Koti Lääkärisi Parhaat sovellukset, joiden avulla voit lopettaa tupakoinnin 2017

Parhaat sovellukset, joiden avulla voit lopettaa tupakoinnin 2017

Sisällysluettelo:

Anonim

Valitsimme nämä sovellukset käytettävyyden, käyttäjäarvojen, usein päivitysten ja arvokkaan panoksen ihmisten ponnisteluihin tupakoinnin lopettamisen perusteella. Jos haluat nimetä sovelluksen tähän luetteloon, lähetä meille sähköpostia osoitteeseen nominations @ healthline. com.

Tupakointi aiheuttaa Yhdysvalloissa yhdeksän kuolemantapausta sairauksien ja keskushermoston valvonnan ja ennaltaehkäisyn keskusten mukaan. Yritä lopettaa vain arvokasta! Muista, että sinun ei tarvitse tehdä sitä yksin.

Vaikka on olemassa monia työkaluja pitämään cravings laumassa, alla ovat joitakin sovelluksia auttamaan edistymisen seurantaa. Kun näet, kuinka monta savuttomia päiviä saavutat, voi olla äärimmäisen palkitseva. Nämä sovellukset auttavat tekemään päivittäisen hallittavan, kun saavutat päätavoitteensi kokonaan savuttomaksi.

LIVESTRONG MyQuit Coach

iPhone-luokitus: ★★★★★

Hinta: Ilmainen

Arvostellut lääkärit, tämä sovellus toimii virtuaalisena valmentajana kehittää henkilökohtainen suunnitelma lopettamiseksi. Voit joko lopettaa kylmä kalkkunan tai vähitellen kartiota. Voit seurata tupakoinnin kulutusta ja nikotiinin himoja. Kun ajat kovaa, voit asettaa muistutuksia, tavoitteita ja jopa henkilökohtaisia ​​motivaatiota jatkaaksesi. Voit myös ansaita pisteitä palkkiona edistyksellesi ja pystyä kommunikoimaan muiden käyttäjien kanssa sovelluksen sisäänrakennetun sosiaalisen tukikehyksen kautta.

Quit It Lite

Quit It Lite

iPhone-luokitus: ★★★★★

Hinta: Ilmainen

Jotkut tietävät, kiusaus palata. Tämä sovellus antaa sinulle kaikki yksityiskohdat. Esimerkiksi se kertoo, kuinka paljon tervettä ei ole kulutettu! Haluatko tallentaa tämän uuden iPadin? Voit jopa asettaa omia rahaa säästäviä tavoitteita, joiden avulla voit käyttää kerättyjä käteisvaroja, jos et halua ostaa savukkeita.

MainosMainosMainos

Lopeta tupakointi: Lopettaminen kansakunta Lopeta tupakointi: Cessation Nation

Android rating: ★★★★★

Hinta: Ilmainen

Matkan lopettaminen voi olla kova tie matkustaa yksin. Tämä sovellus auttaa yhteisöä yhdessä pyrkimään samaan tavoitteeseen. Cessation Nationin avulla voit seurata terveydellisiä parannuksia, säästää rahaa ja ansaita palkkioilmiöitä edistymisestasi. Kun siveet nousevat, älä pelkää! Tämä sovellus sisältää pelin, joka helpottaa sinua houkuttelemisesta ja pysyy radalla.

Huuto lopettaa

Ihastella lopettaa

iPhone-luokitus: ★★★★ ✩

Hinta: Ilmainen sovelluksen sisäisissä ostoksissa

Tämän sovelluksen avulla noudatat 21 päivän ohjelmaa jotta mieluummin nolla savuketta viimeisenä päivänä. Sovellukseen sisältyy kolmen päivän ilmainen kokeilu. Täydelliseen ohjelmaan se maksaa 25 dollaria kuukaudessa. Joka päivä sinulla on koulutusvideoita, savukkeiden kulutustarkkailija ja sisäänkirjautumisen muistutuksia, joiden avulla voit lopettaa.Voit myös asettaa päivittäiset tavoitteet tunnustukseksi voittaneista pienistä taisteluista valloittaessasi sodan.

MainosMainos

Lopeta tupakointi - QuitNow!

Lopeta tupakointi - QuitNow!

iPhone-luokitus: ★★★★ ✩

Android-luokitus: ★★★★★

Hinta: iPhone, maksuton sovellusten sisäisten ostosten ja Android, ilmainen

Tämä sovellus tekee matkan lopettamiseksi sosiaalinen. Sen lisäksi, että seuraat savuttomien raitojen, tallennettujen rahamäärien ja terveydellisten hyötyjen seurantaa, sovellus antaa yhteisön keskustelun jakamaan edistystäsi. Yli 2 miljoonalla menestyksekkäällä jätkällä ja 44 kielivalinnalla on innostava yhteisö.

Mainos

Quit Smoking with Andrew Johnson

Quit Smoking with Andrew Johnson

iPhone-luokitus: ★★★★ <

Android-luokitus: ★★★★ Hinta: $ 2. 99

Tämä sovellus pyrkii käyttämään itseipnoosia hajottamaan tupakointiasi. Kliinisen hypnoterapeutti on kehittänyt sovelluksen ääniraitoja, jotka auttavat sinua saavuttamaan syvän ja rennon tilan ja lähettävät viestejä alitajuntaan edistääkseen lopettamista.

MainosMainos

Smoke Free

Smoke Free

iPhone-luokitus: ★★★★★

Hinta: Ilmainen

Valmis ottamaan haasteen irti? Ominaisuuksineen kertoo, kuinka paljon rahaa säästyt, himoja vastustetaan ja terveydentilaa palautuu. Näet, miten edistyt ajan myötä paranee.

Kwit

Kwit

iPhone-luokitus: ★★★★★

Android-luokitus: ★★★★★

Hinta: Ilmainen

Miksi ei ole hauskaa kun lopetat? Käytät pelitekniikoita tämän sovelluksen kanssa. Se seuraa savuttomia tilastoja, kuten säästettyjä rahaa, tupakoimattomia savukkeita ja päiviä. Voit jopa seurata tahdonvoimaa! Kun tilastot lisätään, voit tavoittaa korkeammat tasot sovelluksessa ja avata saavutukset.

MainosMainosMainos

Butt Out

Butt Out

iPhone-luokitus: ★★★★★

Android-luokitus: ★★★★ <

Hinta: iPhone, 6 dollaria. 99 ja Android, 3 dollaria. 99

Halu lopettaa on henkilökohtainen. Niin ovat motiivisi. Täällä voit asettaa yksittäisen valokuvan ja lainata motivoimaan sinua. Voit myös määrittää, miten haluat lopettaa: kylmä kalkkuna, kapeneva tai muu päivämäärä. Sovelluksen edistymisen seuranta auttaa sinua parantamaan terveytesi, himoja, savustettuja savuja ja tallentamaan rahaa. Sovellus vertaa tupakointiasi houkuttimuuteen kaavion avulla, joten näet, että vastustuskykysi kiireisiin kasvaa ajan myötä.

Get Rich or Die Tupakointi

Get Rich or Die Smoking

Android-luokitus: ★★★★★

Hinta: Ilmainen

Get Rich or Die Tupakointi on toinen money-for-motivation app, seuraa rahaa, jonka säästät, lopetat ja antaa sinulle mahdollisuuden tietää, mitä sinulla on nyt varaa. Jotkut ulkoiset motivaatiot app-käyttäjien kautta, voit nähdä, mitä muut ostavat säästetyn rahansa avulla. Sovellus myös seuraa terveyteen liittyviä parannuksia, savuttomia päiviä, relapseja ja avattuja saavutuksia.