Verenpainemittaukset selitetty

Mitä numerot tarkoittavat?

Kaikki haluavat terveellistä verenpainetta. Mutta mitä tämä tarkoittaa? Kun lääkäri ottaa verenpaineen, se ilmaistaan ​​mittauksena kahdella numerolla, joista yksi on päälle (systolinen) ja toinen alhaalla (diastolinen), kuten murto-osa. Esimerkiksi 120/80.

Ylin numero viittaa verisuonten painetta kohtaan sydämen lihasten supistumisen aikana. Tätä kutsutaan systoliseksi paineeksi. Alaosa tarkoittaa verenpainetta, kun sydänlihassasi on lyöntiä. Tätä kutsutaan diastoliseksi paineeksi. Molemmat numerot ovat tärkeitä sydämen terveydentilan määrittämisessä.

Ihanteellisen alueen ylittävät numerot osoittavat, että sydänsi on liian kovaa pumppaamaan verta muuhun kehoon.

MainosMainos

Normaali

Mikä on normaali käsittely?

Normaalilukuun verenpaineesi on osoitettava 90-120 ° C: n yläraja (systolinen paine) ja alinumeron (diastolinen paine) välillä 60-80. American Heart Association (AHA) pitää verenpainetta normaalin alueen sisällä, kun sekä systoliset että diastoliset numerot ovat näissä alueissa.

Verenpaineen lukemat ilmaistaan ​​millimetreinä elohopeaa. Tämä yksikkö on lyhennetty mm Hg: ksi. Normaali lukema olisi mikä tahansa verenpaine alle 120/80 mmHg ja yli 90/60 mm Hg.

Jos olet normaalilla alueella, lääketieteellisiä toimenpiteitä ei tarvita. Sinun tulisi kuitenkin säilyttää terveellinen elämäntapa ja terve paino, jotta hypertensio ei kehittyisi. Säännöllinen liikunta ja vähentynyt suolapitoisuus voivat myös auttaa. Sinun on ehkä kiinnitettävä vielä enemmän huomiota elämäntyyliin, jos hypertensio käy perheessäsi.

Prehypertensio

Prehypertensio

Korkeammat kuin 120/80 mmHg ovat punaista lippua, jota sinun on käytettävä sydämen terveellisiin tottumuksiin.

Kun systolinen (ylempi) paine on 120-139 mm Hg tai, diastolinen (pienempi) paine on 80-89 mmHg, se tarkoittaa, että sinulla on prehypertensio.

Vaikka näitä numeroita ei pidetä teknisesti korkeana verenpaineena, olet siirtynyt normaalista. Korkealla verenpaineella on hyvät mahdollisuudet kääntyä todellisen korkeaan verenpaineeseen, mikä lisää sydänsairauksien ja aivohalvauksen riskiä.

Ehkäisevää lääkettä ei tarvita. Mutta silloin kannattaa ottaa käyttöön terveellisemmät elämäntavat. Tasapainoinen ruokavalio ja säännöllinen liikunta voivat auttaa alentamaan verenpainetta terveenä alueelle ja estämään prehypertonia kehittämästä täysipainetusta verenpaineesta.

MainosMainosrekisteri

Vaihe 1

Hypertensio: Vaihe 1

Sinulla on yleensä korkea verenpaine, jos systolinen verenpaineesi on 140-159 mmHg tai jos diastolinen verenpaineesi on välillä 90 ja 99 mm Hg.Tätä pidetään vaiheen 1 verenpainetautina.

AHA kuitenkin huomauttaa, että jos saat vain yhden lukeman tämän korkean, et ehkä ole todella verenpainetta. Mikä määrittää verenpainetaudin diagnosoinnin missä tahansa vaiheessa on, jos numeroiden määrä pysyy korkeana tietyn ajan kuluessa.

Lääkäri voi auttaa sinua mittaamaan ja seuraamaan verenpainetta varmistaaksesi, onko se liian korkea. Sinun on ehkä aloitettava lääkkeiden ottaminen, jos verenpaineesi ei paranna kuukauden kuluttua terveen elämäntavan seuraamisesta.

Jos olet yli 60-vuotias ja sinulla ei ole aivohalvausta, diabetesta tai kroonista munuaissairautta, lääkärisi ei ehkä suositella hoitoa, ellei BP ole säännöllisesti yli 150/90 mmHg.

Vaihe 2

Hypertensio: Vaihe 2

Vaihe 2: korkea verenpaine merkitsee vielä vakavampaa tilaa. Jos verenpaineen lukema osoittaa ylimäärää 160 tai enemmän tai alinumero on 100 tai enemmän, sitä pidetään vaiheen 2 hypertensiona.

Tässä vaiheessa lääkärisi suosittaa yhtä tai useampaa lääkettä verenpaineen säilyttämiseen. Mutta sinun ei pitäisi luottaa pelkästään lääkkeisiin verenpainetaudin hoitoon. Lifestyle-tapot ovat yhtä tärkeitä vaiheessa 2 kuin muissa vaiheissa.

Jotkut lääkkeet, jotka voivat täydentää terveellistä elämäntapaa ovat:

• ACE: n estäjät rentoutua verisuonia
• alfa-salpaajia, joita käytetään valtimoiden vastustuskyvyn pienentämiseen
• beetasalpaajat sydämen sykkeen pienentämiseksi ja verisuonten purkamiseksi
• kalsiumkanavan salpaajat rentoutua verisuonia
• diureetit vähentää nesteen määrää elimistössä, mukaan lukien verisuoni

MainosMainos

Vaaraalue 999> Vaaraalue 999> Verenpaine yli 180/110 mm Hg osoittaa vakavan terveysongelman. AHA viittaa näihin korkeisiin mittauksiin "hypertensiiviseksi kriisiksi. "Verenpaine tällä alueella edellyttää kiireellistä hoitoa, vaikka siihen ei liity oireita.

Sinun tulisi hakea hätäkäyriä, jos sinulla on verenpaine tällä alueella sekä oireita kuten:

rintakipu

hengenahdistus

• visuaaliset muutokset
• aivohalvauksen oireet, kuten halvaus tai tappio
• verenkierto
• huimaus
• päänsärky
• Kuitenkin joskus voi olla korkea lukema ja sitten numerosi palaavat normaaliksi. Jos verenpaineesi on tällä tasolla, lääkärisi todennäköisesti ottaa toisen käsittelyn muutaman minuutin kuluttua. Toinen korkea lukema ilmaisee, että tarvitset hoitoa joko mahdollisimman pian tai välittömästi riippuen siitä, onko sinulla mitään edellä kuvattuja oireita.
• Mainos

Ehkäisy

Ehkäisevät toimenpiteet

Vaikka sinulla on terveitä numeroita, sinun on toteutettava ehkäiseviä toimenpiteitä verenpaineen säilyttämiseksi normaalilla alueella. Tämä auttaa sinua välttämään hypertension tai sydänsairauksien kehittymistä.

Seuraavat ennaltaehkäisevät toimenpiteet voivat auttaa alentamaan tai estämään korkeaa verenpainetta:

Vähennä natriumin saantia.Ihannetapauksessa sinun ei tule käyttää yli 2, 300 mg päivässä. Aikuisilla, joilla on jo korkea verenpaine, pitäisi rajoittaa natriumin saantia 1 500 mg: aan.

Älä lisää suolaa elintarvikkeisiin, mikä lisäisi natriumia.

• Rajoita jalostettuja elintarvikkeita. Monet näistä elintarvikkeista ovat myös alhaisia ​​ravitsemuksellisissa arvoissa, mutta myös korkeissa natriumissa.
• Vähennä kofeiininottoa. Keskustele lääkärisi kanssa, jos kofeiinin herkkyys vaikuttaa verenpaineesi.
• Harjoittele useammin. Johdonmukaisuus on avainasemassa terveellisen verenpaineen lukemisen ylläpitämisessä. On parempi käyttää 30 minuuttia päivittäin kuin muutama tunti vain viikonloppuisin.
• Säilytä terveellinen paino tai laihtua tarvittaessa. Menetys jopa 10 kiloa voi vaikuttaa verenpaineesi lukemiseen.
• Hallitse stressitasoja. Kohtuullinen harjoittelu, jooga tai jopa 10 minuutin meditaatioistunnot voivat auttaa.
• Vähennä alkoholin saantiasi. Riippuen tilanteesta, sinun on ehkä lopetettava juominen kokonaan.
• Lopeta tai pidättäytyä tupakoinnista.
• Kun ikäsi, ennaltaehkäisy on entistäkin tärkeämpää. Systolinen paine pyrkii nousemaan ylös, kun olet yli 50-vuotias AHA: n mukaan. Tietyt terveysolosuhteet, kuten diabetes, voivat myös olla tärkeä osa. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, miten voit hallita yleistä terveyttäsi estääksesi verenpaineen nousun.
• MainosMainos

Hypotensio

Liian alhainen verenpaine

Matala verenpaine tunnetaan hypotensiona. Verenpaineen lukema 90/60 mmHg tai sitä pidemmäksi pidetään hypotensiona. Tämä voi olla vaarallista, koska liian alhainen verenpaine ei anna kehoa ja sydäntäsi tarpeeksi hapetettua verta. Jotkut potentiaaliset hypotensio-oireet voivat olla:

sydämen vajaatoiminta

dehydraatio

• raskaus
• veren häviäminen
• vakava infektio (septikemia)
• anafylaksia
• aliravitsemus
• endokriiniset ongelmat
• tiettyjä lääkkeitä
• Takeaway
• Takeaway

Verenpaineen säilyttäminen normaalilla alueella on ratkaisevaa komplikaatioiden, kuten sydänsairauksien ja aivohalvauksen, estämiseksi. Yhdistelmä terveellisistä elämäntavoista ja lääkkeistä voi auttaa alentamaan verenpainetta. Painonpudotus on myös tärkeä pitämään numerosi alhaalla.

Muista, että yksittäinen verenpaineluku ei välttämättä luokittele terveyttäsi. Ajan mittaamat verenpainearvot ovat tarkimmat. Siksi on ihanteellista, että terveydenhuollon ammattilainen ottaa verenpaineen vähintään kerran vuodessa tai useammin, jos lukemat ovat korkeat.