Mikä ruoka on eniten sokeria?

On vaikea tietää, kuinka terveellistä ruokaamme on nykyään. Elintarvike- ja juomateollisuuden valmistajat ovat erittäin ammattitaitoisia harhaan kuluttajien kanssa, jotka ovat terveyteen liittyviä pakkauksia ja hymiöitä.

American Heart Association (AHA) ja Maailman terveysjärjestö (WHO) suosivat, että naiset rajoittavat päivittäistä sokerijuomaansa 6 teelusikalliseen tai 24 grammaan päivässä, ja miehet rajoittuvat 9 teelusikalliseen tai 36 grammaan. Tämä tekee jokaisesta 4 grammasta sokeria yhtä paljon kuin 1 tl, joten matematiikka kasvaa nopeasti!

Tuntuva tilanne on se, että monet päivittäisistä ruokavalikoimistamme ylittävät paljon suositeltuja määriä, ja annoksia / astia ei oteta usein huomioon suosikkien käsittelyn aikana.

Voitteko löytää, mikä yhteinen tuote sisältää enemmän sokeria suositellun annoksen kohdalla?

Jos haluat vähentää sokerin saantia, löydät apua, jota tarvitset Terveyssarjassa "Sugar Breaking Up Guide" -ohjeistossa. ”