Hyperextended polvi: Mikä on minun Outlook?

Yleiskatsaus

Avainkohdat

1. Ylipainettu polvi on hoidettavissa. Mutta sinun on ehkä vähennettävä toimintaa muutaman kuukauden ajan, kun parannat.
2. Vahingon vakavuudesta riippuen saatat tarvita leikkausta.
3. Urheilijat ja nuoret, jotka osallistuvat nopeaan toimintaan, ovat suuremmassa vaarassa polvilleen liian laajentamisessa.

Polvet ovat alttiita kovalle kosketukselle tai syksyllä tai vain jokapäiväisessä kulumisessa. Yksi vamma, joka on yleinen, varsinkin aktiivisten ihmisten keskuudessa, on hyperextended polvi.

Ylipainettu polvi tarkoittaa, että polvi on taivutettu liian pitkälle taaksepäin suorassa asennossa. On tärkeää, että emme välitä hyperextended polvea. Tämä vamma voi vähentää liikkuvuutta muutaman kuukauden ajan. Mutta lääketieteellisellä avulla se on hoidettavissa.

Vaikka et ole varma, että olet levittänyt polviasi, kiinnitä aina huomiota polvenivelen oireisiin. Ota yhteys lääkäriin loukkaantumisen jälkeen.

MainosMainos

Oireet

Oireet

Sinä saatat tietää välittömästi, että olet supistanut polveesi. Tunnet kipua polven takana. Saatat jopa kuulla "pop", mikä ehdottaa revittyä nivelsidea.

Jos hyperextensio on vakava, sinulla on vaikeuksia painottaa tätä jalkaa. Polvi on myös vaikea taipua. Sinulla on todennäköisesti myös turvotusta polven ympärillä.

Syyt

Syyt

Kaksi tärkeintä ligamenttia, jotka yleensä loukkaantuvat polven hyperextensioissa, ovat anteriorinen ristisolmeli (ACL) ja posteriorinen ristisoluligamentti (PCL). Molemmat ligamentit sijaitsevat polven keskellä.

ACL ohjaa sääriluun tai sääriluun eteenpäin suuntautun liikkeen ja pyörimisen. PCL ohjaa sääriluun taaksepäin liikettä. Nämä nivelsiteet yhdistävät sääriluun rintakehään tai reisiin. Kun heidät loukkaantuvat, polvi muuttuu paljon vakaammaksi.

Polvi voi olla hyperextended, jos hyppää ja putoaa huonosti. Se voi myös tapahtua, jos muutat suuntaa yhtäkkiä.

Polvet voivat myös taipua taaksepäin kosketuksesta. Jos jotain tai joku osuu polven etuosaan, niveltä voidaan työntää liian kauas. Tämä voi vahingoittaa nivelsiteitä ja muita polven osia.

Joskus jalkasi voi saada kiinni jotain ja aiheuttaa sinun pudota. Jos pudotusvoima työntää polviasi yhteen suuntaan, mutta jalka ei voi seurata, se voi johtaa polven liialliseen laajenemiseen.

MainosMainosMainos

Riskitekijät

Riskitekijät

Vatsat, hiihtäjät ja muut urheilijat ovat suuremmassa vaarassa kuin hyperextended polvi kuin muilla ihmisillä. Vanhemmille aikuisille, joilla on suurempi altistumisriski, on myös lisääntynyt riski hyperextended polvissa.

Muut asiat, jotka saattavat lisätä riskiäsi ovat:

• heikot quadriceps, jotka ovat lihakset ylävartalossa
• polvivamman historia

Lapset ovat enemmän vaarassa luussirulle tai murtumille, on hyperextension-vammoja.

Diagnoosi

Diagnoosi

Diagnoosi alkaa lääkäriltäsi. Lääkäri kysyy sinua loukkaantumisestasi ja suorittaa fyysisen kokeen. Osa tentistä sisältää vammautuneen polven liikkumisen. Näin lääkäri voi tuntea epävakautta nivelessä.

Sinun pitäisi myös olla rehellinen näiden liikkeiden aiheuttamasta kipusta. Osa tentistä voi myös sisältää polven sijoittamista eri asennoihin ja jonkin verran painetta yrittäessäsi siirtää sitä.

Röntgen- tai magneettikuvaus voi antaa kuvia luusta ja pehmytkudoksesta, johon vahinko vaikuttaa.

Lääkäri määrittelee, onko yksi tai useampi nivelside vaurioitunut. Niin, diagnoosi on nimeltään nivelsiteen rintakehä. Sitten rintakehälle annetaan arvosana.

luokan 1 ruisku	lievä, mutta nivelside on edelleen stabiili
luokka 2: n rihma tai osittainen ligamenttikarkaus	nivelsilmä on venytetty ja löysä
luokka 3 tai täydellinen repiä nivelside	nivelside on repeytynyt kahteen osaan

Leikkausta voidaan tarvita korjaamaan osittainen ligamenttikato. Kirurgia on todennäköisesti tarpeen korjata kolmannen luokan repiä, koska polvi on epävakaa. Tämä voi johtaa lisääntyneeseen kipuun ja uudelleen loukkaantumiseen.

Mainosmaininta Hoito

Hoito

Yliopistetun polven hoito vaihtelee vahinkojen laajuuden mukaan.

Jää ja levätä päivinä, jotka ovat loukkaantuneet, vähentävät turvotusta ja tulehdusta. Sinun pitäisi myös yrittää nostaa polvi mahdollisimman paljon.

Jos leikkaus on tarpeen revittyjen nivelsiteiden korjaamiseksi, muualta polven tai hamstringin jänteitä käytetään korvaamaan täysin revitty ligamentti. Tämän toiminnan aikana käytetään yleistä anestesiaa. Menettely kuitenkin tehdään yleensä avohoidossa.

Fysikaalinen hoito, mukaan lukien lihaksen vahvistaminen, tulee noudattaa leikkausta. Se voi olla haastava kokemus. Mutta on tärkeää palauttaa vakaus ja täydellinen liike liikkeessä.

Lisätietoja: Quad ja hamstring-harjoitukset pahojen polvien vahvistamiseksi. »

Sinun on ehkä käytettävä polvivipua useiden kuukausien ajan tai pidempään helpottamaan nivelten vakautta.

Mainos

Outlook

Outlook

Saattaa kestää kuukausia, ennen kuin saavutat täyden valikoiman liikkeitä ja polvi on kivuton. Useimmat lapset ja aikuiset voivat palata tavallisiin toimintoihinsä hyperextenden polven loukkaantumisen jälkeen. Jos vääntyminen on lievää, palautumisaika on nopeampi kuin jos sinulla on vakava vamma.

Urheilijat voivat jatkaa urheilunsa jatkamista. Mutta suuri polvivamma saattaa asettaa joitain rajoja, kuinka pitkälle he voivat työntää heidän ruumiinsa.

Vanhemmat aikuiset parantuvat hitaammin. Niillä voi olla myös pysyvää epämukavuutta tai jäykkyyttä polvilleen. Se voidaan minimoida harjoituksella.

MainosMainos

Johto

Johto

Yliopistetun polven jatkuva hallinta riippuu seuraavista:

• ikäsi
• yleinen terveys
• vamman vakavuus

Sinun on ehkä lopetettava tai vähennettävä osallistumista tiettyihin urheiluun tai aktiviteetteihin, jos he asettavat polviisi lisää vahinkoa.Ja viivästytä tai vältä räjähtäviä urheilulajeja, kuten koripalloa tai hiihtoa, kunnes saat täyden hyödyn.

Seuraavassa on joitain vinkkejä, joiden avulla voit hallita elpymistä:

• Käytä tukevia jalkineita.
• Työskentele fyysisen terapeutin kanssa, jotta voit oppia keinoja pienentää riskiäsi putoamiselta, jos sinulla on suurempi ikä- tai muita terveysolosuhteita uhkaava riski.
• Paranna tasapainoa ja vähennä riskiä syksyllä tekemällä harjoituksia kuten tai chi ja jooga.
• Harjoittelut, jotka vahvistavat jalkasi lihaksia. Tämä auttaa suojaamaan polvia tulevilta vammoilta.
• Jatka fysioterapiassa oppitunteja harjoituksen jälkeen. Ne auttavat pitämään polvet joustavina ja vahvoina.