Nopeat mielialan vaihtelut: syyt ja kun haluat nähdä lääkäriasi

Yleiskatsaus

Kohokohdat

1. On normaalia olla päiviä, jolloin olet surullinen tai päiviä, kun olet iloinen.
2. Monissa tapauksissa mielialan vaihtelut ovat oire vakavammasta terveyskysymyksestä.
3. Jos pidät päiväkirjan tallentaaksesi mielialan vaihtelut, saatat auttaa sinua määrittämään syyt, joita he kokevat.

On tavallista kokea muutos mielialalla satunnaisesti tai käydä läpi lyhyt ajan tunne mieliksi tai sininen. Jos sinulla on vakavia ja yleisiä mielialan vaihteluita, sinun tulee kertoa lääkärillesi. Sinulla voi olla lääketieteellinen tila, jos käännetään äärimmäisen tyytyväiseltä, että äärimmäisen masentunut säännöllisesti. Lääkärisi keskustelee mielialan vaihtelun syistä. Jotkut syyt nopeisiin käyttäytymismuutoksiin voivat liittyä mielenterveyteen, hormoneihin, päihteiden väärinkäyttöön tai muihin terveysolosuhteisiin.

Lääkäri

Milloin lääkäri on katsonut

On normaalia olla päiviä, jolloin olet surullinen tai päiviä, kun olet iloinen. Niin kauan kuin mielialan muutokset eivät häiritse elämääsi äärimmäisessä määrin, niitä pidetään yleensä terveinä.

Jos käyttäytyminen on ennalta arvaamaton useita päiviä tai kauemmin, se voi olla merkki jonkin vakavammasta. Saatat tuntea paha hetki ja onnellinen seuraavaksi. Sinulla voi olla tunteita, jotka voivat vahingoittaa elämääsi.

olla niin hermostunut, että et voi hallita kehotuksia rahan käyttämiseen, ihmisten kohtaamiseen tai osallistumiseen muihin hallitsemattomiin käyttäytymiin

• tuntuu kuin haluat vahingoittaa itseäsi tai lopettaa elämän
• ei voi käydä kavereiden kanssa, nukkua tarpeeksi, mennä töihin tai jopa päästä sänkyyn
• Tällaisten mielialan vaihtelujen mallit voivat olla vakavamman terveydentilan oireita. Sinun on sovittava tapaamisesta lääkärisi kanssa keskustellaksenne tunteistasi. He voivat työskennellä kanssasi selvittääkseen, miksi tunnet näin ja mitä voit tehdä sen ratkaisemiseksi.

mainos

Syyt

Mitkä olosuhteet ovat sidoksissa mielialan vaihteluihin?

Monissa tapauksissa mielialan vaihtelut ovat oire vakavammasta terveyskysymyksestä. Niitä voi esiintyä mm. Mielenterveyden, hormonaalisten muutosten tai päihteiden väärinkäytön takia.

Mielenterveysolosuhteet

Monet mielenterveysolosuhteet voivat aiheuttaa mielialan vaihtelua. Niitä kutsutaan usein mielialahäiriöiksi. Ne sisältävät seuraavat:

Kaksisuuntaisessa mielialahäiriössä tunteet vaihtelevat äärimmäisen onnellisilta ja äärimmäisen surkeilta.

• Syklotyyppisessä häiriössä sinulla on tunteita, jotka nousevat ylös ja alas mutta ovat vähemmän vakavia kuin kaksisuuntaisen mielialahäiriön.
• Suuressa masennustilanteessa tunnet olosi erittäin surulliseksi pitkään.
• Dystajasta kärsii krooninen masennus.
• Häiritsevässä mielialan säätelyhäiriössä lapsellasi on purkauksia, jotka eivät ole tavoitteensa kehitysvaiheessa.
• Voit myös kokea mielialan vaihteluita, jos sinulla on muita mielenterveyden häiriöitä, kuten skitsofrenia ja huomiota heikentävä toimintahäiriö.

Vuoden 2011 tutkimuksen mukaan lapsilla, joilla on mielialan heilahteluja, pidetään usein kaksisuuntaisen mielialahäiriön, mutta niillä on todellakin toinenkin sairaus. Lapsesi lääkäri voi arvioida lapsesi ja auttaa sinua määrittämään sopivan hoitosuunnitelman.

Hormonaaliset olosuhteet

Hormonit voivat myös aiheuttaa mielialan vaihtelua. Tämä liittyy aivojen kemiaan vaikuttaviin hormoneihin. Teini-ikäiset, raskaana olevat naiset ja vaihdevuodet saaneet naiset saattavat kokea mielialan vaihtelua kehon kehityksen tämän vaiheen hormonaalisten muutosten vuoksi.

Moodi-vaihtelut voivat johtua enemmän kuin vain hormoneista. Jos kohtaat äärimmäisiä mielialan vaihteluita, keskustele lääkärisi kanssa parhaasta hoitosuunnitelmasta.

Päihteiden väärinkäyttö

Voit kokea mielialan vaihtelua jos käytät huumeita tai juo alkoholia. Aineiden väärinkäyttö voi johtaa riippuvuuteen, joka on mielenterveyden kunto. Päihteidenkäytön hoitoon on tarjolla monia ohjelmia.

Sinun on ehkä autettava rakastamaa, jolla on päihteitä, koska huumeiden tai alkoholin käyttäjiä on usein vaikea murtaa vain riippuvuutta. Lääkäri voi antaa hyödyllisiä päihteidenkäyttösuunnitelmia.

Muut terveysolosuhteet

Muut terveysolosuhteet voivat aiheuttaa mielialan vaihtelua. Tämä sisältää olosuhteet, jotka vaikuttavat keuhkoihisi, sydän- ja verisuonijärjestelmään ja kilpirauhaseen. Keskushermostoon vaikuttavat tilat voivat myös aiheuttaa mielialan vaihtelua.

Yleiset laukaisut

Riippumatta siitä, johtuvatko mielialan vaihtelut taustalla olevan lääketieteellisen tilan tai muun tekijän takia, tietyt asiat voivat laukaista ne. Tähän sisältyy:

stressi

• elämäsi merkittävä muutos
• ruokavaliosi
• nukkumuotot
• lääkkeet
• Jos sinulla esiintyy yleisiä ja vakavia mielialan vaihteluita, ota yhteys lääkäriisi. Voi olla hyvä, että huomaat, kun sinulla on mielialan vaihtelu ja mitä teit ennen tapahtumaa. Tämä voi auttaa lääkäriä arvioimaan, olitko reagoineet elämäntapamuutokseen tai jos se johtuu taustalla olevasta ongelmasta.

MainosMainokset

Hoidot

Miten mielialan vaihtelut hoidetaan?

Jos sinulla esiintyy voimakkaita mielialan vaihteluita tai mielialan vaihteluita, jotka aiheuttavat äärimmäisiä häiriöitä tyypillisessä käyttäytymisessä, ota yhteys lääkäriisi. Lääkäri voi auttaa sinua määrittämään mielialan vaihtelun syyt ja auttamaan sinua löytämään sopivaa hoitoa. Saatat tarvita ammatillista terapiaa tai lääkkeitä lievittää näitä elämää muuttavia mielialan vaihtelut. Myös yksinkertaiset elämäntapamuutokset voivat auttaa.

Jos ylä- ja alamäet eivät vaikuta negatiivisesti elämääsi muihin osa-alueisiin, saatat pystyä käsittelemään mielialan vaihtelua ilman lääkärinhoitoa. Voit ehkä säätää tunnelmia, jos teet seuraavat:

Säilytä aikataulu.

• Harjoittele säännöllisesti.
• Hanki riittävästi unta.
• Syö terveellinen ruokavalio.
• Käsittele rauhoittavia käytäntöjä, kuten jooga tai meditaatio.
• Vältä stressiä.
• Etsi luovuuspiste ilmaista itseesi.
• Etsi joku, jonka kanssa haluat puhua, kuten ystävä, perheenjäsen tai ammatillinen neuvonantaja.
• Jos pidät päiväkirjan tallentaaksesi mielialan vaihtelut, saatat auttaa sinua määrittämään syyt, joita he kokevat. Etsi malleja ja yritä välttää tilanteita tai toimintoja, jotka vaikuttavat suoraan mielialallesi.

Lue lisää: Terveiden elämäntapojen viisi hyötyä »

Mainos

Näkymät

Tärkeä

Muista, että mielialan vaihtelut voivat vaihdella vakavasti. Monien tunteiden kokeminen on osa elämää. Saatat joutua muuttamaan elämäntapasi ja palaamaan normaaliin tunteeseen, jos satunnaisia ​​mielialan vaihteluita ilmenee.

Sinun tulee ottaa keinut, jotka muuttavat käyttäytymistasi ja vaikuttavat kielteisesti elämään tai ympäröivien ihmisten vakavasti. Ota yhteyttä lääkäriin, jos tunnet, että mielialan vaihtelut ovat siirtyneet päivittäiseen elämään tai jos olet tuntenut epäilyttävän pitkään. Nämä voivat olla oireita vakavasta terveydentilasta.