Korkea veren kolesteroli ja triglyseridit (lipidiriippuvuus)

Mikä on rasvahäiriö?

Jos lääkäri sanoo, että sinulla on rasvahäiriö, se tarkoittaa, että sinulla on alhainen LDL-kolesteroli, rasvat triglyseridit tai molemmat. Jos sinulla on suuria määriä näitä aineita, sinulla on suurempi riski sydänsairauden kehittymiselle.

Kolesteroli

Jotta ymmärtäisit, mitä rasvahäiriöillä on, sinun täytyy tietää kolesterolista. Kehossa olevat kolesterolin kaksi päämuotoa ovat vähätiheyksinen lipoproteiini (LDL) ja korkean tiheyden lipoproteiini (HDL).

LDL, joka tunnetaan myös nimellä "huono kolesteroli", kehosi tekee kehosi ja kehosi imeytyy kolesterolia sisältävistä elintarvikkeista, kuten punaisesta lihasta ja maitotuotteista. LDL voi yhdistää veren muihin rasvoihin ja aineisiin ja aiheuttaa tukoksia valtimoissa. Tämä voi vähentää verenkiertoa ja aiheuttaa vakavia terveysongelmia, kuten sydänsairauksia, sydänkohtauksia tai aivohalvausta. Mahdollisten vaikutusten vuoksi lääkärit suosittelevat LDL-tasojen alenemista.

HDL, joka tunnetaan myös nimellä "hyvä kolesteroli", on suojaava vaikutus sydämeesi. HDL kuljettaa haitallista kolesterolia ulos valtimoista. Lääkärit suosittelevat yleensä, että sinulla on korkeampi HDL-kolesteroli.

Triglyseridejä

Triglyseridi on eräänlainen rasva, jota saat enimmäkseen ruoasta, jonka syöt. Kehosi tuottaa myös sen, kun se muuntaa ylimääräiset kalorit rasvaksi varastointia varten. Jotkut triglyseridit ovat välttämättömiä tietyille solutoiminnoille, mutta liian paljon on epäterveellistä. LDL: n tavoin alhaisemmat triglyseriditasot pidetään terveempinä.

advertisementMainos

Syyt

Mikä aiheuttaa korkean veren kolesterolin ja korkean triglyseridin?

Tietyissä rasvatyypeissä esiintyvät elintarvikkeet, tietyt sairaudet ja muut tekijät voivat aiheuttaa korkean veren kolesterolia ja korkeita triglyseridejä.

Ruoka

Kaksi erilaista rasvaa tiedetään lisäävän kolesterolitasoja.

Tyydyttynyt rasva: Tyydyttyneet rasvat voivat lisätä LDL-tasoja. Jotkut kasviperäiset elintarvikkeet, kuten palmuöljy ja kookosöljy, sisältävät tyydyttyneitä rasvoja. Kuitenkin tyydyttynyt rasva esiintyy enimmäkseen eläimistä saatavissa elintarvikkeissa, kuten:

• juusto
• maito
• voi
• pihvi

Transrasvat: Transrasvat tai transrasvahapot, ovat huonompia kuin tyydyttyneet rasvat, koska ne voivat nostaa LDL-tasoja ja alentaa HDL-tasoja. Jotkut transrasvat löytyvät luonnollisesti eläintuotteissa. Toiset löytyvät jalostetuista elintarvikkeista, joihin on tehty hydrausmenetelmä, kuten eräänlaiset margariini ja perunalastut.

Lääketieteelliset olosuhteet

Tietyt sairaudet voivat vaikuttaa kolesterolitasoksi. Korkeat veren kolesterolitasot voivat johtua seuraavista syistä:

• diabetes
• kilpirauhasen vajaatoiminta
• metabolinen oireyhtymä
• Cushingin oireyhtymä
• polykystinen munasarjojen oireyhtymä (PCOS)
• munuaissairaus

muut syyt

muut syitä korkeisiin kolesterolitasoihin ovat:

• Harjoittelun puute. Riittämätön liikunta ei voi nostaa LDL-tasoja. Paitsi että harjoituksen on osoitettu lisäävän terveellistä HDL-tasoa.
• Tupakointi. Tupakointi voi myös lisätä huono kolesterolia, mikä aiheuttaa plakin rakentamista verisuoniin.
• Genetics. Jos perheessäsi on korkea kolesteroli, sinulla on suurempi riski saada korkea kolesteroli itse.
• Lääkehoito. Tietyt lääkkeet, kuten jonkinlaiset diureetit, voivat lisätä kolesterolitasoja.

Oireet

Korkean veren kolesterolin ja triglyseridien oireet

Korkea kolesteroli ei yleensä aiheuta oireita. Oireet saattavat näkyä vasta sen jälkeen, kun lisääntynyt kolesteroli on aiheuttanut merkittäviä vaurioita.

Esimerkiksi oireet saattavat tulla sydänsairausin oireiksi, kuten rintakipu (angina) tai pahoinvointi ja väsymys. Sydänkohtaus tai aivohalvaus voi johtua hallitsemattomasta kolesterolista muun muassa.

MainosMainosMainos

Diagnoosi

Miten lipidihäiriö diagnosoidaan?

Kolesterolipitoisuuksien tarkistamiseen lääkärisi määrää verikokeita, joita kutsutaan lipidiprofiiliksi tai lipidipaneeliksi. Tämä testi mittaa kokonaiskolesterolisi (sekä LDL- että HDL-arvot) ja triglyseridit. Ennen tätä testiä lääkäri todennäköisesti pyytää sinua välttämään syömistä ja juomista muita kuin vettä vähintään 8-12 tuntia.

Lipidiprofiili mittaa kolesterolia milligrammoina kolesterolia / ml (mg / dl). Kokonaiskolesterolipitoisuuden tulee olla korkeintaan 200 mg / dl. Opi ymmärtämään kolesterolituloksia.

Hoito

Mitkä ovat hoitovaihtoehdot rasvahäiriölle?

Lääkkeiden ja elämäntapamuutosten yhdistelmä on yleinen hoitosuunnitelma korjata korkea kolesteroli ja triglyseridit. Lääkäri voi myös ehdottaa tiettyjä lisäravinteita.

Lääkehoito

Useita lääkkeitä käytetään lipidihäiriöiden hoitoon.

statiinit : Nämä lääkkeet estävät maksassa tuotetun aineen, joka tuottaa kolesterolia. Maksa sitten poistaa kolesterolin verestä. Statiinit voivat myös imettää valtimoissa loukussa olevaa kolesterolia. Yleensä määrätyt statiinit ovat:

• atorvastatiini (Lipitor)
• fluvastatiini (Lescol)
• rosuvastatiini (Crestor)
• simvastatiini (Zocor)
• pravastatiini

Kolesterolin imeytymisen estäjät: kolesterolipitoisuutesi rajoittamalla kehon ravinnon kolesterolin imeytymistä. Niitä käytetään joskus yhdessä statiinien kanssa.

Sappihapposekvensserit: Nämä lääkkeet houkuttelevat aineita, joita kutsutaan sappihartseiksi, jotka sisältävät kolesterolia, ja estävät niiden imeytymistä uudelleen ohutsuolessa.

Fibrates: Nämä lääkkeet auttavat alentamaan veren triglyseriditasoja.

Lisäravinteet

Omega-3-rasvahappoja on saatavilla tavallisesti triglyseridien ja LDL-tasojen alentamiseksi. Omega-3-rasvahapot ovat monityydyttymättömiä rasvoja, joita esiintyy luonnollisesti rasvaisissa kaloissa, kuten lohissa. Kasviöljyt, kuten kana ja oliiviöljy, sisältävät myös omega-3-rasvahappoja.

Nasiini lisää HDL-tuotannon tasoa. Nasiini on saatavilla laskurin yli tai lääkemääräyksen lujuus.

Elämäntapamuutokset

Jälkeen terveellinen ruokavalio ja saada tarpeeksi liikunta voi auttaa sinua vähentämään kolesterolitasosi. Nämä samat vaiheet voivat ehkäistä lipidihäiriöitä ensiksi. Katso lisätietoja alla.

MainosMainokset

Ehkäisy

Miten voin estää korkeaa kolesterolia ja triglyseridejä?

American Heart Association (AHA) suosittelee, että enintään 6 prosenttia päivittäisistä kaloreista tulee tyydyttyneestä rasvasta. AHA suosittelee myös välttämään transrasvoja mahdollisuuksien mukaan. Syöminen runsaasti kokonaisia ​​jyviä, hedelmiä ja vihanneksia voi myös alentaa korkeaa kolesterolia.

Muut keinot, joilla voidaan ylläpitää terveellistä kolesterolitasoa ovat:

• syövät nahattomat siipikarjat ilman näkyvää rasvaa
• vähärasvaisten lihavalmisteiden syöminen kohtuullisina annoksina
• syövät vähärasvaisia ​​tai rasvattomia maitotuotteita < 999> kuluttavat monityydyttymättömiä rasvoja ja monityydyttymättömiä rasvoja tyydyttyneiden rasvojen ja transrasvojen sijasta
• liikkuvat vähintään 30 minuuttia päivässä, neljä päivää viikossa
• vältetään pikaruokaa, roskaruokaa ja jalostettuja liha
• syöminen paistetut ruoat paistetut ja paahdetut ruoat
• Mainos

Näkymät

Näkymät

Lääkitys ja elämäntapamuutokset voivat auttaa alentamaan kolesterolitasoja. Seuraa lääkärisi hoitosuunnitelmaa, jotta voit parantaa terveyttäsi ja vähentää sydänsairauksien, sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riskiä.