Maailma Suicide Prevention Day: Meidän täytyy puhua siitä

Pelko avoimesti keskustelee itsemurhasta, jopa perheiden sisällä, on osa syytä, jonka lääkärit ovat niin vaikeasti estäneet sitä, Julie Cerel, Ph.D., psykologi ja apulaisprofessori Kentuckyn yliopisto. Hän on Yhdysvaltain Suicidology-yhdistyksen (AAS) nykyinen puheenjohtaja.

Cerel käyttää rintasyöpää esimerkkinä siitä, miten avoin keskustelu sairaudesta voi tehdä kaiken eron. "1970-luvulla et koskaan mene ruokakauppaan ja puhu syöksyistä tai puhukaa rintoja. Yksi niistä ei ollut aiheista, joista puhumme julkisesti, "hän sanoi." Ja nyt et voi välttää rahaa, joka ei ole vaaleanpunainen rintasyöpätietoisuudelle, mikä on ihanaa. Ja rintasyöpäkuolemien määrä on vähentynyt niin dramaattisesti. ”

advertisementMainos

Cerel uskoo, että itsemurhien leimautumisen poistaminen voisi myös auttaa vähentämään jyrkkiä maailmanlaajuisia maksuja.

Maailman terveysjärjestö (WHO) on käynnistänyt ensimmäisen maailmanlaajuisen kertomuksen itsemurhasta: itsemurhien ehkäisy: maailmanlaajuinen pakottava voima kannustaa keskustelua. Raportissa todetaan, että vuosittain yli 800 000 ihmistä kuolee itsemurhalla, mikä vastaa yhtä henkilöä 40 sekunnin välein. Kuitenkin nämä kuolemat ovat estettävissä.

Disease Control and Prevention (CDC) keskusten mukaan vuosittain yli 39 000 amerikkalaista lopettaa elämänsä, ja miljoona aikuista ilmoittaa itsemurhayrityksestä. Monet ihmiset kamppailevat itsemurhayritysten kanssa.

Mainos

Itsemurha vaikuttaa kaikenikäisiin ihmisiin ja on 10. johtava amerikkalaisten kuolinsyy. Se on CDC: n mukaan toiseksi johtava kuolinsyy nuorten ja nuorten aikuisten ikäryhmässä 15-29.

Lisätietoja: Mikä aiheuttaa itsemurhan yritettä? »

AdvertisementMainos

Milloin nuori tyttö on vaarassa itsemurhaksi?

Nämä nuoret ovat erityisen huolissaan Scott Poland, Ed. D., professori Nova Southeastern Universityn (NSU) psykologian tutkimuskeskuksessa Fort Lauderdalessa Floridassa. Hän on myös NSU: n itsemurhien ja väkivallan ehkäisytoimiston johtajisto, ja hän on johtanut kansallisia kriisitiimiä lukuisten koulusurmien ja itsemurhien jälkeen.

Vaarallisen opiskelijan tunnistaminen voi olla haastavaa Puolan mukaan. "Meillä on vaikeuksia yrittää selvittää, mikä on teini-ikäinen masennus siitä, mitä voimme kutsua moodiness, ärtyneisyys, asioita, jotka teini-ikäiset vain läpi," hän selitti.

Puolalainen tunnistaa teini-ikäisen masennuksen tutkimalla näitä kysymyksiä: "Onko tämä ärtyneisyys ja tämä moodiness mennyt yli kaksi viikkoa?Ovatko teini-ikäiset käyttäytyneet, olivat iloisia - ehkä tanssin, ehkä klubikilpailun - eivätkö yhtäkkiä osallistu niihin asioihin, jotka he valitsivat tekemään ja jotka olivat todella hyödyllisiä heille? "

Puola kertoi Healthlineille, että kun menetämme nuoren itsemurhaan, se johtuu luultavasti käsittelemättömästä tai alitelmasta kärsivästä masennuksesta. "Haluan todella korostaa sanaa, jota ei ole käsitelty. Kyllä, joskus he todella menivät terapeutille tai psykologille, mutta he eivät pysy mukana. Ehkä terapeutti ei todellakaan ollut kovin pätevä työskentelemään teini-ikäisten kanssa tai tekemään itsemurhien arviointia. "

Halu kuolla itsemurhaviinien ja vaurioiden varalta, Puola sanoi, että nuoret eivät ole itsetuhoisia koko ajan. "Ja minkä tahansa henkilön toiminta voi tehdä kaiken eron maailmassa", hän lisäsi.

AdvertisementMainos

Puola ilmoitti, että parhaimmat kansalliset tilastot osoittavat, että 8 prosenttia kaikista lukiolaisista teki itsemurhayrityksen viimeisten 12 kuukauden aikana. "Se, mitä minulle on erityisen pelottava, on suurin osa ajasta, jonka opettajilla ja heidän vanhemmillaan ei ole mitään käsitystä", hän sanoi.

Katsokaa lukujen tyytymättömyyttä: Depressaatiotilastot »

Suurin todennäköinen teini-ikäinen yrittäisi itsemurhia huomenna olisi se, jolla on aiempia itsemurhayrityksiä, Puola sanoi ja lisäsi:" Ja kuka aina tietää? Se olisi heidän ystävänsä. Valitettavasti kouluissamme, yhteisöissämme emme puhu tarpeeksi itsemurhien ehkäisyä koskevista varoituksista, mitä etsitään ja mitä tehdä. "

Mainos

Lapset kertovat itsemurhasta keskenään, Puolassa sanoi. "Nämä lukion ja keskiasteen lapset tietävät joku, joka puhuu itsemurhasta. Monet heistä tuntevat jonkun, joka on todella yrittänyt tai jopa kuollut. "Tärkeä viesti nuorille on:" Älä epäröi saada apua itsellesi, ystävillesi … tai mene lähimpään luotettuun aikuisuuteen, vanhempiin, opettajaksi, bändin ohjaajaksi, opettajan avustajaksi ", hän sanoi.

Clues Are There …

Kun ihmiset sanovat itsemurhan, se on usein piilevästi, mutta Cerel varoittaa jättäessään huomiotta tällaiset huomautukset. "Olin lääkäri aiemmin tällä viikolla, ja vanha mies, joka valitti kuinka paljon tuskaa hän oli. Ja kun sairaanhoitaja kutsui häntä takaisin, hän kysyi:" Kuinka teet tänään, sir? "Ja hän sanoi:" No, jos saan parempia, aion vain lopettaa kaiken. '

mainMainos

"Mietin, onko joku ottanut sitä vakavasti. Ja luultavasti, että terveydenhuollon vierailu, kukaan ei tehnyt, koska se oli offhand. Olemme tottuneet ihmisiin, jotka sanovat tällaisia asioita. Mutta kun sinulla on joku tuossa kipu, joka tekee tällaisen lausuman, se on sellainen asia, jota meidän kaikkien on parasta pysähtyä ja sanoa: "Tiedät, kun sanot jotain sellaista, se tekee minusta todella huolissaan. '”

Cerel selitti:" Jos saat ystäväsi tai perheesi yhteen ja haastatat heitä erikseen, voit jakaa sen kaiken yhteen ja sanoa: "Voi, voisimme nähdä tämän tulevan. "Mutta yleensä kukaan henkilöllä ei ole tietämystä tai kykyä saada sitä tietoisuutta, etenkin sellaisen henkilön kanssa, joka on aikaisemmin ollut itsemurha tai ollut aiemmin kriisissä. ”

ilmoitus

Cerel lisäsi, että ihmiset eivät voi ennustaa, milloin joku saattaa tehdä itsemurhayrityksen. "Luulen, että on tärkeää, jos sinulla on joku, joka välittää siitä, kuka on aikaisemmin ollut itsemurha ja toimii melko hyvin, puhua siitä, kun he ovat hyvin", hän sanoi. "" Tiedän, että olet nyt hyvin, mutta jos näin tapahtuu uudelleen, mikä olisi paras keino meidän työskennellä yhdessä tämän kanssa? ""

Lue lisää: Robin Williamsin itsemurha-arvot Masennus rauhallisella taksilla »

MainosMainos

… Mutta itsemurha voi silti olla äkillinen

Vaikka itsemurhan riski voi jo olla masennuksen tai muun mielisairaus, itsemurha-ajatuksia voi esiintyä yhtäkkiä.

Shane Owens, Ph.D., Farmingdale State Collegein Campus-mielenterveyspalvelujen apulaisjohtaja ja New Yorkin valtion psykologisen yhdistyksen itsemurhien torjunta -työryhmän puheenjohtaja kertoi Healthlinelle: "Noin yhdellä viidellä ihmisellä, joka kuolee itsemurhahakemuksessa mielenterveyshäiriö kuukauden kuluessa kuolemasta. Toisaalta haastattelut yrittäjyydestä selviytyvät, että noin neljäsosa heistä ajatteli itsemurhaa vähemmän kuin viisi minuuttia ennen yritystoimintaa ja että 90 prosenttia ajatteli sitä alle päivässä. ”

Kuitenkin, Owens sanoi, tyypillisiä varoitusmerkkejä esiintyy. "Kun aletaan nähdä varoitusmerkkejä perheenjäsenessä, luokkatoverissa tai kollegallasi, on tärkeää pyytää henkilö suoraan itsemurha-ajatuksista ja suunnitelmista. "Hän sanoi kuitenkin," henkilö, joka pyytää, pitäisi olla joku, jolla on ja voi viestiä aitoa huolta riskiryhmälle; ja joku, jolla on kyky käsitellä vastausta, jota voi olla vaikea kuulla. ”

"Kun aletaan nähdä varoitusmerkkejä perheenjäsenessä, luokkatoverissa tai kollegallasi, on tärkeää pyytää kyseistä henkilöä suoraan itsemurha-ajatuksista ja suunnitelmista. Vaikka itsemurha on epämiellyttävä asia puhua, useimmat ihmiset … kuten se, että joku välittää tarpeeksi kysyä. "- Shane Owens, New Yorkin valtion psykologinen yhdistys

Jos vaarallinen henkilö ilmoittaa itsemurha-ajatuksia tai suunnitelmia, hänen on arvioitava välittömästi mielenterveyden ammattilainen, sanoo Owens. "Vaikka uhkailua ei ole, on riskialttijaa kehotettava etsimään apua niille kysymyksille, jotka alun perin kiinnittivät ihmisten huomion", hän sanoi. "Vaikka itsemurha on epämiellyttävä asia puhua, useimmat ihmiset - - raskas tai ei - kuten se, että joku välittää tarpeeksi kysyä. ”

Samat linjat, James C.Overholser, Ph.D., psykologian professori Clevelandissa sijaitsevassa Case Western Reserve University -lehdessä, kertoi Healthline -lehdelle, että kun hän on huolissaan ystävä- tai työtoverin älykkyydestä, ärtyneisyydestä tai peruuttamisesta, "voi olla hyödyllistä jakaa tämä huoli tukevaan tapa. Se voi olla yksinkertainen hyväntahtoinen ja kunnioitettava asia, "Onko kaikki kunnossa? Sinä näytät vähän viime aikoina; voinko auttaa? Haluatko puhua siitä työn jälkeen? '”

Ole tietoinen varoitusmerkeistä

Jos huomaat seuraavia itsemurhia koskevia varoitusmerkkejä, ota yhteys henkiseen terveyteen tai soita 1 -800-273-TALK heti:

uhkaavat tai puhuvat vahingoittumisesta tai tappamisesta itsekseen

etsivät tapoja tappaa itsensä etsimällä ampuma-aseita, pillereitä tai muita keinoja

puhua tai kirjoittaa kuolemasta, kuolema tai itsemurha, kun nämä toimet eivät ole tavanomaisia

lisääntynyt alkoholin tai huumeiden käyttö
ei ole syytä elää; ei ole tarkoituksenmukaista elämää
ahdistus, levottomuus, muutokset nukkumallissa
tunne loukussa, kuten ei ole ulospääsyä
toivottomuus
vetäytyminen ystäviltä, perheestä ja yhteiskunnasta
raivo, hallitsematon viha, tai kosto etsii
toimimattomaksi tai harjoittaa riskialttiita toimintoja, ilmeisesti ajattelematta
dramaattisia mielialan muutoksia
Itsemurhien riskitekijät
CDC toteaa, että useat tekijät saattavat altistaa itsemurhan riskin. Nämä riskitekijät eivät kuitenkaan aina merkitse itsemurhan syntymistä:

aiempien itsemurhayritysten historia

itsemurhien sukututkimus

masennuksen tai muun psyykkisen sairauden historia

alkoholi- tai huumeidenkäytön historia < stressaavaa elämäntapahtumista tai -tapahtumista
helppoa pääsyä tappiollisiin menetelmiin
altistuminen muiden itsemurhien käyttäytymiselle
Itsemurhien ehkäisyresursseja
Kansallinen itsemurhien ehkäisyyn liittyvä elinikä
1-800-273-TALK (1 -800-273-8255)
// www. suicidepreventionlifeline. org /