Lihavuuden lisääminen: ratkaisut?
Sisällysluettelo:
- Yksinkertainen selitys liikalihavuuden kasvulle on, että ihmiset syövät enemmän kaloreita, rasvaisia elintarvikkeita ja ovat vähemmän fyysisesti aktiivisia.
- Toistaiseksi mikään maa ei ole pystynyt kääntämään nousevien lihavuustilojen kääntämistä - mukaan lukien Yhdysvallat, joka on taistellut sitä jo vuosia.
Yhdysvalloissa on edelleen epäilyttävä erottelu siitä, että se on maailman raskain maa.
Mutta liikalihavuus on kasvava ongelma myös monille muille kansakunnille.
AdvertisementMainos"Vuodesta 1975 lähtien liikalihavuuden yleisyys on lähes kolminkertaistunut", kertoo Kenneth Thorpe, kroonisen taudin kumppanuuden puheenjohtaja ja terveyspolitiikan ja -hallinnon professori Georgian Emory-yliopistossa.
Tämä suuntaus on iso muutos 20 vuotta sitten, kun kehitysmaiden aliravitsemus oli avustusjärjestöjen tärkein huolenaihe.Mainos
Mutta nyt suurin osa maailman väestöstä asuu maissa, joissa liikalihavuus ja ylipaino tappavat enemmän ihmisiä kuin alipainoisia, Maailman terveysjärjestön mukaan.AdvertisementMainos
Lancetissa 10. lokakuuta julkaistussa tutkimuksessa havaittiin, että lihavien lasten ja nuorten määrä oli 10 kertaa suurempi vuonna 2016 kuin vuonna 1975 - 124 miljoonaa verrattuna 11 miljoonaan.Cookinsaaret, Nauru ja muut Tyynenmeren saaret olivat korkeimpia lihavuustasoja vuonna 2016 - yli 30 prosenttia nuorista on liikalihavia.
Yhdysvalloissa liikalihavuusepidemia ei osoita merkkejä hidastumisesta, kertoi Terveysstrategian kansallinen keskus - huolimatta hallitusten ponnisteluista sen hillitsemiseksi.
Vuonna 2016 lähes 40 prosenttia amerikkalaisista aikuisista ja 19 prosenttia nuorista oli liikalihavia raportin mukaan.
Mainosmainos
Aikuisten liikalihavuus Yhdysvalloissa on myös noussut 30 prosenttia vuodesta 1999. Nuoruuden lihavuus kasvoi tuolloin 33 prosenttia.Liikalihavuuden monimutkaiset tekijät
Yksinkertainen selitys liikalihavuuden kasvulle on, että ihmiset syövät enemmän kaloreita, rasvaisia elintarvikkeita ja ovat vähemmän fyysisesti aktiivisia.
Hyvin jalostetut elintarvikkeet - lisättyä sokeria, suolaa ja keinotekoisia ainesosia - ovat usein halvempia, helpompi kuljettaa ja niiden säilyvyys on pidempi kuin tuoreet elintarvikkeet.
Mainos
Tämän seurauksena nämä elintarvikkeet ovat alkaneet korvata perinteisiä ruokavalioita, jotka perustuvat kokonaisiin elintarvikkeisiin - myös maissa, jotka kerran kamppailluivat ruokkimaan väestöään."Joillakin alhaisen tulotason maissa ja tietyissä väestöryhmissä ihmisten on helpompi saada jalostettuja elintarvikkeita kuin hedelmiä ja vihanneksia", kertoo Johnline Hopkinsin maailmanlaajuisen lihavuuden ennaltaehkäisykeskuksen tohtori Bruce Lee Healthline.
MainosMainos
Mutta lihavuuden nousu ei ole pelkästään korvaavaa aliravitsemusta. Ne voivat olla samassa maassa, naapurustossa ja jopa kotitaloudessa."On olemassa tämä paradoksaalinen tilanne, jossa sinulla on yhdistelmä sekä aliravitsemusta että kohonnutta painosta", Lee sanoi.
Lancet-tutkimuksen kirjoittajat arvioivat, että vuonna 2016 192 miljoonaa nuorta oli kohtuullisesti tai vakavasti alipainoinen.
Mainos
Keskimäärin ihmiset ovat myös paljon vähemmän aktiivisia kuin aiemmin. Tämä muutos on tapahtunut kaupungistumisen lisääntymisen ja rakennetun ympäristön muutosten rinnalla."Ympäristösi todella auttaa hallitsemaan mitä teet joka päivä", sanoi Lee.
MainosMainos
Jos asut paikassa, jossa voit käydä töissä tai koulussa, koska se on lähellä, ja se on turvallista, olet todennäköisemmin tekemässä sen.Mutta jos sinun täytyy matkustaa kauas työhön tai kouluun, tai jos naapurustosi ei ole turvallinen, olet todennäköisesti menemäsi ulkopuolelle ja kävelet, poljet tai käy.
Muut tekijät lisäävät myös istumisaikaa, mukaan lukien enemmän näyttöaikaa, työpisteiden tekemistä ja kouluja, jotka tarjoavat lapsille vähemmän liikuntakasvatusta.
Liikunnan hidastuminen ja muutokset ympäröivässä ympäristössä "edeltävät yleistä lihavuuden kasvua, eivätkä ne todennäköisesti ole merkittäviä tekijöitä", kirjoitti aiemmin tänä vuonna julkaistun artikkelin kirjoittajat New England Journal of lääketiede.
On olemassa myös "todisteita siitä, että ympäristön, kuten pilaantumisen ja lisääntyneen kemikaalin kaltaiset asiat voivat muuttaa ihmisten aineenvaihduntaa ja mikrobiologiaa", Lee sanoi.
Tutkimus osoittaa, että mikrobiomme voi vaikuttaa monenlaisiin terveysominaisuuksiin, painon mukaan.
Toisessa tutkimuksessa, joka julkaistiin aiemmin tänä vuonna Diabetes-lehteä, tutkijat havaitsivat, että ilman pilaantuminen voi edistää lasten liikalihavuuden ja tyypin 2 diabeteksen kehittymistä.
Lääkkeet saattavat myös vaikuttaa aineenvaihduntaan.
"Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että lapset, jotka käyttävät ADHD-lääkkeitä tai usein antibiootteja, todennäköisemmin painostavat lapsia myöhemmin", sanoi Lee.
Lisää tutkimusta tarvitaan kuitenkin täysin ymmärtämään, miten nämä tekijät vaikuttavat liikalihavuuteen ympäri maailmaa.
Ylipainon nousu
Toistaiseksi mikään maa ei ole pystynyt kääntämään nousevien lihavuustilojen kääntämistä - mukaan lukien Yhdysvallat, joka on taistellut sitä jo vuosia.
Yksi vaikeuden syy voi olla se, että ongelma edellyttää erilaista lähestymistapaa kuin lääkityksen käyttäminen sairauden hoitoon.
"Meidän on löydettävä keino vähentää jalostettujen rasvattomien elintarvikkeiden kulutusta ja saada ihmiset syömään enemmän hedelmiä, vihanneksia ja ei-sokerisia elintarvikkeita", Thorpe kertoi Healthline.
Tutkijat pyrkivät selvittämään parhaat keinot tämän toteuttamiseksi - jonkin verran edistymistä tällä alalla.
Yhdysvalloissa Medicare-rahoittama diabeteksen ennaltaehkäisyohjelma on kuuden kuukauden intensiivinen elämäntapaohjelma ikääntyville aikuisille, joilla on diabeteksen vaara.
Ohjelma keskittyy auttamaan ihmisiä syömään terveempää, aktiivisempaa ja ylläpitämään terveellistä painoa - mikä on hyvä monien kroonisten sairauksien ehkäisemiseksi.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että tällaiset interventiot voivat vähentää uusien diabeteslukujen määrää jopa 58 prosentilla.
Nämä ohjelmat ovat myös "helposti sovitettavissa koko joukkoon muita maita", Thorpe sanoi, ja niitä on jo testattu Yhdysvalloissa, Suomessa, Kiinassa ja Intiassa.
Thorpe sanoi, että jotkut yhdysvaltalaiset yritykset kannustavat työntekijöitä kohti terveellisempää ruokavalintoa tukemalla elintarvikkeita kuten tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, täysjyviä ja laihoja proteiinilähteitä.
Mutta toimiiko se muissa maissa?
"Se on sellainen maa kuin Meksiko voisi tehdä", sanoi Thorpe.
Kun 32 prosenttia aikuisväestöstä on liikalihavia, Meksikon määrä on toistaiseksi vain Yhdysvalloissa.
Jotta tällaiset ohjelmat toimisivat, Thorpe sanoi kuitenkin, että sen on oltava osa kansallista terveysuudistusta koskevaa strategiaa. "
Maailman terveysjärjestö (WHO) on samaa mieltä. Mietinnössä lapsuuden lihavuuden ennaltaehkäisyn lähestymistavoista WHO kirjoittaa, että yhteisöllisiin tukitoimiin on tuettava asianmukaiset hallituksen rakenteet ja politiikat.
Tämä sisältää esimerkiksi omavaraisen rahoituksen liikalihavuuden hoitamiseksi, sokeriverotukseksi, jolla kannustetaan ihmisiä leikkaamaan sokeria makeutetut juomat ja koulutuskampanjoita, jotka auttavat ihmisiä tekemään terveellisempää valintaa.
Monet asiantuntijat ajattelevat, että on myös aika lopettaa syyttää ihmisiä, koska heidän valvonnassaan olevat tekijät vaikuttavat painonnousuun ja vaikeuksiin.
"Näemme jatkuvasti nousuja", sanoi Lee. "Kysymys on, että kunnes kaikki tunnistavat, että nämä ovat järjestelmäongelmia - eivät yksittäisten ihmisten ongelmia - sitten nousu jatkuu. ”
