Vauvan yön kauhuja: mitä vanhempien pitäisi tehdä?

Lapsesi herää yhtäkkiä keskellä yötä. He huutavat, heiluttavat ja tekevät epäyhtenäisiä ääniä. Mutta riippumatta siitä, mitä teet, et voi konsolistaa heitä. Yön kauhut, jotka tunnetaan myös nukkumisruttoina, poikkeavat tyypillisestä painajaisesta. Heillä on paljon dramaattisempi esitys.

Onneksi yön kauhut eivät tyypillisesti ole hälytyksen aiheuttaja tai suuremman lääketieteellisen ongelman merkki. Lapsesi on tosiasiassa vielä nukkumassa yöhaasteissa eikä muista aamulla. Tietenkin yöterrorit voivat olla järkyttäviä vanhemmille. Heidän on katsottava heidän lapsensa menevän tämän näennäisen kauhistuttavan kokemuksen, olivatpa he sitten hereillä tai ei.

advertisementMainos

Jos et tiedä, miten pysäyttää heidät, lapsesi yön kauhut voivat olla myös painajainen sinulle. Lue lisätietoja yön kauhista ja vinkkejä niiden vähentämiseen.

Miksi yön kauhut tapahtuvat?

Yön kauhu on normaalia, mutta suhteellisen harvinaista. Vain 6. 5 prosenttia lapsista kokee ne. Yön kauhuja pidetään tyyppinä unihäiriöitä. Heidän on ajateltu aiheuttavan keskushermoston ylikuntoa unen aikana.

Heitä on yleisemmin havaittavissa lapsilla, joilla on perhehistoria yön kauhua tai unissakävelyä. Toisin sanoen tutkijat uskovat, että yön kauheiden taipumus on geneettinen.

Mainos

Huonoja kauhuja voi laukaista seuraavia:

• ylikuumentunut tai väsynyt
• fevers
• tiettyjä lääkkeitä
• täysi virtsarakon
• ahdistus tai stressi
• puhelin soi tai juna kulkee)
• nukkuminen tuntemattomassa ympäristössä
• matka

Ne esiintyvät tavallisesti 4-12-vuotiaita, mutta ne voivat esiintyä jopa 18 kuukauden ikäisillä lapsilla. Tyypillisesti lapset kasvavat yöterrorista, kun hermosto kypsyy.

MainosMainos

Mitä ilta-ilmiöt näyttävät?

Yöherkkujen aiheuttama äidinmaito ja lapset näyttävät herätä yön yli äkillisesti. He voivat istua pystyssä sängyssä pelottavalla huudolla, äärimmäisellä paniikilla ja raskas hengitys.

Lapset voivat puhua nukkumassaan tai jopa hypätä ulos sängystä ja juosta ympäriinsä. He saattavat heittää aseitaan ja potkia jalkojaan. Heidän silmänsä voivat olla jopa avoimia, mutta he eivät ole täysin hereillä.

Yön kauhu voi kestää jopa 15 minuuttia, mutta tavallisesti kestää vain muutaman minuutin. Yön pelon jälkeen lapsi yleensä rauhoittuu ja palaa nukkumaan. Aamulla, kummallakin tavalla, he eivät muista kokemusta lainkaan.

Night terrors vs. painajaiset: Mikä on ero?

Night-kauhu ei ole sama kuin painajaiset. Nämä kaksi todellisuudessa tapahtuvat täysin erilaisissa kohdissa nukkumisjaksossa.

Nukkuminen tapahtuu useassa vaiheessa.Jokainen vaihe liittyy eri aivotoimintaan. Unet, myös painajaiset, esiintyvät nopean silmänliikkeen (REM) vaiheen aikana. Tämä on kevyempi nukkumisvaihe, jossa henkilö voi helposti herää.

MainosMainos

Yön kauheita esiintyy kuitenkin syvän unen aikana (vaihe 4) tai siirtymisen aikana syvän unen ja REM-nukun välillä. Tämä on tavallisesti noin kahden tai kolmen tunnin kuluttua nukahtamisesta.

Lapset muistaa usein heidän painajaiset. Mutta heillä ei ole mitään muistoja yön pelosta seuraavana päivänä, koska ei ole henkisiä kuvia, jotka on muistettava.

Mitä vanhempien pitäisi tehdä yöhaaroilla?

Yön kauhu voi olla uskomattoman pelottava vanhemmille. Mutta ole varma, että lapsesi on turvassa. Paras tapa tehdä lapsesi on odottaa, kunnes yötermi kulkee ja lapsesi palaa nukkumaan. Yön kauhu voi kestää jopa 15 minuuttia.

Mainos

Yleisesti ottaen tässä on joitain parhaita käytäntöjä yön haasteita varten:

• älä yritä herättää lapsesi; he eivät ehkä tunnista sinua ja voisivat olla ahdistuneempia ja sekaisin ja se voi kestää kauemmin asettua takaisin nukkumaan
• pidä itsesi rauhallisena
• varmista, että lapsesi ei loukkaantuisi röyhtäen; siirrä kovaa ja teräviä esineitä tieltä

Kun episodi on päättynyt, on hyvä herättää lapsesi. Jos luulet, että tähtiputki laukaisi yöterran, kannustaa heitä käyttämään wc ennen nukkumaan menoa.

MainosMainos

Vinkkejä yöterrorien estämiseksi

Yön kauhu voi olla hyvin järkyttävää vanhemmalle tai huoltajalle. He saattavat tuntea avuttomia ja paniikkiin, koska heillä ei ole mitään, mitä he voivat auttaa auttamaan lapsiaan.

Yöterroria ei käsitellä, mutta voit estää niitä.

Kokeile seuraavia ideoita.

Mainos

1. Luo rentouttava nukkumaanmeno

Kohokohdat

1. Yön kauhu on erilainen ja dramaattisempi kuin painajaiset.
2. Tutkijat ajattelevat, että yön kauhut saattavat kulkea perheissä, joissa on uneliaisuus.
3. Vanhempien tulisi välttää lapsensa heräämistä, jos he ajattelevat, että heillä on yön pelko.

Pidä nukkumaanmenoa, joka on helppoa ja rentouttavaa, kuten kylpyynottoa ja leikkikentän tarinan lukemista. Vältä musiikkia, televisiota tai jotain herättävää ennen nukkumaanmenoa.

2. Anna lapsesi lepäämään

Varmista, että lapsesi saa tarpeeksi lepoa. Älkää antako lapsiisi liian myöhään ja ylenmäärää.

MainosMainos

Jos asut siellä, jossa liikennehäiriö on paljon, kannattaa investoida valkoiseen kohinaan.

3. Pidä lapsi mukavana

Älä anna lapsesi ylikuumenemisen yöllä. Varmista, että ne on pukeutunut sopivasti lämpötilaan. Varmista myös, että lapsesi käyttää wc ennen nukkumaanmenoa ja vältä heille juoma juuri ennen nukkumaanmenoa.

4. Häiriöitä nukkumalliin

Jos yön kauhut esiintyvät usein tiettynä ajankohtana joka yö, herätä lapsi 15 minuuttia ennen odotettua aikaa joka ilta viikkoa. Tämä voi häiritä niiden nukkumallia rikkomatta yön kauhua.

Seuraavat vaiheet

On tavallista, että lapsesi kokee yöterron joskus. Useimmat lapset lopulta kasvaa niistä. Jos heitä esiintyy useita kertoja yöllä tai tapahtuu useimpina yönä, keskustele pediatrian kanssa. Ylikorostus ja / tai stressi voivat aiheuttaa lasten yön kauhua.

Lastenlääkäri saattaa ehkä tarkistaa, onko jokin muu aiheuttanut lapsen unen ja aiheuttanut yön kauhut. Suuret risat tai uniapnea voivat esimerkiksi aiheuttaa hengitysvaikeuksia, jotka keskeyttävät lapsesi nukkumallit. Lääkärisi voi vastata kysymyksiisi ja viedä sinut tarvittaessa nukkumaan erikoislääkärille. Koska tietyt lääkkeet saattavat aiheuttaa yön kauhua, keskustele lääkärisi kanssa lääkkeistä, joita lapsi ottaa.

Huomautus: Lasten yön kauhut ja mielenterveyshäiriöt eivät ole yhteydessä toisiinsa. Ei ole juurikaan huolestuttavaa syytä ja lapsesi ei ole vaarassa.