Alkoholin väärinkäyttö, vaikutukset ja miten kuukausi ilman nautintoa auttaa elimistöä

Jos vähemmän juominen on uudenvuoden resoluutio, et ole yksin. Kreikan (kuten veljeys, ei Ateenassa) kaveri yliopistossa kerran vakuutti minulle 2. tammikuuta, että hän olisi mennyt raittiiksi 365 päivää. Uskomatonta kysyin, kuinka tämä oli mahdollista, ja hän vastasi: "No, ei peräkkäin. ”

Amerikkalaiset haluavat juoda. Ei yhtä paljon kuin kanadalaiset ja venäläiset, mutta silti paljon. Hyvä uutinen: Hiljattain julkaistussa tutkimuksessa, joka julkaistiin kroonisen sairauden ennaltaehkäisyssä, havaittiin, että useimmat amerikkalaiset, jotka juovat liian "(viisi tai enemmän juomia viikossa miehille; Ne eivät ole alkoholisteja. Tarkoituksena oli, jos haluat jäädä raittiiksi yhden kuukauden ajan, kertoimet eivät johda vetäytymiseen. Toki saatat kärsiä pelkoa kadonneesta (FOMO), mutta sinun ei pidä menettää hallitsemaan ruumiillisia toimintoja.

Mutta kuinka hyvä on yksi kuukausi terveellisyyttä terveydellesi joka tapauksessa? New Scientistin henkilökunta yritti vastata tähän kysymykseen ja totesi, että muutaman viikon alkoholin välttäminen voi todellakin tehdä ihmeitä kehostasi.

Tutkimus

Ensinnäkin: 14 henkilökunta antoi verinäytteitä ja teki ultraäänitutkimuksia maksan määrän mittaamiseksi maksaansa. Seuraavaksi 10 heistä pidättäytyi alkoholista viideksi viikoksi, kun taas neljä edelleen juotivat normaalisti. Viiden viikon päättyessä he kaikki palasivat sairaalaan toistamaan verityöhön ja ultraäänitutkimuksiin.

999> Seuraavassa esimerkki:

Johtopäätös

Alkoholin päästäminen yhdeksi kuukaudeksi voi parantaa merkittävästi terveyttäsi, vaikkakin tarvitaan lisää tutkimuksia. Ainoa todellinen haittapuoli: tutkimuksessa mukana olleet olivat vähemmän sosiaalisia. Joten jos etsit tekosyytä äkkiä katsomaan Netflixia ja mahdollisesti painonpudotusta, alentamalla kolesterolia ja nukkumalla paremmin, yritä kuivua. Jaa sitten tulokset alla olevaan kommenttiin.