Kesä aurinkovoidetta: mitä sinun tarvitsee tietää
Sisällysluettelo:
- Turvallisuus ensin
- AAD suosittelee, että alle 6 kuukauden ikäiset vauvat eivät altistu auringon säteille, vaikka aurinkovoidetta olisikaan.
- SPF 30 estää 97 prosenttia auringon säteistä. Käyttämällä aurinkosuojaa, jonka korkeampi SPF voi estää hieman enemmän auringon säteitä, ei aurinkovoidetta voi estää kaikkia niitä.
- Lue lisää: Melanin suojaa ihosyöpältä, mutta voi myös aiheuttaa sen »
- Kasvosi käyttö voi kuitenkin olla helpompaa kuin selkäsi. Organisaatio toteaa, että selkä on yleisin melanooma-sivusto, joka on ihosyövän kuolinsyy, ja kehottaa sinua pyytämään apua aurinkovoidetta.
Vaikka vanhempamme eivät nokkelisi, suurin osa meistä tietää, että meidän on käytettävä aurinkovoidetta ainakin kesällä.
Se voi auttaa estämään ihosyöpä suojaamalla meidät auringon haitallisilta ultraviolettisäteiltä American Dermatology Academyin (AAD) mukaan.
MainosMainos
Jos me kuitenkin noudatamme neuvoja ja otamme muutaman aurinkosuojaputken, me kaikki voimme ohittaa kaikki vaihtoehdot.
Heillä on monenlaisia ainesosia, joista saatat olla kuullut ristiriitaisia asioita. Saatat ihmetellä, minkä tyyppiset aurinkosuojatuotteet ovat parhaiten sinulle ja perheellesi.
Lue lisää: Pidä lapset turvallisesti auringossa »
MainosTurvallisuus ensin
Otetaan yksi ongelma ensin tieltä: turvallisuus.
AAD: n mukaan aurinkovoidun käyttö ei ole haitallista.
Kuitenkin tohtori Fiona Zwald, dermatologi Atlantaissa, huomautti, että on yksi ainesosa, joka on parasta välttää. Se on säilöntäaine PABA, joka ei enää ole useimmissa aurinkovoiteissa.Kemialliset aurinkovoidet ovat ainoat käytettävissä korkeammissa SPF-numeroissa.
Helioplex on kemiallinen aine, joka tarjoaa laaja-alaisen suojan ultraviolettisäteilyn A ja B auringonsäteiltä, hän sanoi.
AdvertisementAdvertisement
"Kaikki eivät voi käyttää kemiallisia aurinkovoiteita, koska ne voivat aiheuttaa ärsytystä iholle", Zwald kertoi Healthline.
Lue lisää: Vaatteet, jotka suojaavat auringolta » Mitä lapsista ja sumuista?Zwald sanoi, että fyysiset aurinkovoiteet ovat parasta pienille lapsille, mutta kemiallista aurinkovoidetta ja suihke aurinkovoidetta on vältettävä.
Mainos
AAD suosittelee, että alle 6 kuukauden ikäiset vauvat eivät altistu auringon säteille, vaikka aurinkovoidetta olisikaan.
Laaja-alaisia kemiallisia aurinkovoiteita voidaan käyttää vanhemmilla lapsilla, vaikka fyysiset aurinkovoiteet ja pikkulapsille ja pikkulapsille valmistetut voivat aiheuttaa vähemmän ärsytystä herkälle iholle.
MainosMainosKaiken kaikkiaan spray-aurinkovoiteita tulee käyttää varoen lapsilla. Elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) tutkii parhaillaan satunnaisen hengityksen vaaraa niiden käytöstä.
Älä käytä suihke aurinkovoidetta kasvojen tai suun lähelle AAD: n mukaan. Kun ruiskutetaan sitä lapsille, ota huomioon tuulen suunta, jotta hengitys ei onnistu.
Suihkuttelemalla aurinkosuojaa käsiisi ja asettamalla se sitten voi auttaa sinua välttämään höyryjä varmistaen samalla riittävän kattavuuden. Vitamiini D ja SPF-numerotAAD toteaa, että aurinkovoidetta käytettäessä voi vähentää ihon D-vitamiinin tuotantoa.
AdvertisementMarkkinat
Se sanoo, että monet ihmiset voivat saada riittävästi D-vitamiinia elintarvikkeista tai lisäravinteista lisäämättä niiden riskiä ihosyöpäksi.
Mitä SPF-numerot tarkoittavat?Kun olet määrittänyt minkälaisen aurinkosuojan haluat ostaa, sinun on valittava eri SPF-luokitukset.
SPF 30 estää 97 prosenttia auringon säteistä. Käyttämällä aurinkosuojaa, jonka korkeampi SPF voi estää hieman enemmän auringon säteitä, ei aurinkovoidetta voi estää kaikkia niitä.
Ei ole tieteellistä näyttöä siitä, että aurinkovoidetta, jonka korkeampi SPF kuin 50, voi suojata sinua paremmin kuin yksi, jonka SPF on 50, AAD: n mukaan.
Se suosittelee, että kaikki käyttävät vedenkestävää aurinkovoidetta, jonka SPF on vähintään 30-kertainen ja joka suojaa UVA-säteiltä laajamittaista suojaa, joka voi ennenaikaisesti vanhentaa ihoa ja UVB-säteilyä, jotka ovat ensisijainen auringonpolttama syy.Kaiken kaikkiaan ihmiset, joilla on kirkkaampi iho, polttavat nopeammin, kun niillä on alempi määrä SPF-aurinkovoiteita.
"Numerot ovat löysät", sanoi Zwald.
Esimerkiksi Zwaldilla on kalpea ihon tyyppi ja asuu Atlantassa. Jos hän käyttää aurinkovoimaa, jonka SPF on 15, hän polttaa 45 minuutissa.
"Se ei ole tarpeeksi vahva minulle", hän sanoi.
Kuitenkin SPF 45 antaa hänelle noin puolitoista tuntia auringossa.
Lue lisää: 4 parhaita vitamiineja iholle »
Pyykää se
Käyttämällä suurempaa SPF-aurinkosuojaa ei kuitenkaan käytetä enemmän aikaa ulkona ilman aurinkovoidetta.
Kaikkien aurinkovoiteiden tulisi olla uudelleen käytössä noin kahden tunnin kuluttua ja uimisen ja hikoilun jälkeen, AAD neuvoo.
"Vesitiivis ei ole kaikki vedenpitävä, vaikka etiketti sanoisi vedenpitävän", sanoi Zwald. "Sinun pitäisi luultavasti käyttää sitä uudelleen. Se ei ole kuin vesitiivis ripsiväri ", joka pysyy päällä ja lopulta on poistettava.
Zwald korosti, että aurinkosuojan uudelleenkäyttö on erityisen tärkeää niille, joilla on vaalea iho tai jotka käyttävät lääkkeitä, jotka tekevät ihon herkkä auringolle.
"Kaksikymmentäneljä tuntia aurinkosuojaa ei ole olemassa", hän sanoi.
Lue lisää: Melanin suojaa ihosyöpältä, mutta voi myös aiheuttaa sen »
Kun käyttää sitä
Ihonhoitoasiantuntijat suosittelevat aurinkovoidetta käytettäessä koko ajan ulkona, etenkin kesällä, ihosta riippumatta tyyppi.
Aurinkosuojatuotteet voivat auttaa estämään auringon vahingollisia ja ikääntyviä vaikutuksia sekä ihosyöpä jopa tummissa ihon tyypeissä, jotka puristavat enemmän kuin polttaa, Zwald sanoi.
Hän suosittaa levittämään sitä kosteusvoidetta vasten, huomauttaen että hän ei ole nähnyt kosteusvoidetta, jonka SPF on yli 30.Sävytetty aurinkovoiteet tarjoavat myös hyvän vaihtoehdon, hän sanoi.
"Tärkeintä on, että ei ole yhtään tuotetta", hän sanoi. "Sinun on kerrottava se. "
Älä unohda huulia. Ihosyöpä voi muodostua siellä. AAD suosittelee käytettäväksi huulirasvaa tai huulipunaa, jonka SPF on vähintään 30.
