14 Aikuista ADHD-merkkejä ja oireita

Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) vaikuttaa noin viiteen prosenttiin lapsista ja noin puolet heistä viettää nämä oireet aikuisikään, sanoo American Psychiatric Association. Tautien torjunnan ja ennaltaehkäisyn keskukset arvioivat, että lukumäärät ovat vielä suuremmat pienemmissä yhteisön näytteissä. Tämän lisäksi monet ADHD-aikuisista eivät ole koskaan diagnosoitu.

Tarkennuksen puute1. Keskittymiskyvyn puute

Mahdollisesti ADHD: n kaikkein selkein merkki, "keskittymiskyvyn puute" ylittää ongelman. Se tarkoittaa, että se on helppoa häiritä, kun on vaikea kuunnella muita keskustelussa, tarkastelemalla yksityiskohtia ja suorittamatta tehtäviä tai hankkeita. Kierroksen puoli on hyperfocus (ks. Alla).

Vaikka ADHD-potilaat ovat usein helposti häiritseviä, heillä saattaa olla myös jotain hyperfocusia. Henkilö, jolla on ADHD, voi saada niin houkuttelemaan jotain, jota he eivät tiedä mistään muusta ympärillään. Tällainen tarkennus helpottaa ajan kulumista ja jättää ne ympärillänne. Tämä voi johtaa suhteiden väärinkäsityksiin.

Elämä voi joskus tuntua kaoottiseksi kaikille, mutta ADHD: llä on tavallisesti hektinen elämänkokemus säännöllisesti. Tämä voi vaikeuttaa kaiken säilyttämistä oikeassa paikassa. ADHD: n aikuinen voi kamppailla näitä organisatorisia taitoja. Tähän voi kuulua ongelmia, joiden avulla voidaan seurata tehtäviä ja ongelmat priorisoida ne loogisesti.

Ajanhallintaongelmat4. Ajanhallintaongelmat

Tämä ongelma kulkee käsi kädessä epäjärjestyksen kanssa. ADHD-lapsilla on usein vaikeuksia käyttää aikaa tehokkaasti. He voivat viivyttää tärkeitä tehtäviä, näkyä myöhään tärkeitä tapahtumia varten tai jättää huomiotta tylsät tehtävät. Heillä saattaa olla vaikeuksia keskittyä tulevaisuuteen tai menneisyyteen - "nyt" on usein ylivoimainen heille.

Forgetfulness5. Unohtaminen

On ihminen unohtaa asioita satunnaisesti, mutta ADHD: n kanssa unohtaminen on osa jokapäiväistä elämää.Tähän voi kuulua rutiininomaisesti unohtaminen missä olet asettanut jotain tai mitä tärkeitä päivämääriä sinun pitää säilyttää.

Joskus unohdettu voi olla ärsyttävää mutta merkityksetöntä; muina aikoina se voi olla vakava. Tärkeintä on, että unohtaminen voi vahingoittaa uraa ja suhteita, koska se voidaan sekoittaa huolimattomuuteen tai älykkyyden puutteeseen.

Impulsivity6. Impulsivity

Impulsiivisuus ADHD: n kanssa voi ilmetä useilla eri tavoilla:

keskeyttää toiset keskustelun aikana

• sosiaalisesti epäasianmukainen
• käydä läpi tehtäviä
• toimia ilman paljon huomiota seurauksiin
• tottumukset ovat usein hyvä osoitus ADHD: stä. Impulssien ostaminen, varsinkin kohteilla, joilla henkilöllä ei ole varaa, on aikuisten ADHD: n yleinen oire.

Emotionaaliset ongelmat7. Emotionaaliset ongelmat

ADHD: n elämä voi tuntua kaoottiselta, samoin kuin tunteet ovat jatkuvasti muuttumassa. Voit helposti kyllästyä ja etsiä jännitystä mielikuvituksellasi. Pienet turhautuminen voi tuntua sietämättömältä tai aiheuttaa masennusta ja mielialan vaihtelua.

Käsittelemättömät emotionaaliset ongelmat voivat lisätä komplikaatioita henkilökohtaisiin ja ammatillisiin suhteisiin.

Huono itsekuva8. Huono itsekuva

ADHD-aikuiset ovat usein hyperkriittisiä itsestään, mikä voi johtaa huonoon itsekuvaan. Tämä johtuu osittain niiden kyvyttömyydestä keskittyä sekä muita oireita, jotka voivat aiheuttaa ongelmia koulussa, työssä tai suhteissa.

ADHD: n aikuiset voivat nähdä nämä vaikeudet henkilökohtaisina epäonnistumina tai huonosti, mikä saattaa heidät näkemään negatiivisessa valossa.

Motivaation puute9. Motivaation puute

Vaikka saatat olla avoin tekemään kaiken kerralla, saatat myös tuntea itsensä motivoimattomaksi. Tämä ongelma on yleisesti havaittavissa ADHD-lapsilla, jotka eivät useinkaan voi keskittyä kouluopetukseen. Se voi tapahtua myös aikuisten kanssa.

Tämä ongelma voi vaikeuttaa viivyttelyä ja huonoa organisaatiota, joten ADHD: n aikuiselle voi vaikeuttaa projektin loppu, koska se ei voi keskittyä pitkiä aikoja.

levottomuus ja ahdistuneisuus10. Levottomuus ja ahdistuneisuus

ADHD: n aikuisena voi tuntua, ettei moottori sammuu. Sinun kaipuu liikkua ja tehdä asioita voi johtaa turhautumiseen, kun et voi tehdä jotain välittömästi. Tämä johtaa levottomuuteen, joka voi johtaa turhautumiseen ja ahdistuneisuuteen.

Ahdistus on aikuisen ADHD: n hyvin yleinen oire, sillä mieli pyrkii toistuvasti toistamaan huolestuttavia tapahtumia.

Kuten lapsilla, aikuisten levottomuuden ja ahdistuksen fysikaaliset merkit voivat sisältää tartuntaa. He voivat liikkua usein - käsiä tai jalkoja napauttamalla, siirtämällä istuimellaan tai kykenemättömästi istumaan.

Fatigue11. Väsymys

Vaikka tämä voi kuulostaa yllättävältä, koska levottomuus on myös oire, väsyminen on ongelma monille aikuisille, joilla on ADHD. Tästä voi olla useita syitä. Se voi johtua hyperaktiivisuudesta tai unihäiriöistä, jotka voivat tulla ADHD: n kanssa. Tai se voi johtua jatkuvasta ponnisteluista keskittyä ADHD: n tarvitsemien aikuisten tarpeisiin.Tai se voi olla ADHD-lääkkeiden sivuvaikutus.

Mikä tahansa syy, väsymys voi kiinnittää huomiota vaikeuksiin vieläkin pahemmaksi.

Terveysongelmat12. Terveysongelmat

Impulsiivisuus, motivaation puute, tunneongelmat ja epäjärjestys voivat johtaa henkilöä, jolla on ADHD: n laiminlyödä terveydentilansa. Tämä näkyy pakonomainen köyhä syöminen, laiminlyönti liikuntaa tai keskeyttämätöntä lääkitystä. Ahdistuneisuus ja stressi ovat myös kielteisiä vaikutuksia terveyteen.

Ilman terveitä terveystapoja ADHD: n negatiiviset vaikutukset voivat aiheuttaa muiden oireiden pahenemista.

Suhteellisuuskysymykset13. Suhteellisuuskysymykset

ADHD-lapsilla on usein vaikeuksia suhteissa, olivatpa he sitten ammattimaisia, romanttisia tai platonisia. Ominaisuudet keskustella ihmisistä keskusteluun, huomaamattomuuteen ja helposti tylsistyneisiin voivat liukenemaan suhteisiin, koska henkilö voi tuntea itsensä tuntemattomaksi, vastuuttomaksi tai uncaring.

Aineiden väärinkäyttö14. Aineiden väärinkäyttö

Tämä ongelma ei välttämättä vaikuta ADHD: n kaikkiin aikuisiin, mutta aikuisilla, joilla on tämä sairaus, on todennäköisempää, että toisilla on ongelmia aineen väärinkäytön kanssa. Tämä voi tarkoittaa alkoholin, tupakan tai muiden huumeiden käyttöä.

Tutkimuksessa ei ole selvää, mikä yhteys aineen väärinkäytön ja ADHD: n välillä on. Kuitenkin yksi teoria on se, että ADHD-aineilla olevat ihmiset käyttävät aineita itsehoitoon. He voivat käyttää väärin näitä aineita toivoen parantaa keskittyä tai nukkua tai lievittää ahdistusta.

Muut oireet Muut oireet

Muut yleiset piirteet ADHD: n aikuisilla ovat:

työnantajien vaihtaminen usein

• joilla on vain vähän henkilökohtaisia ​​tai työhön liittyviä saavutuksia
• toistuvat yhteydenpitotavat, mukaan lukien avioero
• Mikä on Seuraava? Mitä seuraavaksi?

ADHD: n aikuiset voivat löytää ratkaisuja tilanteensa vaikeuksien voittamiseksi. Järjestäytyminen, suhtautumista suunnitelmiin ja viimeisteleminen, mitä aloitit, voi alkaa kognitiivisen käyttäytymisterapian avulla tai tapaamalla ammatillisen järjestäjän kanssa, jos ADHD on lievä.

On myös tärkeää oppia hallitsemaan stressiä, syödä oikein ja saada tarpeeksi nukkumaan säännöllisesti niin, että kehosi on parhaiten vastaamaan haasteisiin. Lääkitys voi myös olla hyödyllistä. Jos haluat lisätietoja hoitovaihtoehdoista, keskustele lääkärisi kanssa.