Kurpitsa siemenöljy: kaikki, mitä sinun tarvitsee tietää
Sisällysluettelo:
- Lisää kurpitsan kuin silmää vastaava
- Kohokohdat
- Perinteisesti kurpitsansiemenöljy ja kurpitsa siemenet ovat yleensä sanoneet lisäävän mielialaa ja estämään masennusta. Esimerkiksi British Journal of Psychiatryn aikaisemmat havainnot osoittivat positiivisia tuloksia siitä, että pumpkinsiemeniä annetaan masennuksen omaaville lapsille.
- Kurpitsansiemenöljy on liitetty positiivisiin vaikutuksiin hiusten kasvulle, erityisesti miehillä. Eräässä tutkimuksessa todettiin, että miehet, jotka ottaisivat 400 milligrammaa kurpitsansiemenöljyä päivittäin 24 viikon ajan, saivat 40 prosenttia hiusten kasvua enemmän kuin miehet plaseboryhmässä. Haittavaikutuksia ei havaittu.
- Tiedätte, että tyydyttyneet rasvat eivät ole hyviä terveille sydämille. Mutta se voi silti olla hämmentävä tietää, mitkä rasvat ovat OK syödä. Kurpitsansiemenöljy on itse asiassa tyydyttymätön rasva, eli se on "hyvää" rasvaa. Tyydyttymättömät rasvat, kuten kurpitsansiemenöljy, voivat todella edistää terveydentilaa.
- Tiesitkö? Kurpitsansiemen öljy on monimutkainen prosessi. Se sisältää kurpitsan siementen paistamisen optimaalisessa lämpötilassa. Näin varmistetaan, ettei mikään tärkeistä rasvahapoista vaurioidu lämmityksen aikana. Paahdetut kurpitsansiemenet asetetaan sitten puristimeen, jolloin öljy voidaan uuttaa siemenistä.
- Yleensä kurpitsansiemenöljy näyttää vaikuttavan positiivisesti virtsateihin. Tämä alue koostuu munuaisista, virtsarakosta ja virtsaputkesta, joka yhdistää virtsarakon virtsan aukkoon.
- Eräässä tutkimuksessa kurkunsiemenöljyllä havaittiin helpottavan eräitä vaihdevuosien oireita. Tämä sisälsi kuumakalvojen, nivelkipujen ja päänsärkyjen vähenemisen. Naudat, joilla oli kurpitsansiemenöljy, myös kasvattivat HDL-tasojaan, mikä on "hyvää" kolesterolia.
- Kuten pellavansiemeniä, kurpitsansiemenöljyä voidaan käyttää nestemäisenä tai väkevänä pillerimuodossa. Sitä voi ostaa terveyskaupoissa tai verkkoarkkitehtien kautta. Suurin osa ajasta, ihmiset ottavat kurpitsansiemenöljyä pillerimuodossa. Tämä on yleensä siksi, että se on helpompaa ja on helpompi niellä. Sitä myydään tavallisesti 1 000 milligramman kapseleissa, mutta sen voi löytää eri annoksina.
Lisää kurpitsan kuin silmää vastaava
Kohokohdat
- Kurpitsansiemenöljyllä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia.
- Yksi tutkimus osoitti, että kurpitsansiemenöljy alensi kolesterolia.
- Öljy voi olla myös tehokas vaihtoehtoinen hoito BPH: lle.
Sinulla voi ajatella kurpitsan juhla-aitoa koristelua tai täydellisen kakun ainesosaa, mutta kurpitsalla on muitakin käyttötarkoituksia. Esimerkiksi kurpitsansiemenöljyllä on tiettyjä terveysvaikutuksia.
Kurpitsansiemenöljyn sanotaan auttavan virtsateiden ja sydänterveyden edistämisessä. Se on täynnä vitamiineja ja anti-inflammatorisia virastoja yhdessä linoleiinin ja öljyhapon kanssa. Tässä on, mitä sinun tarvitsee tietää hedelmän mahdollisista terveysetuuksista.
MielenterveysVaikutukset mielenterveyteen
Perinteisesti kurpitsansiemenöljy ja kurpitsa siemenet ovat yleensä sanoneet lisäävän mielialaa ja estämään masennusta. Esimerkiksi British Journal of Psychiatryn aikaisemmat havainnot osoittivat positiivisia tuloksia siitä, että pumpkinsiemeniä annetaan masennuksen omaaville lapsille.
Vaikutukset hiuksiin ja ihoihin
Kurpitsansiemenöljy on liitetty positiivisiin vaikutuksiin hiusten kasvulle, erityisesti miehillä. Eräässä tutkimuksessa todettiin, että miehet, jotka ottaisivat 400 milligrammaa kurpitsansiemenöljyä päivittäin 24 viikon ajan, saivat 40 prosenttia hiusten kasvua enemmän kuin miehet plaseboryhmässä. Haittavaikutuksia ei havaittu.
MainosMainosrekisteri
SydänterveysVaikutukset sydämen terveyteen
Tiedätte, että tyydyttyneet rasvat eivät ole hyviä terveille sydämille. Mutta se voi silti olla hämmentävä tietää, mitkä rasvat ovat OK syödä. Kurpitsansiemenöljy on itse asiassa tyydyttymätön rasva, eli se on "hyvää" rasvaa. Tyydyttymättömät rasvat, kuten kurpitsansiemenöljy, voivat todella edistää terveydentilaa.
Yksi eläinkokeissa todettiin, että kurpitsansiemenöljy ei ainoastaan auttanut kolesterolia alentamaan, mutta sillä oli myös anti-inflammatorisia vaikutuksia. Öljyllä on myös osoitettu alentavan verenpainetta hiirillä.
Lähtö: Hyvät rasvat, huono rasva ja sydänsairaudet »
Protaattiterveys
Vaikutukset eturauhasen terveyteen
Tiesitkö? Kurpitsansiemen öljy on monimutkainen prosessi. Se sisältää kurpitsan siementen paistamisen optimaalisessa lämpötilassa. Näin varmistetaan, ettei mikään tärkeistä rasvahapoista vaurioidu lämmityksen aikana. Paahdetut kurpitsansiemenet asetetaan sitten puristimeen, jolloin öljy voidaan uuttaa siemenistä.
Pumpkin seed oil yhdessä palmettoöljyn kanssa on osoittanut lupaavia tuloksia vaihtoehtoisena hoitona hyvänlaatuisen eturauhasen liikakasvulle (BPH). BPH on yleinen tilanne, jossa eturauhanen tulee suurentua. Tämä voi olla erittäin kivulias ja estää virtsan virtausta.BPH: n korealaisten miesten tutkimuksessa todettiin, että kurpitsansiemenöljy voi toimia tehokkaana vaihtoehtoisena lääkkeenä ilman haittavaikutuksia.Tutkimuksen osanottajat havaitsivat paranevan oireita, mukaan lukien paremman virtsavirtauksen. Tutkijat havaitsivat, että optimaaliset tulokset saatiin aikaan, kun kurpitsansiemenöljy paritettiin palmettoöljyllä.
MainosMainos
VirtsatehoVaikutukset virtsakriisiin
Yleensä kurpitsansiemenöljy näyttää vaikuttavan positiivisesti virtsateihin. Tämä alue koostuu munuaisista, virtsarakosta ja virtsaputkesta, joka yhdistää virtsarakon virtsan aukkoon.
Tutkijat pienessä tutkimuksessa antoivat osanottajille 500-1000 milligrammaa kurpitsansiemenöljyä. Osallistujat näkivät radikaaleja parannuksia yliaktiivisen rakon oireisiin, mukaan lukien kostuttaminen yöllä.
Ilmoitus
VaihdevuodetVaikutukset vaihdevuosioon
Eräässä tutkimuksessa kurkunsiemenöljyllä havaittiin helpottavan eräitä vaihdevuosien oireita. Tämä sisälsi kuumakalvojen, nivelkipujen ja päänsärkyjen vähenemisen. Naudat, joilla oli kurpitsansiemenöljy, myös kasvattivat HDL-tasojaan, mikä on "hyvää" kolesterolia.
MainosMainos
Mistä ostaa Miten saan kurpitsaöljyä?
Kuten pellavansiemeniä, kurpitsansiemenöljyä voidaan käyttää nestemäisenä tai väkevänä pillerimuodossa. Sitä voi ostaa terveyskaupoissa tai verkkoarkkitehtien kautta. Suurin osa ajasta, ihmiset ottavat kurpitsansiemenöljyä pillerimuodossa. Tämä on yleensä siksi, että se on helpompaa ja on helpompi niellä. Sitä myydään tavallisesti 1 000 milligramman kapseleissa, mutta sen voi löytää eri annoksina.
Pidä käsittelyssä: 7 suurentuneen eturauhasen ruokaa »
