Paras Prenatal Vitamiinit: Terveille raskaudelle [SET:descriptionfi]Päivittäisen raskauden ehkäisyyn tarkoitetun vitamiinin käyttö on oleellisen tärkeää terveellisen raskauden tukemiseksi. 15 parasta raskaana olevaa raskautta aiheuttavaa raskautta aiheuttavia vitamiineja

Valitsemme nämä kohteet tuotteiden laadun perusteella ja luetelemme kunkin hyvät ja huonot puolet auttaaksemme sinua määrittämään, mikä parhaiten sopii sinulle. Meillä on kumppanuutta joidenkin näiden tuotteiden myytävien yhtiöiden kanssa, mikä tarkoittaa, että Healthline voi saada osuuden tuloista, kun ostat jotain alla olevien linkkien kautta.

Päivittäinen synnytystä raskauden aikana raskauden aikana on välttämätöntä. Se on yksi helpoimmista tavoista tehdä jotain myönteistä kasvavalle vauvalle.

mainMainos

Vaikka saatte terveellistä ruokavaliota, saatat puuttua tärkeistä ravintoaineista. Synnynnäinen vitamiini täyttää nämä aukot. Se auttaa myös tukemaan vauvan kasvua ja kehitystä. Päivittäisen pillerin poistaminen voi edes auttaa ehkäisemään hermovamman puutteita ja anemiaa.

Lääkäri voi suositella muutamia vaihtoehtoja siitä, millaista synnytystä tarvitset. Jos sinulla on raskauden komplikaatioita tai muita terveysongelmia, lääkäri saattaa suositella reseptilääkkeitä. Muuten ylipankin vitamiinit ovat saatavilla apteekissa.

Vaikka saatavilla on monia merkkejä, sinun on valittava syntymän ääressä vitamiini, joka sisältää:

• foolihappo
• rauta
• kalsium
• vitamiinit D, C, A ja E
• sinkki
• kupari

Milloin aloitan raskaana olevan vitamiinin ottamisen?

Paras aika aloittaa raskaana olevien vitamiinien käyttö on ennen kuin olet raskaana. Vauvan hermostoputki, joka kehittyy sekä aivoihin että selkäydinvastaan, kehittyy ensimmäisen raskauskuukauden aikana. Tämä voi tapahtua ennen kuin huomaat olevasi raskaana.

Jos et ole jo päässyt päivittäiseen pilleriin, alkukaa synnytystä heti, kun huomaat olet odottamassa. Voit jatkaa raskauden aikana raskaana olevan vitamiinin käyttöä päivittäin raskauden aikana.

MainosMainos

Lääkärisi saattaa myös suositella, että annat edelleen raskaana oleville vitamiineille annostelun jälkeen etenkin, jos päätät imettää.

Minkä raskaana oleva vitamiini sopii minulle?

Jos lääkäri jättää päätöksen käsiinsä, sinulla on useita vaihtoehtoja.

Tässä on 15 suosituinta tuotemerkkiä.

1. Rainbow Light Prenatal One Multivitamiini

Tämä elintarvikepohjainen vitamiini ei sisällä eläintuotteita, joten se on turvallinen valinta kasvissyöjille ja vegaaneille. Se tarjoaa runsaasti foolihappoa, rautaa ja B-vitamiinia, joka auttaa ylläpitämään energiaa.

AdvertisementMainos

Amazon-luokitus: 4. 5 tähteä. $ 18

2. Life's Garden Vitamiinikoodi RAW Prenatal

Probiotit, inkivääri ja sinkki täynnä, tämä syntymän vitamiini on tarkoitettu sekä äidin että vauvan immuunijärjestelmään. Se on raaka, kasvissyöjä, gluteeniton ja meijeri-vapaa vaihtoehto.

Mainos

Amazon-luokitus: 4.5 tähteä. $ 38

3. Uusi luku täydellinen yli-ikäinen monivitamiini

MainosMainos

Tämä probiootti on muotoiltu orgaanisilla yrtteillä, viljeltyjä kokonaisia ​​vitamiineja ja mineraaleja. Se on tehty kaikkien muuntogeenisten muuntogeenisten ainesosien kanssa. Se tarjoaa myös 100 prosenttia päivittäisestä rautaarvosta.

Amazon-luokitus: 4. 5 tähteä. $ 44

4. Nature Made Prenatal Multi + DHA

Mainos

Tämä nestemäinen pehmeä geeli multivitamiini yhdistää DHA: n, omega-3-rasvahapon, foolihappoa, rautaa ja muita välttämättömiä ravintoaineita. Tällöin omega-3: n täydennys ei ole tarpeen.

Amazon-luokitus: 4. 5 tähteä. $ 50

AdvertisementAdvertisement

5. Yksi päivä naisen synnytystä sisältävä vitamiini

Tällä vaihtoehdolla saat 100 prosenttia päivittäisestä suositellusta foolihapon arvosta. Saat myös omega-3 DHA: n ja raudan. Tämä nestemäinen geeli ja multivitamiinitabletti tukevat sekä äitiä että vauvaa ennen, raskauden aikana ja sen jälkeen.

Amazon-luokitus: 4. 5 tähteä. $ 23

6. MegaFood Baby & Me Herb Free Prenatal Vitamiini

Orgaanisten kasvipohjaisten ainesosien avulla tämä prenataalinen vitamiini on suunniteltu helposti helposti sulavaksi ja se voidaan ottaa tyhjään vatsaan.

Amazon-luokitus: 4. 5 tähteä. $ 36

7. Uusi luku Wholemega Prenatal Vitamin

Tämä kokonainen kalaöljyn lisäosa on hyvä koko omega-aine, D-vitamiini ja antioksidantit. Se sisältää öljyä 100 prosentin kestävästä luonnonvaraisesta Alaskan-lohesta. Se on myös muuntogeenisiä organismeja koskeva hanke, joka on tarkistettu ja gluteeniton.

Amazon-luokitus: ei vielä arvioitu. $ 98

8. Garden of Life 3 Oceans äiti, synnytyksen DHA

Toinen hyvä lähde saada yli 100 prosenttia suositelluista DHA-tasoista raskauteen. Mansikka on maustettu.

Amazon-luokitus: 4. 5 tähteä. $ 13

9. Enfamil Expecta Prenatal Dietary Supplement

Täydellinen monivitamiini- ja DHA-täydennys elohopeattomasta, ei-kalalähteestä. Tämä syntymän vitamiini on 100 prosenttia suositellusta foolihapon päivittäisestä arvosta.

Amazon-luokitus: 4. 5 tähteä. $ 12. 33

10. SmartyPants Prenatal Gummy Multivitamin

Oireeton vitamiini, jossa on omega-3: n EPA ja DHA. Valitettavasti tämä purutabletti ei sisällä rautaa. Kysy lääkäriltä suositusta raudan täydentämiseksi.

Amazon-luokitus: 4 tähteä. $ 23

11. IntraNaturals Prenatal Multivitamin

Tämä yli-synnytysmuvivitamiini on yksi tabletti, joka on koostettu välttämättömin vitamiineilla ja ravintoaineilla sekä äidin että vauvan tukemiseksi. Sillä ei ole soijaa eikä sokeria, eikä se ole muuntogeenisiä organismeja.

Amazon-luokitus: 5 tähteä. $ 22

12. Spectrum Essentials Prenatal DHA

200 mg ei-kalaöljyä DHA-annosta kohden, tämä syntymäpohjainen vitamiini on valmistettu luonnollisista ainesosista, jotka tukevat vauvan kehittävää aivoutta ja näköä. Se on hyvä valinta mamaksille, jotka ovat huolissaan meressä olevien epäpuhtauksien riskeistä.

Amazon-luokitus: 4. 5 tähteä. $ 14

13. BEST Nest Wellness äidinmaito-vitamiini

Tämä lempeä, helposti nielemätön tabletti, tämä monivitamiini on ruoka-aine ja se on valmistettu orgaanisesta seoksesta.

Amazon-luokitus: 5 tähteä. $ 62

14. Rainbow Light Certified Organics Prensaattinen vitamiini

Tämä monivitamiini sisältää D-vitamiinia, rautaa ja foolihappoa sekä B-vitamiinikompleksia.Tämä sekoitus on suunniteltu tukemaan kasvavaa vauvaa.

Amazon-luokitus: 4. 5 tähteä. $ 38

15. Life's Garden Minami Nutrition MorDHA Essential

Jokainen pilleri sisältää 600 mg omega-3: ää. Voit tuntea hyvää tietäen, että tarvitset vain yhden näistä sitruunan makuisista pehmeistä geeleistä joka päivä. Se on myös ympäristötietoinen brändi, jolla on pieni ympäristöjalka.

Amazon-luokitus: 5 tähteä. $ 14

Takeaway

Saatat huomata, että sinusta tuntuu lievästi pahoinvointi, kun otat raskaana olevaa vitamiinia. Kokeile ottaa sitä ruokaa tai ennen nukkumaanmenoa, jos näin on.

Ummetus voi myös olla ongelma, varsinkin jos käytät ylävartaloa sisältävää vitamiinia, jossa on runsaasti rautaa. Varmista, että juot runsaasti vettä ja sisällytä kuitu ruokavalioosi. Haluat myös säännöllisen harjoittelun, ja pyydä lääkäriltäsi suositella raskaaksi turvallista pehmennystä.

Jos yksikään näistä vaiheista ei auta, kysy lääkäriltäsi vaihtoehtoisesta raskauden ehkäisystä.