Kuiva harjaus: hyödyt, riskit ja paljon muuta

Mikä on kuiva harjaus?

Kohokohdat

1. Kuiva harjaus voi auttaa eroon kehon myrkkyjä.
2. Väittävät, että kuivalla harjalla voi vähentää selluliittia tai parantaa imunestejärjestelmän.
3. Ihonhoidossa olevien henkilöiden tulee keskustella lääkärin kanssa ennen kuivaharjatusta.

Kuiva harjaus on eräänlainen ayurvedinen lääke, joka on ollut jo vuosisatoja. Uskotaan, että sillä on monia terveysvaikutuksia. Joitakin etuja voi olla:

imunestejärjestelmän stimulointi

ihon kuorinta

auttaa kehoa eroon itsensä myrkkyistä

lisääntynyt verenkierto ja energia

kuorinta

auttaa selluliitin hajoamiseen <999 > Kuivaa harjaus toimii kuorinta iholla. Harjoitusharjoittimet hiovat siveltimellä karkeita, luonnonkuituisia harjaksia niiden kehon yli tietyssä kuvassa.

Ajatuksena on, että karkeat kuidut auttavat poistamaan kuolleen ihon ja parantamaan ihon kykyä poistaa toksiinit huokosten kautta.

mainMainos

Edut

Mitä hyötyä kuivasta harjauksesta on?

Kuiva harjauksen edut

Kuivaa harjausta voi auttaa kehoa vapauttamaan toksiinit. Se voi myös auttaa sinua rentoutumaan. Kuivaa harjausta edistävien ominaisuuksien tueksi on vain vähän tietoa, mutta useimmille ihmisille on myös vähän haittaa harjoittelun käyttämisessä.

Kuivaa harjaamista edistävät hyödyt ovat vain vähän tieteellisiä. On kuitenkin kerta-analyysia. Mahdolliset hyödyt ovat seuraavat:

Imukudos ja myrkkyjen poisto

Imunestejärjestelmä auttaa elimistösi torjumaan infektioita. Nesteet virtaavat järjestelmän läpi ja suodatetaan imusolmukkeiden kautta. Jos olet sairas tai altistunut paljon toksiineja, järjestelmä voi tulla varmuuskopioitu ja tukkeutunut. Siksi imusolmukkeet ovat usein turvoksissa, kun sinulla on kylmä.

Kuivaa harjaamista ajatellaan auttavan elimistöä vapauttamaan toksiinien hiki. Kurssin harjakset harjalla stimuloivat huokosia ja avaavat ne. Tämä helpottaa kehon hikoilua, mikä vuorostaan ​​vähentää imuympäristössä virtaavien toksiinien määrää.

Tätä väitettä tukevaa tutkimusta on vähän.

Exfoliation

Karkeat harjakset voivat poistaa kuivat kuolleet solut iholta. Tämä voi jättää ihon tasaisemmaksi ja pehmeämmäksi.

Rentoutuminen

Hieronnasta riippuen kuivaharja voi saada sinut rentoutumaan. Voit hyödyntää tätä hyötyä tehokkaasti kuivalla harjalla pimeässä, hiljaisessa tilassa.

Selluliitti

Selluliitti on ehto, joka vaikuttaa enimmäkseen naisiin. Selluliittia aiheuttavat alueet ovat rippled tai "raejuusto" ulkonäkö. Syy ei ole täysin tiedossa.

Hieronnan on osoitettu vähentävän väliaikaisesti selluliittia. Jotkut väittävät, että kuiva harjaus voi vähentää ulkonäköä selluliittia, koska sillä on samanlaisia ​​vaikutuksia kehon hieronta.Ei ole tieteellistä tietoa tämän teorian tukemiseksi, eikä se ole useimpien lääkäreiden tunnustettu hoito.

"[Kuivaa harjaus] kuorittuu, mikä on hienoa, jos sitä ei tehdä liian voimakkaasti", kertoo Dr. Carolyn Jacobs, lääketieteellisestä dermatologiasta ja johtajasta Chicagon kauneusleikkauksesta ja dermatologiasta. "Mutta se ei auta selluliittia, koska se johtuu rasva- ja kollageeniryhmistä naisilla. "

Mainos

Riskit

Mitkä ovat kuivaharjatuksen riskit?

Kuivaa harjausriskiä

Kuivaa harjausta ei välttämättä ole kaikille. Jos sinulla on herkkä iho tai ihon kunto, kuten psoriaasi, keskustele lääkärisi kanssa ennen kuivaharjausta.

• Jotkut ihmiset eivät saa välttää kuivaharjausta tai varoen. Ihmiset, joilla on avoin tai tulehtunut iho, mukaan lukien ihmiset, joilla on ihottuma ja psoriaasi, pitäisi välttää kuivaa harjaamista yli tulehtunut alue. Vältä myös kuivaa harjaamista avoimen haavan päälle. Voit tuoda bakteereja haavaan, mikä voi johtaa infektioon.

MainosMainos

Kuinka käyttää

Kuivaa harjausta

Kuivaa harjalla luonnonkuituharja, jossa on pitkä kahva. Pitkä kahva auttaa sinua saavuttamaan kaikki kehosi alueet. Noudata seuraavia ohjeita:

Aloita jaloillasi ja liikuta kehosi ylös.

1. Harjaa ihosi laajaan, pyöreään, myötäpäivään.
2. Käytä paineita alueilla, joissa iho on ohut ja vaikeampi paine paksummalle iholle, kuten jalkojen pohja.
3. Harjaa kädet, kun olet harjattu jalkasi, jalat ja keskiosa. Sinun pitäisi harjaa ylöspäin kohti kainaloja.
4. Kuivaa huuhtelun jälkeen viileää suihketta kuivan ihon poistamiseksi.
5. Suihkesi jälkeen kuivaa ja harkitse sitten lisää luonnollista kasviöljyä, kuten oliivi- tai kookospähkinäöljyä kosteuttamaan ihoa.
6. Kun aluksi aloitat kuivaharjauksen, on parasta aloittaa kevyt harjaus. Kun olet tottunut siihen, voit lisätä paineita.

Vältä herkkiä alueita ja missä tahansa ihossa on rikki. Näitä ovat alueet, joilla on:

ihottumaa

• haava
• leikkauksia
• infektioita
• Älä myöskään harjaa pinta-alaa, johon vaikuttavat myrkkyä, myrkkyä tai psoriaasia. Älä kuivaa kasvosi kasvot, ellet käytä tätä tarkoitusta varten pehmeää harjaa.

Mitä tarvikkeita tarvitsen?

Kaikki, mitä tarvitset kuivumaan harjalla kotona, on harja luonnonkuidulla. Sinun pitäisi myös etsiä yksi pitkä kahva auttaa sinua saavuttamaan jokaisen kehosi.

Voit kuivata harjalla suihkussa, jotta voit helposti puhdistaa alueen, kun olet valmis. Voit myös halutessasi käyttää kosteusvoidetta, kuten luonnollista öljyä.

Sinun pitäisi pystyä löytämään siveltimen alle 10 dollaria. Saatavilla on myös kuivapesupakkauksia, vaikka ne ovat kalliimpia.

Kuiva-harjat ovat saatavilla terveysruokakaupoissa tai verkossa.

Jos et halua kuivua itseesi, saatat löytää paikallisen kylpylän, joka tarjoaa kuivaa harjausta. Jos sinulla on hoidettu kylpylässä, kysy heiltä, ​​kuinka he puhdistavat harjat ja ilmoittavat heille mahdollisista alueista, joita heidän pitäisi välttää.

Harjan kunnossapito

Varmista, että huuhtele harjaasi, kun olet suorittanut harjaustyön.Kuivaa se avoimella, aurinkoisella alueella hometta estäväksi. Puhdista harja kerran viikossa saippualla ja vedellä. Sinun tulisi myös välttää jakamalla harjasi kenenkään kanssa. Tämä voi estää tartunnan riskin.

Mainos

Takeaway

Takeaway

Kuivaa harjaamista edistävät hyödyt ovat vain vähän tieteellisiä. Useimmille ihmisille on kuitenkin vähän riskejä. Jos olet kiinnostunut kuivasta harjauksesta, voit ostaa harjan ja kokeilla sitä kotona.

Jos sinulla on ihottuma, kuten psoriaasi, sinun tulee puhua lääkärisi kanssa ennen kuivaharjausta. Varmista, ettet harjaudu avoimen haavan tai infektion yli.