Liikunta auttaa nuoria tyttöjä Alhaisen diabeteksen riski

Harjoitus on avain milloin tahansa.

Kuten kaikki hyvät tavatkin, sen pitäisi tapahtua ennemmin kuin myöhemmin.

AdvertisementMainos

Lihavuuden ennaltaehkäisyä ja terveellistä elämäntapaa edistettäessä nuorten teini-ikäisten, jotka käyttävät vähemmän todennäköistä kehittää kriittistä riskitekijää tyypin 2 diabetekselle uuden tutkimuksen mukaan.

Exeterin yliopistossa Yhdistyneessä kuningaskunnassa opiskeli 300 lasta, kun he olivat 9-16-vuotiaita ja löysivät 13-vuotiaita aktiivisempia, vähemmän todennäköisesti insuliiniresistenssiä.

Yllättävää kyllä, lisääntynyt liikunta ei anna mitään hyötyä 16-vuotiaana, tutkimuksessa, joka julkaistiin Diabetologia-lehdessä.

Mainos

Exeterin fyysisessä aktiivisuudessa ja terveydentilassa vanhempi luennoitsija Brad Metcalf sanoi insuliiniresistenssihuiput 13-vuotiaana.

Hänen mukaansa vähentäminen voisi heikentää insuliinivalmisteen soluja ja säilyttää ne pidempään.

Hanki faktoja diabeteksesta"

Tyypin 2 diabetesta yli 20-vuotiailla on harvinainen, ja vain 5 089 uutta tapausta diagnosoidaan vuosittain vuosina 2008-2009 Yhdysvaltain sairaanhoitopiirin mukaan Valvonta ja ehkäisy.
Nämä uudet tapaukset ilmestyi kuitenkin 10-19-vuotiaille lapsille enemmän kuin muut nuoret, ja hinnat olivat korkeammat vähemmistöjen keskuudessa.

Exeterin tutkimuksessa insuliiniresistenssi oli 17 prosenttia alhaisempi lapsilla, jotka olivat aktiivisempia 13-vuotiailla. Tutkijat mitasivat lapsen toiminnan käyttäen sähköisiä liiketunnistimia, jotka jatkuivat jatkuvasti viikon ajan kahdeksan vuotuisen tarkastuksen aikana lasten kanssa.

MainosMainos

Mutta mitä tapahtuu erityisesti 13-vuotiailla, kun liikunta on niin tärkeää auttamaan kehoa tehokkaasti käyttämään insuliinia verensokerin säätelyyn?
Metcalf sanoo aiemmasta tutkimuksestaan, että insuliiniresistenssin pieni nousu liittyy murrosikään, mutta he eivät tiedä muista ikään liittyvistä tekijöistä.

He tietävät kuitenkin, että insuliiniresistenssi on noin kaksinkertainen 12-13-vuotiaiden ikäisten välillä 9 tai 16 vuoteen verrattuna.

Mainos

Nämä alhaiset tasot myöhemmissä teini-ikäisinä merkitsevät sitä, että suurin osa lapsista on riittävästi herkkä insuliinille, joten siksi 16-vuotiailla ei ole mitään hyötyä tässä suhteessa, Metcalf sanoo.
"Tämä ei tarkoita sitä, että 16-vuotiaat eivät tarvitse käyttää. On olemassa monia muita terveyshyödyt, joita voidaan saada käyttämästä kaikenikäisiä koko lapsuudessa ja murrosvaiheessa ", hän sanoi.
MainosMainos

Lue lisää: Kantasolun ja huumeiden hoidon yhdistelmä voi vähentää tyypin 2 diabetesta »
Nuoren ikäihmisten lisääntyminen
Lapset voivat olla suuremmassa vaarassa kehittää insuliiniresistenssiä lukuisten tekijöiden vuoksi. Heistä on tyypin 2 diabetesta kärsivä sukututkimus, joka on liikalihavia ja istumatonta elämäntapaa.

"Kuinka paljon kehon rasvaa lapsella on ja missä rasva on varastoitu, on valtava vaikutus insuliiniresistenssiin. Joten painon menettäminen olisi erittäin hyödyllistä ", Metcalf sanoi. "Kuitenkin löydöksemme osoittavat, että vaikka et voi laihtua, koska se on fyysisesti aktiivinen, se laskee insuliiniresistenssiäsi. "

Mainos

Teollisuusmaat ovat nähneet lapsuuden liikalihavuuden kasvua. Nyt yksi kuudesta lapsesta Yhdysvalloissa ja Yhdistyneessä kuningaskunnassa on lihavia.
Tämä asettaa ihmiselle vaaran diabetekselle, sydän- ja verisuonitaudeille ja metaboliselle oireyhtymälle.
MainosMainos

Jotta elämäsi kestäisi, lapset eivät tarvitse juosta maratoneja tai koulutusta olympialaisiin. Heidän on vain oltava aktiivisia.
"Insuliiniresistenssin parantamiseksi tarvittavasta harjoituksesta ei välttämättä tarvitse olla mukana juoksemista, vaikka se olisi tietenkin hyödyllistä", Metcalf sanoi. "Kaikki aktiivisuus, joka on yhtä voimakas kuin nopea kävely, olisi myös hyödyllistä. "
Aiheeseen liittyvät uutiset: Kuinka liikunta voi auttaa sinua menettämään painonsa»