10 Viikkoa raskaana: oireita, vinkkejä ja lisää

Yleiskatsaus

10 viikkoa raskaana, olet lähellä ensimmäisen kolmanneksen loppua. Olet luultavasti tottunut ajatukseen raskaudesta. Tässä on mitä odottaa tällä viikolla.

MainosMainos

Kehosi

Kehosi muutokset

Painon nousu viikolla 10 Tulet lähemmäksi ensimmäisen kolmanneksen loppua. Saattaa huomata, että housut alkavat sopeutua hieman tiukemmin. Tämä johtuu todennäköisesti turvotuksesta. Kohtalo ja vauva ovat edelleen melko pieniä.

Voit silti piilottaa raskauden muusta maailmasta, mutta ei kauemmin. Vältä yllään tiukkoja ja ahtaita vaatteita. Vatsasi kasvaa pyöreämmäksi kun kohtu laajenee. Saatat saada kiloa tai kaksi tällä viikolla, vaikka jos aamu-sairaus jatkuu, et ehkä.

Veren määräsi on kasvanut, joten jos et ole vielä huomannut rintaantuomien ja vatsaan nousevan näkyvyyttä, on hyvä mahdollisuus tällä viikolla.

Vauva

Viikon 10 lopussa vauva virallisesti siirtyy alkioista sikiöön. Heidän vyötyt varpaat ja sormet alkavat erottua ja muodostaa yksittäisiä numeroita. Kaikki elintärkeät elimet muodostuvat ja istukka toimii.

Vauvasi on ihmisen kaltaisempi ulkonäkö, silmäluomet alkavat sulkeutua ja kasvojen piirteet muuttuvat entistä selvemmiksi. Ne kykenevät nielemään ja hampaan silmut näkyvät.

Jos sinulla on lääkärisi käynti tällä viikolla, saatat kuulla lapsesi sykkeen. Jos ultraääni on tilattu, sinun pitäisi pystyä näkemään vauvan sydämen sykkimistä, vaikka et pysty näkemään, jos vauva on poika tai tyttö muutaman viikon ajan.

-----------------> MainosMainos

Twins

Kaksisuuntainen kehitys viikolla 10

Jos aamu-sairaus häiritsee arkea, kysy lääkäriltäsi pahoinvoinnin hallitsemisesta. Sinun pitäisi yrittää välttää laukaisevia elintarvikkeita, saada runsaasti lepoa ja syödä pieniä, usein aterioita vakauttaa verensokeriasi. Kokeile akupainatuksen hierontaa ja karkeita ruokia kuten keksejä. Varmista, että otat vettä säännöllisesti. Lääkkeitä, joita lääkäri suosittelee, saattaa olla tarpeen. Älä ota vastalääkkeitä raskauden aikana keskustelematta ensin lääkärisi kanssa.

Oletko heittänyt ja sairaaksi koko ajan? Etkö pysty pitämään nesteitä ja kuivumaan? Sinulla saattaa olla hyperemesis gravidarum. Tämä vaikea aamu-sairauden muoto on yleisempi naisilla, joilla on useita kertoja. Saatat joutua näkemään ja hoitamaan lääkäri.

Oireet

10 viikkoa raskauden oireet

Jotkut onnelliset naiset alkavat tuntea helpotusta aamupahoinvoinnista tällä viikolla. Jos et ole yksi heistä, muista, että pahoinvointi ja oksentelu parantavat useimpia naisia ensimmäisen kolmanneksen (12 viikon) loppuun mennessä.

Viikko 10 raskauden oireita ovat muiden ensimmäisen raskauskolmanneksen oireiden jatkuminen samoin kuin joitain uusia. Yleensä nämä oireet ovat:

ruumiinpainon nousu
lisääntynyt emätinpurkautuminen
vatsakipu
näkyvät laskimot
pahoinvointi ja oksentelu
väsymys
närästys
ummetus
kaasu ja turvotus
ruokavaliot ja aversionit

lisääntynyt emätinpurkautuminen

Sinulla saattaa olla enemmän emätinlähtöä tällä viikolla. Tämä johtuu raskauden lisääntyneistä estrogeenipitoisuuksista. Raskaus vastuuvapauden pitäisi olla maitomainen ja ohut ja mieto haju. Haluat ehkä käyttää panty liner mukavuutta, mutta vältä tamponeja tai douching.

Vaikka emätinpurkaus on normaalia, on olemassa joitain merkkejä, jotka voivat varoittaa infektioista. Jos sinulla on jokin seuraavista ominaisuuksista, ota yhteys lääkäriisi:

virheellinen haju
vihreä tai keltainen
esiintyy vulva
punoituksessa tai kutina
virtsaaminen

vatsakipu

Kun kohdun ympärillä olevat pyöreät nivelsiteet puristuvat, on tavallista kokea vatsakivut. Kipu voi olla terävä tai tylsä, ja se on hyvänlaatuinen. Kokeile liikkua hitaammin ja ota aikaasi seisomaan. Tämä voi auttaa vähentämään kipua.

Ota yhteys lääkäriisi, jos kipu on maltillinen tai vaikea tai siihen liittyy vaginan verenvuoto, kuume, vilunväristykset tai virtsaamisen polttaminen.

MainosMainos

Tekemistä

Tänä viikkona terveelle raskaudelle

Sinulla on todennäköisesti ollut ensimmäinen syntymäaika, joten muista noudattaa lääkärisi neuvoja. Kirjoita muuhun kuin hätäkysymykseen liittyviä kysymyksiä, kun he tulevat kysymään seuraavan tapaamisenne.

Jos vaatteesi tuntuvat oudolta, mutta et ole vielä valmis käyttämään äitiysvaatteita, investoi joihinkin housuihin, joissa on joustavat vyötärönauvat ja löysät paidat. Saatat myös haluta ostaa joitain uusia alusvaatteita ja rintaliivejä isommalla koolla.

Jos aamupahvi on vajoamassa, on aika päästä vakavasti syömään terveellistä ruokavaliota, joka on turvallista ja ravitsevaa sinulle ja kehittävälle vauvalle. Dimesin maaliskuu suosittelee nautittavan vitamiinin ottamista päivittäin.

Sinun ei todennäköisesti tarvitse lisätä päivittäistä kalorien saantiasi vasta toisella kolmanneksella, mutta jos sinulla on kysyttävää siitä, kuinka paljon sinun pitäisi syödä, ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan.

Jos sinulla on kissoja, lopeta niiden hiekkalaatikon puhdistaminen. Tautien torjunnan ja ehkäisyn keskusten mukaan toksoplasmoosi on vakava loistauditekijä, jonka kissat ovat lähettäneet.

Kissat saastutetaan syömättä jyrsijöitä, lintuja ja pieniä eläimiä ja välittävät tartunnan ulosteensa. Raskaana olevat naiset voivat sopia toksoplasmoosin puhdistamisesta hiekkalaatikosta ja siirtää infektio sikiölle. Tartunnan saaneilla imeväisillä voi kehittyä epämuodostumia.

Säilytä lääkärisi

Kun soittaa lääkärille

Soita lääkärille, jos sinulla on:

verenvuoto tai kouristelu

epänormaali emätinpurkautuminen tai haju
kuume
kipu virtsaamisella
vaikea vatsakipu
vaikea pahoinvointi oksentelu
Sinun tulee myös keskustella lääkärin kanssa, jos olet masentunut raskauden tai ylipainon takia ajatellen lapsen kasvatusta.Lisäksi kuusi naista raskauden aikana käyttää väärin, raportoi Dimesin maaliskuulta. Jos sinua käytetään väärin, ota yhteyttä lääkäriisi apuasi tai soita National Domestic Abuse Hotline -puhelimeen osoitteessa 800-799-SAFE (7233).

MainosMainos

Takeaway

Olet melkein siellä