Suklaa ja happamat refluksi: tiedä faktoja

Suklaa ja happamat refluksi

Kohokohdat

1. Tutkimustulokset eivät ole lopullisia siitä, voivatko tietyt elintarvikkeet, kuten suklaa, tehdä happamat refluksi pahemmat.
2. Jos sinulla on lieviä refluksi-oireita, saatat olla parempi välttää liipaisimia.
3. Jos sinulla on vaikeita refluksi-oireita, et voi hyötyä laukaisevien elintarvikkeiden välttämättömyydestä.

Hapon refluksi kutsutaan myös gastroesophageal reflux (GER). Se on taaksepäin tapahtuva hapon virtaus ruokatorven sisään, putki, joka yhdistää kurkkasi vatsasi. Nämä hapot voivat tehdä ruokatorven satuttaa tai aiheuttaa epämiellyttävää närästystä.

20 prosenttia amerikkalaisista on happamat refluksoinnit. Jos palautusjäähdytys tapahtuu kaksi tai useampia kertoja viikossa, sinulla voi olla gastroesofageaalinen refluksitauti (GERD). Jos se jää hoitamatta, GERD voi aiheuttaa vakavia terveysongelmia.

Kun käydät lääkärisi refluksi, he voivat pyytää sinua toimittamaan ruokapäiväkirja. Ajoittainen happamat refluksi esiintyy yleensä elintarvikkeiden syönnin takia.

Jos etsit verkossa, sinulle tulee todennäköisesti erilaisia ​​ruokavalioita, jotka on suunniteltu auttamaan ihmisiä, joilla on happamat refluksit. Monet näistä suunnitelmista, kuten GERD-ruokavalio, jakavat luettelon elintarvikkeista välttää, koska ne voivat tehdä GERD-oireita pahempaa. Suklaa on yksi elintarvikkeista, jotka ovat yleisimmin luettelossa siitä, mitä ei syödä.

mainosMainos

Tutkimus

Tutkimuksen mukaan

Tutkijoilla on vastauksia tähän kysymykseen. Stanford Universityn lääkäri Lauren Gerson sanoo, että ihmiset, joilla on happo refluksi, voivat syödä suklaata ja juoda viiniä ilman haittavaikutuksia. Hän sanoo, että kahvin ja mausteisten elintarvikkeiden ei pitäisi olla pois rajoista. Hän sanoo myös, että todisteita ei ole todistetusti osoittamaan, että tietyt elintarvikkeet aiheuttavat refluksi pahempaa.

Hän selittää, että tiettyjen laukaisevien elintarvikkeiden välttäminen saattaa riittää auttamaan leutoa happamat refluksi. Useimmat tämän alan tutkimukset ovat keskittyneet joko ruoan vaikutukseen sulkijalihaspaineeseen tai sen happamuuden lisääntymiseen vatsaan, ellei ruokaa välttämättä ole oireiden varassa.

Jos haluat kehittyneempiä refluksi, hän sanoo mennä eteenpäin ja syödä suklaata. Lihasaine, joka auttaa vähentämään hapon tuotantoa, on tehokkain keino helpottamiseksi. Jotkut tutkimukset osoittavat, että tumma suklaa voi vähentää kehosi vapauttamia kemikaaleja stressin takia. Jotkut sanovat, että stressi lisää mahahapon tuotantoa, mutta tutkijoilla ei ole todisteita tästä.

Mainos

Riskit ja varoitukset

Riskit ja varoitukset

Häiriöt

• Kaakaon nieleminen voi aiheuttaa serotoniinin nousua. Tämä aalto voi aiheuttaa ruokatorven sulkijalleen rentoutumista ja mahalaukun sisältöä nousta.
• Suklaan kofeiini ja teobromiini voivat myös laukaista happamat refluksi.

Kaakaojauhe suklaassa on hapan ja voi aiheuttaa oireesi kasvavan.Kaakao voi aiheuttaa suolen soluja, jotka rentoutuvat ruokatorven sulkijalihaksissa vapauttamalla serotoniinin aalto. Kun tämä lihas rentoutuu, mahalaukun sisältö voi nousta. Tämä aiheuttaa palava tunne ruokatorveen.

Suklaa sisältää myös kofeiinia ja teobromiinia, mikä voi lisätä oireita.

muut asiat, jotka voivat rentoutua alemman ruokatorven sulkijalihaksessa ovat:

• sitrushedelmät
• sipulit
• tomaatit
• kahvi
• alkohol
• tupakointi

Happamat refluksointitavat

Happamat refluksoidut tilat voivat reagoida hyvin OTC-lääkkeisiin:

Antacidit, kuten Tums, voivat auttaa neutraloimaan mahahappoja ja antamaan nopean helpotuksen.

H2-salpaajat, kuten simetidiini (Tagamet HB) ja famotidiini (Pepcid AC), voivat vähentää vatsan tuottaman hapon määrää.

• Protonipumpun estäjät, kuten omepratsoli (Prilosec), vähentävät myös mahahappoja. Ne voivat myös auttaa parantamaan ruokatorvea.
• Jos elämäntapamuutokset ja OTC-lääkkeet eivät toimi sinulle, ota yhteyttä lääkäriisi. He voivat määrätä vahvempia lääkkeitä ja kertoa, voitko ottaa nämä lääkkeet yhteen.
• Reseptilujuuden H2-salpaajat sisältävät nizatidiinin (Axid) ja ranitidiinin (Zantac). Reseptilujuuden protonipumpun estäjiin kuuluvat esomepratsoli (Nexium) ja lansopratsoli (Prevacid). Nämä reseptilääkkeet lisäävät hieman riskiäsi B-12-vitamiinin puutteen ja luunmurtuman riski.

Oireidenne vakavuudesta riippuen lääkärisi saattaa ehdottaa ruokatorven, kuten Baclofenin, tehoa. Tällä lääkkeellä on merkittäviä sivuvaikutuksia, kuten väsymystä ja sekavuutta. Silti se voi auttaa vähentämään, kuinka usein soikeanne on rentoutunut ja sallia hapon virtaavan ylöspäin.

Jos reseptilääkkeet eivät toimi tai haluat välttää pitkäaikaista altistusta, leikkaus on toinen vaihtoehto. Lääkäri voi ehdottaa kahta menettelytapaa. LINX-leikkaus edellyttää magneettisten titaanisiilojen valmistusta vahvistaakseen ruokatorven sulkijalihaksia. Toista leikkausta kutsutaan Nissen-fundoplikaatioksi. Tämä menettely edellyttää vahvistamista ruokatorven sphincter käämimällä mahalaukun ympärille alemman ruokatorven.

Mainos

Takeaway

Runkoverkko

Monet lääkärit suosittelisivat suklaata syömättä, jos sinulla on happamat refluksi. Kuten monissa muissa olosuhteissa, refluksi on todennäköisesti ainutlaatuinen sinulle. Tämä tarkoittaa, että mikä laukaisee ja mikä parantaa happamat refluksit oireet voivat vaihdella henkilön mukaan.

Lopulta voi olla parasta kokeilla suklaan syömistä kohtuullisesti. Sieltä voit tallentaa, miten suklaa tekee sinusta tuntemasi ja tekee siitä refluksi-oireet pahempaa.

Pidä käsittelyssä: Acid reflux ruokavalio ja ravitsemus opas »