Kiitospäivä Myytit: Turkki Sleepy
Sisällysluettelo:
Painonhallintaryhmissä ihmiset viittaavat joskus kiitospäivään amatööri-iltana.
Siinä missä ihmiset kaikkialla löysivät hihnat ja syövät, kunnes ne ovat täytettyjä kuin itse keitetyt linnut.
MainosMainosMielenkiintoista on, kuinka loma, joka alkoi uskonnollisena paastopäivänä ja kiitollisena, on muuttunut muistotekijäksi.
Ja kun olemme ruoan aiheena, voimme hälventää Kiitospäivä myytti.
Se ei todellakaan ole kalkkuna, joka tekee sinusta kimppuun aterian jälkeen.
MainosSyövän uskotaan olevan aminohappo-tryptofaani.
Tryptofaani on löytynyt kalkkuna, toteaa Kristin Kirkpatrick, rekisterinpitäjä ja ravitsemuspalvelujen johtaja Cleveland Clinic.
Mutta se löytyy myös monista muista asioista, erityisesti juustosta.
Joten jos esi-illallisen juhlat sisältävät juustoja ja keksejä tai juustoa, se saattaa tuntua yöllä.
Sitten on mukana mukana juoma … tai kolme.
"Älä unohda, että alkoholi on rauhoittava", Kirkpatrick kertoi Healthline.
Siksi unettomuutoksella saattaa olla enemmän tekemistä sen kanssa, mitä syöt ja juo koko päivän, kuin kuinka paljon kalkkunaa kulutat.
MainosMainosEi, että ruoka ei ole mukana.
Kaikki suosittuja carb-kuormitettuja herkkuja (täytteet, perunat, kurpitsa) voivat johtaa myös torkkumaan.
"Fake" kurpitsa piirakka
Meillä on myös toinen puoli-paistettu kiitospala myytti, joka voimme hävittää.
MainosSe on kurpitsa.
Tosiasia on … se ei todennäköisesti ole. Pumpkin, se on.
MainosMainosPäivittäistavarakaupasta löytyvä purkitettu kurpitsa on todennäköisesti täynnä squashia.
Yhden tavoin tämä ei ole liian outoa, koska kurpitsa on luokiteltu eräänlaiseksi squashiksi, vaikkakin se, joka kasvaa viiniköynnöksellä ja jota pidetään kukana.
Mitä kutsutaan "pumpkin pureeksi" on vähemmän joustavaa ja makeampaa kuin nokan oranssit.
mainosSe on luultavasti tehty kurpitsan serkusta, kuten squashes: Butternut, Hubbard, Boston Marrow tai Golden Delicious.
Jos purkitettu soseesta valmistettu kurpitsa on tehnyt perheesi onnelliseksi kaikkialla näinä vuosina, jatka sitten niin.
MainosMainosMutta jos olet puristin, etsi säilykkeitä, jotka sisältävät puhdasta kurpitsaa, kuten Libbyn.
Tai mene kotitekoiseen reittiin, alkaen koko kurpitsasta, jonka leikkaat, puhdista, höyry ja kaavi. Vihje: Aloita aikaisin.
USDA, jolla on viimeinen sana siitä, mitä ruokaa voidaan kutsua, vie rennon käsityksen "mikä on kurpitsa."
Suuntaviivojen mukaan" säilykkeiden tuote, joka on valmistettu puhtaista, oikein kypsyneistä, kullanvärisistä, kuorittuneista, makeista lajikkeista joko kurpitsat tai kurpitsat pesemällä, jakamalla, leikkaamalla, höyrymällä ja vähentämällä sellua ", voidaan kutsua" pumpkin pureksi. ”
Kurpitsa on yksi tyypillinen squash ja squash viittaa yleisesti neljänlaiseen suvun lajia cucurbita, mukaan lukien lajit, joihin kurpitsa kuuluu.
Sekä squash että kurpitsa kuuluvat samaan perheeseen (cucurbitaceae).
Tai voit ohittaa kurpitsapiirakan kokonaan ja tehdä pekaanipähkinäpensaan ennen kuin huomaamme, että se on todella tehty maapähkinöistä.
Muuta muuta muistiinpanoa
Kun pääset piirakkaon, muistakaa: "Se on myytti säästää [kaloria] suuren aterian. "
Kirkpatrick muistuttaa ihmisiä siitä, että liian nälkäinen johtaa todennäköisemmin bingingiin.
Hän kehottaa potilaitaan saamaan runsaasti proteiineja sisältävää aamiaista vähän rasvaa ennen kiitospäivällistä.
"Onko munia?" Hän sanoi.
"Älä odota, että 1. tammikuuta aloitat terveen ruokavaliota. Riippumatta siitä, mitä tavoitteesi ovat, älä odota tammikuun 1. päivää ", hän suositteli.
Saatat sekaisin hieman loman aikana, mutta se on normaalia.
"Nosta itsesi ja jatka menemistä", Kirkpatrick sanoi.
Kiitospäivän jälkeisenä päivänä on tullut myös peitelty perinteitä kuin Turkki-päivä itsessään.
Ostokset, toisin sanoen musta perjantai.
Termi syntyi Philadelphiassa, jossa poliisi käytti kurjaa käyttäytyessään liikennettä ja väkijoukon hallintaa, joka oli loistava joukko ostajia.
Mutta perjantai ja lauantai ovat tärkeitä kauppiaille, joten väkijoukot eivät katoaisi.
Vaihtoehtona on jäädä mukavaan lämminhenkiseen taloon, jossa kalkkunanruhata leipää suuressa potissa uunissa.
Ja jos lapset pääsevät taistelemaan avopuolella, häiritsevät heitä tällä kiehtovalla tosiasiallisella.
Tutkimus osoittaa, että haarukka on peräisin yli 150 miljoonasta vuodesta ryhmälle lihaa syöviä dinosauruksia, joihin kuuluvat tyrannosaurus ja velociraptor.
Itse asiassa se on juuri tämä geneettinen kohtalo, joka tukee kalkkunan yleistä maineesta.
Usein oletetaan, että he eivät voi lentää.
Itse asiassa heitä nähdään usein kentällä. Kuitenkin kalkkunat haluavat nukkua istutettu puun oksat ja ne eivät pääse ylös siellä liukuportaiden.
Suuret linnut eivät matkustele kovin nopeasti, eivätkä myöskään ihmiset, jotka lähtevät mummon taloon.
Kuitenkin, ei ole totta, että kiitospäivää edeltävä päivä on vuoden vilkkain matkapäivä.
Varattu, kyllä.
Mutta Thanksgiving Eve -autojen matkustaminen ei ole todellakaan niin paha.
Tämä johtuu siitä, että 50 prosenttia ihmisistä, jotka ajoilevat lomalle, odottavat torstaiaamua osumaan tielle.
