Tiede Vahvistaa: "Fat Shaming" vain tekee asiat pahempaa

Internetissä viime viikkojen aikana on puhuttu paljon" rasvan huijaamisesta ".

Tämä sai alkunsa parista viruksista, yhtä vakavaa ja toista huonoa vitsiä, joka kritisoi voimakkaasti ylipainoisia ihmisiä.

Jotkut uskovat, että ylipainoiset ihmiset kokevat häpeän painostaan ​​tai ruokailutottumuksistaan, tosiasiallisesti kannustaa heitä laihtumaan.

Mikään ei kuitenkaan voi ylittää totuutta. Psykologit ovat tehneet paljon tutkimusta tästä, ja todisteet ovat hyvin selkeitä.

Rasvan häpeäminen ei motivoi ihmisiä, vaan tekee heistä itsestään hirveästi ja saa heidät syömään enemmän ja saada enemmän painoa (1).

Mikä on Fat Shaming?

Rasvan häpeäminen edellyttää, että kritisoidaan ja ahdistellaan ylipainoisia ihmisiä heidän painostaan ​​tai syömisestä, jotta heistä tulee häpeä itsestään.

Ilmeisesti jotkut ihmiset uskovat, että ylipainoisten ihmisten itsensä häpeileminen motivoi heitä muuttamaan käyttäytymistään, jotta he alkavat syödä vähemmän, käyttävät enemmän ja lopulta alkavat laihtua.

Muut ovat vain hirvittäviä ihmisiä, tavallisia ja yksinkertaisia. Kauheat ihmiset usein tuntevat olonsa mukavaksi sanomalla asioita internetissä, joita he eivät sano todellisessa elämässä.

Useimmissa tapauksissa ihmiset, jotka tekevät sen, ovat laiha. He eivät ole koskaan joutuneet selviytymään paino-ongelmasta itsestään ja eivät ymmärrä, millaista on.

Internetissä on tosiasiallisesti koko yhteisöjä, joissa ihmiset kerääntyvät ylipainoisten hauskanpitoon. Usein se muuttuu suorastaan ​​ryhmähäirinnöksi.

Korkean profiilin esimerkki on Reddit's fatpeoplehate -foorumi, joka äskettäin suljettiin, koska jäsenet murskasivat sivuja ja videoita ylipainoisista ihmisistä häiritsemään niitä.

Tutkimukset osoittavat, että hyvin suuri osa keskusteluista liikalihavuudesta sosiaalisessa mediassa, erityisesti Twitterissä ja Facebookissa, on rasvaa häpeällistä luonnetta. Tämä muuttuu usein suoraksi ahdisteluksi ja verkkorikollisuudeksi - erityisesti naisille (2).

Riippumatta siitä, mitä mieltä olet rasvan häirinnästä, tutkimus on hyvin selvää, että ylipainoisten ihmisten stigma ja syrjintä aiheuttavat psykologisia haittoja ja tekevät ongelmasta pahemman. Bottom Line: Rasvan shaming on teko arvostella ja ahdista ylipainoisia ihmisiä painostaan ​​tai syömiskäyttäytymisestään. Se on usein perusteltua keinona motivoida ihmisiä, mutta tutkimukset osoittavat, että sillä on päinvastainen vaikutus.

Fat Shaming aiheuttaa ylipainoisia ihmisiä syödä enemmän Kun ihmisiä syrjitään, se aiheuttaa stressiä ja tekee niistä huonoja.

Jos kyseessä on ylipainoinen ihminen, tämä stressi voi ajaa heitä syömään enemmän kaloreita ja saada enemmän painoa (3).

Tutkimuksessa 93 naista, altistuminen painoille leimaaville tiedoille ylipainoisille naisille, mutta ei normaalille naisille, syövät enemmän kaloreita ja tuntevat vähemmän ruokavalioaan (4).

Toisessa tutkimuksessa, tällä kertaa 73 ylipainoisella naisella, ne, jotka seurasivat leimaavaa videota, söivät 3 kertaa niin paljon kaloreita (302 vs. 89) kuin naiset, jotka katselivat leimaamatonta videota (5).

Tätä tukee lukuisat tutkimukset, jotka osoittavat, että "rasvan häiritseminen" kaikessa muodon tai muodon aiheuttaa ylipainoisia ihmisiä korostamaan ja päätyvät syömään enemmän kaloreita ja saada enemmän painoa (3).

Bottom Line:

Monet tutkimukset osoittavat, että painonnousu (kuten rasvan häiritseminen) aiheuttaa stressiä ja johtaa ylipainoisten syömään enemmän kaloreita.

Painon perusteella tapahtuva syrjintä liittyy liikalihavuuden lisääntymiseen Monissa havainnointitutkimuksissa on tarkasteltu painon syrjintää ja tulevan painonnousun ja lihavuuden riskiä.

Yhdessä tutkimuksessa 6,157 henkilöä, joilla ei ollut lihavia painonpitäjiä kokeneita raskauskohteita, oli 2,5 kertaa todennäköisemmin lihavia yli lähivuosina (6).

Lisäksi tässä tutkimuksessa todettiin, että liikalihavia painonnousua sairastuneita lihoja oli 3. 2 kertaa todennäköisesti edelleen lihavia yli seuraavan vuoden aikana (6).

Tämä osoittaa, että rasvan häiritseminen ei varmasti motivoi ihmisiä laihtua.

Toisessa tutkimuksessa 2 944 ihmisellä todettiin, että painon syrjintä liittyi valtavaan

6: een. 67 kertaa

suurempi riski tulla liikalihaksi (1). Bottom Line: Useat havainnointitutkimukset osoittavat, että painon syrjintä liittyy painonnousuun ja raskaaseen lihavuuden lisääntymiseen.

Fat Shaming on haitallisia vaikutuksia ylipainoisille Rasvan häpeälliset vaikutukset ylittävät vain lisääntyneen painonnousun, joka on niin vakava kuin se onkin.

Seuraavassa on muutamia muita haittavaikutuksia, joita tutkimukset tukevat (6, 7, 8):

Masennus:

Ihmiset, jotka ovat syrjittyjä painon vuoksi, ovat masennuksen ja muiden psyykkisten ongelmien riski (ei yllätys siellä).

• Syömishäiriöt: Rasvan häiritseminen liittyy lisääntyneeseen syömishäiriöön, kuten syömishäiriöön.
• Vähentynyt itsetunto: Fat shaming liittyy vähentyneeseen itsetuntoon.
• Muut: Aiheuttaen stressiä, painonnousua, lisääntynyttä kortisolipitoisuutta ja psyykkisiä ongelmia, painon syrjintä voi nostaa kaikenlaisia ​​kroonisia sairauksia.
• Kirjallisuutta tarkasteltaessa tutkimuksessa hyvin selvää

, että rasvan häpeäminen vahingoittaa sekä psyykkisesti että fyysisesti (8). Bottom Line: Painoerotus voi aiheuttaa masennusta, syömishäiriöitä, vähentää itsetuntoa ja nostaa kaikenlaisia ​​mielenterveyden ongelmia.

Voiko Fat Shaming kirjaimellisesti tappaa ihmisiä? Kuten edellä mainittiin, tutkimukset osoittavat, että painon syrjintä liittyy lisääntyneen masennuksen riskiin.

Esimerkiksi eräässä tutkimuksessa todettiin, että ne, jotka olivat kokeneet painon syrjintää, olivat 2,7 kertaa todennäköisesti masentuneita (9).

On myös lukuisia tutkimuksia, jotka osoittavat, että masennus on hyvin yleistä ihmisistä, jotka ovat liikalihavia, erityisesti äärimmäisessä lihavuudessa (10, 11).

Kuten yleinen tieto, yksi masennuksen seurauksista on itsemurha.

Tutkimuksessa, johon osallistui 2 436 henkilöä, äärimmäinen liikalihavuus liittyi

21 kertaa

suurempi itsemurha-käyttäytymisen riski ja 12 kertaa suurempi itsemurhayritysriski (12). Voiko rasvainen häpeä ajaa heikossa ja masentuneessa lihavassa ihmisessä itsemurhaa? Se on spekulatiivinen harppaus, mutta näyttää uskottavalta. Fat shamers eivät ole vain lihavien ihmisten lisääntyvää painoa ja tekemistä herättävän kauheita, ne voivat kirjaimellisesti tappaa heidät.