Kipu polven takaosassa: syyt, hoidot ja paljon muuta

Onko tämä huolestuttava asia?

Polvi on kehon suurin nivel ja yksi sen eniten vahingoittuneista alueista. Se koostuu luista, jotka voivat murtua tai siirtyä yhteydestä, samoin kuin rusto, nivelsiteet ja jänteet, jotka voivat törmätä tai repeytyä.

Jotkut polven vammat lopulta parantavat itsestään lepoa ja huolenpitoa. Toiset tarvitsevat leikkausta tai muita lääketieteellisiä toimenpiteitä. Joskus kipu on merkki kroonisesta sairaudesta, kuten niveltulehduksesta, joka vahingoittaa polvea asteittain ajan myötä.

Seuraavassa on muutamia olosuhteita, jotka voivat aiheuttaa kipua polven takaosassa, ja mitä odottaa, jos sinulla on jokin niistä.

MainosMainokset

Nivelkrampit

1. Jalkahormot

Kramppi on lihasten kiristys. Vasikoiden lihakset ovat todennäköisimmin kramppeja, mutta muut jalkojen lihakset voivat myös kouristua - myös lihakset reisiluun takana lähellä polvea.

Sinulla on todennäköisemmin jalkakrampit kun käytät tai raskauden aikana. Muut mahdolliset syyt ovat:

jalkojen hermoongelmat
nestehukka
infektiot, kuten tetanus
toksiinit, kuten lyijy tai elohopea veressä
maksasairaus

Kun sinulla on kramppi, sinusta tuntuu yhtäkkiä lihastesi tai kouristasi. Kipu kestää muutamasta sekunnista 10 minuuttiin. Kun krampit kulkevat, lihas voi olla kipeä muutaman tunnin. Seuraavassa on tapana pysäyttää kipu ja estää tulevat jalkakrampit.

Jumperin polvi

2. Jumperin polvi

Jumperin polvi on jänteen loukkaantuminen - johto, joka yhdistää polvillesi (patella) sinuun. Sitä kutsutaan myös patellaariseksi jännetulehdukseksi. Se voi tapahtua, kun hypät tai muutat suuntaa, kuten esimerkiksi lentopallon tai koripallon pelaamista.

Nämä liikkeet voivat aiheuttaa pieniä kyyneleitä jänteessä. Lopulta jänne kohoaa ja heikkenee.

Jumperin polvi aiheuttaa kipua polven alapuolelle. Kipu pahenee ajan myötä. Muita oireita ovat:

heikkous
jäykkyys
taivutus ja oikaisu polveen

MainosMainosrekisteri

Hamstringin vammo

3. Biceps femoris tendonitis (hamstring loukkaantuminen)

Hamstring koostuu kolmesta lihasten, jotka kulkevat alas takana reiteen:

semitendinosus lihas
semimembranosus lihas
biceps femoris lihas

Nämä lihakset mahdollistavat taivuta polviasi.

Yksi näistä lihasten vammoista kutsutaan vedetyksi hamstringiksi tai hamstring-kannaksi. Hamstring-kanta tapahtuu, kun lihaksia venytetään liian pitkälle. Lihas voi täysin repeytyä, joka voi kestää kuukausia parantua.

Kun vahingoitat hamstringin lihaksia, tunnet äkillinen kipu. Biceps femorisin vammat - nimeltään biceps femoris tendinopatia - aiheuttavat kipua polven takaosassa.

Muut oireet ovat:

turvotus
mustelmia
heikkous jalkasi takaosassa

Tällainen vamma on yleinen urheilijoille, jotka käyvät urheilussa nopeasti, kuten jalkapalloa, koripalloa, tennistä tai raitaa.Lihaksen venyttäminen ennen leikkiä voi estää tämän vahingon syntymisen.

Leipurin kystat

4. Leipurin kystat

Leipurin kystat on nestettä täyttävä pussi, joka muodostaa polven takana. Kystin sisältämä neste on synovial-neste. Normaalisti tämä neste toimii voiteltavana polvinivelessä. Mutta jos sinulla on niveltulehdus tai polven vamma, polvi voi tuottaa liikaa synovial fluidia. Ylimääräinen neste voi muodostua ja muodostaa kystin.

Oireisiin kuuluu:

kipu polven sisällä ja takana
turvotus polven takana
jäykkyys ja polven vaivaaminen

Nämä oireet voivat pahentua, kun olet aktiivinen. Jos kysta purkautuu, tuntuu terävä kipu polvissasi.

Bakerin kystat menevät joskus itsestään. Suurten tai tuskallisen kystin hoitoon saatat tarvita steroidien injektioita, fysioterapiaa tai kystin tyhjentämistä. On tärkeää selvittää, aiheuttaako jokin taustalla oleva ongelma kystat, kuten niveltulehdus. Jos näin on, tämä ongelma voi ensin johtaa Bakerin kystin puhdistamiseen.

MainosMainos

Vasikanliha

5. Gastrocnemius-jännetulehdus (vasikanluokka)

Gastrocnemius-lihasten ja soleus-lihasten muodostavat vasikan, joka on takimmaisen jalan selkä. Nämä lihakset auttavat sinua taivuttamaan polviasi ja osoittamaan varpaasi.

Jokainen urheilu, joka vaatii sinua siirtymään nopeasti pysyvästä paikasta juoksuiseen tennikseen tai squashiin, voi rasittaa tai kaataa gastrocnemius-lihasten. Tiedät, että olet kohdannut tämän lihaksen äkillisen kipua, jonka se aiheuttaa jalan takana.

Muut oireet ovat:

kipu ja turvotus vasikka
mustan mustelmat
kärjen kärsivällisyys

Kipu tulee pienentyä riippuen repäisyn koosta. Lepoaminen, kohoaminen ja jumittuminen loukkaantuneella alueella auttaa parantamaan nopeammin.

Mainos

Meniscus tear

6. Meniskin repeytys

Meniskus on kiilamainen rustokuori, joka pehmittää ja stabiloittaa polvinivelen. Jokaisella polvillasi on kaksi meniskiä - kummallakin puolella polvea.

Urheilijat joskus repivät meniskia, kun he istuvat ja kiertävät polvea. Kun vanhempi, meniskusi heikkenee ja rappeutuu ja todennäköisemmin repeytyy minkä tahansa kiertyvän liikkeen avulla.

Kun repeytät meniskin, kuulet "popping" -äänen. Aluksi vahinko ei vahingoitu. Mutta kun kulje sitä muutaman päivän ajan, polvi voi tulla tuskallisemmaksi.

Muut meniskin repäisyn oireet ovat:

polven jäykkyys
turpoaminen
heikkous
polven lukitseminen tai antaminen

lepää, jään ja kohonneet polven auttaa lievittämään oireita ja antamaan sen parantua nopeammin. Jos kyynel ei parane itsestään, saatat tarvita leikkausta sen korjaamiseksi.

MainosMainos

ACL-vamma

7. Anteriorinen ristisilmasolmumärävaurio

Anteriorinen ristisilmäinsuliini (ACL) on kudosnauha, joka kulkee polvinivelen etupuolella. Se yhdistää lonkkasi rintalastasi ja auttaa tasapainottamaan ja liikkumaan polvillesi.

Useimmat ACL-vammat tapahtuvat, kun hidastat, pysähdyt tai muutat suunnan yhtäkkiä käynnissä. Voit myös puristaa tai leikata tämän ligamentin, jos joudut hyppäämään väärin, tai saat osumia jalkapallosalissa.

Saatat tuntea "pop", kun vammoja tapahtuu. Sen jälkeen polvi loukkaantuu ja turvonnut. Sinulla saattaa olla vaikeuksia liikuttaa poltasi kokonaan ja tuntea kipua kävellessäsi.

Lepo ja fysioterapia voivat auttaa ACL-kannan parantua. Jos ligamentti on repeytynyt, tarvitset usein leikkausta korjaamaan sen. Tässä on mitä odottaa ACL-jälleenrakennuksen aikana.

PCL-vamma

8. Posterior cruciate ligament loukkaantuminen

Posterior cruciate ligament (PCL) on ACL: n kumppani. Se on toinen kudosbändi, joka yhdistää reisiluun sinun sääriluusiin ja tukee polvea. PCL ei kuitenkaan ole yhtä todennäköisesti loukkaantunut kuin ACL.

Voit loukkaantua PCL: ssä, jos poljettaessasi kovaa iskua, kuten auto-onnettomuudessa. Joskus vammoja ilmenee polvien kiertymisestä tai puuttuessa askeleelta kävelemisen aikana.

Liian liikaa venyttely aiheuttaa kannan. Kun tarpeeksi painetta, nivelside voi repiä kahteen osaan.

Kipu, PCL-vamma aiheuttaa:

polven turvotus
jäykkyys
kävelyvaikeudet
polven heikkous

lepo, jää ja korkeus voivat auttaa PCL-vamman parantua nopeammin. Saatat tarvita leikkausta, jos olet loukkaantunut useammalla kuin yhdellä ligamentilla polvillasi, kärsit epävakaudesta tai sinulla on myös rustovaurioita.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

kondromalasia

9. Chondromalacia

Chondromalacia tapahtuu, kun ruston sisällä yhteinen hajoaa. Ruusu on kumimaista materiaalia, joka pehmentää luut, jotta ne eivät kaadu toisiaan vastaan, kun liikut.

Polven vaurio tai asteittainen alentuminen iästä, niveltulehduksesta tai liikakäytöstä voi aiheuttaa kondensaalisuutta. Yleisimmät ruston hajoamispaikka ovat polven (patella) alapuolella. Kun rusto on poissa, polvi luut kapenee toisiaan vastaan ja aiheuttaa kipua.

Tärkein oire on tylsää tuskaa polvillasi. Kipu voi pahentua kun nouset portaita tai kun olet istunut jonkin aikaa.

Muut oireet ovat:

ongelmia polven siirtämisen tietyn kohdan ohi
heikkous tai polven nurjahdus
halkeilu tai hionta, kun taivutat ja suorista polvet

Jää yli - kallonviljelijät, ja fyysinen hoito voi auttaa kipua. Kun rusto on vaurioitunut, chondromalacia ei mene pois. Ainoastaan leikkaus voi korjata vahingoittuneen ruston.

Niveltulehdus

10. Niveltulehdus

Niveltulehdus on rappeuttava sairaus, jossa polven nivelen tukevat ja tukevat rusto kuluvat vähitellen. On olemassa muutamia artriittityyppejä, jotka voivat vaikuttaa polviin:

Nivelrikko on yleisin tyyppi. Se on asteittainen jaottelu rustosta, joka tapahtuu ikäänkuin.
Nivelreuma on autoimmuunisairaus, jossa immuunijärjestelmä vahingoittaa hyökkääjiä.
Lupus on toinen autoimmuunisairaus, joka aiheuttaa tulehdusta polville ja muille nivelille.
Psoriaattinen niveltulehdus aiheuttaa nivelsärkyä ja hilseilevää laastaria iholla.

Voit hallita niveltulehduskipua liikuntaa, pistoksissa ja kipulääkkeissä. Nivelreuma ja muut tilan tulehdukselliset muodot hoidetaan tautia modifioivilla lääkkeillä, jotka vaimentavat immuunijärjestelmän reaktiota ja alentavat kehon tulehdusta. Selvitä, miten muuten voit hallita niveltulehduksen kipua.

laskimotukoksen

11. Syvä laskimoveritulppa

Syvä laskimoveritulppa (DVT) on verihyytymä, joka muodostuu syvään laskimoon jalassa. Tunnet kipua jalassa, varsinkin kun nouset ylös. Seuraavassa kerrotaan, onko sinulla verihyytymistä.

Muita oireita ovat:

jalkojen turvotus
lämpöä alueella
punainen iho

On tärkeää, että DVT-hoitoa hoidetaan mahdollisimman nopeasti. Hyytymä voi päästä vapaaksi ja matkustaa keuhkoihin. Kun hyytymää annetaan keuhkojen valtimossa, sitä kutsutaan keuhkoemboliseksi (PE). PE voi olla hengenvaarallinen.

DVT: tä hoidetaan verenohennuslääkkeillä. Nämä lääkkeet estävät hyytymästä entistä suurempia ja lopettamaan uusien hyytymien muodostumisen. Kehosi lopulta hajottaa hyytymän.

Jos sinulla on suuri hyytyminen, joka on vaarallista, lääkäri antaa sinulle lääkkeitä, joita kutsutaan trombolyytteiksi, jotta se hajoaa nopeammin.

Mainos

Miten saada helpotusta

Vinkkejä nopeaan helpotukseen

Sinun pitäisi

Lepää polvi, kunnes se paranee.
Pitele jäätä 20 minuuttia kerrallaan, useita kertoja päivässä.
Käytä puristushihnaa tukemaan polvea, mutta varmista, ettei se ole liian tiukka.
Korota loukkaantunut polvi tyynyllä tai useilla tyynyillä.
Käytä kainaloita tai ruokoa painamaan polven painoa.
Ota yli-the-counter nonsteroidal tulehduskipulääkkeet (NSAID) kivunlievitykseen, kuten aspiriini (Bufferin), ibuprofeeni (Advil) ja naprokseeni (Naprosyn).

Lääkärisi tarkkaileminen