Miten oksentaminen lopetetaan: 7 vinkkejä ja korjaustoimenpiteitä

Yleiskatsaus

Aivosi, ei vatsasi, kertoo kehollesi, milloin oksentaa. Oksentelu on usein kehosi tapa puhdistaa saastunut aine. On myös mahdollista tuntea epämiellyttävä eikä oksentaa. Vaikka joissakin tapauksissa pahoinvointi poistuu oksentelun jälkeen.

Olipa kyseessä krapula, liikkumatauti tai vika, useimmat korjaavat oikaisut ovat yleisiä. Lue keinoista lopettaa oksentelu ja pahoinvointi.

mainMainos

Syvä hengitys

1. Kokeile syvää hengitystä

Sykätä hengitystä hengittämällä ilmaa nenän ja keuhkojen läpi. Vatsasi tulee laajentaa kun hengität sisään. Huuhtele hitaasti suun ja nenän kautta ja rentoudu vatsaasi jokaisen hengityksen jälkeen. Toista tämä useita kertoja. Voit käyttää alla olevaa kuvaa auttamaan vauhtia itse.

Tutkimukset osoittavat, että diafragmasta syvät, kontrolloidut hengitykset aktivoivat parasympaattisen hermoston. Tämä auttaa pitämään biologisen vasteen, joka aiheuttaa liikasairautta tarkistuksen aikana. Syvä hengitys auttaa myös rauhallisesta ahdistuksesta, joka voi ilmetä, kun tunnet sairastuneesi.

Syö keksejä

2. Syödä kauniita keksejä

Kuivaa keksejä, kuten suolaliuokset, ovat kokeiltu ja todellinen korjaava aamupahoinvointi. On ajateltu, että ne auttavat imemään mahahappoja. Aamupahoinvointia yritä syödä muutama keksejä noin 15 minuuttia ennen nukkumaanmenoa, jotta voit auttaa vatsasi laskeutumaan. Muita hämmentäviä elintarvikkeita, kuten kuivaa paahtoleipää tai valkoista riisiä, on myös hyvä syödä toipumassa vatsavaivoista.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Acupressure

3. Ranne akupainanta

Akupainanta on suosittu perinteinen kiinalainen lääkehoito. Se käyttää paineita stimuloimaan tiettyjä ruumiinosia lievittämään oireita. Painetta kohden painepisteeseen Neiguan (P-6), kohta ranteen lähellä olevan kyynärvarren kämmenpuolella voi auttaa pahoinvointia ja oksentamista.

Tämän painepisteen hieronta:

1. Aseta kolme sormea ​​ranteen yli.

2. Aseta peukalo etusormen alle.

3. Ompele tämä piste kiinteässä, pyöreässä liikkeessä kahden tai kolmen minuutin ajan.

4. Toista toisella ranteella.

Nesteet

4. Juoda enemmän nestettä

Jos oksentat paljon, on tärkeää juoda runsaasti nesteitä estämään vedenpoistoa, vaikka oksentaa joitain niistä takaisin. Nosta nesteet hitaasti. Juominen liikaa, kun vatsasi on järkyttynyt voi aiheuttaa enemmän oksentelua.

Nesteet, jotka auttavat sinua hydratoitumaan ja voivat lievittää pahoinvointia, ovat:

• inkiväärialus
• minttu tee
• limonadi
• vesi

Voit myös hakea jäätelöä pysymään hydratoituna.

AdvertisementAdvertisement

Yrtit

5. Kokeile inkivääriä, fenkolia tai kynsiä

Inkivääri

Yritä juoda kuppi lämmintä inkivääriä teetä, kun pahoinvoima iskee. Tai syödä hitaasti pieni pala tuoretta inkivääriä tai sokeroitua inkivääriä.Vuoden 2016 tutkimuksen mukaan inkivääri on turvallinen ja tehokas estämään ja hoitamaan pahoinvointia ja oksentelua raskaana oleville naisille ja kemoterapiaa saaneille.

Voit myös tehdä tuoretta inkivääriä sisältävää teetä lisäämällä tl-vastavalkoista inkivääriä juuri yhteen kupilliseen kiehuvaan veteen. Jyrkkä 10 minuuttia, ja rasita ennen juomista.

Fenkoli

Fenkolin siementen uskotaan auttavan rauhoittamaan ruoansulatuskanavaa. Mutta oksentelun fenkolia koskevat tieteelliset tutkimukset puuttuvat. Silti anecdotal todisteet osoittavat, että voi olla syytä uppoudu kuppi fenkoli teetä ensi kerralla pahoinvoima iskee.

Jotta fenkoli teetä, lisätä noin teelusikallinen fenkoli siemeniä yhden kupin kiehuvaa vettä. Jyrkkä 10 minuuttia ja rasita ennen juomista.

Kynsinauhat

Kynsilakka on kansanmukainen korjaustoimenpide pahoinvoinnista ja oksentelusta, jonka aiheuttama liikutapaus. Ne sisältävät myös eugenolia, yhdistelmää, jonka uskotaan olevan antibakteerisia kykyjä. Kynsilaseen valmistukseen lisätään yksi kuppi kiehuvaa vettä teelusikallisiin tai niinkuin neilikkaita. Jyrkkä kymmenen minuuttia ja rasita ennen juomista.

Mainos

Aromaterapia

6. Aromaterapia

Aromaterapia voi auttaa pahoinvointia ja oksentelua, vaikka tutkimukset ovat sekoittuneet sen tehokkuudesta. Tutkimuksen mukaan sitruunaöljyn hengittäminen auttaa vähentämään raskauteen liittyvää pahoinvointia ja oksentelua.

Harjoittelemaan aromaterapiaa, kokeile syvällä hengitystä avoimella eteerisellä öljypulloilla tai lisää muutama tippa puuvillapalloon. Voit myös lisätä öljyn huoneen diffuusoriin. Jos sinulla ei ole sitruunahappoa, kokeile avata tuoretta sitruunaa ja hengittää sen tuoksua.

Muut tuoksut, jotka voivat vähentää pahoinvointia ovat:

• neilikka
• laventeli
• kamomilla
• rose
• piparminttu

MainosMainos

Lääkkeet

Lääkkeet estää oksentelu

OTC-lääkkeet estää oksentelu (antiemeetit), kuten Pepto-Bismol ja Kaopectate sisältävät vismuttisalsisalisylaattia. Ne voivat auttaa suojaamaan vatsan vuorta ja vähentämään ruokamyrkytyksen aiheuttamaa oksentelua.

OTC-antihistamiinit (H1-salpaajat), kuten Dramamine, auttavat lopettamaan liikunnan aiheuttama oksentelu. Ne toimivat estämällä H1 histamiinireseptoreita, jotka ovat vastuussa oksentelun stimuloinnista. Antihistamiinien sivuvaikutuksiin voi kuulua suun kuivuminen, näön hämärtyminen ja virtsan pidättyminen.

imeväisikäisissä

Miten lopettaa oksentelu lapsille

Pidä lapsi makaamassa kyljelleen, jotta pienentää heidän mahdollisuuttaan hengittää oksentaa heidän hengitysteihin. On tärkeää seurata lasten kuivumista. Kannusta heitä juomaan vettä (tai imemään jääpaloja). Katso lääkäri, jos he eivät pysty pitämään nesteitä kahdeksan tunnin ajan.

Voit myös käyttää mitä tahansa korjaustoimenpiteitä, kuten krakkauksia, hierontaa ja nesteen saantia, jotta voit oksennuttaa. Vaikka et välttämättä halua käyttää korjaustoimenpiteitä tai lääkkeitä ilman lääkärisi hyväksyntää.

MainosMainos

Katso lääkäri

Milloin lääkäri

Soita lääkärin hoitoon, jos:

• oksentelet yli kaksi päivää.
• Lapsesi vomitsee yli yhden päivän.
• Oksentelu kestää yli kuukausi.
• Olet menettämässä painoa.

hämärtynyt näöntarkoitus

• huimaus tai pyörtyminen
• korkea kuume
• jäykkä kaula
• kylmä, voimakas vatsakipu
• äkillinen, vaalea iho
• vaikea päänsärky
• kykenemättömiä pitämään ruokaa tai nesteitä alas 12 tuntia
• Takeaway
• Runkoverkko

Kotihoito voi olla tehokkaampi, jos sinulla on liikkeen tai aamupahoinvointi. Mahalaukun tai ruokamyrkytyksen aiheuttama oksentelu voi vaatia lääkärinhoitoa. Muista juoda tarpeeksi nesteitä dehydraation välttämiseksi. Oksentelu on epämiellyttävä, mutta se yleensä ratkaisee itsensä päivässä tai niin.

Lue lisää: Vatsanhoidontorjunta »