Väsymys ja ruokahaluttomuus

Yleiskatsaus

Väsymys on jatkuva väsymys, vaikka olet saanut tavallisen unen määrän. Tämä oire kehittyy ajan myötä ja aiheuttaa fyysisen, emotionaalisen ja psykologisen energiatason laskua. Sinun on myös todennäköisempää tuntea itsensä motivoimattomaksi osallistumaan normaaliin toimintaan tai tekemään sitä.

Joitakin muita väsymyksen oireita ovat tunne:

fyysisesti heikompi kuin normaalisti

väsynyt lepoajasta huolimatta

ikään kuin sinulla on vähemmän väsymystä tai kestävyyttä kuin normaali

henkisesti väsynyt ja moody

ruokahaluttomuus tarkoittaa, sinulla on sama halu syödä kuin aiemmin käytit. Vähentyneen ruokahalun merkkejä ovat syöminen, tahaton laihtuminen ja ei nälkä. Ajatus ruoan syömisestä voi saada sinut tuntemaan itsesi pahoin, kuten jos saisit oksentaa syömisen jälkeen. Pitkäaikainen ruokahaluttomuus tunnetaan myös anoreksia, jolla voi olla lääketieteellinen tai psykologinen syy.

Se voi olla varoitusmerkki elimistöltä, kun koet väsymystä ja ruokahaluttomuutta yhdessä. Lue, mitä ehtoja nämä oireet voivat aiheuttaa.

MainosMainos

Syyt

Mikä aiheuttaa väsymystä ja ruokahaluttomuutta?

Väsymys ja ruokahaluttomuus ovat useiden terveysolosuhteiden oireita. Ehto voi olla yhtä yleinen kuin flunssa tai jotain vakavampaa kuin syöpä. Usein ruokahaluttomuus voi aiheuttaa väsymystä, varsinkin jos et saa riittävästi kaloreita tai ravintoaineita. Krooninen tai pitkäaikainen kipu voi myös häiritä ruokahalua ja aiheuttaa väsymystä.

muu kuin 999> migreeni

• hermovaurio
• posturaalinen ortostaattinen takykardia -oireyhtymä (POTS)
• kipu leikkauksen jälkeen
• Muut väsymysoireet ja ruokahaluttomuus ovat:
• krooninen väsymysoireyhtymä

raskaus

• flunssa ja kylmä
• synnytyksen jälkeinen masennus
• lämpökäyntejä
• premenstruaalinen oireyhtymä (PMS)
• oireyhtymä
• Lääkityksen aiheuttamat syyt
• Lääkehoito

Voi myös tuntea väsyneempää kuin normaalisti, kun kehosi taistelee infektiosta vastaan. Joillakin lääkkeillä on haittavaikutuksia, kuten pahoinvointi ja uneliaisuus. Nämä haittavaikutukset voivat vähentää ruokahalua ja aiheuttaa väsymystä.

lääkkeitä, joiden tiedetään aiheuttavan näitä oireita:

nukkumispitoisuudet

antibiootit

• verenpaineen lääkkeet
• diureetit
• anaboliset steroidit
• kodeiini
• morfiini
• MainosMainosMainos < 999> psykologiset syyt
• psykologiset

Nämä häiriöt voivat vaikuttaa ruokahaluun ja energian tasoon:

stressi

suru

kaksisuuntainen mielialahäiriö

• anoreksia
• bulimia
• ahdistuneisuus <
• Syyt lapsiin
• Väsymys ja ruokahaluttomuus lapsilla
• Sinun tulee tuoda lapsesi lääkäriin, jos he ovat väsyneitä ja heikentynyt ruokahalu.Nämä oireet voivat kehittyä nopeammin lapsilla kuin aikuisilla. Potentiaaliset syyt ovat:
• masennus tai ahdistuneisuus

akuutti appendisiitti

syöpä

anemia

• lupus
• ummetus
• suolistomorot
• muut syyt ovat:
• äskettäin otettu antibiootit
• ei saada tarpeeksi lepoa

ei syödä tasapainoista ruokavaliota

• Mainosmaininta
• Aikuisten aikuisten syy
• Väsymys ja ruokahaluttomuus vanhemmilla aikuisilla
• Väsymys ja vähentynyt ruokahalu vanhemmilla aikuisilla on yleisiä tapahtumia. Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että ikä lisääntyy väsymyksen riskitekijänä.

Näiden oireiden yleiset syyt vanhemmilla aikuisilla ovat:

sydänsairaus

kilpirauhasen vajaatoiminta

nivelreuma

krooninen keuhkosairaus tai COPD

• masennus
• syöpä
• neurologiset häiriöt, kuten multippeliskleroosi tai Parkinsonin tauti
• unihäiriöt
• hormonikorvaukset
• Mainos
• Asiaan liittyvät olosuhteet
• Asiaan liittyvät olosuhteet
• Muut terveysvaatimukset ja oireet, jotka liittyvät väsymykseen ja ruokahaluttomuuteen ovat:

anemia krokiasairaus

munuaissairaus

Crohnin tauti

• nivelreuma
• krooninen sairaus
• nivelreuma
• 999> kemoterapia
• Mainosmaininta
• Lue lääkäriltäsi
• Milloin lääkärin apua tarvitaan
• Ota välittömästi lääkärin apua, jos sinulla on väsymys ja ruokahaluttomuus:
• sekavuus
• huimaus < 999> näön hämärtyminen
• epäsäännöllinen tai kilpajuoksu

rintakipu

hengenahdistus

pyörtyminen

s udden painonlasku

• kylmän lämpötilan sietokyky
• Sinun on myös sovittava lääkärinne kanssa, jos näillä oireilla on uusi lääkitys, vaikka olet ottanut sen useita päiviä.
• Pyydä hätätilanteita, jos sinä tai joku, jonka tiedät, on itsestään vahingoittamia ajatuksia.
• Diagnoosi
• Miten lääkärisi diagnosoi väsymyksen ja ruokahaluttomuuden?
• Vaikka väsymystä ja ruokahaluttomuutta ei ole olemassa, lääkärisi tarkistaa lääketieteelliset tiedot, suorittaa fyysisen kokeen ja kysyä muita oireitasi. Tämä auttaa vähentämään potentiaalisia syitä, jotta lääkäri voi tilata oikeat testit.
• Kun olet esittänyt kysymyksiä terveydestänne, he voivat tilata:
• verikokeita mahdollisten sairauksien, kuten kilpirauhasen vajaatoiminnan, keliakian tai HIV: n
• CT-tarkistuksen tai mahalaukun ultraäänitutkimuksen

EKG tai stressitesti epäiltyyn sydämen vajaatoimintaan

mahan tyhjenemistesti, joka voi diagnosoida viivästyneen mahalaukun tyhjenemisen

MainontaMainosMainos

Hoito

Miten hoidat väsymystä ja ruokahaluttomuutta?

Lääkäri määrittelee hoitoja ja hoitoja riippuen taustalla olevasta tilasta. Kivunlievitys voi auttaa oireiden lievittämiseen. Jos lääkitys on syynä väsymykseen ja ruokahaluttomuuteen, lääkäri voi säätää annostusta tai vaihtaa lääkitystä.

• Väsymyksen hoitamiseen voi kuulua oppiminen energian lisäämiseksi jokapäiväisessä elämässäsi.Tämä voi tarkoittaa:
• saada enemmän liikuntaa
• luoda aikataulu rasituksen ja levon
• keskusteluterapiaa

tutustuttaessa itsehoidon

Hoitoon ruokahalun menetys voi sisältyä muotoilemisessa joustava ateria aikataulu ja sisällyttämällä suosikki elintarvikkeet aterioiksi. Tutkimukset osoittavat myös, että elintarvikkeiden maun ja hajun parantaminen voi lisätä ruokahalua ikääntyneillä aikuisilla. He havaitsivat, että kastikkeiden ja mausteiden lisääminen johti kalorien kulutuksen 10 prosentin kasvuun.

Muita menetelmiä käytetään käsitellä väsymystä tai ruokahaluttomuus ovat:

ruokahalua lisääviä kuten Marinol

matalan kortikosteroidiannoksilla lisätä ruokahalua

• unilääkkeitä auttaa nukkumaan paremmin yöllä
• fysioterapia kasvata liikunta
• masennuslääkkeet tai Rauhoittava lääkitys, masennus tai ahdistuneisuus
• anti-pahoinvointi lääkkeitä, kuten Zofran pahoinvoinnin aiheuttamat lääkehoitojen

Neuvonta tai osallistumalla tukiryhmä voi myös vähentää masennusta ja ahdistusta liittyvistä syistä väsymystä ja ruokahaluttomuutta.

Ehkäisy

• Miten voin estää tai hoitaa väsymystä ja ruokahaluttomuutta kotona?
• Lääkäri tai ravitsemusterapeutti voi tarjota ehdotuksia ruokahalun parantamiseksi ja väsymyksen vähentämiseksi. Esimerkiksi saatat joutua muuttamaan ruokavaliota sisältäen enemmän kaloreita sisältäviä, proteiinipitoisia elintarvikkeita ja vähemmän sokeripitoisia tai tyhjiä kaloreita. Ruoan ottaminen nestemäisessä muodossa, kuten vihreät smoothit tai proteiinipitoiset juomat, voi olla helpompaa vatsasi. Jos sinulla on ongelmia suurien aterioiden kanssa, voit myös syödä pieniä aterioita koko päivän, jotta ruokaa pysyisi alhaalla.
• Vaikka väsymys ja ruokahaluttomuus ei aina voida estää, elää terveellistä elämäntapaa voi minimoida elämäntapaan liittyviä syitä väsymys ja ruokahaluttomuus. Voi olla vähemmän väsyneitä ja enemmän energiaa, jos syövät tasapainoista ruokavaliota hedelmistä, vihanneksista ja vähärasvaisista lihoista, säännöllisesti liikuntaa ja nukkumaan vähintään seitsemän tuntia joka ilta.