Suhde OCD: syyt, ongelmat
Sisällysluettelo:
- Voisiko Harveyin käyttäytyminen olla päällystetty pinnallisuuteen?
- Abramowitz sanoo, että ROCD: n suurin merkki on järjetöntä huolenaiheita ja epäilyjä siitä, rakastaako kumppanisi huolimatta onnellisuudesta suhteessa.
Jokaisella on epäilyksiä heidän suhteestaan aika ajoin.
Mutta yleensä he ovat ikäviä ajatuksia, jotka eivät ole riittävän tärkeitä ottamaan vakavasti.
MainosMainosKuitenkin ihmisillä, joilla on suhteellinen pakko-oireinen häiriö (ROCD), epäilyt ja pelot hämärtävät todellisuutta ja aiheuttavat heille pakkomielle, ovatko he tyytyväisiä kumppaninsa kanssa.
"Olin ex-vaimoni kanssa 12 vuotta. Tämän koko ajan olen jatkuvasti tarkkailemassa, onko rakkauteni hänelle yhtä perusteltu kuin uskoin, että se oli "Aaron Harvey, perustaja OCD resurssi Intrusivethoughts. org, kertoi Healthline.
"Joka kerta kun toinen nainen oli huoneessa, testaisin tosiasiallisesti vetovoimatarilleni verrattuna minun kiinnostukseni kumppaniini", hän sanoi. "Se oli niin häiritsevää. En voinut osallistua keskusteluihin. Olen myös viettänyt vuosien ja vuosien arvioimassa yhden pienen käyrän tai linjan vaimoni kasvot määrittää onko löysin sen houkutteleva. Se tuli loputtomaksi syksyksi epäileviä ajatuksia ja tunsin orjaksi sen. ”
"Viime kädessä mitä tapahtuu, on, että todella rakastat henkilöä ja yrität todistaa itsellesi, että sinä itse asiassa teet tai että he riittävät sinulle. Tämä jatkuva pakkomielle aiheuttaa suurta ahdistusta. Tämä itsessään on OCD: n ydin ", Harvey sanoi, joka kamppaili OCD: n eri oireiden kanssa koko elämänsä ajan.Enemmän kuin turhamaisuus
Voisiko Harveyin käyttäytyminen olla päällystetty pinnallisuuteen?
Ei aivan, sanoo Ph.D. Jonathan S. Abramowitz, kliininen psykologi ja psykologian professori Pohjois-Carolin yliopistossa Chapel Hillissä.
"OCD: lla on pakko-ajatuksia asioista, jotka ovat heille tärkeintä. Tämä tarkoittaa sitä, että normaalit arjen epäilyt päätyvät kliinisiin pakkomielteihin epävarmuuden varmuuden ja suvaitsemattomuuden yhteydessä ", Abramowitz kertoi Healthline.
Sukulaiset ovat vain yksi OCD: n monista esityksistä, hän toteaa.
MainosMainos
Joillekin ihmisille puhtaus on heille tärkeä, joten he huolehtivat saastumisesta ja bakteereista. Muille se voi olla turvallisuutta, joten he huolehtivat siitä, että heitä vahingoitetaan tai heitä vahingoitetaan.Relatiivisissa suhteissa Abramowitz sanoo, että henkilö, jolla on OCD, voi olla suhteessa, ja on selvää, että suhde menestyy hyvin, mutta ihminen pakottaa tietää tietävän, että he ovat rakastuneita kumppaninsa kanssa, koska tämä suhde on niin tärkeä niille, että edes ajattelu lopettaa se on uskomattoman ahdistavaa.
Suhteesta järjetön ajatukset ja epäilykset eivät ole järkevää henkilölle, ja he ovat järkyttyneitä, että he ajattelevat heitä. Jonathan S. Abramowitz, Pohjois-Karolin yliopisto Chapel Hillissa
"Suhteettomista ajatuksista ja epäilyistä suhdetta kohtaan ei ole järkevää henkilöä kohtaan, ja he ovat järkyttyneitä, että he ajattelevat heitä. He voisivat sanoa, "jos rakastan kumppani, miksi minulla olisi nämä ajatukset? Ehkä en minä rakastan heitä ", Abramowitz selitti.Mainos
Nämä ajatukset alkavat vastustaa heitä ja alkaa etsiä takeita siitä, että he todella rakastavat."Tämä tekee heistä kaikenlaisia pakonomaisia käyttäytymismalleja yrittääkseen asioita oikein tai vähentää stressiä. Aivan kuten muut OCD: n ilmentymät, tämä on se, joka kannustaa ihmisiä tekemään rituaaleja ja etsimään varmuutta siitä, että heidän epäilyt ovat vääriä ", Abramowitz sanoi.
MainosMainos
Esimerkiksi jos puhtaus on huolta OCD: lle, he voivat pestä kätensä satoja kertoja päivässä.Jos haitta on heidän huolensa, he voivat jatkuvasti tarkistaa, että ovi on lukittu.
Jos he ovat huolissaan heidän suhteestaan, he voivat pyytää kumppaniaan, jos kaikki on kunnossa, uudestaan ja uudestaan.
Mainos
"Nämä käyttäytymiset tekevät kuitenkin henkilön keskittyvän pelkoihin ja epäilyihin, ja henkilö joutuu väärään kierrokseen. Yrittäessään häivyttää nämä epäilyt suorittamalla rituaaleja tosiasiallisesti tehostaa heitä ", Abramowitz sanoi.Lue lisää: Miksi nostalgia saa meidät onnellisemmaksi ja terveemmäksi?
MainosMainos
Miten ROCD hoidetaan?Abramowitz sanoo, että ROCD: n suurin merkki on järjetöntä huolenaiheita ja epäilyjä siitä, rakastaako kumppanisi huolimatta onnellisuudesta suhteessa.
Hän sanoo, että jotkut ihmiset, joilla on ROCD, voivat vain obsessi suhteistaan, kun taas toiset voivat pakottaa enemmän kuin vain heidän suhteensa.
"Asiat ovat, että tavaraa, jolla OCD: lla on pakkomielle, ei voi olla takuuta. Et voi nähdä bakteereita. Et voi nähdä rakkautta. Rakkaus on jotain, jonka tiedät vain, kun olet rakastunut ", hän sanoi.
Silti kaikkien OCD: n esitysten käsittely on samanlainen.
"Se on hyvin käsiteltävä ongelma, joka kestää kovasti työtä, koska sinun on kohdattava pelkosi, mutta ihmiset voivat ja voittavat sen", Abramowitz sanoi.
Vaikka selektiivisten serotoniinin takaisinoton estäjien lääkeaineita voidaan käyttää OCD: n hoitoon, Abramowitz sanoo, että tehokkain hoitomuoto on kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT), joka on tyypillinen psykoterapia, joka keskittyy ihmisen ajatusten välisen suhteen ymmärtämiseen, tunteet ja käyttäytymiset.
CBT: n tyyppi, jonka Abramowitz sanoo toimii parhaiten OCD: n kanssa, kutsutaan altistumisen ja vastausten ehkäisyn (ERP).
Hoidon aikana joku altistuu ajatuksille, kuville, esineille ja tilanteille, jotka antavat heille ahdistusta ja aloittavat heidän pakkomielteensä. Vastausten ennaltaehkäisy opettaa henkilölle, kuinka ei ryhdy pakonomaiseen käyttäytymiseen tai rituaaliin, kun he ovat alttiina siitä, mikä saa heidät tuntemaan ahdistusta.
"Joten opetat ihmistä tekemään epäilyksensä ja ahdistustaan ja näkemään, että he voivat jatkaa elämää, vaikka he eivät tiedä varmasti, että he todella rakastavat henkilöä", Abramowitz sanoi. "He oppivat, että he eivät saa pyytää kumppaneiltaan vakuuttavuutta, koska niin tehdyllä tavalla vahvistetaan epäilyjä. "
Yksi harjoitus Abramowitz pyytää ihmistä tekemään kysymyksiä, jos he ovat rakastuneita tai jättävät perheensä, on kirjoittaa skenaario.
OCD on krooninen sairaus, jota minulla on aina, mutta olen oppinut elämään sen kanssa. Aaron Harvey, Intrusivethoughts. org
Esimerkiksi he voivat kirjoittaa, että he tulevat kotiin töistä, epäilee ja kertovat perheelleen, että he lähtevät. Sitten aja pois, ja perhe on sydänsärky.Sitten Abramowitz pyytää potilasta lukemaan, mitä he kirjoittavat itselleen useita kertoja päivällä, jotta he voivat tuntea pelkonsa. He eivät kuitenkaan saa pyytää perheelleen vakuuttamaan.
"Jokainen suhteessa saa turhautuneita kumppaninsa kanssa. Se on normaalia. Voimme kaikki liittyä ajatuksiin siitä, mitä jos vain juoksin pois perheestäni? OCD: n on opittava, että on hyvä ajatella sitä, eikä se tarkoita sitä, että he ovat huono henkilö tai että he todella tekevät sitä ", Abramowitz sanoi.
ERP on juuri Harveyin harjoittama peloten.
Vuosien taistelun jälkeen OCD-oireiden kanssa hänet saatiin lopulta diagnosoimaan ehto 30-luvun alussa. Hän jatkoi kokeilla puoli tusinaa lääkkeitä vuoden ja puolen vuoden ajan. Hän päätti lopettaa lääkityksen ja keskittyä terapiaan ja tietoisuuteen strategioihin.
"ERP auttaa minua olemaan huolissani siitä, kuinka monta ajatusta minulla on tai luonne ja auttaa minua kulkemaan ajatuksia. Joten kun ajatukset tulevat esiin sen sijaan, että antavat heidät hukuttamaan minua ja ajattelevat, että he edustavat todellisia uskomuksiani tai luonteeni, oppii sanomaan "se oli outo ajatus" ja siirtyä eteenpäin. Enemmän kuin yleinen väestö käyttäytyy, kun heillä on outoja ajatuksia ", hän sanoi.
Harveyin suhteissa hän sanoo, että myös tietoisuus auttaa. Kun ajatukset siitä, pitäisikö hän jättää kumppaninsa, hän kysyy itseltään, onko hän halukas jättämään heidät tänään.
"Se on tehokas, koska et pyydä itseäsi vastaamaan kysymyksiin, kuten rakastat heitä tai jos he ovat tarpeeksi hyviä", Harvey sanoi. "Se auttaa rauhoittamaan mieleni ja perspektiiviäni ja vähentämään odotuksiani siitä, mitä tarkoittaa olla suhteessa. Kun ajatukset ponnahtaa esiin ja alkanen arvioida houkuttelevuutta heille tai rakastan heitä tai eivät, annan heidän siirtyä ja yrittää olla tietoinen kertomalla itseni palata ajatuksiin viikon kuluttua. OCD on krooninen sairaus, jota minulla on aina, mutta olen oppinut elämään sen kanssa. ”
