Olympialaiset: kuinka he suorittavat tällaisella korkealla tasolla
Sisällysluettelo:
Bill Murray lähetti tällä viikolla humoristisen tweetin vuoden 2016 olympialaisista Brasiliassa.
Se luki: "Jokaisella olympialaisten tapahtumalla pitäisi olla yksi keskimääräinen henkilö, joka kilpailee viitteenä. "
MainosMainosKyllä, kuvittele, että sinä tai joku ystäväsi kilpailee Michael Phelpsin kanssa, kun hän valtasi toisen kultamitalin.
Tai yrittävät pitää jalat seisomassa 4 tuuman laajuisen tasapainopalkin päähän, vähemmän kuin 360 asteen harppauksen ja kiinni laskeutumisesta kuin voimistelija Simone Biles.
Olympialaiset urheilijat tekevät kauas kuin mitä keskiverto voi tehdä, kun taas kansainvälinen valokeilassa hehkuu heille kilpailuissa, jotka ovat päättäneet kymmenesosaa pisteestä tai sadasosaa sekunnista.
MainosKuinka nämä nuoret kilpailijat voivat toimia niin korkealla tasolla tällaisissa paineistetuissa ympäristöissä?
Terveysalan haastattelemat kaksi urheiluasiantuntijaa sanoivat, että urheilijat saavuttavat tämän eliitin tason monista syistä sekä fyysisestä että henkisestä näkökulmasta.
Ja työtä, jota se tekee päästäkseen, tekee niistä, jotka katsovat, ihailevat niitä.
"Olemme kansakunta, joka rakastaa meidän urheilijoita, jotka jatkavat unelmiaan, kun toiset laittaa unelmansa takaisin polttimeen. "Sanoo Loren Fogelman, Expert Sports Performancein perustaja ja" Winning Point - How to Master the Mindset of Champions "kirjoittaja. "He edustavat toivoa. ”
Lue lisää: Ketonijuoma kilpaileville urheilijoille pian »
Fyysinen osa
Jotkut urheilijat syntyvät kilpailuetua.
tohtori. Sharon Hame, urheilulääketieteen ja ortopedisen leikkauksen asiantuntija Ronald Reagan UCLA Medical Centerissä, sanoi genetiikka voi olla suuri osa eliteja urheilijan menestykseen.
MainosMainosJotkut ovat siunattuja suurella korkeudella urheiluun, kuten koripalloon ja lentopalloon.
Toisilla on hienosäätyneet lihakset, joko nopea nykiminen tai hidas nykiminen, sprintti ja pitkän matkan kulku.
Toisilla on erinomaiset verisuonijärjestelmät, jotka voivat auttaa radalla, uimassa ja muissa aerobisissa raskaissa tapahtumissa.
MainosEsimerkiksi vuosikymmeniä on puhuttu siitä, kuinka Phelps, lähes kaksikymmentä olympiakultaa, on "rakennettu kuin kala", hänen pitkät kädet ja suuret jalat ja kädet.
Tai kuinka maailmanmestari Usain Boltin 6-jalka-5 tuuman kehys ja voimakkaat jalat antavat hänelle mahdollisuuden valmistaa 100 metriä 41: ssä askeleessa verrattuna noin 44 harppaukseen muille maailmanluokan harrastajille.
MainosMainosHame kuitenkin sanoo, ettei se ole kaikki genetiikka.
On tärkeää, että heillä on käytössä tukijärjestelmä. Tohtori Sharon Hame, Ronald Reagan UCLA: n terveyskeskusToinen tärkeä osa on urheilijoiden vuosien ja vuosien koulutus, heidän lihastensa, tekniikansa ja kestävyytensä kehittäminen.
Hame sanoi, että se menee hyvin kuin tekijä Malcolm Gladwellin teoriaa, että 10 000 tuntia harjoittelua tekee asiantuntijoista sen, mitä he tekevät.
Mainos"Koulutuksen määrä on tärkeä osa tätä menestystä", hän sanoi.
Hame lisäsi, että monilla näistä urheilijoista on myös hyvä "koulutusympäristö. "
MainosMainosHeillä on vanhempia tai valmentajia, jotka tukevat heitä ja hoitavat heitä. Hyvä ohjaus on keskeinen osa kärkipäässä.
"On tärkeää, että heillä on tukijärjestelmä," hän sanoi.
Mutta fyysiset elementit, vaikka tärkeitä, ovat luultavasti vähemmän tärkeitä kuin henkinen osa, kun pääset olympiaan kilpailun tasolle.
Loppujen lopuksi, jos kultamitalisti Simone Manuel oli turmellut kaksi kolmasosaa toista hitaampaa torstaina 100 metrin naisten freestyle-finaaliin, hän olisi lopettanut viimeisen sijasta.
Lue lisää: Urheilun henkiset hyödyt »
Henkinen tekijä
Fogelman uskoo, että aluksi on" ulkoinen kuljettaja ", joka kuljettaa urheilijaa urheilemaan.
Se voi olla, että jokin urheilu on hauskaa, tai ystävät ovat joukkueessa tai se on tapa päästä taloon.
Mutta eliteurheilijoille, Fogelman sanoi, jossain vaiheessa "sisäinen kuljettaja" päätyy sisään.
Nämä sisäiset motivaatiot ohjaavat gamut, mutta Fogelman sanoi, että nämä sisäiset motiivit tekevät näistä urheilijoista kiinni sen kanssa vuosien varrella.
"Mitä henkilökohtaisempi kuljettaja, sitä parempi", hän sanoi.
Kyky keskittyä on erittäin tärkeä. Se erottaa ne todella. Loren Fogelman, asiantuntijaurheilun suorituskykySekä Hame että Fogelman sanoivat, että lähes kaikilla eliittisillä urheilijoilla on uskomattoman kyky keskittyä jopa voimakkaan paineen ja maailmanlaajuisen valvonnan kautta.
"Kyky keskittyä on erittäin tärkeä. Se erottaa ne todella ", sanoo Fogelman.
Tämä voi olla, kun asiat ovat hiljaisia, kuten tenniskentällä tai golfkentällä. Tai kun asiat ovat meluisat kuten radalla tai koripallokentällä.
Kestävyys on toinen henkinen komponentti, jonka Fogelman on listannut elitistisille urheilijoille. Tämä ei ainoastaan anna heille mahdollisuutta kouluttaa vuosia, vaan myös työntää heidät pitkin, kun he tarvitsevat pieniä tweaksia tekniikassaan saadakseen tämän kahden kolmasosan toisen edun.
Hame lisäsi hänen luetteloonsa päättäväisyyttä ja tavoitteellista kykyä hyväksyä lyhytaikaisia uhrauksia, kuten ohita myöhäisillan puolue pitkäaikaisen menestyksen saavuttamiseksi.
Lue lisää: Urheilupuhaltimet, siksi suosikki urheilujoukkueesi tekevät sinusta onnelliseksi. »
Vanhemmat urheilijat, jotka pitävät sitä menossa
31-vuotiaana Phelps pidetään vanhana maailmanluokan uimariin.
Tämä on hänen neljäs olympiakisat ja hän on edelleen voittanut kultaa.
Phelps on menestyksekäs vanhempien urheilijoiden kanssa 2016-kisoissa, mutta hän ei ole ainoa, joka on mennyt ohi, mitä pidetään yleisesti hänen tapahtumastaan.
On 30-vuotiaan U. S. -radan ratsastaja Allyson Felix, 42-vuotias amerikkalainen rantalentopalloilija Todd Rogers ja 41-vuotias U. Bernard Lagat.S. etäisyys juoksija.
Voit myös lisätä 42 vuotta vanha jalkapalloilija Ryan Giggsin ja 42-vuotiaan Jo Pavelin sekä Ison-Britannian että 41-vuotiaan amerikkalaisen korkean hyppääjän Amy Acuffin.
Myös Carl Lewis, joka voitti 10 olympiamitalia kilpaillessaan neljällä kesäpelillä vuosina 1984-1996. Hänen viimeinen kultamitalinsa oli vuoden 1996 olympialaisissa, kun hän oli 35-vuotias.
Fogelman sanoi, että nämä vanhemmat urheilijat näyttävät olevan ajaa huippukokouksen päästä. He haluavat skaalata vuorta useammin kuin kerran.
"He pyrkivät aina hallitsemaan seuraavan haasteen," hän sanoi.
Fogelman sanoi, että nämä veteraani urheilijat korvaavat heikkenevät fyysiset taidot ja kokemuksesta saadut viisaudet.
Hame lisäsi, että nämä urheilijat näyttävät myös olevan joustavia, mukauttamaan heidän koulutustaan ja lähestymistapaansa vammojen välttämiseksi ja heikentämään taitojaan edelleen.
He näyttävät, että hänellä on erilaiset ajattelutavat kuin toiset, ja syvempi halu menestyä.
"En ole varma, että yleisö katselee todella ymmärtää, mitä urheilija on käynyt päästäkseen sinne", Hame sanoi.
