Fenkoli Tea: Hyödyt, terveystiedot ja sivuvaikutukset
Sisällysluettelo:
Yleiskatsaus
Fenkeli on pitkä yrtti, jossa on ontot varret ja keltaiset kukat. Alunperin kotoisin Välimereltä, se kasvaa ympäri maailmaa ja sitä on käytetty vuosisatoja lääkekasveina. Siemenet siemeniä voidaan kuivata ja käyttää tehostamaan voimakasta ja voimakkaasti hajuaista teetä. Tee maistuu vähän kuin lakritsi, jossa on rentouttava tuoksu ja hieman katkera jälkimaku. Fenkeliä voi ostaa miltei millään supermarketista tai terveysruokakaupasta.
Fenkolia on pitkään ajateltu vahvistavan silmäsi, säätelevät hormoneja, parantavat ruoansulatusta ja auttavat muistia.
MainosMainosTerveysetuudet
Fenkolekton terveysvaikutukset
Se voi auttaa torjumaan infektioita
Fenkeli on antimikrobinen ja antiviraalinen tekijä. Jos tunnet kylmän tulevan, juominen fenkoli teetä voi auttaa elimistösi taistelemaan taudinaiheuttajia vastaan, jotka hyökkäävät immuunijärjestelmääsi.
Se voi auttaa sinua nukkumaan
Kuumaa teetä tarjoava ruoka on erinomainen tapa rentoutua pitkän päivän jälkeen, ja fenkolin lisääminen keittoon antaa sinulle lisää terveysvaikutuksia. Koska fenkoli voi rentouttaa lihaksia - mukaan lukien ruoansulatuskanavan lihakset - saatat tuntea itsesi valmiiksi nukkumaan juottamisen jälkeen. Antiikin korjaustoimenpiteet vaativat fenkolin käyttöä unettomuuden hoitoon.
Se voi auttaa äidinmaidon tuotantoa
Fenkolia on käytetty vuosisatojen ajan galaksittajana - ainetta, joka lisää äidinmaidon laatua ja määrää imettäville äideille. Jotkut väittävät, että fenkolin hyötyä ei ole lopullisesti todistettu tässä tapauksessa. Mutta anekdoottiset todisteet ja jopa lääketieteellinen kirjallisuus ovat yhtä mieltä siitä, että fenkoli voi tarjota tätä hyötyä.
Se voi tukea ruoansulatusta
Jos sinulla on vatsavaivoja, ilmavaivat tai ripuli, saatat haluta hoitaa itsesi jollekin fenkoli teelle. Tee lämmin vesi voi rauhoittaa ruoansulatusta, ja fenkoli itse tunnetaan auttavan ruoansulatuskanavissa.
Se lisää antioksidanttien määrää elimistössä
Fenkeli-tee sisältää antioksidantteja, joiden keho tarvitsee taistelemaan ympäristönsä haitallisilta vaikutuksilta, joita säännöllisesti altistetaan. Kun juotat fenkoli-teetä, antioksidantit kiinnittyvät veressäsi oleviin molekyyleihin, jotka taistelevat hapettumisvaurioita vastaan. Tämä vähentää munuaisen ja maksan kuormitusta, auttaa uutta solutuotantoa ja jopa vähentää ikääntymisen merkkejä.
Se voi rauhoittaa hengitystäsi
Fenkeli on eräs alkuperäisistä keinoista huonoon hengitykseen. Tämä saattaa johtua sen antibakteerisista ominaisuuksista, jotka puhdistavat taudinaiheuttajat, jotka aiheuttavat hengityksen tuoksun huonoon. Riippumatta siitä, juo kupillinen fenkoli teetä ennen sängystä tai kun heräät pitäisi karkottaa aamupulloa.
Se voi lievittää ummetusta
Fenkeli tee rentouttaa ruuansulatuslihastasi, mikä saattaa olla juuri sitä, mitä tarvitset, jos taistelet säännöllisten suoliston liikkeillä.Juottamalla joitakin fenkoli teetä auttaa puhdistamaan kehon ja siirtää myrkkyjä kautta järjestelmän.
MainosLomakkeet ja annokset
Lomakkeet ja annokset
Jos voit saada tuoreita fenkoli siemeniä omasta kasveistasi tai terveysruokakaupasta, voit tehdä oman fenkolin teetä. Voit kuivata siemenet ulos asettamalla ne tasaiseksi ja paistamalla ne auringonpaisteessa kahden tai kolmen päivän ajan, tai voit nopeuttaa prosessia mikroahdolla siemeniä 30 sekunnin välein tarkistaen niitä usein. Sitten yksinkertaisesti murskata siemenet ja käyttää niitä teepallo tai tyhjä teepussi, liuottamalla kuumalla vedellä 5-10 minuuttia.
Voit myös ostaa fenkolin siemenet, joka on valmis jyrkkään. Muista, että mitä kauemmin kaadatte teetä, sitä voimakkaampi maistuu. Ei ole suositeltavaa päivittäistä raja-arvoa siitä, kuinka paljon fenkoli teetä on turvallista juoda. Koska fenkoli teetä vaikuttaa ruoansulatukseen, aloita yhdellä kuppi kerrallaan ja katso, miten kehosi reagoi juomaan sitä.
MainosMainosHaittavaikutuksia
Haittavaikutuksia ja riskejä
On jonkin verran kiistaa siitä, pitäisikö fenkolia tukehtua pikkulasten kouristukseen. Fenkolia sisältämä Estragole ei ehkä ole turvallinen vauvoille tai muulle henkilölle, kun ne altistuvat suurelle määrälle. Jos olet raskaana, sinun on vältettävä juomavettä. Fenteliksen siemenöljyyn aktivoitunut estrogeeni voi sekoittaa raskaaseen kehoon, joka jo kokee kaikenlaisia hormoneja.
Koska fenkoli on porkkana-perheessä, vältä juomanfenkolia, jos olet allerginen porkkanoille tai muille kyseisen perheen kasveille - mukaan lukien selleri tai mugwort. Jos käytät verenohennuslääkkeitä tai sinulla on verenvuotohäiriö, sinun on myös oltava varovainen, kun juodaan fenkoli-teetä.
MainosTakeaway
Takeaway
Tämä muinainen lääke on tutkittu ja me opimme lisää tavoista, joilla fenkoli voi hoitaa ja parantaa kehoamme. Useimmille ihmisille, fenkoli teetä on potentiaalia olla turvallinen ja tehokas remedy kaikesta ruoansulatuskanavista unettomuuteen. Esittele fenkoli teetä rutiiniin hitaasti ja varmista, että otat huomioon mahdolliset haittavaikutukset, jotka tuntuvat aiheuttavan kehossasi.
