Rintasyöpä: Yksi juo päivä

Se vie vain yhden lasin alkoholia, jotta nainen saisi suuremman riskin rintasyöpään uuden raportin mukaan.

Tutkijat paljastivat, että pieni lasillinen viiniä tai olutta, joka sisältää noin 10 grammaa alkoholia, voi lisätä naisen premenopausaalisen syöpäriskin 5 prosentilla.

Mainosmainos

Postmenopausaalisten naisten määrä kasvaa jopa 9 prosenttiin.

Vakiotuotteet sisältävät noin 14 grammaa alkoholia.

Molemmat riskiluvut ovat tilastollisesti merkitseviä, tohtori Anne McTiernan, syöpäseurannan asiantuntija Fred Hutchinsonin syöpätutkimuskeskuksessa ja raportin laatijoista.

Mainos

Amerikkalaisen syöpätutkimuskeskuksen (AICR) ja Maailman syöpätutkimusrahaston (WCRF) julkaisu.

Raportissa todettiin myös, että keskivaikea liikunta voi kyetä pienentämään rintasyövän riskiä pre- ja postmenopausaalisilla naisilla.

MainosMainos

"Tämän kattavan ja ajantasaisen raportin avulla todisteet ovat selvät. Ottaa fyysisesti aktiivinen elämäntapa, säilyttää terveellinen paino koko elämän ajan ja rajoittaa alkoholia - nämä ovat kaikki vaiheita, joita naiset voivat vähentää riskiä, ​​McTiernan totesi lausunnossaan.

Raportissa arvioitiin 119 tutkimusta, jotka käsittelivät yli 12 miljoonan naisen tietoja, joista noin 260 000 oli rintasyövän kanssa.

Lue lisää: Hanki tosiseikkoja rintasyövän oireista. »

Säilytä jarrut viinaan

Dr. Susan K. Boolbol, rintojen leikkauksen päällikkö Sinai Beth Israelissa ja apulaisprofessori Icahnin lääketieteen laitoksella Sinain vuorella selitti, että alkoholi ja rintasyöpä olivat jo sidoksissa toisiinsa.

Hän sanoi kuitenkin, että uusi raportti antaa lisää tietoa siitä, kuinka paljon alkoholi voi lisätä riskiä.

MainosMainos

"Tutkimuksessa todetaan selvästi, että yksi juoma päivässä kasvattaa riskiä. Tämä on tärkeä uutinen ", Boolbol kertoi Healthline.

Olut, viini ja alkoholijuomat aiheuttavat lisääntyneen riskin sekä premenopausaalisissa että postmenopausaalisissa naisissa, McTiernan lisäsi.

AICR suosittelee naisille keskimäärin enintään yhden juoman päivässä.

Mainos

Naiset, jotka ovat huolissaan riskeistään, saattavat haluta korvata alkoholijuomat pienillä kaloreilla kuten vesi, kuohuviini, tee tai kahvi, McTiernan lisäsi.

Lue lisää: Rintasyöpä nuoremmissa naisissa »

MainosMainos

Vartalon harjoittelu

Premenopausaalisilla naisilla, jotka työskentelivät voimakkaasti, oli 17 prosenttia alhainen riski kehittää rintasyöpä verrattuna vähiten aktiivisia, tutkijat sanoivat.

Ja postmenopausaalisilla naisilla, jotka käyttivät voimakkaasti, heillä oli 10 prosenttia pienempi riski kehittää rintasyöpä kuin vähiten aktiivisia.

Kaikilla naisilla maltillinen toiminta, kuten puutarhanhoito tai kävely, oli sidoksissa 13 prosentin pienempään riskiin kuin vähiten aktiiviset naiset.

Mainos

Uutiset siitä, että pystyvät vähentämään rintasyövän riskiä harjoittelemalla yhdessä alkoholin varoituksen kanssa, saattaa olla, että jotkut naiset miettivät, onko hyvä hiki istumus keino korvata juoma.

Ei ole selvää, että voit kieltää drinkin millä tahansa muulla tavoin. Dr. Anne McTiernan, Fred Hutchinsonin syöpätutkimuskeskus

Boolbol sanoi, ettei ole näyttöä siitä, että hoitaminen estää rintasyövän lisääntyneen riskin juomisesta.

AdvertisementMainos

McTiernan totesi, että hänen tiedot olivat peräisin useista tutkimuksista, eikä niitä suoritettu samalla tavalla, joten ei ole mahdollista tietää, voisiko työstäminen kompensoida juomisen vaikutuksia rintasyöpään.

Estrogeeni on yhteinen mekanismi, joka yhdistää alkoholin ja liikunnan rintasyöpään. Korkeat estrogeenipitoisuudet veressä on sidottu lisääntyneeseen rintasyöpäriskiin.

Alkoholi voi lisätä estrogeeneja, ja liikunta saattaa vähentää estrogeeneja.

"Alkoholi on kuitenkin karsinogeeni itsessään, joten ei ole selvää, että voit kieltää juomasi millä tahansa muulla tavoin", McTiernan sanoi.

Lue lisää: Rintojen syöpäkasvaimet jäätyvät leikkaamisen sijaan » Muut tekijät

Koska ylipaino ennen vaihdevuodetusta todennäköisesti suojaa naisia ​​premenopausaalisesta rintasyövästä - mitä Boolbol sanoi löytäneensä mielenkiintoisen.

Raportissa todettiin, että ylipainoisuus tai ylipainoinen aikuisiän aikana lisää riskiä postmenopausaalisesta rintasyövästä.

"Jälleen kerran tämä tutkimus vahvisti sen, että postmenopausaalinen painonnousu tai korkea BMI ovat riskitekijä rintasyövän kehittymiselle", hän sanoi.

McTiernan selitti, että naiset tekevät estrogeenia munasarjassaan vaihdevuosien ajan asti, mutta tekevät sen rasvasoluissaan kaikenikäisinä. Lisää rasvasoluja merkitsee enemmän estrogeenia, jonka tiedetään lisäävän riskiä postmenopausaalisen rintasyövän hoidossa.

Raportissa vahvistetaan myös, että imettävillä äideillä on pienempi riski rintasyövälle.

Lisäksi McTiernan sanoi, että jotkut naiset suojaavat lukuisilta nonstarchy-vihanneksista, kuten porkkanoista, pinaateista, kelasta ja aprikooseista, jotka ovat suuria karotenoideja.

"Se voi myös auttaa välttämään vuosittaisen yhden tai kahden paunan naisen lisääntymistä, mikä on avain syövän riskin pienentämiseen", McTiernan lisäsi.

Lue lisää: Syövät selviävät eivät syövät yhtä hyvin kuin pitäisi » Elävät terveellisiä

McTiernan suositteli, että naiset tekevät seuraavia rintasyövän riskin vähentämiseksi ja lisäsivät" ei ole koskaan liian myöhäistä aloittaa. "

Pidä paino normaalilla tasolla.

Käytä vähintään 150 minuuttia viikossa kohtuullisella voimakkuudella tai suuremmalla.

• Rajoita alkoholin keskimäärin korkeintaan yksi juoma päivässä.
• Syö kasvi-pohjainen ruokavalio runsaasti vihanneksia ja hedelmiä ja vähän sokereita ja puhdistettuja hiilihydraatteja.
• Jos päätät imettää vauvaa, tee se niin kauan kuin pystyt, sillä se sopii äideille ja vauvoille.
• Jasmine McDonald, epidemiologian apulaisprofessori, Columbia University Mailman School of Public Health, sopi.
• Hän totesi, että raportin todisteet ovat merkittäviä.

"Rintasyövän geneettisen herkkyyden sijasta alkoholi on muokattava riskitekijä", hän kertoi Healthline. "Merkitys, nainen ei ehkä pysty muuttamaan geenejä, mutta hän voi muuttaa alkoholin saantiaan. ”