuolella. Vauvasi on nyt noin 14 1/2 tuumaa pitkä ja useimmat vauvasta keskimäärin 2 - 2 1/2 kiloa painoja.

Vauvan aivot ovat myös tärkeässä tuotantovaiheessa tällä viikolla. Aivot alkavat kehittää syviä harjanteita ja sisennyksiä ja kudoksen määrä kasvaa.

Mainos

Twins

Twin kehitys viikolla 28

Vauvat mittaavat noin 10 tuumaa kruunusta rumpuun ja painavat hieman yli 2 kiloa. Heidän luut ovat täysin kehittyneet, ja heidän silmänsä ovat alkaneet avautua.

Mainosmaininta Oireet

28 viikkoa raskaana olevat oireet

Useat viikon 28 todennäköisesti aiheuttavat oireet ovat todennäköisesti vaivautuneet muutaman viikon ajan, mukaan lukien:

• ummetus ja kaasu
• selkäkivut ja jalkakrampit
• unettomuus
• rintojen kasvu ja vuoto
• painon nousu> 999> hengenahdistus
• närästys
• turvotus raajoissa
• suonikohjuja
• raskas emättimen tyhjeneminen
• Braxton-Hicksin supistukset, joita kutsutaan myös harjoittelun supistuksiksi, voivat alkaa kolmannella kolmanneksella ja tehostua lähemmäksi toimitusta.Näiden supistusten aikana kohdun lihakset kiristetään noin 30-60 sekuntia ja joskus jopa 2 minuuttia. Vaikka he voivat olla epämukavia, he eivät aiheuta voimakasta kipua. Ne eivät ole säännöllisiä. Todellinen työ sisältää kipuja, joilla on supistumisia, jotka ovat pitempään, vahvempia ja lähempänä toisiaan. Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos supistukset lisääntyvät kesto ja voimakkuus, tai tulevat useammin.

Ummetus ja kaasu

Jos sinulla on ummetus ja kaasu, kokeile syömistä 6 pientä ateriaa kolmen suuren aterian sijaan. Nämä pienet ateriat ovat vähemmän ruoansulatuskanavan työtä, joten on vähemmän todennäköistä saada tukea tai luoda ylimääräistä kaasua. Vähemmän veroa ruoansulatuskanavaan auttaa myös pysäyttämään hemorrhoidien kehittymisen.

Takavalot ja jalkakrampit

Jos voit sitoa kumppaniasi antamaan sinulle hierontaa, tee niin. Muussa tapauksessa harkitse synnytyksen hieronnan varaamista. Voit myös keskustella lääkärisi kanssa tietyistä lempeistä osuuksista, jotka voivat auttaa rentoutumaan raskauden viimeisen raskauskolmanneksen aikana suuremmalla rasituksella.

Unettomuus

Keskustele lääkärisi tai unihäiriöiden kanssa rentoutustekniikoista, jotka saattavat auttaa sinua nukkumaan nopeammin. Puhtaiden musiikkien tai valtamerten äänien kuunteleminen saattaa olla vastaus. Jos et ole mukava sängyssä, etsi paikka, joka on mukava, vaikka se tarkoittaa nukkumista sohvalla.

Älä myöskään pelkää nukkumaan. Kun olet väsynyt, sinun pitäisi nukkua. Kuuntele kehosi vihjeitä ja pidä tauko kun tarvitset.

Mainos

Tekemistä

Tänä viikkona terveellistä raskautta

Olet kasvava lähemmäksi toimituspäivääsi, ja ennakointi on todennäköisesti parhaani sinulle muutamia päiviä. Mutta ennen kuin on aika toimitukseen, sinun on vielä käsiteltävä muutamia tehtäviä.

Keskustele lääkärisi kanssa lääkärisi kanssa

Jos et ole jo ilmoittanut, toivomuksesi ja toiveesi lähetetään lääkärillesi. Tämä sisältää keskustelun kipulääkkeistä, jotka haluat ennen toimitusta. Jos toimitat lääkkeitä ilman lääkkeitä, keskustele muiden kivunhallintatekniikoiden kanssa. Päätä, miten sinä ja lääkärisi hoitaa päätöksiä hätätilanteessa.

Jos toimitat kätilön kanssa, sopivat parametreista, joiden avulla he neuvottelevat OB / GYN: n kanssa, mikäli komplikaatio on olemassa. Jos sinulla on toimenpiteitä, kuten tubal ligation, suoritetaan toimituksen jälkeen, tee lopulliset suunnitelmat siitä, että tällä viikolla.

Tdap-rokotteen hankkiminen

Sinua kehotetaan saamaan toinen Tdap-rokotetta kolmannen kolmanneksen aikana, vaikka sinulla olisi ollut yksi ennen raskautta. Tämä jäykkäkouristus, kurkkumätä ja hinkuyskkeen tehostusrokote auttaa suojaamaan vauvaa näistä sairauksista, kunnes ne voidaan rokottaa myöhemmin elämässä.

Rekisteröidy luokkiin

On aika rekisteröityä opetusluokkiin, jos et ole jo. Tarkista lähetyssairaalasi tai lääkärisi toimistosta tietoa imetysohjelmista, toimituskuluista ja muista kokouksista, jotka saattavat kiinnostaa sinua ja kumppaniasi.

Rajoita lapsesihoidon valintoja

Jos et ole jo tehnyt niin, on aika löytää vauvan lääkäri.Anna itsellesi ja lääkärille aikaa tuntea toinen toistaan ​​etsimällä niin pian kuin mahdollista.

Valmistaudu

Toimituksen pitäisi olla vielä noin kolme kuukautta, mutta valmistautumisessa ei ole haittaa. Kirjoita yhteystietoluetteloasi. Pakkaa sairaalasi laukku. Pyydä kumppaniasi löytämään lyhin ja nopein reitti sairaalaan.

Nauti hetkestä

Se on kaunis aika raskaudessa, joten nauti siitä. Voit tuntea emotionaalista helpotusta etsimällä toveria odottavasta äidistä ja säännöllisellä illalla tai kävelypäivillä. Ilmoittaminen tai kirjoittaminen ajatuksissasi voi auttaa lievittämään joitakin ahdistusta.

Synnytysvalokuvista on tullut suosittu tapa dokumentoida tätä erityistä aikaa. Sinun ei tarvitse palkata ammattimaista valokuvaajaa. Pyydä ystävää tai perheenjäsentä ottamaan muutamia laukauksia raskaasta vatsaasi. Voit vaalia näitä valokuvia kun katselet pienokaisesi kasvaa.

MainosMainos

Soittakaa lääkärille

Milloin lääkäri soittaa

Koska näet lääkärisi säännöllisesti, sinun pitäisi olla hyvä käsitys raskauden etenemisestä. Jos kuitenkin tapahtuu jotain äkillistä tai odottamatonta, päästä heidän toimistoonsa. Useimmissa tapauksissa kokemuksesi ovat yleisiä ja niitä voidaan käsitellä helposti. Lääkärisi on kuitenkin tärkeää tietää, mitä tapahtuu.

Jos aloitat voimakkaan kouristelun tai kipua tai aloitat verenvuodon, hakeudu hätätilanteessa.