Haluatko jakaa, hiipiä tai kieltää Halloween Candy?

Se on ehkä vuoden suosikki yö lapsille.

Ehkä ei niin paljon vanhemmille.

AdvertisementAdvertisement

Halloween on ilta, kun lapset pukeutuvat pukuihin, käyvät naapurustonsa läpi ja lataavat ilmaisia ​​karkkeja.

Tämä voi aiheuttaa ongelman vanhemmille, jotka katsovat, mitä lapset syövät, varsinkin kun on kyse sokerista, mutta eivät myöskään halua pilata hauskaa iltaa.

Miten hoidat kilpailevia etuja? Erityisesti, mitä teet kaikille niille herkullisille lapsille, jotka tuovat kotiin?

Mainos

Lue lisää: Jotkut terveelliset Halloween-herkut »

Terveyskysely tarkasteli 515 lukijaa ajatuksistaan ​​karkkojen jakelusta ja kulutuksesta.

MainosMainos

Hieman yli puolet sanoivat jakavansa (toisin sanoen auttavat syödä) heidän lastensa karkkia. Tämä on osa hauskaa ja perheperinnettä monissa tapauksissa.

Toinen 21 prosenttia myöntää, että hiipii joitain karkkia pois heidän lastensa pussista.

Toiset 10 prosenttia sanoivat olevansa kunnossa heidän lastensa kanssa yhden yön sokeripitoisuuden vuoksi. Kuitenkin 6 prosenttia ei syö karkkia eikä anna heidän lapsilleen mitään.

Asenteet kohti Halloween-karkkia näyttävät olevan hieman eroja vanhempien kahden nykyisen sukupolven välillä.

Healthline -tutkimuksessa 64 prosenttia tuhannesta vanhemmista sanoi, että he jakavat enemmän karkkia kuin 45 prosenttia Generation X-vanhemmista.

MainosMainos

Sukupolven X vanhemmat ovat toisaalta kaksi kertaa todennäköisemmin salaa joitain heidän lastensa karkkeja. Noin 25 prosenttia vanhemmista vanhemmista sanoo tekevänsä tämän verrattuna 12 prosenttiin vuosituhannen vanhemmista.

Dina Rose, Ph. D., sosiologi ja vanhempien kasvattaja, sanoi tutkimustulokset suurimmaksi osaksi eivät yllättäneet häntä.

Ainoa asia, joka herätti kulmakarvat, oli 10 prosenttia, jotka sanoivat olevansa yhtä mieltä yhden yön sokerinkulutuksen kanssa. Hänen mukaansa prosenttiosuus olisi suurempi.

Mainos

"Minä luulen, että näin tuntuu useimmilta ihmisiltä", hän sanoi.

Hän kehottaa vanhempia olemaan liian paljon korostamaan Halloween-iltaa. On tärkeämpää tarkastella suurta kuvaa.

AdvertisementMainos

"Halloween on vinkka", Rose sanoi. "Sitä on paljon helpompi käsitellä kuin päivittäiset ruoka-aineet. "

Lue lisää: Jotkut sokerit ovat huonompia kuin muut»

Opettaa lapsia Miten valita

Varmista, ettei sokeri ole oikeastaan ​​terveellistä ruokaa kenellekään, etenkin lapsille.

Mainos

Tutkimus julkaistiin tiistaina Kalifornian yliopiston San Franciscon yliopiston tutkijoiden Obesity-lehdessä, nimittäin sokeriksi "myrkylliseksi" aineeksi.

Tutkijat antoivat 43 latinalaisamerikkalaiselle ja afrikkalais-amerikkalaiselle lapselle yhdeksän päivän ruokavalion, joka oli samanlainen kuin he tavallisesti syövät, paitsi että he korvattivat sokerit tärkkelyksillä.

MainosMainos

Tutkijat varmistuivat, että lapset pitivät samaa painoa. Yhdeksän päivän lopussa he kertoivat nuorten metabolisista toimenpiteistä. Asiat, kuten verensokeri ja kolesterolitasot, paransivat merkittävästi.

Rose sanoi, että epäilemättä sokeri ei ole terve, mutta hän lisäsi, ettei ole liian tiukkaa siitä. Kieltämällä lapsille jotain tekee heistä haluamansa enemmän.

"Tutkimustutkimuksesta on käynyt ilmi, että kieltäminen elintarviketyypiltä ei ole oikea strategia", Rose kertoo. "Ei ole kyse parsakaalista: Kolme tapaa opettaa lapsillesi terveellisen syömisen elinikää." < Sinun täytyy ottaa karkeasta virta ja neutralisoida se. Dina Rose, Ph. D., sosiologi ja vanhempi kasvattaja

Hän sanoi, että on parempi opettaa lapsille, miten tehdä valintoja ja yhdistää makeat herkut terveelliseen ruokavalioon.

Halloweenissa hän sanoi, että on olemassa tapoja välttää sokeria vastaan.

"Sinun täytyy ottaa karkeasta virta ja neutralisoida se", hän sanoi.

Yksi tapa tehdä tämä on antaa lapsen leipää karkkia sinä iltana ja laittaa loput laatikkoon. Kerro nuorelle, että heillä voi nyt olla yksi pala karkkia päivässä korvaamaan toista makeaa, kuten evästeitä tai jäätelöä.

Rose sanoi tyttärensä uloittanut Halloween-karkkutarjontaansa melkein vuoden ajan tämän tekniikan avulla.

Toinen on tarjota kauppaa.

Yksi vuosi, Rose antoi tyttärensä rahaa vastineeksi karkkia varten, nuori ei pitänyt siitä paljon. Kassalla tyttö osti karkkia, jota hän piti ja laittoi laatikkoon.

Tällä vaihtoehtolla lapset syövät karkkia, koska he nauttivat siitä, eikä vain siksi, että ne ovat siellä.

"Kysymys on: Syötkö karkkia, johon sinulla on tai syöt karkkia, jonka haluat? Rose sanoi.

Aiheeseen liittyvät uutiset: Sugar Industry vaikutti hammashoitoa koskevaan tutkimukseen »