10 Kysymystä Therapist haluaa kysyä MDD-hoitoa

Suurten masennushäiriöiden (MDD) hoitoon sinulla on todennäköisesti paljon kysymyksiä. Mutta jokaisesta kysymyksestä, jota kysyt, on todennäköisesti toinen kysymys tai kaksi, jota et ole harkinnut.

On tärkeää muistaa, että asiakas ja terapeutti rakentavat ja ohjaavat psykoterapiaprosessia yhdessä. Itse asiassa terapeutit mieluummin käyttävät sanaa "asiakas" kuin "potilas" korostaakseen hoidonhakijoiden aktiivista roolia hoidon aikana.

Tässä on, mitä terapeutti haluaa asiakkaille, jotka ovat pyytäneet MDD: tä istuntojensa aikana.

1. Miksi olen masentunut?

Alkuvaiheessa masennuksen hoitoon tulisi olla kattava arviointi. Tämä ei kuitenkaan aina tapahdu.

Jos käytät masennuksen lääkkeitä, palveluntarjoaja on jo määrittänyt, että olet täyttänyt masennuksen diagnoosikriteerit (eli kuinka tunnet). Tästä huolimatta perusterveydenhuollon tarjoajilla ei usein ole aikaa tehdä kattavaa arviointia miksi tunnet itsesi tapaa.

Masennus aiheuttaa häiriöitä aivojen neurotransmitterijärjestelmissä, erityisesti serotoniinijärjestelmässä (siis selektiivisten serotoniinin takaisinoton estäjien tai SSRI-lääkkeiden yleinen käyttö lääkitykselle). Lisäksi on keskusteltava lukuisista muista tekijöistä, ja heidän pitäisi tulla osaksi hoitoa. Näihin kuuluvat:

ajattelumallit
arvot ja uskomukset
ihmissuhteet
käyttäytyminen
muut stressitekijät, jotka voivat liittyä masennukseen (esimerkiksi aineen käyttö tai lääketieteelliset ongelmat)

2. Mitä teen hätätilanteessa?

Alusta lähtien on tärkeää ymmärtää, mitä terapiaprosessi näyttää. Monille tämä merkitsee henkilökohtaista istuntoa terapeutin kanssa kerran viikossa, joka kestää 45 minuuttia tunnilta. Istuntojen määrä voi olla kiinteä tai avoin.

Riippuen tarpeista, muut hoitoasetukset ovat:

ryhmäterapia
intensiivinen avohoito, jonka hoitoon pääset useita kertoja viikossa
asuntoterapia, jonka aikana asut laitoksessa aika

Riippumatta siitä, mikä on tapaus, on tärkeää tietää, mitä tehdä hätätilanteessa - erityisesti, kenen tulisi ottaa yhteyttä, jos sinulla on ajatuksia itsetuhoamisesta tai itsemurhasta hoitoasetuksen ulkopuolella. Turvallisuussyistä sinun tulee työskennellä lääkärin kanssa ottaaksesi käyttöön valmiussuunnitelman hoidon alusta alkaen.

3. Mikä on hoito tarkalleen?

Jos harkitset psykoterapiaa, jota usein kutsutaan pelkästään terapiksi, todennäköisesti työskentelet lisensoidun psykologin (PhD, PsyD), sosiaalityöntekijän (MSW) tai avioliiton ja perheterapeutin (MFT) kanssa.

Jotkut lääkärit suorittavat psykoterapiaa, yleensä psykiatrit (MD).

American Psychological Association määrittelee psykoterapian yhteistoiminnalliseksi hoitoksi, joka keskittyy asiakkaan ja hoidon tarjoajan väliseen suhteeseen. Psykoterapia on näyttöön pohjautuva lähestymistapa, joka "perustuu vuoropuheluun" ja "tarjoaa tukevaa ympäristöä, jonka avulla voit puhua avoimesti puolueettoman, puolueettoman ja ei-tuomitsevan henkilön kanssa. "Se ei ole sama kuin neuvo tai elämänvalmennus. Eli psykoterapia on saanut paljon tieteellistä tukea.

4. Pitäisikö minun olla psykoterapiassa tai neuvonnassa?

Nykyään termejä "neuvontaa" ja "psykoterapiaa" käytetään usein toisiaan vastaavasti. Kuulet, että jotkut sanovat, että neuvonta on lyhyempi ja ratkaisukeskeinen prosessi, kun taas psykoterapia on pitkäaikainen ja intensiivisempi. Erot johtuvat ammatinvalinnan ja psykoterapian neuvonnan alkamisesta terveydenhuollossa.

Joka tapauksessa sinun on aina kysyttävä hoitajaltasi koulutuksesta ja taustasta, teoreettisesta lähestymistavasta ja lisensoinnista. On kriittistä, että terapeutti, jonka näet, on lisensoitu terveysalan ammattilainen. Tämä tarkoittaa sitä, että heitä hallinnoi hallitus ja he ovat laillisesti vastuussa, kuten mikä tahansa lääkäri olisi.

5. Millaista hoitoa teet?

Terapeutit rakastavat tätä kysymystä. On tieteellistä näyttöä useista eri lähestymistavoista hoitoon. Useimmilla terapeuteilla on yksi tai kaksi lähestymistapaa, joita he vetävät voimakkaasti ja ovat kokeneita useissa malleissa.

Yhteiset lähestymistavat ovat:

kognitiivinen käyttäytymisterapia, joka keskittyy epäkäytännöllisiin ajatteluihin ja uskomuksiin
ihmissuhteiden hoito, joka keskittyy epäkäytännöllisiin suhteisiin
psykodynaamisen psykoterapian, joka keskittyy tajuttomiin prosesseihin ja ratkaisemattomiin sisäisiin konflikteihin < 999> Jotkut ihmiset saattavat jyrätä enemmän tiettyyn lähestymistapaan, ja on hyödyllistä keskustella siitä, mitä etsit hoidon alussa terapeutin kanssa. Riippumatta siitä, miten lähestymistapa on, on tärkeää, että asiakkaat tuntevat vahvan sidoksensa tai liittoutumisensa terapeutinsa kanssa saadakseen kaiken hyödyn irti hoidosta.

6. Voitteko ottaa yhteyttä lääkäriini?

Terapeutin on otettava yhteyttä lääkärisi määräämään lääkärin hoitoon, jos olet ottanut masennuslääkkeitä tai olet ottanut sitä. Lääkitys ja psykoterapeuttiset lähestymistavat eivät ole toisiaan poissulkevia. Itse asiassa on näyttöä siitä, että lääkityksen ja psykoterapian yhdistelmä vastaa mielialan parempaa paranemista kuin pelkkää lääkitystä.

Valitsetko lääkkeitä, psykoterapiaa tai molempia, on tärkeää, että hoitohenkilökunnat ovat menneitä ja nykyisiä, jotta ne voivat olla yhteydessä toisiinsa, jotta kaikki vastaanottamasi palvelut toimisivat keskenään. Lääkäreitä tulisi myös sisällyttää hoitoon, jos etsit muita lääketieteellisiä palveluja (esimerkiksi olet raskaana tai suunnittelet raskautta tai sinulla on toinen sairaus).

7. Onko masennus perinnöllinen?

On olemassa vahvaa näyttöä siitä, että masennuksella on geneettinen tekijä. Tämä geneettinen komponentti on voimakkaampi naisilla kuin miehillä. Useilla spesifisillä geeneillä voi olla suurempi masennusongelma. Sanotusti, ettei mikään geenien tai geenien joukko "saa sinut masentumaan. "

Lääkärit ja terapeutit pyytävät usein sukututkimusta saada geneettisen riskin tunteen, mutta se on vain osa kuvaa. Ei ole yllättävää, että stressaavat elämäntapahtumat ja negatiiviset kokemukset ovat tärkeässä asemassa MDD: ssä.

8. Mitä minun pitäisi sanoa perheelleni ja työnantajalleni?

Masennus voi vaikuttaa ympärillämme oleviin ihmisiin monin tavoin. Jos tunnelmasi on muuttunut merkittävästi, saatat tuntea ärtyvän muiden kanssa. Voit myös muuttaa tapaa, jolla teet päivittäistä elämääsi. Ehkä sinun on vaikea nauttia aikaa perheesi kanssa ja on ollut häiriöitä työssä. Jos näin on, on tärkeää, että perheesi tietää, miten tunnet ja että etsit apua.

Rakastamme voivat olla valtavia tukilähteitä. Jos asioita on huonontunut kotona tai romanttisessa suhtees- sa, perhe- tai parisuhteiden hoito voi olla hyödyllistä.

Jos olet puuttunut työhön tai suorituskyky on liukastunut, on ehkä hyvä antaa työnantajalle tietää, mitä on tapahtunut ja jos tarvitset sairausloman.

9. Mitä muuta voin tukea hoitoni tukemiseen?

Psykoterapia on perusta, jolle muutos tapahtuu. Kuitenkin palautuminen onnellisuuden, terveyden ja hyvinvoinnin tilaan tapahtuu

ulkopuolella hoitohuoneella. Itse asiassa tutkimus viittaa siihen, että "reaalimaailmassa" tapahtuu kriittisesti hoidon onnistumisen kannalta. Terveiden ruokailutottumusten, unihäiriöiden ja muiden käyttäytymien hoitaminen (esim. Liikunnan saaminen tai alkoholi välttäminen) pitäisi olla keskeinen hoitosuunnitelmasi kannalta.

Samalla tavoin keskustelevat traumaattisista kokemuksista, stressaavista tai odottamattomista elämäntapahtumista ja sosiaalisesta tuesta terapiassa.

10. Miksi en tunne paremmin?

Jos psykoterapia ei näytä toimivan, on tärkeää jakaa nämä tiedot terapeutin kanssa. Psykoterapian varhainen lopettaminen liittyy köyhempiin hoitotuloksiin. Yhden tutkimusryhmän mukaan noin yksi viidestä ihmisestä jättää hoidon ennen loppuunsaattamista.

On tärkeää määritellä, mitä terapianne on hoidon alusta lähtien. Jokaisen kohtelun aikana hyvä psykoterapeutti haluaisi tietää, jos asiat eivät näytä toimivan. Itse asiassa edistymisen säännöllinen seuranta on keskeinen osa terapiaa.

Takeaway