22 Viikkoa raskaana: oireet, vinkit ja enemmän

Kehosi muutokset

Se on viikolla 22, ja mahdollisuudet ovat, et enää tunne sinisiä. Kun olet hyvin toisen kolmanneksen aikana, mutta ei läheskään kolmasosa, on olemassa suuria mahdollisuuksia, että sinusta tuntuu aika hyvältä juuri nyt.

Oletko tuntenut ensimmäiset vauvasi liikkeet jo? Jos näin on, se todennäköisesti parantaa mielialasi vieläkin enemmän.

Painon nousu viikolla 22 Painonne, joka olet saanut, on hyvä lapsellesi. Sinun olisi pitänyt saada yhteensä 10-20 paunaa tämän viikon loppuun mennessä.

Vaikka raskauden epämukavuudet ovat saattaneet laskeutua jo nyt, kohdun kasvu jatkuu ja venytys sopii kasvavaan vauvaasi. Nyt se ulottuu noin 2 cm: n päähän vatsasi painikkeesta.

AdvertisementMainos

Vauva

Vauvasi

Vauvasi painaa nyt melkein 1 puntaa ja on lähes 11 tuumaa pitkä. Tämä on noin spagetti squash tai papaija. Ei vain vauvasi saada isompi, mutta he ovat saaneet tarpeeksi kehitystä, jotta ne muistuttaisivat nyt lapsen.

Vaikka lapsellasi on yhä paljon kasvavia tekijöitä ja jatkaa painoaan jokaisen viikon ajan, näiden ultraäänikuvien pitäisi alkaa näyttää enemmän kuin mitä kuvitella vauvan näyttävän.

Vauvan silmät kehittävät myös tällä viikolla. Iris ei vielä sisällä pigmenttiä, mutta kaikki muut visuaaliset osat ovat läsnä, mukaan lukien silmäluomet ja kulmakarvat.

Mainos

Twins

Twin kehitys viikolla 22

Viikolla 22 vauvat ovat noin 7 1/2 tuumaa kruunusta rumpuun. Ne painavat koko puntaa. Tällä viikolla on kaksi tärkeää kehitystä. He voivat nyt niellä, ja heillä on hienoja hiuksia, joita kutsutaan lanugoksi, joka peittää useimmat heidän ruumiistaan. Lanugo auttaa pitämään vernix caseosaa vauvojen iholla. Vernix caseosa auttaa suojaamaan vauvojen ihoa äidin kohdalla.

MainosMainos

Oireet

22 viikkoa raskaana olevat oireet

Toivottavasti tämä on helppo viikko raskauden oireista! Monet naiset tuntevat olonsa hyvältä toisen kolmanneksen keskellä, mutta silti ilmenee joitain kauhistuttavia asioita. Oireita, joita saatat kokea viikolla 22, ovat:

• suonikohjujen
• peräpukamat
• vatsakipu
• selkäkivut
• lantionpaine
• muutokset emättimen purkautumisessa

suonikohjuja

vuoto raskauden aikana voi edistää suonikohjuja. Nämä tyypillisesti näkyvät jaloissasi, mutta ne voivat näkyä myös muilla ruumiinosilla, kuten kädillä ja vartaloilla. Jotta voitte torjua niitä, pidä jalat ylös aina kun voit. Korkeus voi auttaa, ja se voi tukea sukkia tai sukkia.

Hemorrhoidit

Peräpukamat, kivulias, turvonnut laskimot ympärilläsi, ovat toinen yleinen kantelu raskauden aikana.Lisäpaine anodisi kasvavasta kohdusta voi vaikuttaa hemorrhoid-muodostumiseen. Raskaus hormonit ja kouristukset voivat myös johtaa peräpukamiin.

Juominen runsaasti nesteitä ja syövät elintarvikkeita, joilla on korkea kuitu, auttaa estämään peräpukamat. Tarkoittaa vähintään 8-10 lasillista vettä ja 20-25 grammaa ruokavaliota päivässä. Harjoitus voi myös auttaa.

Ellei lääkäri ole rajoittanut toimintaasi, yritä sopia 30 minuutin harjoitteluun päivässä. Ei vain voi auttaa välttämään peräpukamia, mutta se voi auttaa sinua säilyttämään terveen raskauden.

Vältä ummetusta. Syö kuitupitoiset ruoat ja mene, kun kiire tulee ensin sinuun. Viivästyspoikkeaminen voi johtaa vaikeampiin ja tuskallisempia peräpukamia.

Jos kehität peräpukamia, he yleensä päättävät itsestään. Jotta hoidat hemorrhoideihin liittyvää kipua, yritä liotaa lämpimässä kylvyssä useita kertoja päivässä ja välttää istua pitkiä aikoja. Voit myös puhua terveydenhuollon tarjoajallesi yli-the-counter hemorrhoid voiteet tai lääketieteellinen pyyhkeet.

Jos kehität kovaa ja turvonnut ulkoinen verenvuoto, joka jatkuu vuotoa, sinulla voi olla tromboottisia peräpukamia. Jos näin on, ota yhteyttä lääkäriisi, sillä saatat tarvita vähäistä kirurgista toimenpidettä päästä eroon niistä.

Mainos

Tekemistä

Tänä viikossa terveellinen raskaus

Tutkimus synnytysluokat

Jos tämä on ensimmäinen raskaus, synnytysluokka voisi antaa sinulle paljon tarpeellista koulutusta mitä odottaa toimituksesi aikana ja sen jälkeen. Mitä työtä tuntuu? Kuinka kauan se yleensä kestää? Ja voinko hoitaa tuskan? Mitä teen vauvan kanssa, kun tuo kotiin? Kaikki nämä aiheet ja enemmän käsitellään synnytysluokassa.

Nämä luokat eivät ole vain hyödyksi äideille. Tuo kumppaninne ja he eivät vain oppi, mitä sinä käydään läpi, mutta he voivat oppia rentoutumistekniikoita, jotka auttavat pitämään sinut luottavaisina ja vahvoina työn aikana ja uuden vanhemman alkuvaiheessa.

Luokat voivat täyttyä nopeasti, joten voit halutessasi aikatauluttaa ne nyt. Monet sairaalat tarjoavat yleistyneitä synnytysluokkia sekä erikoistuneita, kuten lapsen CPR: eihin, imetyksiin tai jopa tiettyihin työelämän filosofioihin liittyviä, kuten luonnollisempaa Bradley-menetelmää.

Sairaalat voivat myös tarjota matkan äitiys- tai vauvayksikköön osana synnytysluokkia, mikä auttaisi sinua tuntemaan olosi paremmaksi tulevasta oleskelusta.

Jos olet etsimässä luentoja paikallisen sairaalan ulkopuolella, Lamaze International tai International Childbirth Education Association voivat auttaa. Riippumatta siitä, missä näytät, aikatauluta kaikki luokkat ennen 35. viikkoa varmistaaksesi, että annat itsellesi aikaa aikaisempaan työhön, jos näin tapahtuu.

Research doulas

Doula on ammattimaisesti koulutettu avustamaan naista synnytyksen aikana ja joskus synnytyksen jälkeen. Doulas tarjoaa emotionaalista, fyysistä ja informatiivista tukea.

Jos päätät työskennellä doulan kanssa, hän yleensä ei ryhdy avustamaan sinua muutama kuukausi ennen vauvan tarvetta. Jos olet kiinnostunut synnytyksen doulasta, joka antaa apua vauvan saapumisen jälkeen, doula ei tule aloittamaan apua ennen kuin olet tuonut lapsesi kotiin.

Koska doulas tarjoaa tukea, löytää oikeanlainen henkilö on erittäin tärkeä. Työdata tulee olemaan sinun kanssasi työhön, ja synnytyksen doula tulee olemaan sinun kanssasi aikana, jolloin olet nukkunut ja mukautunut paljon muutoksiin.

Haluat vain olla tarpeeksi aikaa haastatteluun, mutta haluat myös varmistaa, että haluamasi doula on käytettävissä, kun tarvitset häntä. Sopeuttaminen aikaisin voi auttaa varmistamaan, että voit palkata ensimmäisen valintasi.

Jos olet kiinnostunut työskentelemään doulan kanssa, ota yhteys terveydenhuollon tarjoajaan. Ne saattavat tarjota sinulle luettelon suositeltavista esineistä tai muista resursseista, joiden avulla voit löytää sen. Viestejä kavereilta on toinen hieno tapa löytää doula.

Suunnittele babymoon (pre-baby trip) kumppanisi kanssa

Olet luultavasti tuntuu hyvältä ja kolhu on ihana, mutta ei vielä vaikeuttautua kiertää. Kuitenkin sinun väsymys tulee todennäköisesti kolmannella kolmanneksella ja teidän bumpsi pian tulee tarpeeksi iso, että vain ajatus kiertää saattaa saada sinut tuntemaan itsesi loppuun. Ennen vatsaasi on vaikeaa tehdä jokapäiväisiä tehtäviä (kuten sukkia) ja kaikki, mitä haluat tehdä, on napata, saatat haluta suunnitella lyhyen matkan kumppanisi kanssa.

Rentouttava kumppanisi kanssa, ennen kuin elämäsi muuttuvat tilaa uuden perheenjäsenen puolesta, voi olla erinomainen tapa vahvistaa joukkovelkakirjaasi. Jos tämä ei ole sinun ensimmäinen lapsi, ota perhe-matkaa vahvistaaksesi, että uusi vauva ei muuta suhteita, joita sinulla tai kumppanillasi on toisen lapsen tai lapsen kanssa.

Jos lennät, kaupallinen lentomatka on yleensä turvallista, jos sinulla on terve raskaus. Tarkista lääkäriltäsi ennen kuin astut koneeseen. Jotkut lentoyhtiöt ovat myös lentoliikenteen toimintatavat raskauden aikana. Tarkista myös lentoyhtiön kanssa.

Pysähdy tasossa ja pysyt hydratoituna ja liikutelkaa liikkeelle. Voit halutessasi harkita käytävän istuinta helpottamaan tarvittaessa.

Mainosmaininta Soita lääkärille

Milloin lääkäriin tulee soittaa

Soita lääkärillesi, jos ilmenee vaginan verenvuotoa tai nestevuotoa, kuumetta, vaikeaa vatsan- tai päänsärkyä tai näön hämärtymistä. Jos alkaa tuntua, mikä voisi olla työtaisteluja ja et ole varma, olisivatko Braxton-Hicks-supistukset tai todellinen asia, soita lääkärillesi asiantuntijalausuntoon.