Onko kolesteroli lipidi?

Yleiskuva

Avainkohdat

1. Kehosi tarvitsee lipidejä toimimaan.
2. Kolesteroli on eräänlainen lipidi, vaikka se on itse asiassa osa lipidiä ja osa proteiinia. Triglyseridit ovat toinen tyyppi kolesterolia.
3. Lääkityksellä ja terveellä elämäntavalla useimmat ihmiset voivat saavuttaa kolesterolihallinnan.

Olet ehkä kuullut termejä lipidejä ja kolesterolia, joita käytetään vaihdettavasti, ja olettaa, että ne tarkoittavat samaa. Totuus on hieman monimutkaisempi kuin se. Lipidit ovat rasvaisia ​​molekyylejä, jotka liikkuvat verenkierrossa. Ne löytyvät myös kudoksista koko kehosi.

Lipidejä on useita. Kolesteroli on tunnetuin lipidi. Kolesteroli on itse asiassa osa lipidiä, osa proteiinia. Siksi erilaiset kolesterolit kutsutaan lipoproteiineiksi. Toinen lipidityyppi on triglyseridi.

MainosMainos

Toiminto

Lipidien toiminta kehossa

Kehosi tarvitsee jonkin verran lipidien pysyvän terveinä. Esimerkiksi kolesteroli on kaikissa soluissasi. Elimistö tekee kolesterolia, joka puolestaan ​​auttaa elimistösi tuottamaan:

• tiettyjä hormoneja
• D-vitamiini
• entsyymejä, jotka auttavat sinua sulattamaan ruokaa

Saat myös kolesterolia eläinperäisistä elintarvikkeista, kuten: 999> munankeltuainen

• meijeri
• punainen liha
• kala

Kohtalainen kolesterolin pitoisuus kehossa on kunnossa. Korkea lipiditaso, tila tunnetaan hyperlipidemiaa tai dyslipidemiaa, nostavat sydäntaudin riskiä.

Mainos

LDL vs. HDL

Pienitiheyksiset lipoproteiinit vs. suurtiheyksiset lipoproteiinit

Kolesterolin kaksi päätyyppiä ovat matala-tiheä lipoproteiinit (LDL) ja suurtiheyksiset lipoproteiinit (HDL).

LDL-kolesteroli

LDL-arvoa pidetään "huonona" kolesterolina, koska se voi muodostaa vahamaisia ​​kertymiä, joita kutsutaan plakteiksi valtimoissa. Plakki tekee valtimoista jäykempi. Se myös tukkeutuu verisuoniin, jolloin vähemmän tilaa verenkierrossa liikkuu. Tätä prosessia kutsutaan ateroskleroosiksi. Olet ehkä myös kuullut sen kutsuneen nimellä "valtimoiden kovettuminen". "

Palkit voivat myös rikkoa kolesterolia ja muita rasvoja ja jätteitä valtimoihisi. Vastauksena murtumiseen verihiutaleita, joita kutsutaan verihiutaleiksi, kiirehtivät paikalle ja muodostavat verihyytymiä, jotka sisältävät vieraiden esineiden nyt verenkiertoon.

Jos verihyytymä on tarpeeksi suuri, se voi estää verenkierron kokonaan. Kun tämä tapahtuu yhdellä sydämen verisuonista, nimeltään sepelvaltimotauti, tulos on sydänkohtaus. Kun verihyytymä estää aivojen valtimon tai valtimon, joka kuljettaa verta aivoihin, se voi aiheuttaa aivohalvauksen.

HDL-kolesteroli

HDL tunnetaan "hyvänä" kolesterolina, koska sen päätehtävänä on pyyhkiä LDL pois verenkiertoon ja takaisin maksaan. Tällöin maksassa tuotetaan enemmän kolesterolia, joka käynnistää uudelleen koko prosessin.

Kun LDL palaa maksaan, kolesteroli hajoaa ja siirretään kehosta. HDL on vain noin neljäsosa kolmasosa kolesterolista veressä.

Korkeat LDL-tasot liittyvät suurempaan sydänkohtaukseen ja aivohalvaukseen. Korkeat HDL-tasot puolestaan ​​liittyvät pienempiin riskeihin.

Triglyseridit

Triglyseridit auttavat varastoimaan rasvaa soluissa, joita voit käyttää energiaa varten. Jos syövät ja et käytä, triglyseriditasosi voi nousta. Liiallinen alkoholinkäyttö on myös korkeiden triglyseridien riskitekijä. Kuten LDL, korkeat triglyseriditasot liittyvät myös ateroskleroosiin. Tämä tarkoittaa, että ne myös lisäävät sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riskiä.

Mainosmaininta

Lipiditasot

Lipiditason mittaus

Yksinkertainen verikoke voi paljastaa HDL-, LDL- ja triglyseriditasosi. Tulokset mitataan milligrammoina desilitrassa (mg / dL). Tässä ovat normaalien lipidipitoisuuksien mittaukset:

LDL

<100>	HDL
> 40 mg / dL	Triglyseridejä
<150>	kokonaiskolesteroli, lasketaan lisäämällä LDL- ja HDL-tasot ja 20 prosenttia triglyserideistä. Kokonaiskolesteroli voi auttaa lääkäriä määrittämään riskin tulevasta sydänkohtauksesta. Terveillä aikuisilla koko kolesterolin on oltava alle 200 mg / dl.

On hyvä, että kolesterolitasosi tarkistetaan muutaman vuoden välein, ellei lääkärisi suosittele vuotuisia tarkastuksia. Jos sinulla on sydänkohtauksen riskitekijöitä, kuten korkea verenpaine, tupakoinnin historia tai sydänsairauden perimäsairaus, saatat olla suositeltavaa, että kolesteroli tarkistetaan vuosittain tai jopa useammin.

Lääkäri voi myös haluta tehdä säännöllistä kolesterolitarkastusta, jos olet äskettäin käynnistänyt lääkityksen, joka auttaa laskemaan LDL: tä, vain nähdäksesi, onko lääke toimii.

LDL-tasot ovat yleensä nousussa iän myötä. Sama pätee HDL-tasoihin. Istuma-elämäntapa voi myös aiheuttaa kolesterolilukuasi kasvamaan.

Mainos

Hoito

Hoito

Dyslipidemia on sydänsairauksien vakava riskitekijä, mutta se on hoidettavissa useimmille ihmisille. Ihmiset, joilla on korkea LDL-taso, tarvitsevat usein lääkitystä, jotta LDL-tasot pysyvät terveinä.

Statiinit ovat yleisimmin käytettyjä lääkkeitä, jotka auttavat hallitsemaan kolesterolia. Nämä lääkkeet ovat yleensä hyvin siedettyjä ja erittäin tehokkaita. Markkinoilla on useita erityyppisiä statiineja. Jokainen toimii hieman eri tavalla, mutta ne kaikki on suunniteltu alentamaan LDL-tasoja verenkiertoon.

6 statiinihoitoa ja niiden sivuvaikutuksia »

Jotkut statiinit voivat auttaa alentamaan triglyseridien määrää. Jotta vaikutus olisi merkittävä, statiinin on usein otettava hyvin suurella annoksella. Jotkut statiinit voivat myös auttaa nostamaan HDL-tasoja hieman, mutta LDL-kolesterolin alentaminen on edelleen tärkein statiinin tehtävä.

Jos olet määrittänyt statiinia, mutta sinulla on sivuvaikutuksia, kuten lihaskipuja, kerro lääkärillesi. Pienempi annos tai eri tyyppinen statiini voi olla tehokas aiheuttamatta mitään haittavaikutuksia.

Sinun on ehkä käytettävä statiineja tai muuta kolesterolia alentavaa lääkettä elämäsi ajan. Älä lopeta lääkityksen ottamista, ellei lääkäri ole määrännyt, vaikka olet saavuttanut kolesterolitavoitteesi.

kolesterolin imeytymisen estäjät

yhdistelmä kolesterolin imeytymisen estäjä ja statiini

• fibraatit
• niasiini
• yhdistelmä statiini ja niasiini
• 999> PCSK9-estäjät
• Lääkityksellä ja terveellä elämäntavalla useimmat ihmiset voivat saavuttaa kolesterolihallin.
• MainosMainos
• Seuraavat vaiheet

Vinkit kolesterolin hallintaan

Statiinien tai muiden kolesterolia alentavien lääkkeiden lisäksi voit ehkä parantaa lipidiprofiiliaasi seuraavilla elämäntapamuutoksilla:

Syö ruokavaliota alhainen ruokavalion kolesteroli ja tyydyttyneet rasvat, kuten ruokavalio vähän punaista lihaa ja täysrasvaista meijeriä. Tee yhteistyötä ravitsemusterapeutin kanssa, jos tarvitset apua tällaisen ruokavalion kehittämiseen.

Harjoittele eniten, jos ei kaikkia, viikonpäiviä. American Heart Association suosittaa vähintään 150 minuuttia keskivaikeaa liikuntaa, kuten nopeaa kävelyä, joka viikko. Lisää liikuntaa liittyy alempien LDL-tasojen kanssa.

Seuraa lääkärisi suosituksia säännöllisestä veren punastumisesta ja kiinnitä huomiota lipiditasoksi. Ne voivat muuttua huomattavasti vuodesta toiseen. Numerojen seuranta kertoo sinulle, että sinun on keskusteltava lääkärisi kanssa kolesteroli- ja triglyseridien suhteen.