7 Psoriasis-triglyseridit, jotka voivat välttää
Sisällysluettelo:
- Must-Try Psoriasis Stoppers
- Alkoholi
- Sunburn
- Kylmä, kuiva sää
- Stressi
- Tietyt lääkkeet
- Infektiot
- Naarmuuntumiset, puremat ja ihoalttius
- Muistettavaa
Must-Try Psoriasis Stoppers
Psoriasis on autoimmuunisairaus, joka ilmentää itsensä ihosairaukseksi. Se vaikuttaa noin yhdestä kolmeen prosenttiin amerikkalaisista ja sitä leimaa kutiava, hilseilevä paksuuntuneiden ihokarva. Se voi joskus olla ärsyttävää tai ääritapauksissa kokonaan kidutusta. Se ei ole jotain, joka voidaan ottaa kevyesti. Vuoden 2010 tutkimuksessa todettiin, että psoriaasin kanssa on paljon suurempi masennuksen, itsemurhien ja ahdistuneisuuden riski. Psoriaasin syy voi joskus olla tuntematon, mutta tässä on seitsemän yhteistä laukaisua, psoriaasin sairastuneiden tulisi välttää:
Alkoholi
Vuoden 2010 tutkimuksessa, joka löysi psoriasipotilaita, on lisääntynyt riski mielenterveysongelmista. Valitettavasti alkoholi on laukaiseva monille psoriaasipotilaille. Brighamissa ja naisten sairaalassa tehdyssä tutkimuksessa psoriasis lisääntyi niissä, jotka käyttivät nimenomaisesti kevyitä olutta. Se ei kesti paljon vaaraa, vain kaksi tai kolme juomaa viikossa.
Sunburn
Kaikki rakastavat hauskaa auringossa. Psoriaasipotilaille liikaa auringossa voi esiintyä suurta taudinpurkausta. Aurinko ja psoriaasi ovat hankalia. Vaikka maltillinen määrä aurinkoa voi lievittää oireita joissakin, auringonpolttama lähes varmasti tarkoittaa flare-up. Jos löydät pienen määrän aurinkoa todella auttaa oireitasi, muista vain pitää se mahdollisimman pienenä. Et menetä mitään hyötyä, jos poltat itsesi palavaksi.
Kylmä, kuiva sää
Sääspektrin vastakkaisella puolella on kylmä, kuiva ilmasto. Tällainen sää on yleensä huonoin tapaus psoriaasin uhreille. Kosteus irrotetaan iholta karvas kylmässä ja kuivausyksiköt vain pahentavat asioita. Yritä minimoida elementteihin käytetty aika kylmimpien kuukausien aikana ja sijoittaa kotiisi hyvällä kostuttimella.
Stressi
Valitettavasti stressi ja psoriaasi ovat usein paketti. Psoriaasin haittavaikutukset, kuten kuivatut talteenotot hoidosta, sosiaalinen leimautuminen ja kipuelämä aiheuttavat valtavasti stressiä kärsivälle. Valitettavasti stressi on suuri laukaisu psoriaasin puhkeamista varten. On tärkeää yrittää vähentää stressiä elämässäsi mahdollisimman paljon. Jooga- ja meditaatiokäytännöt ovat osoittautuneet menestyksekkäästi monien kivun tyyppisten stressien lievittämiseen.
MainosTietyt lääkkeet
Jotkut lääkkeet häiritsevät kehon autoimmuunivastetta ja voivat aiheuttaa vakavan psoriasikohtauksen. Näihin kuuluvat beetasalpaajat, joita käytetään korkeaan verenpaineeseen, steroidisiin lääkkeisiin ja malarian lopettamiseen käytettäviin pillereihin. Kerro aina lääkärillesi, jos sinulla on psoriaasia, jos jokin näistä lääkkeistä määrätään.
Infektiot
Joissakin tavallisissa infektioissa, kuten streptokokin (Streptococcal pharyngitis), nielemisessä (Candida albicans) ja ylähengitysteiden infektioissa, voi aiheuttaa psoriaasin puhkeamista. Jos epäilet, että olet saanut tartunnan jostakin näistä bakteereista, ota lääkäri käsittele sitä välittömästi.
MainosmainosNaarmuuntumiset, puremat ja ihoalttius
Jos hyönteinen on pistänyt sinua, sinua on leikattu tai kaavittu huonosti tai olet kokenut jonkinlaista ihovaurioita, saatat huomata uusia psoriaasin vaurioita kyseisellä alueella. Tällaiset vammat voivat jopa esiintyä jokapäiväisissä toiminnoissa, kuten parranajossa, akupunktiossa tai puutarhan karsimisessa. Kun teet mitään toimintaa, joka voi aiheuttaa ihoärsytystä, muista ottaa ylimääräisiä varotoimia, kuten pitkiä hihoja, käsineitä ja bugsiruiskuja.
Muistettavaa
Vaikka psoriaasin laukaisinta ei aina voida välttää, pieni suunnittelu voi mennä pitkälle taudinpurkauksen estämiseen. Pidä hattu ja aurinkovoidetta mukanasi aina. Et koskaan tiedä, milloin istuisit aurinkoisella pöydällä ravintolassa. Jos opit yksittäiset laukaisusi, voit estää ja vähentää useimpia tautitapahtumia.
