Seksivinkkejä miehille

Yleiskatsaus

Vihjeitä

Puhu kumppaniksesi siitä, mitä haluamasi seksielämässäsi.
Anna kumppaninne ottaa johtavan muutoksen.
Suunnittelet sukupuolta kumppanin kanssa, jos kiireiset aikataulut häiritsevät seksielämääsi.

Seksi on henkinen ja fyysinen tavoite, joka joskus tuntuu siltä, että sen pitäisi olla mukana opetusoppaassa. Kuten mihinkään muuhun, mikä mies miellyttää, voi olla melko erilainen kuin toinen toivoo. Se voi olla haaste löytää oikeat ainesosat yhdistettyyn ja orgasmiseen seksielämään.

Ihmisenä on tärkeää harjoittaa toimintaa, joka ylläpitää terveyttäsi, joka vaikuttaa seksuaaliseen terveyteesi. Stressin vähentäminen, syöminen oikein, harjoittaminen ja huonoja tapoja välttää, kuten tupakointi ja ylimääräisen alkoholin käyttö, voivat pitää sinut ensisijaisina. Terveellinen elämäntapa antaa myös seksuaalisen luottamuksen, joka ei ole huono haittavaikutus. Kun sinulla on seksipelin henkinen puoli pyydyksissä, voit keskittyä fyysiseen puoleen.

Terveet sukupuolet "do's"

Sukupuolen ei tarvitse olla kuin elokuvista suuri. Se on teidän ja kumppaninne välillä selvittää, mikä kääntää sinut ja hänen päälle ja mikä yhdistää teidän molemmat. Seuraavassa on joitain vinkkejä, joiden avulla voit seksiä seuraavalle tasolle.

Esikatselun hallitseminen

Kun esikuuntelu on käynnissä, avain "laukaisee" ihmisille voi tuntua hyvin erilaiselta. Jos esimerkiksi kysyt kumppaniltasi, jos hän haluaa seksiä ja hän sanoo nopeasti, voit kysyä oikeaa kysymystä väärillä sanoilla tai kehon kielellä.

Esipuhe on kyse tunteista ja halusta. On tärkeää osoittaa, että et halua vain harrastaa seksiä, vaan että haluat seksiä kumppanin kanssa, erityisesti.

Masturbaatio: väärinkäsitykset ja realiteetit

Masturbaatio vapauttaa kehosi vartaloa aiheuttavia kemikaaleja, jotka lievittävät stressiä ja yksinkertaisesti tekevät sinusta tuntuu hyvältä. Yleinen väärinkäsitys joidenkin ihmisten on, jos he ovat suhteessa, he eivät saa masturboida. Ensinnäkin on tärkeää keskustella kumppanin kanssa siitä, miten hän tuntee masturbaatiosta ja olla selvillä siitä, mikä on ja ei ole kunnossa. Jotkut parit yrittävät jopa masturboida toistensa eteen. Ei vain tämä voi opettaa sinulle kumppanisi ilo alueet, mutta se voi myös demystify toimia teidän kumppani.

Muut väärinkäsitykset, joita esiintyy masturbaatiossa, ovat se, että se heikentää erektiota tai että liikaa voi vahingoittaa peniksesi. Vaikka ihon voi vahingoittaa tai haavoittaa masturbaatiosta, siinä ei yleensä ole mitään haittaa. Ainoana keskeisenä erona tässä on kysyä, onko masturbaatio tullut päivittäiseen toimintaan tai elämääsi. Jos vastaus on kyllä, voi olla syvempi yhteys masturbaation välillä, että sinun pitäisi puhua lääkärisi kanssa.

Terveellinen seksi "ei"

Toimen aikana

Joskus tärkeimmät sanat eivät ole yksinkertaisinta sanoa ja vaikeinta ymmärtää. Mutta biologia ja aika-testattu tietämys tekevät suurimman osan näistä toimista suuria haittoja sukupuolen suhteen:

Läpimurto tai teko kuten se on työtä. Tämä pätee erityisesti silloin, kun olet kuljettajan istuin, joka antaa kumppanille suuseksin tai muun stimulaation. Sukupuoli on nautintoa ja aikaa vievää.
Odottavat kiitollisuutta tai vastavuoroisuutta. Vaikka paljonkin voit odottaa antavan ja vastaan, vaativaa se on aivan toinen asia. Sinun ei pitäisi odottaa suosionosoitusta joka kerta kun osallistut esileikkiin (vaikka et halua tai teki erityisen hienoa työtä). Tee asioita makuuhuoneessa, koska et halua, ei siksi, että tarvitset tai koska odotat paljon kiitoksia.

Muita tärkeitä asioita, jotka eivät tiedä

Suuri sukupuolta ei keskity lopputulokseen eikä matkaan. Muita tuntemattomia asioita ovat:

harjoittaa karkeaa seksiä tai pelata puhumatta kumppaniksesi. Turvallisia sanoja, jotka voivat osoittaa, että olet mennyt liian pitkälle olemassa syystä. Luo yksi, jos viiva kulkee nautinnon ja kipun välillä.
Säilyttäminen häiriötekijöissä Ei tekstiviestejä, puhelimen vastaamista tai pysähtymistä tarkistaaksesi pelin pistemäärän.
Kumppanisi soittaminen toisella nimellä. Tämä puhuu puolestaan.
Pysyminen täysin hiljaisena. Kainuista rohkaisun sanoihin, antamalla kumppanin tietää, että olet mukana, voi mennä pitkälle.

Miehet ja erektiohäiriöt

Erektiohäiriöt (ED) kuvaavat oireen useista yhteisistä mutta hoidettavista ongelmista. ED esiintyy, kun miehellä on vaikeuksia saavuttaa tai ylläpitää erektiota, joka voi ylläpitää sukupuoliyhteyttä. Se on monimutkainen edellytys, koska monia tekijöitä, kuten verenkiertoa, hermostoa, hormoneja ja paljon muuta.

Arvioitu 50 prosenttia miehistä 50-vuotiailla on lievää tai kohtalaista ED, Wisconsin-Madisonin yliopiston mukaan. Tämä luku nousee 10 prosenttia jokaisen uuden vuosikymmenen elämässä. Esimerkiksi arviolta 80 prosenttia miehistä 80-vuotiailla kokee jonkin verran ED: ää.

Jos sinulla on ED-asteita, keskustele asiasta ensisijaisen hoitohenkilökunnan tai urologin kanssa. Voit hoitaa useita hoitotoimenpiteitä, joihin ei kuulu kaikki lääkkeiden ottaminen.

Elämäntapamuutokset voivat auttaa hoitamaan ED

Vähennä alkoholin saantia.
Vähentää stressiä elämässä. Yritä harjoitella, meditoida tai harrastaa aktiviteetteja.
Lopeta tupakointi tai väärinkäytökset laittomista huumeista tai lääkkeistä, joita ei ole määrätty sinulle.
Hanki tarpeeksi lepoa yöllä.
Laihda, jos olet ylipainoinen.
Hae neuvontaa, jos ED: nne aiheutuu stressistä, ahdistuksesta tai jännityksestä. Voit myös harkita pariskunnan neuvontaa, jos ED -asiakkaasi luo törmäystä sinun ja kumppanin välillä.

Säilytä säännöllinen tarkistus lääkärisi kanssa, jotta voit tarkkailla erektiohäiriöitä mahdollisesti aiheuttavia terveysolosuhteita, kuten korkea verensokeri, korkea verenpaine tai korkea kolesterolitaso.Tässä nimityksessä voit myös tarkastella lääkkeitä, joita käytät, jotta voit selvittää, onko sellaisia, jotka saattavat vaikuttaa seksuaaliseen terveyteesi. Vaikka sinun ei pitäisi lopettaa lääkkeitä ilman lääkärintarkastusta, vaihtoehtoiset lääkkeet, joilla on vähemmän haittavaikutuksia, voivat olla saatavilla.

Lääketieteellisiä hoitoja on saatavilla myös ED

Käytettävissä on lääkkeitä veren virtauksen lisäämiseksi penikselle. Esimerkkejä näistä ovat sildenafiili (Viagra), avanafil (Stendra), tadalafiili (Cialis) ja vardenafiili (Levitra). Jokainen lääke ei ole ilman sivuvaikutuksia, joten on tärkeää tarkistaa nämä huolellisesti.

Hormonikorvaushoidot voivat hoitaa vähän testosteronia. Nämä hoidot voivat sisältää paikallisen geelin, laastareita tai injektioita.

Käytettävissä on reseptilääkkeitä, joita voidaan injektoida erittäin hienolla neulalla peniksesi sivulle tai pohjaan. Tämä voi olla vaihtoehtoinen vaihtoehto, jos et saa ED-lääkkeitä sellaisen sairauden, kuten sydän- tai maksasairauden takia.

Vacuum erektiolaitteen käyttö voi edistää veren virtausta peniksesi.

Penis pumppua kutsuttu laite voidaan istuttaa peniksesi, jotta voit saavuttaa erektion. Tätä kuitenkin suositellaan yleensä vain muiden hoitojen jälkeen ja elämäntapamuutokset ovat epäonnistuneet.

Takeaway

Seksi on tärkeä osa ihmisen elämää ja terveyttä, eikä ikä tarvitse muuttaa sitä. Tärkein avain terveelliseen seksielämään millään vuosikymmenellä on kommunikaatiota kumppanin kanssa. Rehellinen, avoin viestintä siitä, mikä tuntuu hyvältä, mikä ei ole hyvää ja miten tuntee toisiamme on avain parempaan seksiin. Selvitys siitä, mitä nämä ovat viestinnän kautta, voi johtaa yhteen elämän suurimmista nautinnoista.

Artikkeli Resurssit

Artikkelin resurssit

Boyce S. (n. D.). Miehet: Onko liikalihavuus vaikuttaa sukupuoleen? // www. obesityaction. org / koulutus-resurssit / resurssit-artikkelit-2 / yleiset artikkelit / miehet-on-liikalihavuus-vaikuttava-your-sex-life
Erektiohäiriö. (n. d.). // www. uwhealth. org / urologia / erektiohäiriö-ed / 20537
Masturbaatio - liian paljon hyvää? (2014). // www. goaskalice. Columbia. edu / vastasi kysymyksiin / masturbaatio --- liian-paljon-good-thing
Mayo Clinic Staff. (2017). Erektiohäiriöt: Hoito. // www. MayoClinic. org / sairauksien sairaudet / erektiohäiriöt / perusteet / hoito / con-20034244
Mayo Clinic Staff. (2017). Vanhempi sukupuoli: vinkkejä vanhemmille miehille. // www. MayoClinic. org / terveellinen elämäntapa / seksuaaliterveys / syvällinen / vanhempi sukupuoli / taide-20046465
myytit miesten seksuaalisuudesta. (n. d.). // www. serc. mb. ca / seksuaalisuus-suhteet / mies-seksuaalisuus / myytit-noin-mies-seksuaalisuus
Nippoldt TB. (2015). Onko seksuaalisen tahdon menetys normaalia, kun mies vanhenee? // www. MayoClinic. org / terveellistä elämäntapaa / seksuaaliterveyttä / asiantuntija-vastauksia / sukupuolihäiriö / faq-20058237

Oliko tämä artikkeli hyödyllinen? Kyllä Ei

Kuinka hyödyllistä se oli?

Miten voimme parantaa sitä?

✖ Valitse jokin seuraavista:

Tämä artikkeli muutti elämääni!
Tämä artikkeli oli informatiivinen.
Tässä artikkelissa on vääriä tietoja.
Tässä artikkelissa ei ole tietoja, joita etsin.
Minulla on lääketieteellinen kysymys.

Muuta Emme jakaa sähköpostiosoitteesi. Tietosuojakäytäntö. Kaikki tämän sivuston kautta antamat tiedot voidaan lähettää meille EU: n ulkopuolisissa maissa sijaitsevissa palvelimissa. Jos et hyväksy tällaista sijoittelua, älä anna tietoja.

Emme pysty tarjoamaan henkilökohtaista terveyttä koskevia neuvoja, mutta olemme yhteistyössä luotettavan telehealth-tarjoajan kanssa Amwellin kanssa, joka voi yhdistää sinut lääkärin kanssa. Kokeile Amwell telehealth $ 1 koodilla HEALTHLINE.

Käytä koodia HEALTHLINESHakuta minun kuulemistani $ 1Jos olet kärsinyt lääketieteellisestä hätätilanteesta, soita paikallisiin hätäpalveluihisi välittömästi tai käy lähimmältä hätäpuhelimesta tai kiireellisestä hoitokeskuksesta.