Metamutsil ja kolesteroli: Onko yhteys?
Sisällysluettelo:
- Mitä metamukiilia käytetään?
- Miten metamusiili vaikuttaa kolesteroliin?
- Tutkimuksen tulokset
- Metamucil-valmisteen käyttö
- Metamucil on hyvin siedetty useimmilla ihmisillä. Sivuvaikutuksia voi kuitenkin esiintyä, kuten:
Mitä metamukiilia käytetään?
Metamucil on irto-muovaava kuitu-laksatiivinen, joka on valmistettu psylliumista. Psyllium on kuitu, joka on peräisin Plantago ovata siemenkuolleista. Se imee nestettä suolistossa ja turvota. Tämä auttaa tuottamaan pehmeämpiä, bulkier-ulosteita, jotka johtavat parantuneisiin suolen liikkeisiin.
Mitkä ovat bulkkia muodostavat laksatiivit?
AdvertisementAdvertisementPsylliumia on käytetty luonnollisena korjaamana vuosikausia. Metamucil ei tullut näyttämölle vuoteen 1934 asti. Metamucilin verkkosivujen mukaan tuotteessa on 100% luonnollista psylliumkuorta. Sen lisäksi, että lasketaan kolesterolia ja edistetään säännöllisyyttä, Metamucilin uskotaan auttavan sinua tuntemaan itsesi täydellisempää aterioiden välillä ja auttaa ylläpitämään verensokeriarvoja.
Miten metamusiili vaikuttaa kolesteroliin?
Psyllium on luonnollinen tuote. Se voi vähentää kokonaiskolesteroli- ja matala-tiheyttä sisältävää lipoproteiinia (LDL). LDL, joka tunnetaan myös nimellä "huono" kolesteroli, edistää tukkeutuneita valtimoita ja voi johtaa aivohalvaukseen ja sydänkohtaukseen.
Psylliumin uskotaan auttavan imemään jätteitä, sappihappoja ja kolesterolia, jotka poistetaan kehosta suoliston aikana. Tämä voi johtua sen kyvystä turvota ja muodostaa paksu geeli.
Tutkimuksen tulokset
1990-tutkimuksen mukaan psyllium voi auttaa alentamaan kolesterolia. Tämä johti lisätutkimukseen psylliumin vaikutuksista kolesteroliin. Vuonna 2000 meta-analyysi julkaistiin American Journal of Clinical Nutrition -ohjelmassa (AJCN). Se tarkasteli kahdeksan tutkimusta psylliumin kolesterolia alentavista eduista. Tutkijat määrittivät, että psyllium laski merkittävästi LDL-kolesterolia osallistujille, jotka jo käyttävät vähärasvaista ruokavaliota. Mitään merkittäviä eroja ei havaittu miesten ja naisten välillä, mutta vanhemmilla ikäryhmillä oli suurin väheneminen LDL-kolesterolissa.
Euroopan Journal of Clinical Nutrition (EJCN) -tiedotteessa julkaistun tuoreemman tutkimuksen mukaan psyllium voi auttaa vähentämään triglyseridejä tyypin 2 diabeetikoilla. Tutkimuksessa seurattiin 40 tyypin 2 diabetesta sairastavaa henkilöä. Heitä hoidettiin sulfonyyliureoilla, tai diabeteslääkkeillä ja määrätyllä, kontrolloidulla ruokavaliolla. Tutkimus osallistujille annettiin joko psylliumia kolme kertaa päivässä tai osoitettiin kontrolliryhmään. Kontrolliryhmälle annettiin vain kontrolloitu ruokavalio. Psylliumilla hoidetuilla oli triglyseridien merkittävästi alhaisempi vaikutus. Valvontaryhmän henkilöt eivät muuttuneet.
AdvertisementMainosBritish Journal of Nutrition -lehdessä julkaistussa 2011 tutkimuksessa havaittiin myös yhteys psylliumin ja kolesterolin välillä. Tutkijat päättivät, että psylliumin lisääminen normaaliin tai kuitupitoiseen ruokavalioon johti alhaisempaan LDL- ja kokonaiskolesterolipitoisuuteen.
Metamucil-valmisteen käyttö
Metamucil on saatavana useissa eri muodoissa, mukaan lukien:
- jauhe
- kiekko
- terveyssauva
- kapseli
, mutta niitä ei suositella alentamaan kolesterolia.Metamucil-sivuston mukaan seuraavia annoksia tarvitaan kolesterolin alentamiseksi:
| Tyyppi | Annostus |
|---|---|
| Sileä rakenne, sokeriton, appelsiini ja marjapurskejauheet | 3 tason tl kolme kertaa päivässä <999 |
| 4 tasoinen teelusikasta kolme kertaa päivässä | Alkuperäinen koostumus jauhe |
| 3 tason tl kolme kertaa päivässä | Kapselit ja kalsium |
| 5 kapselia neljä kertaa päivässä | Sinun tulisi ottaa jokaisen Metamucil-annoksen vähintään kahdeksan unssia vettä ja juoda runsaasti nesteitä koko päivän ajan. Tarkista lääkärisi vahvistaaksesi sinulle sopivan annoksen. |
Metamutsil Side Effects and Precautions
Metamucil on hyvin siedetty useimmilla ihmisillä. Sivuvaikutuksia voi kuitenkin esiintyä, kuten:
mainosmaininta
kaasu- pahoinvointi
- vatsakipu
- turvotus
- Vähentää vaivaa vaivaa aloittamalla pienemmällä annoksella ja lisäämällä sitä asteittain.
Psylliumia käytettäessä on myös muita sivuvaikutuksia ja varotoimia. Jotkut ihmiset saattavat kokea lieviä allergisia reaktioita, kuten nokkosihottumaa, turvotusta nenän limakalvoja, turvotusta silmiä ja astmaa. Metamutsil voi myös aiheuttaa harvinaisia, vakavia allergisia reaktioita, kuten:
huuhtelu
- vaikea kutina
- hengenahdistus
- kurkun tiheys
- rintakehän tiheys
- hengityksen vinkuminen
- turvotus
- Sinun ei tule käyttää Metamucilia, jos sinulla on:
Mainos
ulostuleva impaktio- paksusuolen kaventaminen
- suolen tukkeutuminen
- spastinen suolisto
- Metamutsil voi myös johtaa pudotukseen verenpaineesi.
Jos aiot leikkauksen, lopeta Metamucil-valmisteen ottaminen kaksi viikkoa ennen leikkausta. Näin vältetään mahdollisesti vaarallinen verensokeri.
MainMarkkinat
Metamutsiini voi myös olla vuorovaikutuksessa seuraavien lääkkeiden kanssa tai vaikuttamaan niiden tehokkuuteen tai tehoon:litium (Lithobid, Lithana)
- karbamatsepiini (Tegretol, Carbatrol, Equetro, Epitol)
- 999> huumeet korkeaan verenpaineeseen
- varfariini (Coumadin, Jantoven)
- Digoksiini (Digox, Lanoxin)
- Yrtit ja täydennykset, jotka alentaa verenpainetta
- Yrtit ja täydennykset, 999> Keskustele lääkärisi kanssa kolesterolin alentamisesta
- Metamutsi voi olla luonnollinen vaihtoehto kolesterolia alentaville lääkkeille. Yhdistettäessä terveelliseen ruokavalioon ja liikuntaan, se voi auttaa alentamaan kolesterolia itsessään tai lisäämään kolesterolia alentavia lääkkeitä. Keskustele lääkärisi kanssa mahdollisuuksista laskea kolesterolia. He voivat auttaa sinua määrittämään, onko Metamucil-valmisteen käyttö sopiva sinulle.
