Raskauden diabeteksen ehkäisy: mitä sinun tulisi tietää

Mikä on raskausdiabetes?

Avainkohdat

1. Et voi estää raskauden diabetesta. Elämäntapamuutokset voivat auttaa vähentämään riskejä.
2. Raskausdiabetes ratkaistaan ​​raskauden jälkeen, mutta se voi lisätä riskiäsi kehittää tyypin 2 diabetes myöhemmin elämässä.
3. On tärkeää hoitaa raskausdiabetes. Se voi aiheuttaa komplikaatioita sinulle ja lapsellesi.

Raskausdiabetes on tilapäinen sairaus, joka voi ilmetä raskauden aikana. Jos sinulla on raskausdiabetes, se tarkoittaa, että sinulla on raskauden aikana tavallista korkeampi verensokeri. Noin 9 prosenttia raskaana olevista naisista kokee raskauden diabeteksen.

Jos sinulla on raskausdiabetes, on tärkeää saada nopeasti hoidettua, koska se voi aiheuttaa ongelmia sekä terveydelle että vauvallesi.

Synnytyksen diabeteksen syitä ei ole täysin ymmärretty eikä sitä voida täysin estää. Mutta voit pienentää riskiäsi sen kehittämisestä. Pidä lukemassa lisätietoja tästä tilasta ja siitä, mitä voit tehdä vähentääkseen riskiä.

MainosMainos

Riskitekijät

Mitkä ovat raskausdiabeteksen riskitekijät?

Synnytyksen diabeteksen syitä ei tunneta, mutta siihen liittyy useita erilaisia ​​riskitekijöitä. Näitä tekijöitä ovat:

• yli 25-vuotiaat
• ylipainoiset
• joilla on läheinen sukulainen tyypin 2 diabetesta
• , joilla on tavallista korkeampi veren glukoositaso ennen raskautta tai insuliiniresistenssin merkkejä, kuten

Afroamerikkalainen

• Aasian-Amerikan
• Hispanic
• Native American
• 999> Aasian-Amerikan
• Latinalaisen Amerikan

> Tyynenmeren saarivaltio

Prevention

Miten voin alentaa raskausdiabeteksen riskiäni?

Paras tapa vähentää raskausdiabeteksen riskiä on terveellisyys ennen raskautta. Jos olet ylipainoinen, kehitä ruokavaliota, syödä terveellistä ruokaa ja käytä säännöllisesti. Keskustele lääkärisi kanssa parhaista tavoista laihtua, sillä jopa muutamia kiloa voi tehdä eron riskitasosta raskauden diabetekselle.

Jos olet epäaktiivinen, aloita säännöllinen liikunta vähintään kolme kertaa viikossa. Kun olet raskaana, älä yritä laihtua, mutta jatka terveellistä ruokavaliota, joka keskittyy vihanneksia, hedelmiä ja täysjyviä. Käytä kohtalaisesti vähintään 30 minuuttia päivässä, vähintään kolme päivää viikossa.

MainosMainosrekisteri

Syyt

Raskausdiabetes ja insuliini

Kaikki diabeteksen tyypit liittyvät insuliinihoitoon. Insuliini on hormoni, joka säätelee glukoosin määrää veressä antamalla sokerin siirtyä verestä ja soluihin.

Insuliinin riittämättömyys tai insuliinin tehottomuus kehosi soluissa johtaa veren korkeaan glukoositasoon. Kun painosi painoarvoa, kehosi käyttää insuliinia vähemmän tehokkaasti, joten sen täytyy tuottaa enemmän veren sokerin säätelemiseksi.

Lisäksi, kun olet raskaana, istukka tuottaa insuliinia estäviä hormoneja. Tämä auttaa sokeria pysymään veressäsi pidempään aterian jälkeen. Vauvasi saa ravinteita verestäsi, joten raskauden aikana on hyödyllistä, että ravintoaineet ovat veressäsi pidempään, jotta vauva voi käyttää niitä. Joten tietyn insuliiniresistenssin taso on normaali raskauden aikana.

• Sinun glukoosiarvot saattavat nousta raskauden aikana liian korkeiksi, jos:
• olit jo insuliiniresistentti ennen raskautta
• verensokeritasosi olivat jo korkealla ennen raskautta

sinulla on raskaustasot <999 > Jos glukoositasosi nousevat liian korkeiksi, sinulle on diagnosoitu raskausdiabetes.

Oireet

Mitkä ovat raskausdiabeteksen oireet?

Yleensä sinulla ei ole mitään havaittavia raskausdiabeteksen oireita. Synnytysdiabetes voi kuitenkin kasvattaa muiden ehtojen riskiä. Yksi vakavimmista on preeclampsia, joka aiheuttaa korkeaa verenpainetta ja voi olla kohtalokasta, ellei sitä hoideta nopeasti.

Raskausdiabetes liittyy myös makrosomeihin, kun vauva kasvaa liian suureksi. Makrosomeihin liittyy suurempi riski keisarileikkaukselle. Raskausdiabetes voi myös johtaa siihen, että lapsellesi on alhainen verensokeri syntymähetkellä.

Koska raskausdiabeteksella ei normaalisti ole oireita, se diagnosoidaan verikokeella. Lääkäri määrää raskauden diabeteksen seulontatesti toisen raskauskolmanneksen aikana.

Vakiotesti on glukoosialtistustesti, joka voidaan tehdä yhdellä kahdella tavalla. Testin aikana veresi on vedetty paaston aikana. Sitten voit juoda sokeriliuos ja ottaa toinen verta vetää tuntia tai kaksi myöhemmin.

Jos testataan tunnin kuluttua ja verensokeritaso palautuu normaaliksi, sinun ei tarvitse enää testata raskauden diabetesta. Jos se on tavoitetta korkeampi, sinun on ajoitettava toinen aika palata lääkärisi toimistoon ja tehdä kolmen tunnin glukoositesti. Jos testit kaksi tuntia, tätä lukua käytetään diagnosoimaan raskausdiabetes.

Lue lisää: Gestational diabetes -testi: Mitä odottaa? »

MainosMainos

Hoito

Miten raskausdiabetes on hoidettu?

Monet naiset pystyvät hoitamaan raskauden diabeteksen ruokavalion ja liikunnan avulla, mikä voi olla erittäin tehokas verensokerin hallintaa. Lääkäri suosittelee ateriohjelman ja harjoituksen aikataulua. Sinun on myös seurattava verensokeritasoja, jotta glukoosi ei ole liian korkea. Jos ruokavalio ja liikunta eivät yksinään ole tehokkaita, saatat joutua ottamaan myös insuliinia.

Lääkäri testaa verensokeritasosi säännöllisesti koko raskauden ajan, ja sinun on testattava tasot päivittäin kotona.Tätä varten käytät pienen neulan verinäytteen ottamisessa sormellasi, jonka sijoitat testiliuskaan verensokerin mittarissa. Lääkärisi kertoo, mitä numeroaluetta haluat etsiä. Jos glukoosi on liian korkea, soita lääkärillesi heti.

Kotona tapahtuvan testauksen lisäksi sinun tulee käydä lääkärissä useammin, jos sinulla on raskausdiabetes. Lääkäri todennäköisesti haluaa testata virtsasi glukoosipitoisuutesi kerran kuussa varmistaaksesi kodin lukemisen. Sinulla voi olla myös useammin ääretöntä seurata vauvan kasvua. Lääkäri voi tehdä nonstress-testiä varmistaaksesi, että vauvasi syke lisääntyy, kun he ovat aktiivisia.

Lopuksi lääkärisi voi suositella induktiota, jos työ ei alkota eräpäivään mennessä, koska postdata-annos voi lisätä riskejä riskiin, kun sinulla on raskausdiabetes.

Mainos

Näkymät

Mitkä ovat näkymät raskausdiabetekselle?

Raskausdiabetes yleensä poistuu itsestään synnytyksen jälkeen. Lääkäri testaa verensokeritasosi 6-12 viikkoa synnytyksen jälkeen varmistaaksesi, että tasosi ovat normaalit. Jos he eivät ole, niin sinulla saattaa olla tyypin 2 diabetes, ei raskausdiabetes.

Vaikka verensokerisi normalisoituu vauvan saapumisen jälkeen, raskausdiabetes lisää riskiä kehittää tyypin 2 diabetesta myöhemmin elämässä. Sinun tulisi testata joka kolmas vuosi varmistaaksesi, että veren glukoositasosi ovat normaaleja.

Jos sinulla oli raskausdiabetes, vauvalla on myös suurempi riski saada ylipainoa tai kehittää tyypin 2 diabetesta, kun he ovat vanhempia. Voit pienentää tätä riskiä seuraavasti:

• imetystä
• opettaa lapsellesi terveellisiä ruokailutottumuksia nuoresta ikäluokasta
• rohkaisemalla lapsiasi fyysiseen aktiivisuuteen koko elämänsä ajan
• Syöminen sokeriruokaa raskauden aikana lisää riskiäni raskauden diabetekselle?

• Syöminen sokeripitoiset elintarvikkeet eivät lisää raskauden diabeteksen riskiä. Jos olet diagnosoitu raskausdiabetes, on tärkeää hallita hiilihydraattien saanti parhaan hallinnan verensokeri tasoa. Tämä käsittäisi sokerijuurikkaan saannin hallinta. Jotkut näistä elintarvikkeista, kuten sooda ja mehu, sulatetaan nopeammin kuin muut hiilihydraattiset elintarvikkeet, joilla on kuitua, ja voivat heikentää verensokeritasoja, varsinkin jos ne otetaan yksin. Tapaa rekisteröityneellä ruokavalion harjoittajalla, jos sinulle on diagnosoitu raskausdiabetes, jotta voit olla varma, että hoidat ruokavaliota asianmukaisesti.

  - Peggy Pletcher, MS, RD, LD, CDE