Hiustenlähtökohdat miehille: 17 Hiustenlähtöä korjaavat toimenpiteet

Yleiskatsaus

Et voi aina estää hiuksiasi putoamasta ikään, mutta on olemassa hoitoja ja korjaustoimenpiteitä, jotka saattavat hidastaa prosessia. Ennen kuin lähdet ulos ja ostat lisäravinteet ja erityiset tonikit, oppia, mitkä ovat osoittaneet jonkinlaista lupausta estää tai hoitaa hiustenlähtöä.

Miehän kaljuuntuminen, joka tunnetaan myös androgeenisenä hiustenlähtöisenä, on perinnöllinen piirre. Se vaikuttaa yli puoleen yli 50-vuotiaista miehistä.

mainMainokset

Hoidot

17 hoitoa

1. Reseptilääkkeet ja OTC-lääkkeet

Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) on hyväksynyt kaksi lääkettä miesten kaljuuntumisen hoitamiseksi:

• Minoxidil (Rogaine): Rogaine on saatavilla laskurin yli nesteenä tai vaahtona. Levitä hiuspohjalle kahdesti päivässä hiusten kasvattamiseen ja hiustenlähtöön.
• Finasteride (Propecia, Proscar): Tämä on pilleri, jota käytät päivittäin. Se on saatavana vain lääkärin määräyksestä.

Molempien näistä lääkkeistä saattaa kestää jopa vuosi nähdä tuloksia, ja sinun pitää jatkaa niiden käyttöä etujen säilyttämiseksi.

2. Hiustensiirto

Kaksi suosituinta hiustensiirtoprosessia ovat follikulaarinen yksikkösiirto ja follikkelien yksikköuuttaminen:

• Follicular unit transplantation (FUT): FUT on "klassinen" menetelmä. Se sisältää poistamalla ihon päänahan takapuolelta, jossa on runsaasti hiuksia ja sijoittamalla hiusnehtävät päänahan osaan, jossa on hiustenlähtöä.
• Follicular unit extraction (FUE): FUE: ssä karvatupot poistetaan suoraan päänahasta ja siirretään päänahan kalpeihin.

Muista, että hiustensiirto pidetään leikkauksena, joten se voi olla kallista ja voi olla tuskallista. On myös tiettyjä riskejä, kuten infektioita ja arpia. Sinulla saattaa olla myös tarvetta tehdä useita hiustensiirtopotilaita halutun lopputuloksen saavuttamiseksi.

3. Laserhoito

Laserhoitoa ajatellaan vähentävän follikkelien tulehdusta, joka pitää heidät uudestaan ​​elpymisestä. Tutkimusten tehokkuus hiustenlähtöön on vähäistä, mutta vuoden 2016 arvioinnissa todettiin, että matalan tason laserhoito (LLLT) on turvallista ja tehokasta, kun sitä käytetään miehen hiustenlähtöön. Lisää tutkimusta tarvitaan.

4. Lopeta tupakointi

Jos olet tupakoitsija, olet luultavasti kuullut kaikista kielteisistä vaikutuksista, jotka tupakointi on terveydellesi. Mutta tiesitkö, että tupakointi voi aiheuttaa hiustenlähtöä kasvojen ryppyjen ja hiusten ennenaikaisen harmaantumisen varalta? Tutkimus on osoittanut, että tupakoinnin ja hiustenlähtöön liittyy yhteys. Jos haluat jatkaa kaljuuntumista, voi olla hyvä lopettaa tupakointi mahdollisimman pian.

5. Päänahan hieronta

Massojen tuntemus ei ole vain ihana, mutta ne voivat auttaa myös hiustenlähtöön.Hiuspohjan hierominen stimuloi karvatupet. Eräässä pienessä tutkimuksessa terveet japanilaiset miehet, jotka saivat neljä minuuttia päänahan hieronnasta joka päivä 24 viikon ajan, olivat tutkimuksen lopussa paksummat hiukset.

6. Öljyt

On olemassa todisteita siitä, että piparminttuöljy voi auttaa hiusten kasvussa. Rosmariiniöljyä on perinteisesti käytetty verenkierron lisäämiseen päänahassa. Vuoden 2013 tutkimuksessa havaittiin, että rosmariinilehtiuutetta paransivat hiusten uudistumista hiirissä.

Kookosöljyä, risiiniöljyä ja oliiviöljyä suositellaan myös laajalti, mutta hiusten kasvun edut ovat rajalliset.

7. Tasapainoinen ruokavalio

Tasapainoinen ruokavalio voi pitää hiustesi kärjen muotoisena. Varmista, että käytät erilaisia ​​vihanneksia, hedelmiä, täysjyviä, tyydyttymättömiä rasvoja ja vähärasvaisia ​​proteiineja ruokavaliossa ja rajoitat makeisten saantiasi.

Tietyt elintarvikkeissa olevat vitamiinit ja kivennäisaineet liittyvät terveisiin hiuksiin. Yritä lisätä tällaisia ​​elintarvikkeita:

• runsaasti rikkaita elintarvikkeita, kuten vähärasvaista naudanlihaa, papuja, vihreitä lehtivihanneksia, rautapitoisia jyviä ja munia
• runsaasti omega-3-rasvahappoja sisältäviä elintarvikkeita, kuten lohta, makrilli, tonnikala, pellavansiemenet, munankeltuaiset, hamppu siemenet ja saksanpähkinät
• runsaasti proteiineja sisältävät elintarvikkeet, kuten munat, vähärasvaiset lihat ja äyriäiset

Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä varmista, että juot runsaasti vettä.

8. Saw palmetto

Saw palmetto on pienen marjan kasvi, jota käytetään usein osana laajentuneen eturauhasen hoitosuunnitelmaa. Vaikka tutkimus on kapea sahanpalmettan kykyä hoitaa hiustenlähtöä, yksi tutkimus osoitti positiivisia tuloksia miehille, joita hoidettiin paikallisella formulaatiolla.

9. Biotiini

Biotiini on vitamiini, joka löytyy luonnollisesti seuraavista elintarvikkeista:

• pähkinät
• bataatit
• munat
• sipulit
• kaura

mutta suurin osa tutkimuksista on tehty naisilla.

10. Sipuliemehu

Vuoden 2002 tutkimuksessa osoitettiin, että sipuli mehun käyttö ajankohtaisena hoitona johti huomattavasti enemmän regrowth kuin vain vesijohtoveden ihmisiä, joilla on hajanaisia ​​alopecia areata.

Lue lisää: Ovatko sipulit hyviä sinulle? »

11. Bhringraj

Bhringraj (Eclipta alba), jota kutsutaan myös vääriksi päivänkakkaroiksi, on lajike auringonkukkaperheessä, jonka maine on ayurvedinen perinne kasvustoa tukeva yrtti. Hiirillä tehdyt tutkimukset ovat osoittaneet, että yrttien uutteet näyttävät paremmilta hiusten uudistumiselta kuin minoksidiili (Rogaine). Tarvitaan kuitenkin enemmän tutkimusta näiden vaikutusten vahvistamiseksi ihmisillä.

12. Vihreä tee

Toinen oletettu kasviperäinen korjaus hiustenlähtöön on vihreää teetä. Tutkimus hiirissä polyfenolisten yhdisteiden läsnä vihreää teetä osoittavat lupaus luonnolliseksi korjaamiseksi hiustenlähtöön, mutta ihmisen tutkimuksia ei ole tehty näiden vaikutusten vahvistamiseksi.

13. Hibiscus

Hibscus rosa-sinesistä on laajalti myyty Intiassa hiusten kasvulle. Hiirillä tehty tutkimus osoitti positiivisia vaikutuksia karvatuppeihin, mutta ihmisille ei ole tehty tutkimuksia.

14. Ole lempeä lukkosi kanssa

Yritä olla mahdollisimman varovainen, kun harjaat tai muotoilet hiuksiasi.Jatkuva kiertyminen, vääntyminen tai hiustenne vetäminen voi johtaa hiustenlähtöön. Jos olet huolissasi hiustenlähtöstä, voit välttää seuraavia:

• tiukat kampaukset, kuten pigtailit, cornrows, punokset ja pullat
• hot oil treatments
• kemikaalit, joita käytetään perms- ja hiustenhoitotuotteissa
• kuuma kaareva rauta tai oikaistu sileä
• hiusten valkaisu

Jos sinun on käytettävä hiuksia tai valkaisuainetta hiuksessasi, pyydä apua koulutetulta ammattilaiselta. Älä yritä tehdä sitä itse kotona.

15. Hanki tarkistus

Lukuun ottamatta genetiikkaa, on useita lääketieteellisiä sairauksia, jotka voivat johtaa hiustenlähtöön. Voit käsitellä hiustenlähtöäsi hoitamalla taustalla olevaa ehtoa. Seuraavat olosuhteet voivat johtaa hiustenlähtöön:

• diabetes
• lupus
• jäkäläplan
• sarkoidoosi
• päänahan psoriaasi (päänahan naarmuuntumisen vuoksi)
• alopecia areata
• 999> syömishäiriöt (huonon ravitsemuksen vuoksi)
• raudan puutosepidemia
• hiustenlähtöhäiriö, joka tunnetaan nimellä trichotillomania
• keliakia
• kuppa (sukupuolitauti)
• jos sinulla on näistä oireista tai jos sinulla on muita oireita hiustenlähtöön, muista käydä lääkärisi kanssa ja saada tarvitsemasi hoito. Hiustenlähtösi tulee parantua kun tilanne parantaa.

16. Vähennä stressiä

Stressi voi todella tehdä kehon numeron, mukaan lukien hiukset. Hiustenlähtö voi johtua stressaavasta elämäntavoista. Stressin vähentämiseen tähtäävät strategiat ovat:

säännöllinen liikunta

• musiikin kuuntelu
• joogaa
• meditoiminen
• Riittävä unta on myös välttämätön.

Pidä lukemassa: vuoden parhaat meditaatiosovellukset »

17. Pysäytä tai muuta lääkitystä

Tietyt lääkkeet voivat johtaa hiustenlähtöön. Esimerkkejä ovat:

kemoterapia ja sädehoidot

• verenohennuslääkkeet
• masennuslääkkeet
• verenpaineen hoitoon käytetyt lääkkeet
• sydänlääkkeet
• kihti lääkkeitä
• isotretinoiini (Accutane), aknehoito
• Mainos

Takeaway

Takeaway

Jos olet huolissasi hiustenlähtöstäsi, älä lopeta lääkkeiden ottamista heti. Katso lääkäriltä, ​​onko sinulla muita vaihtoehtoja. Sinun tarvitsee vain odottaa, kunnes lopetat hoidon. Useimmissa tapauksissa hiuksesi tulee palauttaa, kun hoito lopetetaan.

Ota yhteys lääkäriisi, jos sinulla on äkillinen hajanainen hiustenlähtö, luulet lääkityksen aiheuttavan hiustenlähtöä, sinulla on ihottuma tai iho on hilseilevä.