Cynophobia: ymmärtäminen koirien pelko

Mikä on cynfobia?

Cynophobia tulee kreikan sanoista, jotka tarkoittavat "koiraa" ja "pelkoa" (fobia). Henkilöllä, jolla on cynophobia, koirien pelko on sekä irrationaalista että pysyvää. Se on enemmän kuin vain tunne epämukavaksi haukkumista tai koirien ympärillä. Sen sijaan tämä pelko voi häiritä jokapäiväistä elämää ja aiheuttaa lukuisia oireita, kuten hengitysvaikeuksia tai huimausta.

Erityisiä fobioita, kuten cynfobia, vaikuttavat noin 7 - 9 prosenttiin väestöstä. Ne ovat riittävän yleisiä, että heidät tunnustetaan muodollisesti mentaalisten häiriöiden diagnostisessa ja tilastollisessa käsikirjassa viidennessä versiossa (DSM-5). Kynfobia kuuluu "eläimen" määrittimen alle. Noin kolmannes ihmisistä, jotka etsivät erityisiä fobioita, kohtelevat irrationaalisen pelon kummastakin koirasta tai kissasta.

AdvertisementAdvertisement

Oireet

Tutkijat arvioivat, että Yhdysvalloissa asuu yli 62, 400 000 koiraa. Joten mahdollisuutesi käydä koira on suhteellisen korkea. Sinfoniaa sairastavilla voi olla oireita, kun olet koirien ympärillä tai jopa kun ajatellaan koiria.

Erityisiin fobioihin liittyvät oireet ovat hyvin yksilöllisiä. Kaksi ihmistä voi kokea pelkoa tai tiettyjä laukaisijoita samalla tavalla. Oireesi voivat olla fyysisiä, emotionaalisia tai molempia.

Fyysiset oireet ovat:

hengitysvaikeudet
nopea sydämen lyöntitiheys
kipu tai tiiviys rintakehässä
vapina tai vapina
huimaus tai kevytmielisyys
kuuma tai kylmä vilkkuu
hikoilu

Emotionaaliset oireet ovat:

paniikki- tai ahdistushyökkäykset
voimakas tarve välttää tilanteet, jotka aiheuttavat pelkoa
irrotettu tunne itsestä
999> tunne, että saatat ohittaa tai kuolla
tunne voimatonta pelkosi yli
lapsilla on myös oireita. Kun altistuvat asialle, lapsi pelkää, että he saattavat:

riivaa

tarttumaan hoitoonsa
itkeä
Esimerkiksi lapsi voi kieltäytyä jättämästä hoitajan puolta, kun koira on noin.

Mainos

Riskitekijät

Voit tai ei välttämättä voi hioa sisään heti, kun pelko alkoi tai mitä se ensin aiheutti. Pelko voi tulla akuutisti koiran hyökkäyksen vuoksi tai kehittyä vähitellen ajan mittaan. On myös tiettyjä tilanteita tai ennakkoluuloja, kuten genetiikkaa, joka voi aiheuttaa sinulle suuremman riskin saada aikaan sinnikkäisyys.

Erityiset riskitekijät voivat olla:

Kokemus.

Oletko koskaan ollut koiran kanssa huono kokemus menneisyydestänne? Ehkä sinua pyydettiin tai pureutettiin? Traumaattiset tilanteet saattavat vaarantaa sinfobian. Ikä.
Fobiat vaikuttavat sekä lapsiin että aikuisiin. Joissakin tapauksissa tietyt fobit voivat ilmetä ensimmäisen kerran 10-vuotiaana.He voivat aloittaa myöhemmin myös elämässä. Family.
Jos lähisukulaistasi on fobiaa tai ahdistusta, voit todennäköisesti kehittää myös iraaattisia pelkoja. Se voi periä geneettisesti tai tulla oppimiseksi käyttäytyneen ajan myötä. sijoituspaikka.
Sinulla saattaa olla suurempi fobioiden kehittymisen riski, jos sinulla on herkempi temperamentti. Tiedot.
Saatat olla vaarassa kehittää cynophobiaa, jos olet kuullut negatiivisia asioita koirien ympärillä. Jos esimerkiksi lukee koiran hyökkäyksestä, saatat kehittää fobiaa vasteena. Mainosmaininta

Diagnoosi

Sinulla on esiintynyt oireita kuuden kuukauden ajan tai pidempään, jotta virallisella diagnoosilla on erityinen fobia, kuten kynfobia. Jos olet huomannut, että koirasi pelko on alkanut vaikuttaa päivittäiseen elämään, voit halutessasi pitää henkilökohtaisen päiväkirjan jakamassa lääkärisi kanssa.

Kysy itseltäsi:

Odotan liikaa tilanteita, joissa aion olla koirien ympärillä?

Voinko välittömästi tuntea pelon tai paniikkikohtauksen, kun olen koirien ympärillä tai ajattelen koirien ympärillä?
Tunnustanko, että koirien pelko on vakava ja irrationaalinen?
Vältänkö tilanteita, joissa saan kohdata koiria?
Jos vastasit kyllä näihin kysymyksiin, voit sovittaa DSM-5: n asettamat diagnostiset kriteerit tiettyyn fobiaan. Lääkäri voi auttaa.

Kun olet tehnyt tapaamisen, lääkärisi kysyy todennäköisesti kysymyksiä oireista, joita sinulla on, sekä kysymyksiä psykiatrisesta ja sosiaalisesta historiastasi.

Mainos

Hoito

Kaikkia fobioita ei tarvitse hoitaa lääkäriltäsi. Kun pelko tulee niin voimakkaaksi, että vältetään puistoja tai muita tilanteita, joissa koirille saattaa kohdata, on olemassa erilaisia vaihtoehtoja. Hoito sisältää esimerkiksi hoidon tai tiettyjen lääkkeiden ottamisen.

Psykoterapia

Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT) voi olla uskomattoman tehokas erityisten fobioiden hoidossa. Jotkut ihmiset raportoivat tuloksista vain yhdestä neljään istuntoa terapeutin kanssa.

Altistushoito on CBT: n muoto, jossa ihmiset pelkäävät päänsä. Vaikka jotkut ihmiset saattavat hyötyä in vivo -altistusterapiasta tai koirien ympärillä todellisessa elämässä, toiset voivat saada samanlaista hyötyä kuin mitä kutsutaan aktiiviseksi mielikuvitukseksi (AIE) tai kuvitellakseni tehtäviä koiran kanssa.

Vuoden 2003 tutkimuksessa 82 ihmistä, joilla oli sinufobia, menivät joko in vivo tai mielikuvituksellisissa altistustahoilla. Joitakin ihmisiä pyydettiin osallistumaan hoitoon, jossa he olivat vuorovaikutuksessa koirien kanssa, kun taas toisia pyydettiin yksinkertaisesti kuvittelemaan tekemään erilaisia tehtäviä koirien kanssa, kun he käyttivät niitä. Kaikki ihmiset osoittivat huomattavaa parannusta altistumisen jälkeen, olivatpa ne sitten todellisia tai kuvitteellisia. In vivo -hoidon paranemisnopeudet olivat 73,1 prosenttia. AIE-hoidon paranemisnopeudet olivat 62,1 prosenttia.

Tutkijat päättelivät, että AIE on hyvä vaihtoehto in vivo -terapialle.

Lääkehoito

Psykoterapia on yleensä tehokas hoitamaan erityisiä fobioita, kuten kynofobiaa.Vaikeammissa tapauksissa lääkkeet ovat vaihtoehto, jota voidaan käyttää yhdessä hoidon tai lyhyen aikavälin, jos on olemassa tilanne, jossa olet noin koiria.

Lääkkeiden tyypit voivat olla:

Beeta-salpaajat.

Beetasalpaajat ovat eräänlainen lääkitys, joka estää adrenaliinin aiheuttavan oireita, kuten kilpa-pulssi, kohonnut verenpaine tai ravistelu. Rauhoittavat.
Nämä lääkkeet vähentävät ahdistusta, jotta voit rentoutua pelätyissä tilanteissa. MainosMainos

Outlook

Jos sinfoniaasi on lievä, voit hyötyä erilaisista elämäntapavalinnoista, jotka auttavat lievittämään pelkesi aiheuttamia oireita. Kokeile erilaisia rentoutustekniikoita, kun tuntuu ahdistuneelta, kuten syvän hengitysharjoituksen harjoittaminen tai joogan harjoittaminen. Säännöllinen liikunta on toinen voimakas työkalu, joka voi auttaa sinua hallitsemaan fobiaa pitkällä aikavälillä.

Vakavampia tapauksia varten, ota yhteys lääkäriisi. Käsittelyt, kuten käyttäytymisterapia ovat yleensä tehokkaampia, mitä nopeammin aloitat. Ilman hoitoa fobiat voivat johtaa vakavampiin komplikaatioihin, kuten mielialahäiriöihin, päihteiden väärinkäyttöön tai jopa itsemurhaan.