Joulu Musiikki ja mielenterveys
Sisällysluettelo:
Heti kun pienet aaveet ja goblinit ovat sänkyyn Halloween-iltana, tuntuu kytkeytyvän ja joululamput alkavat keväisin kuin innokkaita silmuja.
kiitospäivä? Mikä tuo on?
MainosMainosMarraskuun loma ei ole juurikaan vaeltaa Halloween-hauntien ja jumalanväristen kelloja välillä.
Itse asiassa näyttää siltä, että markkinointikilpailut alkavat juosta viihdyttävää vanhaa Pyhän Nikolauksen heti kun Halloween-karkkia on puhdistumassa.
Tämä ilmiö, joka tunnetaan nimellä Christmas Creep, tarkoittaa, että kaupat pelaavat aikaisemmin ja aikaisemmin.
MainosTämä asteittainen joulumatkailu voi vaikuttaa kielteisesti mielenterveyttä kohtaan, kertoo kliininen psykologi Linda Blair.
Joulumusiikkia ennen joululuvun alkamista virallisesti alkavalla jaksolla voi todella saada sinut enemmän ahdistuneeksi ja masentuneeksi, kertoi Sky Newsille.
"Joulumusiikki todennäköisesti ärsyttää ihmisiä, jos se soi liian kovaa ja liian aikaista", Blair sanoi. "Se saattaa saada meidät tuntemaan, että olemme loukussa. Se muistuttaa, että meidän on ostettava lahjoja, huolehdittava ihmisistä, järjestettävä juhlia. Jotkut ihmiset reagoivat siihen tekemällä impulssiostoksia, joita vähittäiskauppias pitää. Toiset voivat vain kävellä liikkeestä. Se on riski. ”
Kellon aloitus
Joulumusiikki voi olla kuin eräänlainen avauskello loman ajaksi.
"Laulut oikeuttavat mielikuvituksensa ja voivat aiheuttaa stressiä ja ahdistusta niiden kohteiden lukumäärän suhteen, jotka meidän on täytettävä ennen joulukuun 25 päivää", sanoo Scott Dehorty, lisensoitu sertifioitu sosiaalityöntekijä ja Maryland Housen toimitusjohtaja Detox, Linthicum Heightsin hoitokeskus, Maryland.
"Sen sijaan että tuntea perheen lämpimiä tunteita ja antaa", hän kertoi Healthline, "se voi laukaista ajatuksia siitä, kuinka monta ihmistä meidän on ostettava, puolueiden suunnittelu, matkustaminen, nähdä sukulaisia, joita emme ehkä halua nähdä ja kaikki eräänlaisia negatiivisia tunteita. "
Itse Tampa Bay Times kertoo, että Best Buy iskee ensimmäiseen sointuun joulupakkausten myymälöissä 22. lokakuuta.
MainosMainosPian tämän jälkeen 1. marraskuuta merkittävimmät merkit, kuten Sears, Michaels, ja Lane Bryant seuraavat.
Sieltä toiset alkavat virrata sävellyksistä marraskuuhun.
Yli puolet Timesin kaavion jälleenmyyjistä odottamaan kiitospäivän päivää tai päivää.
MainosVaikutus työntekijöihin
Sanetta uhkaava vahinko on erityisen vahva vähittäiskaupan ja kausityöntekijöille, jotka ilmaisevat ilo lomailusta huolimatta stressaantuneiden ostajien tasaisesta virrasta.
"Joulun myymälöissä työskentelevien on opittava muokkaamaan sitä", Blair sanoi, "koska jos he eivät, niin sinä et pysty keskittymään mihinkään muuhun.Sinä vain vietät kaiken energianne yrittäen olla kuullut, mitä kuulet. "
AdvertisementMainosKate Chapman, nyt kokonaisvaltainen lääketieteen erikoislääkäri, työskenteli rouva Clausina Radio Cityn joulupuutarhassa jokaisena lomakautena vuosina 2001-2006.
" Asuin hiljaisella lomalla sävelet ja "Ho, Ho, Ho" ajaa läpi minun ", hän kertoi Healthline.
Chapmanille joulukahva alkoi ennen Halloweenia vuosittain, kun esityksiä ikonimäisille Broadwayn näytöille alkoi.
Mainos"Saavuin joka päivä ja kuulin joulun musiikin, joka lähti ulos kaikista huoneistani," hän muistutti. "Rockettes harjoittivat lukujaan uudestaan ja uudestaan ja tarjosi loputtoman kierron" Twelve Days of Christmas "tai" New Yorkin joulua ". "Lauloin ja tanssin tuntikausia päivässä, upotettuna Mrs. Clausin maailmaan. Joulu kulutti minua, päivä päivältä, päivälle, ennen avaamista ennen kiitospäivää. "
Kappaleen 25. päivä saapui Chapman, kuten monet loma-työntekijät ja esiintyjät, vähän tilaa todelliselle lomailijalle.
MainosMainos"Se oli täysin uupumaton valmistaa joulun yltäkylläisyyttä neljä kertaa päivässä. Tällainen kiihko on ihanaa, kun se on todellista, mutta kun se on rakentunut, se voi olla raskas kuorma nostamaan ", hän sanoi.
"Tietenkin yritin pitää perspektiivinä, että hyväntahtoisen levottomuuden levittäminen on hyvä asia. Oli paljon helpompaa minulle kuin rouva Claus kuin joku joutuu kestämään kuuntelemaan samoja CD-levyjä myymälän kaiuttimen yli sekoittaen impatienttiasiakkaita työskentelemään vähittäiskaupassa tai elintarviketeollisuudessa ", hän sanoi. "Minulla oli etuoikeus työskennellä yhdessä yhdentyneimmistä jouluesityksistä Yhdysvalloissa. "
Kuinka nauttia vielä joulusta
Chapmanin rooli roolissa juhlallisuuksissa on saattanut auttaa häntä säilyttämään jonkin verran tasapainoa fyysisten ja emotionaalisten vaatimusten kautta.
Tämä selkeys, Dehorty sanoo, on juuri se näkökulma, jota meidän kaikkien on autettava ylläpitämään vakautta hellisellä lomakaudella.
"Vaikka joulu-musiikkia ei ole vaikea kuunnella ulkona ja sen suhteen, sinun ei tarvitse nauttia siitä", Dehorty sanoo. "Yksi asia on, että me kaikki tuntuu, että meidän pitäisi nauttia musiikista ja tunnelmasta - et. Tee loma mitä haluat ja nauti siitä. Tee se antamalla tai vapaaehtoistyötä varten tarvitseville. Aloita uusia perinteitä, joita odotat. "
Itse asiassa, jos nautit tilaisuuden kattaa talosi valoilla ja seppeleillä, ota se mukaan.
Ihmiset, jotka koristelevat juhlapyhien varhain, voivat todella olla onnellisempia kuin ihmiset, jotka odottavat tai eivät koristele lainkaan, britti psykoanalyytikko Steve McKeown kertoi UNILADille.
"Maailmassa, joka on täynnä stressiä ja ahdistusta, ihmiset haluavat liittyä asioihin, jotka tekevät heistä onnellisia, ja joulukoristeet herättävät lapsuuden vahvoja tunteita", McKeown sanoi. "Koristelut ovat yksinkertaisesti ankkuri tai polku näihin vanhoihin lapsuuden maagisiin tunteita jännitystä, joten nostaa joulukoristeet aikaisin laajentaa jännitystä."
Juhlapyhinä on toinen koristelu.
Journal of Environmental Psychology -tutkimus havaitsi, että koristeet esittävät ihmiset ilmoittavat naapureilleen, että he ovat ystävällisempiä ja avoimempia kuin ihmiset, jotka eivät koristele.
Sinun rakkautesi puhallettavat lumipalloja ja valaistu poro voi auttaa sinua integroitumaan naapurustosi ja rakentaa vahvempi sosiaalinen ystävyysverkosto.
Kun ihmiset ympärilläsi, jotka vaalivat ja tukevat sinua lomakauden aikana, voivat todella auttaa sinua kestämään sitä - varsinkin jos hetki tulee, kun olet kuullut, "Minä olen koti jouluksi" vain yksi liian monta kertaa.
