Mr. Universumin pieni kirja Big Pom-Pomsilla

Se on vain 110 sivua. Luin sen lentokoneella kotiin St. Louisista. Se on "harjoituksen resepti" estää tyypin 2 ja torjua tyypin 1 diabetesta. Se on Diab Burns Diabetes Antidote Mr. Natural Universe Doug Burnsin kanssa Denny Dressman (hän on toimittaja, joka auttoi NFL-tähdettä Jay Leeuwenberg kirjoittaa kyllä kyllä! Kyllä! toinen päivä).

Tämä pieni kirja Mr. Big Type 1: stä on kaltainen kenttäoppaasta, joka antaa sinun diabeettisen pään pelin. Se kertoo tarinan siitä, kuinka vaikea lapsi, jolla oli diabetes 7-vuotiaana, sai itsensä palkituksi kehonrakentajaksi. Ja kertomuksensa katkelmien välissä meillä on paljon voimakkaita viestejä liikunnan välttämättömistä vaikutuksista ja kuinka tärkeää on "vain tehdä se".

En voinut olla yhtä mieltä siitä, että "liikunta on paras diabeteslääke." Mielestäni oli erityisesti tekijöiden lainaus, joka koski sen merkitystä tyypin 1 ihmisille:

" Jos et ole kovin aktiivinen, vaikka sinulla on insuliinia säätelemättä, et ole auttamassa itseäsi. "He selittävät, että liikunta paitsi lisää aineenvaihduntaa ja palovammoja, mutta myös - yhä rasittavilla harjoituksilla ajan myötä -" aiheuttaa kehon kuluttaa oman glukoosinsa ja vaatii vähemmän insuliinia. " Doug testasi teoriaa empiirisesti tallentamalla omat tilastot koulutuksesta, insuliinista, kaloreista ja kehon rasvasta, jotka johtivat hänen 2004 USA: n voittoon.

Nyt minua pilkataan. Voitteko uskoa, että kun mainitsin harjoittelujani ensimmäiselle diabeteksenopettajalleni muutamia vuosia sitten, hän itse asiassa sanoi: "No, tyypiltään 1, voit käyttää sitä, kunnes lehmät tulevat kotiin, eikä se muuta diabetesiasi. " Hah, tiesin vain, että se ei voinut olla oikein. Oikeaksi! !

Doug puhuu myös realistisesti "pomppimisesta" - 146: stä 296: een 90 minuutin kuluttua ohittamalla insuliiniannosta alhaisen välttämiseksi voimakkaan harjoittelun aikana. Joten supertähden kehonrakentajat tekevät myös BG yo-yo? Virne.

Tämän pienen kirjan suuri viesti on itse asiassa vanha ikäinen axiom: voit tehdä mitä tahansa, jos panet mielesi siihen. Se on vähän

rah-rah etenkin niille, jotka ovat jo sitoutuneet säännöllisen liikunnan hyötyihin, mutta silti kannattaa etsiä hieman "empowerment boost" seuraavalla lentokoneella tai junamatkalla. Tai jos tiedät ketään diabeteksen kanssa, joka vain ei pääse sohvalta … En ole varma, että tämä kirja on yksin vastainen inertiaan, mutta se ei todellakaan voi vahingoittaa. (ComServ-kirjat, verkossa 12 dollaria.95).

Vastuuvapauslauseke

: Diabetes Mine -ryhmän luoma sisältö. Lisätietoja saat klikkaamalla tästä. Vastuuvapauslauseke