Hyperthermia: oireet, hoito ja enemmän

Hyperthermia vs. hypothermia

Saatat tuntea termi hypothermia. Tämä tapahtuu, kun kehon lämpötila laskee vaaralliseen alhaiseen tasoon. Päinvastoin voi myös esiintyä. Kun lämpötila nousee liian korkealle ja uhkaa terveytesi, se tunnetaan hypertermiaksi.

Hyperthermia on oikeastaan ​​sateenvarjo. Se viittaa moniin olosuhteisiin, joita voi esiintyä, kun kehosi lämmönsäätöjärjestelmä ei pysty käsittelemään lämpöä ympäristössäsi.

Sinulla sanotaan olevan vakava hypertermia, jos kehon lämpötila on yli 40 ° C (104 ° F). Vertailun vuoksi ruumiinlämpötilaa, joka on 95 ° F (35 ° C) tai sitä alhaisempi, pidetään hypotermisena. Keskimääräinen kehon lämpötila on 98 ° C (37 ° C).

MainosMainokset

Vaiheet

Hyperthermia-vaiheet

Hyperthermia tulee monessa vaiheessa. Esimerkiksi lämmön uupuminen on yleinen ehto. Mutta muut, kuten lämpösynkopeat, voivat olla sinulle vähemmän tuttuja. Seuraavassa on luettelo hypertermisistä oloista ja muista lämpöön liittyvistä sairauksista.

Lämpöjännitys

Jos kehon lämpötila alkaa kiivetä ja et pysty jäähtämään itsesi hikoilemisen kautta, Lämpöjännitys voi johtaa vakaviin komplikaatioihin, kuten lämmön uupumiseen ja lämpöhalvaukseen.

Sen lisäksi, että tuntuu epämukavalta kuumalta, saatat myös kokea:

• huimaus
• heikkous
• pahoinvointi
• jano
• päänsärky

Jos tunnet lämpöjännityksen merkkejä, päästä jäähdytysalueelle ja levätä. Aloita juomavesi tai muut nesteet elektrolyytteillä, jotka auttavat palautumaan nesteytykseen. Elektrolyytit ovat elimistön aineita, kuten kalsiumia, natriumia ja kaliumia, jotka pitävät sinut hydratoituna. Ne auttavat säätelemään sydämen lyöntitiheyttä, hermostoa ja lihasten terveyttä.

Jos oireesi pahenevat, hakeudu lääkärin hoitoon.

Lämpö väsymys

Jos pitkät lämpöä aiheuttavat päivät aiheuttavat fyysistä epämukavuutta ja psykologista stressiä, saatat joutua tekemisiin kuumuuden väsymisen kanssa. Ihmiset, jotka eivät ole kovin käyttökelpoisia kuumille sääolosuhteille tai kuumille työolosuhteille, ovat erityisen alttiita lämmön väsymiselle.

Sen lisäksi, että olet vain kuuma, janoinen ja väsynyt, voi olla vaikeuksia keskittyä työhösi. Voit jopa menettää koordinoinnin.

Jos havaitset fyysistä ja henkistä hyvinvointia, päästä pois lämmöstä ja jäähdytä nesteillä.

Hidas säätäminen työskentelyyn tai liikuntaan kuumassa ympäristössä voi estää tulevaisuuden lämpö väsymystä.

Lämpö synkopeita

Synkopeita, joita kutsutaan myös pyörtyeksi, ilmenee, kun verenpaine laskee ja veren virtaus aivoihin vähenee tilapäisesti.

Se tapahtuu yleensä, jos olet käyttänyt itsesi kuumassa ympäristössä. Jos otat beetasalpaajaa alentamaan verenpainetta, sinulla on suurempi riski kuumuuden synkopeille.

Hengenaikaa edeltää usein huimaus tai hämärtyminen. Saatat tuntea olonsa lähellä pyörtyä, mutta jos rentoudut ja jäähdytetään nopeasti, voit ehkä tosiasiallisesti menettää tajuntasi. Jalkojen saattaminen voi auttaa.

Kuten muidenkin lämpöhäiriöiden yhteydessä, uudelleenhidrattaminen on avainasemassa. Jokainen neste tekee, mutta vesi tai elektrolyyttäytteiset urheilujuomat ovat parhaita.

Lue lisää: Mitä odottaa synkopperauksen aikana ja sen jälkeen?

Lämpöhammat

Lämpöhammat yleensä seuraavat voimakasta rasitusta tai liikuntaa lämpöä. Ne ovat tavallisesti elektrolyyttitasapainon seurausta, ja ne tuntuvat tyypillisesti vatsan, jalkojen tai käsivarren lihaksissa.

Jotta lämmönsärkyä voidaan lievittää, levätä viileässä paikassa ja muista täydentää nesteitä ja elektrolyyttejä, jotka ovat kadonneet, kun hikoilet.

Lämpöömeema

Lämmön turvotusta voi esiintyä, jos seisot tai istu pitkään lämpöä ja sitä ei käytetä lämpimämpään lämpötilaan. Tämä voi aiheuttaa kädet, alemmat jalat tai nilkkojen turvota.

Tämä turvotus on nesteen kerääntymistä raajoissa. Tämä on mahdollisesti liittynyt vasteeseen, jossa aldosteroni-stimuloiva natriumin uudelleenabsorptio otetaan veren kautta munuaisten kautta.

Yleensä lämmön turvotus itsestään lakkaa ajan myötä, kun olet tottunut lämpimään ympäristöön. Jäähdyttäminen ja jalkauttaminen auttaa myös, sillä se pysyy hydraattuna riittävän veden ja elektrolyytin saannin kanssa.

Kuumailmapuhallus

Joskus se, että se on aktiivinen lämpöä pitkään aikaan, voi aiheuttaa ihon kuoren kaltaisia ​​kuoppia. Tämä yleensä kehittyy vaatetuksen alla, joka on muuttunut hikoilemalla.

Lämpöhäiriö katoaa itsestään, kun olet jäähtynyt tai muuttanut vaatteita.

Infektio on kuitenkin mahdollista, jos ihoa ei saa jäähtyä pian ihottuman ilmaantuessa.

Lisätietoja: Lämpöhäiriötyypit »

Lämpö-uupumus

Tämä on yksi hypertermian vakavimmista vaiheista. Lämpö sammuminen tapahtuu, kun kehosi ei voi jäähtyä itsensä enää. 999> huimaus

heikkous

• jano
• koordinointikysymykset
• keskittymisvaikeudet
• iho, joka on viileä ja märkä
• nopea pulssi <999 > Tämä on viimeinen vaihe ennen kuin lämpöhäiriö tapahtuu, joten on tärkeää, että lopetat ja saatetaan uudelleen heti kun oireet kehittyvät.
• Jos oireet eivät ole parantuneet, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon.
• Pidä lukema: Onko sinulla lämpöhalvaus tai lämmön uupumus? Opi merkkejä »

Mainos

Hae lääkärinhoitoa

Milloin hakea välitöntä lääketieteellistä apua

Hyperthermian vakavin vaihe on lämpöhäiriö. Se voi olla kohtalokas. Muut lämpöön liittyvät sairaudet voivat johtaa lämpöhäiriöön, jos niitä ei hoideta tehokkaasti ja nopeasti.

Lämpöhäiriö voi ilmetä, kun kehon lämpötila on yli 104 ° F (40 ° C). Kuoleminen on usein ensimmäinen merkki.

Muut merkit ja oireet ovat:

ärtyneisyys

sekavuus

koordinointikysymykset

• huuhtoutunut iho
• vähentynyt hikoilu
• heikko tai nopea pulssi
• pitäisi:
• Yritä päästä viileään sijaintiin, mieluummin ilmastointi.
• Juo vettä tai elektrolyyttäytteisiä urheilujuomia.

Ota kylmä kylpy tai suihku nopeuttaaksesi elpymistä.

• Aseta jääpusseja käsiisi ja nivusiteesi ympärille.
• Jos oireesi eivät parane, kun yrität saada jäähdytystä tai uudelleenhydratointia tai jos näet jonkun, jolla on lämpöhäiriö, soita paikallisiin hätätilanteisiin välittömästi.
• MainosMainos
• Riskitekijät

Kuka on vaarassa hypertermia?

Ihmiset, jotka työskentelevät erittäin kuumissa ympäristöissä tai altistuvat suurelle kuumuudelle työn aikana, ovat suuressa vaarassa hypertermiaan.

Rakennustyöntekijät, maanviljelijät ja muut, jotka asettavat pitkiä aikoja ulkona lämpöön, on ryhdyttävä varotoimiin hypertermiaa vastaan. Sama pätee palomiehiin ja ihmisiin, jotka työskentelevät suurissa uuneissa tai huonosti ilmastoiduissa sisätiloissa.

Tietyt terveysolosuhteet voivat myös aiheuttaa sinulle suuremman riskin hypertermiaan. Tietyt sydämen ja verenpaineen lääkkeet, kuten diureetit, voivat vähentää kykyä jäähtyä hikialtaiden kautta. Jos sinulla on vähän natriumia ruokavalio auttaa hallitsemaan korkeaa verenpainetta, saatat olla nopeampi kehittää hypertermia.

Lapset ja vanhemmat aikuiset ovat myös suuremmassa vaarassa. Monet lapset pelaavat kovasti kuumalla ulkona ilman aikaa lepoa, jäähtyä ja pysyä hydratoituna. Vanhemmat aikuiset ovat yleensä vähemmän tietoisia lämpötilan muutoksista, joten he eivät usein reagoi ajoissa, jos heidän ympäristönsä lämpenee. Vanhemmat aikuiset, jotka asuvat kotona ilman faneja tai ilmastointi, voivat myös kohdata hypertermia erittäin kuumassa säässä.

Mainos

Hyperthermia vs. fever

Mikä ero on hyperthermia ja kuume?

Kehosi lämpötilaa säätelee osa aivoista, jota kutsutaan hypotalamuksi. Normaalisti lämpötila pysyy n. 98 ° C: ssa. 37 ° C: n lämpötila vaihtelee päivän ja yön välillä.

Jos elimistösi tunnistaa viruksen tai bakteerien tartuntaa, hypotalamus voi palauttaa kehon "termostaatti", jotta kehosi olisi lämpimämpi, vähemmän vieraanvarainen isäntä näille tarttuvalle aineelle. Tässä tapauksessa kuume esiintyy osana immuunijärjestelmän reaktiota. Kun infektio katoaa, hypotalamuksen pitäisi palauttaa lämpötila takaisin normaalitasolle.

Kuitenkin lämpöherkän hypertermian kanssa keho reagoi ympäristösi muutoksiin. Kehon luonnolliset jäähdytysmekanismit, kuten hikoilu, eivät riitä voittamaan ympäristösi lämpöä. Lämpötila nousee vasteeseen, jolloin voit kokea joitain aiemmin kuvatuista oireista.

Jotkut over-the-counter-lääkkeet, kuten asetaminofeeni (tylenoli), voivat auttaa alentamaan kuumetta. Kuitenkin ne olisivat tehottomia hoidettaessa hypertermiaa. Vain muutos ympäristössä, rehydraatio ja ulkoiset jäähdytystyöt (kuten viileä vesi tai jääpakkaukset iholle) voivat kääntää hypertermiaa.

MainosMainos

Ehkäiseminen

Hyperthermiän estäminen

Hyperthermiaan pääsemisen ensimmäinen vaihe on tunnistaa riskit työskentelyssä tai pelaaminen erittäin kuumissa olosuhteissa.Lämmössä on seuraavia varotoimia:

Ota varovasti viileämpi tauko tai ilmastoitu ympäristö. Jos sinun ei tarvitse olla ulkona kuumuudessa, pysy sisätilassa.

Pysy hyvin hydratoituna. Juo vettä tai juomia, jotka sisältävät elektrolyyttejä, kuten Gatorade tai Powerade, 15-20 minuutin välein, kun olet aktiivinen lämpöä.

Käytä kevyitä ja vaaleita vaatteita ulkona.

• Jos kotisi ei ole ilmastoitu, harkitse viettää aikaa ilmastoiduissa ostoskeskuksissa, kirjastossa tai muussa viileässä julkisessa paikassa kuumien loitsujen aikana.
• Lisätietoja lämmön hätätilanteista »