Kolesteroli Kontrolli: statiinit vs. kasvisterolit

Yleiskatsaus

Kolesterolia on kaksi pääasiallista tyyppiä: korkean tiheyden lipoproteiini (HDL) ja pienitiheyksinen lipoproteiini (LDL). HDL-kolesterolia pidetään "hyväksi" kolesteroliksi, koska se auttaa kehoa eroon LDL-kolesterolista, joka tunnetaan "huonoina" kolesterolina. Korkeat LDL-kolesterolipitoisuudet voivat kaksinkertaistaa sydänkohtauksen riskin.

Mitkä ovat halutut kolesterolitasot? CDC: n mukaan ihanteelliset kolesterolitasot ovat:

• LDL-kolesteroli: alle 100 mg / dl
• HDL-kolesteroli: yli 60 mg / dl
• Kokonaiskolesteroli: alle 200 mg / dl

! --1 ->

Hyvälaatuinen elämäntapa ja ruokavalio, jotka lisäävät HDL-kolesterolia ja alemmat LDL-kolesterolit, ovat hyviä terveydelle. Mutta nämä vaiheet eivät ehkä riitä sinulle. Jos LDL-kolesterolitasosi pysyvät korkeina, kun parannat ruokavaliota ja liikuntaasi, sinulla on vielä tehtävää sydänsairauden riskin vähentämiseksi.

Kaksi mahdollista ratkaisua ovat statiinit ja kasvisterolit. Statiinit ovat lääkäreiden määräämiä lääkkeitä, ja kasvisterolit ovat aineita, joita esiintyy tietyissä kasvipohjaisissa elintarvikkeissa. Katsotaanpa, miten nämä kaksi vaihtoehtoa vertaillaan kolesterolitasojen alentamisessa.

mainMainos

statiinit

Miten statiinit toimivat?

Statiinit toimivat alentamalla LDL-kolesterolipitoisuuksia kehossa. Ne tekevät tämän vähentämällä maksan LDL-kolesterolin määrää. Myös statiinit auttavat elimistösi reabsorboi minkä tahansa verenkierrossa muodostuneen kolesterolin.

American Heart Association ja American College of Cardiology -suositukset suosittelevat statiineja tietyille ihmisille. Nämä ovat ihmisiä, joilla on

• LDL-taso 190 mg / dl tai yli
• jo sydän- ja verisuonitauti
• on diabetes, 40-75-vuotiaat, LDL-taso on 70 - 189 mg / dL
• ei ole diabetes, 40-75-vuotiaat, ja niillä on suurempi riski sydän- ja verisuonitautien kehittymisestä seuraavien 10 vuoden aikana

Harvard Healthin mukaan yhdestä neljästä yli 40-vuotiaasta amerikasta ottaa statiinia. Tämä tarkoittaa 32 miljoonaa ihmistä eli lähes 45 prosenttia amerikkalaisista, joilla on korkea kolesteroli.

pitavastatiini (Livalo)

• pravastatiini (Pravachol)
• rosuvastatiini (
• fluvastatiini (Lescol)
• lovastatiini (Altoprev)
• Crestor)
• simvastatiini (Zocor)
• Mainos

Kasvien sterolit

Miten kasvisterolit toimivat?

Kasvisterolit ovat yhdisteitä, jotka auttavat estämään kehoa imemästä kolesterolia. Vaikka kasvisterolit auttavat alentamaan LDL-kolesterolia, ne eivät vaikuta vaikuttavan HDL-kolesterolin tai triglyseridien tasoihin. Yksi kanadalainen tutkimus totesi, että kasvisterolit ovat tehokkain luonnollinen hoito korkealle kolesterolille.

kasvisterolit ovat luonnossa:

hedelmät

• vihannekset
• kasviöljyt
• vehnälese ja vehnänalkio
• viljat
• palkokasvit
• pähkinät
• sisältävät kuitenkin vähän kasvisteroleja. Niin syöminen näillä elintarvikkeilla ei voi vaikuttaa suuresti kolesterolitasoon.

Yksinkertaisempi tapa saada tarpeeksi kasvisteroleja alentamaan kolesterolitasosi on syöminen väkevöityjen elintarvikkeiden avulla. Kasvisteroleja lisätään tiettyihin elintarvikkeisiin, mukaan lukien eräät appelsiinimehu, jogurtti ja margariini. Kolesterolia alentavan edun saavuttamiseksi sinun on käytettävä vähintään 2 grammaa kasvisteroleja päivässä. Tämä vastaa noin kaksi 8 ounce steroli-väkevöityä appelsiinimehua päivässä.

Mitä tehokkaita kasvisteroleja on, eräässä tutkimuksessa tutkittiin ihmisiä, joilla oli korkea kolesteroli, jotka käyttivät margariinia, joka sisälsi kasvisteroleja tavallisen margariinin sijaan. Tutkimuksessa todettiin, että nämä ihmiset pystyivät alentamaan LDL-kolesterolitasojaan 14 prosentilla vuodessa.

MainosMainos

Vertailu

Miten vertailevat?

Sekä statiinit että kasvisterolit auttavat alentamaan LDL-kolesterolitasoja. Statsit ovat huumeidenkäsittelyn kulta-standardi, ja sterolien katsotaan olevan yksi parhaista luonnollisista vaihtoehdoista korkean kolesterolin torjumiseksi. Katsotaanpa, miten muuten he vertaavat.

Tehokkuus

Statiinit ovat yksi yleisimmistä lääkkeistä, osittain siksi, että useimmat ihmiset suvaitsevat hyvin. Sen lisäksi, että laskevat kolesterolitasot, ne voivat auttaa vähentämään sydänkohtauksen tai aivohalvauksen riskiä.

Kasvien sterolit eivät välttämättä vähennä sydänkohtauksen tai aivohalvauksen, kuten statiinien, riskiä. On kuitenkin osoitettu, että sterolit voivat auttaa vähentämään LDL-kolesterolia.

Haittavaikutukset

Statiinit voivat aiheuttaa haittavaikutuksia joillekin ihmisille. Näihin voi kuulua muistin menetys, lihaskipu tai vaurio, heikkous ja pahoinvointi.

Sterolien toisaalta ei tiedetä aiheuttavan haittavaikutuksia, kun niitä käytetään lyhyellä aikavälillä. Tietoja pitkäaikaisen käytön sivuvaikutuksista ei ole saatavilla.

Huumeiden yhteisvaikutukset

Kasvisterolien tiedetään olevan vuorovaikutuksessa muiden lääkkeiden kanssa. Statiinit voivat kuitenkin olla vuorovaikutuksessa joidenkin lääkkeiden kanssa. Näitä ovat:

antibiootit, kuten erytromysiini

• antifungaaliset lääkkeet kuten ketokonatsoli
• HIV-lääkkeet, kuten proteaasi-inhibiittorit
• sydänsairauslääkkeet kuten amiodaroni, diltiatseemi, verapamiili ja niasiini
• Raskaus

Sterolit ovat turvallisempia raskaana oleville naisille. Statiinit voivat aiheuttaa synnynnäisiä vikoja, mutta sterolit eivät aiheuta tätä riskiä.

Hinta

Lähes kolmannes amerikkalaisista aikuisista on korkeita kolesteroleja. Se on 73,5 miljoonaa ihmistä. Mutta alle puolet heistä saa hoitoa, jota he tarvitsevat alentamaan tasojaan, mukaan lukien U.S.-keskukset tautien torjuntaan ja ehkäisyyn.

Kustannustehokkaampi vaihtoehto riippuu vakuutusturvastasi. Jos vakuutuksesi kattaa statiinit, ne voivat olla suhteellisen halpoja. Kasvien sterolien kanssa väkevöityjen elintarvikkeiden kulutus saattaa olla kalliimpaa. Esimerkiksi saadaksesi 2 grammaa päivässä kasvisteroleja väkevöidystä appelsiinimehusta käytä noin kahdeksan kartonkia kuukaudessa.

Jos vakuutuksesi ei kuitenkaan kata statiineja, päinvastoin saattaa olla totta. Se voi olla kustannustehokkaampaa, kun syötä enemmän kasvisteroleilla väkevöityjä elintarvikkeita sen sijaan, että maksat patsastasi statiinien osalta.

Pidä lukemaa: statiinien hyvät ja huonot puolet »

Mainos

Takeaway

Keskustele lääkärisi kanssa

Tärkein tekijä, jota kannattaa harkita vertaamalla statiineja steroleihin, on lääkärisi määräämä sinulle. Jos lääkärisi määrää sinulle statiinin, noudata ohjeita. Jos haluat mieluummin luonnollisemman vaihtoehdon kuin lääkitys, kerro siitä lääkärillesi. Keskustele, mitä parhaita vaihtoehtoja voi olla sinulle ja millaisia ​​riskejä sinulla on kolesterolitasosi perusteella.

Lääkäri voi myös vastata kaikkiin mahdollisiin kysymyksiin, kuten:

Onko kasvisterolit tarpeeksi vahvoja alentamaan kolesterolia turvalliselle tasolle?

• Voinko kokeilla statiineja ja kasvisteroleja yhdessä?
• otanko lääkkeitä, jotka saattavat olla vuorovaikutuksessa statiinin kanssa?
• Voitteko viitata ravitsemusterapeutiksi ohjaamaan kolesterolia alentavaa ruokavaliota?
• Milloin minun pitäisi testata uudelleen kolesterolitasoja selvittääkseni, onko hoitoni toimiva?
• MainosMainos

Q & A Q & A

Voivatko statiinit ja sterolit käyttää yhdessä?

• Vuoden 2009 tutkimuksessa analysoitiin tutkimusta, jossa verrattiin ihmisiä, jotka käyttivät statiineja kasvisteroleilla potilaisiin, jotka käyttivät vain statiineja. Tutkimuksella oli vaikuttavia tuloksia. Verrattuna pelkkään statiinihoitoon kasvisterolien ja statiinihoidon yhdistelmä vähensi ryhmän kokonaiskolesterolia 14 prosentilla. Se myös alensi LDL-kolesteroliaan 13 prosentilla. Mutta huolimatta lupaavista tuloksista tarvitaan lisää tutkimusta. Emme vielä tiedä, lisäämällä kasvisteroleja statiinihoitoon pienentää sydän- ja verisuonitautien, kuten sydänkohtauksen ja aivohalvauksen, riskiä.

• Jos haluat käyttää statiineja ja kasvisteroleja yhdessä, muista tarkistaa ensin lääkärisi kanssa. Ei ole mitään näyttöä siitä, että tämä käytäntö olisi vaarallinen. Kuitenkin harvinaisissa tapauksissa saattaa esiintyä allergisia reaktioita.

  - Healthline Medical Team

  Vastaukset edustavat lääketieteen asiantuntijoiden mielipiteitä. Kaikki sisältö on ehdottoman informatiivinen eikä sitä saa pitää lääketieteellisenä neuvona.