Psykodynaaminen hoito masennukselle

Mikä on psykodynaaminen hoito?

Psykodynaaminen hoito on talkterapian muoto. Se on suunniteltu auttamaan sinua löytämään helpotusta henkisestä tai emotionaalisesta stressistä. Esimerkiksi lääkärisi voi suositella sitä, jos sinulla on masennus.

Psykodynamiikan kannattajat uskovat, että nykyiset ongelmasi liittyvät tajuttomiin konflikteihin, jotka johtuvat menneisyydestäsi. He uskovat, että sinun on tunnistettava oman psykologisen kipusi juuret, ennen kuin saat apua. Terapeutti edistää itsearviointia ja itsearviointia. Erityisesti ne auttavat sinua tutkimaan menneitä perheesi suhteita. Tämä voi auttaa sinua ymmärtämään paremmin nykyisiä haasteita. Terapeutti voi myös auttaa kehittämään selviytymistekniikoita.

mainMainos

Käyttää

Mitä käytetään psykodynaamisessa hoidossa?

Lääkärisi voi suositella psykodynaamista hoitoa, jos sinulla on masennus. Sitä käytetään hoitamaan myös muita mielenterveysolosuhteita ja tilanteita. Se voi auttaa sinua hallitsemaan:

ahdistusta
paniikkihäiriöt
posttraumaattinen stressihäiriö
persoonallisuushäiriöt, kuten borderline persoonallisuushäiriö
stressiin liittyvät fyysiset sairaudet
fyysiset oireet, fyysinen perusta
pysyvä tunne eristyneisyydestä ja yksinäisyydestä
pitkittynyt surua
seksuaaliset vaikeudet

Lääkäri voi kannustaa sinua yhdistämään psykodynamiikka lääkkeeseen tai muihin hoitoihin.

Mainos

Prosessi

Mitä psykodynaaminen hoito koskee?

Psykodynaamisessa hoidossa terapeutti yrittää auttaa sinua ymmärtämään, miten menneisyystapahtumat vaikuttavat henkiseen ja fyysiseen terveyteenne tänään. Julkisasiantuntijat uskovat, että ihmiset tuntevat ja toimivat tavalla, jota he tekevät tietyistä syistä. Aiemmat kokemuksesi muokkaavat sitä, miten toimia ja nähdä maailma. Terapeutti auttaa sinua tutkimaan näitä kokemuksia. Ne voivat myös auttaa kehittämään selviytymistekniikoita, jotta voit vastata haasteellisiin tilanteisiin myönteisemmillä ja tehokkaimmilla tavoilla.

Te todennäköisesti tapaat terapeutin useita kertoja viikossa useita kuukausia ja joissakin tapauksissa useita vuosia. Terapeutti voi pyytää useammin kokouksia. Jokainen istunto yleensä kestää 45-50 minuuttia.

Terapeuttasi yrittää luoda tukeva ympäristö, jossa voit tuntea olosi mukavaksi puhua kokemuksistasi. He todennäköisesti sallivat sinun puhua vapaasti istuntojen aikana. He voivat joskus keskeyttää kysymyksiä tai ohjata keskustelua. He eivät yleensä jakaa mielipiteitään siitä, mitä sanoitte. Tämä puolueettomuus voi auttaa vahvistamaan terapeuttista suhdettasi.

Voit kommunikoida terapeutin kanssa useilla tasoilla, joskus välillisin keinoin. Esimerkiksi he voivat tutkia unelmasi ja fantasioitasi ja auttaa sinua löytämään niiden merkitys.Terapeutti yrittää auttaa sinua ymmärtämään, miten he ovat vaikuttaneet elämäänne. Jotkut ihmiset piiloutuvat tai eivät ole tietoisia traumaattisista kokemuksista. Terapeutti voi auttaa sinua pääsemään ja puhumaan heistä.

MainosMainos

Asiantuntijan suositus

Mitä asiantuntijat sanovat?

"Psykodynaaminen hoito voi olla yleisin käytännön hoitotyyppi", kertoo Daniel L. Buccino, Johns Hopkinsin yliopiston lääketieteellisen korkeakoulun psykiatrian ja käyttäytymistieteiden apulaisprofessori LCSW-C. "Se sisältää psykoanalyyttisen ajattelun näkökohtia sen pyrkiessä tarkastelemaan dynaamisia vuorovaikutussuhteita ja vastauksia. "

Psykodynaaminen hoito on samanlainen kuin muut psykoterapian muodot. Se aiheuttaa minimaalisen riskin. Voit kamppailla menneisyyden uudelleenkäynnistämisen tai jakamisen emotionaalisen vaikutuksen kanssa. Mutta se voi parantaa pitkän aikavälin hyvinvointia ja kykyä selviytyä.

Mainos

Takeaway

Jos epäilet, että sinulla on masennusta tai muuta mielenterveyttä, ota yhteyttä lääkäriisi. Oireesi mukaan he voivat määrätä lääkityksen ja hoidon yhdistelmän.

Psykodynaaminen hoito on yleinen hoitomuoto. Se voi auttaa sinua ymmärtämään, miten menneet kokemukset vaikuttavat nykyiseen elämäänne, ja se voi auttaa sinua kehittämään pitkän aikavälin selviytymisstrategioita.