BPH ja kofeiini: ne sekoitetaan?

Benign prostatic hyperplasia (BPH) on kliinisesti suurennettu prostata. Eturauhanen on saksanpähkinäinen rauha, joka sijaitsee virtsarakon lähellä, joka on vastuussa siemennesteen tuottamisesta. BPH on hyvänlaatuinen sairaus, joka on yleistä ikääntyneissä miehissä. Se voi aiheuttaa epämiellyttäviä ja ärsyttäviä virtsateitä, kuten:

• taajuus
• kiireellisyys
• virtsaamisen vaikeus
• heikko virtsan virtaus
• virtsaamattomuus
• virtsatietulehdus

Kofeiini voi pahentaa näitä oireita.

AdvertisementMainos

Miten kofeiini vaikuttaa BPH: hen?

Kofeiini löytyy tavallisesti:

• kahvi
• tee
• suklaa
• virvoitusjuomat
• jotkut lääkkeet
• jotkut ravintolisät

se voi aiheuttaa jyskytystä,.

Kofeiini voi myös aiheuttaa lisääntynyttä virtsaamista. Tämä johtuu siitä, että kofeiini on diureetti. Se voi lisätä sitä, kuinka nopeasti virtsaat. Se voi myös lisätä virtsarakon tunneta ja supistuksia. Kofeiini pyrkii myös lisäämään virtsan kiireellisyyttä ja taajuutta, jos sinulla on BPH. Tämä voi olla erityisen havaittavissa, jos sinulla on myös yliaktiivinen virtsarakon (OAB).

mainos

Pieni tutkimus aikuisilla, joilla on OAB-oireita, mittaa kofeiinin vaikutuksen virtsarakon toimintaan. Tutkijat havaitsivat, että kofeiinin annoksella 4,5 milligrammaa (mg) oli diureettiakaan OAB: lla sairastavilla ihmisillä verrattuna veteen. Kofeiini myös kasvatti kuinka nopeasti ihmiset virtsa virtaavat ja kuinka paljon virtsan he katoavat.

Vinkkejä kofeiinin leikkaamiseen

Kofeiinia kiihdyttäen voi vaikuttaa BPH-oireisiin, mutta se voi olla haastavaa. Kofeiini on piriste, ja se on usein riippuvuutta. Lue lisää kofeiinin vaikutuksista kehoon.

MainosMainos

Kofeiinin vieroitus tunnistetaan häiriöksi ja se sisältyy mentaalisten häiriöiden diagnostiseen ja tilastolliseen käsikirjaan. Yleisimmät kofeiinin vieroitusoireet ovat:

• väsymys
• päänsäryt
• ärtyneisyys ja masennus
• keskittymisvaikeudet
• flunssan kaltaiset oireet

Tässä muutamia vinkkejä, joiden avulla vähennät kofeiinin saantia ja vähennät vieroitusoireiden vakavuus:

• Pidä lehteä. Tietäen, kuinka paljon kofeiinia sinulla on joka päivä, mukaan lukien kofeiinin kahvia, teetä, suklaata, lääkkeitä ja elintarvikkeita, jotka auttavat sinua leikkaamaan. Saatat olla enemmän kuin huomaat.
• Älä lopeta kylmä kalkkuna. Tämä voi aiheuttaa vieroitusoireiden vakavuuden. Sen sijaan vähentää vähitellen kofeiinin saantia. Esimerkiksi, jos sinulla on kaksi kahvia kahvia joka aamu, tee yksi tai tee itsellesi kuppi, joka on puoli kuivauskautta ja puolet säännöllistä kahvia.
• Sekoita vähemmän. Voit helposti vähentää kofeiinimääriä aamukahvissasi yksinkertaisesti panemalla sitä vähemmän aikaa.
• Leikkaa kofeiini. Kokeile kasviperäisiä tai kofeiinipitoisia teeleja säännöllisen teen sijaan.
• Hanki tarpeeksi lepoa. Jos olet liian väsynyt, saatat olla houkuttelevampaa kääntyä kofeiiniksi nopean pick-me-upin avulla.
• Käy kävelyllä. Jos olet väsynyt päivän aikana, kokeile kävelyä 5-10 minuuttia. Tämä voi antaa sinulle lisää energiaa ja auttaa sinua välttämään ylimääräistä kahvia.

On tärkeää oppia reseptilääkeaineistasi ja huumeiden ja lisäaineiden ainesosista. Jotkut kivunlievittävät lääkkeet, kuten Excedrin ja Midol, sisältävät runsaasti kofeiinia. Antibiootit ciprofloxacin (Cipro) ja norfloksasiini (Noroxin) voivat pidentää kofeiinin pysyvän kehossa. Echinacea, suosittu täydennys, jota käytetään ehkäisemään tavallista kylmää, voi lisätä kofeiinin pitoisuutta veressä.

Muut elämäntapamuutokset

BPH: n hoito vaihtelee. Et välttämättä tarvita hoitoa, tai saatat tarvita lääkitystä tai leikkausta. Kofeiinin rajoittamisen lisäksi voit hyötyä näistä elämäntyylistä:

• Urinate, kun heräät tai aina kun tarvitset.
• Vältä alkoholia tai kofeiinia, etenkin yöllä.
• Älä juo suuria määriä nestettä kerralla.
• Älä juo kahden tunnin kuluessa nukkumisesta.
• Vältä dekongestantteja ja antihistamiineja, koska ne voivat lisätä BPH-oireita.
• Vältä liian kylmää.
• Harjoittele säännöllisesti.
• Do Kegel harjoituksia vahvistaa lantion lihaksia.

Nämä stressin vähentämisstrategiat voivat myös auttaa sinua välttämään ahdistusta aiheuttavia usein virtsaamista.

AdvertisementAdvertisement

Milloin soittaa lääkärille

Lääkäri voi diagnosoida BPH saamalla verikokeita, johtamiseen eturauhasen tentti ja kysymällä teiltä sairaushistoria. Ota yhteys lääkäriin, jos sinulla ilmenee jokin seuraavista:

• äkillinen kyvyttömyys virtsata
• virtsatieinfektio oireita kuten Poltto virtsaaminen tai lantion kipu
• verta tai mätä virtsassa
• kuume
• vilunväristykset
• vähemmän virtsaa kuin tavallisesti
• kyvyttömyys lopettaa virtsaamisen

Jos olet ollut diagnosoitu BPH, kerro lääkärille, jos joku normaali oireet pahenevat.

Rajaa kofeiininotto

Kofeiini ja BPH eivät mene yhteen. Todisteet ovat selvät, että kofeiini on diureetti ja stimuloi virtsarakon. BPH-potilailla, joilla on jo yliaktiivisia rakkoja, on järkevää välttää tai rajoittaa kofeiinia.