SI Joint Pain: Syyt, hoito ja enemmän

Yleiskatsaus

Sinun voi kokea sacroiliac (SI) -kivutusta teräväksi, pistäväksi kipuudeksi, joka säteilee lantion ja lantion, alaselän ja reidet alas. Joskus se voi tuntua tunnottomalta tai tingly, tai jos jalat ovat valmiita solki.

SI-yhteinen syy on 15-30 prosenttia kroonisista selkäkipuista kärsivistä ihmisistä.

Noin 80 prosenttia aikuisista Yhdysvalloissa kokee selkäkipua elämässään. Alaselän kipu on johtava syy epäonnistuneisiin työpäiviin ja yleisin syy työkyvyttömyyteen.

mainMainos

Sacroiliac joints

Mitkä ovat sacroiliac nivelten?

Sinun SI-liitokset sijaitsevat silloin, kun ristiluu ja suum kohtaavat. Rituus on kolmionmuotoinen luu selkärangan pohjan alapuolella, juuri sen yläpuolella tai rungon yläpuolella. Jumi, yksi kolmesta luusta, jotka muodostavat lonkan luut, on lantion ylimmäinen kohta.

Venuksen niititAlaselkässä olevat kaksi aukkoa, joita kutsutaan lateraalisilla lantionviivoilla, sijaitsevat suoraan sacroiliac-liitosten yläpuolella. Kirurgit käyttävät niitä maamerkkinä. Heitä kutsutaan Venuksen pikkulepiksi.

SI-nivelet tukevat kehon painoa ja jakavat sen lantiota vasten. Tämä toimii iskunvaimentimena ja vähentää selkärangan painetta.

SI-nivelen luut ovat jumittuja. Nämä jumittuneet reunat auttavat heitä pysymään linjassa. SI-nivelen luiden väliset tilat täyttyvät nesteellä, joka saa aikaan voiteluainetta. Nämä tilat ovat myös täynnä vapaita hermopäätteitä, jotka lähettävät kipusignaaleja aivoihin. Kun SI-liitoksen luut eivät ole linjassa, se voi olla tuskallista.

Kaikki SI-nivelen luut yhdistyvät lihaksilla ja voimakkailla nivelsiteillä, jotka lisäävät vakautta ja mahdollistavat vain liikkumisen. Vaikkakin minimaalinen, tämä liike on välttämätöntä, jotta pysyt pystyssä ja että naiset synnyttävät.

Syyt

Mikä aiheuttaa SI-nivelkipua?

Yhden tai molemman SI-nivelen tulehdusta kutsutaan sacroilian yhteishäiriöksi tai sacroiliitiksi. Sakrolyysi voi johtua SI-nivelkohtaisesta toimintahäiriöstä. Tämä on yleinen termi, joka sisältää useita ehtoja, mukaan lukien seuraavat.

Nivelrikko

Vuodet stressin SI nivel voi lopulta kuluttaa alas ruston ja johtaa nivelrikkoon. Ikääntymisen yhteydessä nivelrikko voi vaikuttaa SI-nivelen, selkärangan ja muiden nivelten koko kehoon.

Ankylosing spondylitis

Ankylosing spondylitis (AS) on tyypin tulehduksellinen niveltulehdus, joka vaikuttaa selkärangan ja nivelten selkärangan. Kipuongelman lisäksi vakavat AS-tapaukset voivat aiheuttaa uuden luun kasvun, joka sulkee nivelet selkärankaan.

Vaikka AS vaikuttaa ensisijaisesti SI-niveleihin, se voi myös aiheuttaa tulehdusta muissa nivelissä ja harvemmin elimissä ja silmissä.AS on krooninen sairaus. Se voi aiheuttaa ajoittaisia ​​epämuodostumia lievän kipua tai vaikeampaa jatkuvaa kipua. Tämä sairaus diagnosoidaan useimmiten nuorilla miehillä.

Kihti

Kihti tai gouty niveltulehdus voi ilmetä, jos elimistössäsi on korkea virtsahappo. Tätä sairautta leimaavat nivelkipu, joka voi olla vakava. Vaikka kihti melkein aina vaikuttaa suurikokoiseen kärkeen, kaikki nivelet voivat vaikuttaa, mukaan lukien SI-nivel.

Vammat

SI-nivelet voivat loukkaantua trauman kautta, kuten loukkaantumisista, jotka johtuvat putoamisista ja auto-onnettomuuksista.

Raskaus

Relaxin, raskauden aikana vapautunut hormoni, tekee SI-nivelistä joustavamman. Tämä mahdollistaa lantion laajentamisen mahtumaan vauvan syntymään. Se myös tekee nivelet vakaammaksi. Yhdessä painonnousun ja vauvan painon kanssa tämä johtaa usein nivelkipuihin. Naiset, jotka kokevat tämän, ovat alttiimpia niveltulehduksen saamiseksi SI-nivelissä, mikä riski kasvaa jokaisen raskauden aikana.

Kävelykuviot

Kävely epänormaalisti voi aiheuttaa SI-yhteishäiriöitä. Voit käydä epänormaalilla tavalla, koska se on yhtä jalkaa lyhyempi kuin toinen tai suosittelee yhden jalan kipua. Näiden ongelmien korjaaminen voi ratkaista SI-nivelkipua.

Jotkut naiset voivat kävellä epänormaalisti, kun he ovat raskaana. Kun ne synnyttävät ja jatkavat kävelyä normaalisti, niiden SI-nivelkipu voi mennä pois.

MainosMainosrekisteri

Oireet

SI-nivelkivun oireet

Jokainen ihminen kokee SI-niveltyjen oireita hieman eri tavalla. Yleisimmät oireet ovat:

• kipu alaselkässä
• kivut, lonkat ja lantiot
• kipu nivuksessa
• kipu, joka rajoittuu vain yhteen SI-nivelestä
• ärsytys
• heikkous
• kipu, joka säteilee alas reisiin ja yläosaan
• tuntuu, että jalat voivat solkiutua eikä tukea kehoasi
• Diagnoosi

SI-nivelongelmien diagnoosi

SI-nivelongelmia voi olla vaikea diagnosoida. Liitokset sijaitsevat syvällä kehossasi, mikä vaikeuttaa lääkärisi tutkia tai testata liikkumistaan. Usein liitosten vaurioituminen ei näy kuvantamistesteissä, kuten röntgensäteissä, MRI: issä tai CT-skannauksissa. Ja oireet ovat hyvin samankaltaisia ​​kuin iskias, kouristukset ja lonkan niveltulehdus.

Lääkäri voi tehdä SI-ongelmatilanteissa seuraavat toimenpiteet:

Tutkimus, jonka aikana he pyytävät sinua liikuttamaan ja venyttämään tietyllä tavalla. Tämä voi auttaa heitä määrittämään kipusi lähteen.

• Injektoitava numbing-lääke, kuten lidokaiini SI-nivelessä. Jos kipu menee pois lyhyen ajan kuluttua, tämä osoittaa, että sinulla todennäköisesti on SI-yhteinen ongelma.
• Kuvantamistestit, kuten röntgenkuvat, MRI: t ja CT-skannaukset.
• Mainosmaininta

Hoito

Miten nivelkipu hoidetaan

Hoito, liikunta ja itsensä hoito

Fyysinen hoito, vähävaikutteinen liikunta kuten jooga ja hieronta voivat auttaa vakauttaa ja vahvistaa SI nivelet ja helpottaa kipua.

Toinen kärki on käyttää kylmäpakkauksia lievittää kipua. Kun kipu on helpommin hallittavissa, aseta lämpö lämpöpussiin tai lämpökuoreen tai liota lämpimään kylpyyn.

Voit myös käyttää sacroiliac-vyötä auttaa SI-liitoksen tukemisessa, mikä voi auttaa helpottamaan kipua.

Lääkehoito ja kirurgiset hoidot

Jos SI-nivelkipua ei voida hoitaa fysikaalisella hoidolla, liikunnalla ja itsetarkoituksella tai jos se johtuu kroonisesta sairaudesta, kuten AS, lääkärisi voi suositella lääkitystä ja ei-kirurgisia hoitoja. Näihin voivat sisältyä

tulehdukselliset lääkkeet, mukaan lukien ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID) kuten aspiriini, ibuprofeeni ja naprokseeni

• lihasrelaksantit
• oraaliset steroidit vain lyhytaikaiseen käyttöön
• kasvainekroositekijän inhibiittorit (TNF-estäjät) AS
• kortikosteroidi-injektioiden hoitamiseksi
• radiofrekvenssin ablaatioon, joka käyttää energiaa kipua aiheuttavien hermojen deaktivoitumiseen
• Leikkaus

Kirurgia pidetään viimeisenä keinona. Sacroiliac joint fuusio kirurgia, pienet levyt ja ruuvit pitävät luut SI yhteistä yhdessä niin luut sulake tai kasvaa yhdessä. Lääkäri saattaa ehdottaa tätä leikkausta, jos kipu on krooninen ja fyysisen hoidon, lääkkeiden tai minimihyytyvien toimenpiteiden yhdistelmä ei ole ollut tehokas.

Mainos

Outlook

Outlook

SI nivelkipu voi olla lyhytaikainen, varsinkin jos se aiheutuu raskaudesta, vammautumisesta tai törmäyksestä. Muut sairaudet, mukaan lukien AS ja nivelrikko, ovat kroonisia. Useimmissa tapauksissa kipu voi kuitenkin lieventää huomattavasti hoitoa.

MainosMainos

Ehkäisy

SI-nivelkivun ehkäisy

Joitakin SI-nivelkipuja ei voida estää. Mutta saatat pystyä hidastamaan näiden olosuhteiden etenemistä käyttämällä ja tekemällä terveellistä elämäntapaa.

Vinkkejä SI: n nivelten kipua

Säilytä terveellinen paino.

1. Hanki säännöllinen liikunta.
2. Pidä usein taukoja venyttää ja kävellä, jos istut pitkään aikaan.
3. Lepatkaa puolesi polvillaan tyynyllä, jotta lantasi pysyisikään linjassa.