Synnytyksen jälkeinen kaasu: korjaustoimenpiteet helpotukseen

Intro

Kehosi menee läpi lukuisia muutoksia raskauden ja synnytyksen aikana. Nämä muutokset eivät välttämättä pysähdy, kun vauva syntyy. Yhdessä emätinverenvuoto, rintojen heikkeneminen ja yöhikoilu, sinulla voi olla tuskallista tai hallitsematonta kaasua.

Seuraavassa on joitain syitä, jotka koskevat postpartum-kaasua, mitä voit tehdä kotona ja milloin soittaa lääkärin puoleen.

mainMainos

Onko normaalia?

Onko synnytyksen jälkeinen kaasu normaali?

Jos raskauden jälkeen on kaasua, et ole yksin. Vaikka et ehkä ole lukenut tätä sairauslääkärin kirjaa, monet naiset kertovat, että he ovat synnytyksen jälkeen normaaleja.

Olen kamppaillen hallitsemattomalla kaasulla synnytyksen jälkeen. Se on niin kiusallista, mutta joskus kun nousen ylös, yllätän itseni todella äänekkäästi. Se ei koskaan tapahtunut ennen kuin synnyin. - Corduroy, (HelloBee)

Syyt

Mahdolliset syyt

On olemassa useita erilaisia ​​asioita, jotka voivat aiheuttaa kaasua synnytyksen jälkeen.

Minulla on lähes 13 viikkoa vanha, ja hänen syntymänsä jälkeen (keisarillisella toimituksella) minulla on ollut huonoin kaasu koskaan. Kyllä, minä en ole vauva, vaikka hänellä voi olla myös hyvät päivät. - Anonyymit (DC Urban Moms)

Lantionpohjan vauriot

Lantionpohjallasi oli paljon rasitusta raskauden aikana. Toimituksen aikana venytät ja saattavat jopa repeytyä peräaukon sphincter-lihaksia. Tämä vahinko voi johtaa anaali-inkontinenssiin. Noin puolet naisista, jotka vahingoittavat näitä lihaksia syntymän aikana, kokevat joitain muutoksia suolen tavoin.

Näihin muutoksiin voi kuulua:

• suolen kiireellisyys (tarvitsee päästää ulosteen muutaman minuutin kuluessa kiireestä)
• vuotavan vuoto
• kaasun hallinnan menetys
• nesteen ulosteet, liman, tai kiinteät ulosteet

Nämä oireet, erityisesti ilmavaivat, ovat yleisimpiä ensimmäisten parinkymmenen kuukauden aikana emätinlähetysten jälkeen.

Ruotsalaiset tutkijat paljastivat, että naisilla, joilla on ollut useampi kuin yksi lapsi, saattaa myös kärsiä pahenevasta peräaukon inkontinenssista ajan myötä. Jos sinulla on vielä oireita yhdeksän kuukauden ikäisenä synnytyksen jälkeen, on todennäköistä, että nämä ongelmat jatkuvat ilman toimenpiteitä.

Ummetus

Onko kaasusi loukussa ja tuskallinen? Se voi olla ummetuksen sivuvaikutus. On normaalia, että suolistasi liikkuu hitaasti ensimmäisten päivien kuluttua sen jälkeen, onko sinulla emätin- tai keisarileikkausta. Ummetus voi kestää kauemmin.

oireita ovat:

• harvinaiset ulostyöt
• kova, paljaat ulosteet
• turvotus
• vatsavaivat
• väsymys suoliston liikkeissä
• tunne kuin et ole täysin tyhjennetty suolistasi

Lääkärisi voi määrätä raudan lisäravinteita, jos sinulla on keisarileikkaus. Rauta voi myös vaikuttaa ummetukseen. Jos ummetus jatkuu yli kolme tai neljä päivää, ota yhteys lääkäriisi.Jotkut kipulääkkeet voivat myös lisätä mahdollisuuksiasi ummetusta.

Ruokavalio ja elämäntapa

Jos vauva on vanhempi, on myös mahdollista, että viipyvä synnytyksen jälkeinen kaasu on enemmän tekemistä ruokavalion kanssa kuin mikään muu. Runsaskuituiset elintarvikkeet voivat lisätä kaasun määrää. Tarkastele ruoat, joita olet syöty, jotta näet, käytätkö näitä yleisiä rikollisia:

• pavut
• maitotuotteet
• kokonaiset jyvät (paitsi riisi)
• vihannekset, kuten ruusukaali, parsa, kukkakaali, parsakaali ja kaali
• hedelmät, kuten omenat, persikat, päärynät ja luumut
• hiilihappoa sisältävät juomat, kuten sooda, kuohuviini ja olut
• kova karkki, erityisesti sorbitoli
• sipuli
• purukumi
• jalostettuja elintarvikkeita, erityisesti fruktoosia ja laktoosia sisältäviä elintarvikkeita

Kaasut syömästä näistä elintarvikkeista saattavat tarkoittaa sitä, että sinulla on muita ehtoja, jotka kannattaa soittaa lääkärillesi. Jos meijerituotteet tekevät sinusta esimerkiksi höyryä, sinulla saattaa olla herkkyys laktoosille.

Monet kaasua aiheuttavat elintarvikkeet ovat osa terveellistä ruokavaliota, joten keskustele lääkärisi kanssa ennen tiettyjen elintarvikkeiden poistamista.

MainosMainosMainos

Soita lääkärillesi

Mikä ei ole normaali?

Ylimääräinen kaasu voi olla hämmentävä tai epämiellyttävä ajoittain. Jos toimitit hiljattain, kerro aina lääkärillesi, jos sinulla on vaikea vatsakipu. Harvoissa tapauksissa saatat hämmentää kipua kohdun infektiosta, jonka mielestäsi on kaasukipu.

Infektiosymbolit ovat:

• verenvuoto, joka tulee raskaammaksi
• epänormaali emätinpurkautuminen
• yli 100-kuumuus.> 38 ° C
• vakava alempi vatsakipu
• vatsasi tai heittäessäsi

muussa tapauksessa soita lääkärillesi, jos ummetus kestää yli kolme tai neljä päivää sen jälkeen, kun olet antanut vauvasi. Jos sinulla on merkkejä anaalisen inkontinenssin käytöstä, kannattaa tarkistaa ulos ja tarkastella jälkikäteen tehtäviä korjauksia. Voit myös haluta käydä lääkärisi kanssa sulkemalla pois:

• ruoka-aineallergiat
• laktoosi-intoleranssi
• keliakia
• muut ruokavaliot, jotka lisäävät kaasua

on suuri aihe herättämään teidän postpartum seurannan tapaamisen.

Minun vauva on nyt 10 kuukautta vanha. Ennen kuin ottaisin hänet, minulla olisi satunnaista gassy bout, mutta tuntuu kuin hänen syntymänsä, minulla on kauhea kaasu, ei väliä mitä syön. - Brenda M. (Raskaus-Info-verkko)

Hoito

Hoito

Jos kaasua ei mennä pois tai pahentua ensimmäisten kuukausien jälkeen, voit kysyä lääkäriltäsi, mitä hoitoja on saatavilla. Hoitosi riippuu oireistasi ja mikä aiheuttaa kaasua.

Lääkäri voi ehdottaa syömistä eri ruokia tai ottaa jakkara pehmennysaineita helpottaa ummetusta. Voit ottaa 100 milligrammaa Colacea kahdesti kolme kertaa päivässä tarpeen mukaan. Tämä lääke on saatavilla laskurin yli.

Anal-inkontinenssin suhteen kannattaa kokeilla joitain lantionpohjan harjoituksia lääkärisi ohjeiden mukaan. Sinulle voidaan kutsua fyysinen terapeutti saada tarvittavat harjoitukset, jotka vahvistavat lihaksia ja parantavat hallintaa.

MainosMainos

Kotihoito

Kotihoito

Ummetuslääkkeet

Kaasua ummetuksesta on epämiellyttävää, mutta kotona voi tehdä monia asioita, jotta asiat muuttuvat:

• Juo runsaasti nesteitä, kuten vesi - vähintään 8-10 lasillista päivässä.
• Juo lämpimät nesteet, kuten yrttitee tai lämpimät sitruunavedet, joka aamu.
• Saa mahdollisimman paljon lepoa. Vaikka se on vaikeaa, yritä nukkua, kun vauva nukkuu.
• Syö terveellinen ruokavalio runsaasti kuitua. Sisältää leseet, hedelmät, vihreät vihannekset ja täysjyvät.
• Harkitse tuoreita luumuja, joilla on luonnollinen ja lievä laksatiivinen vaikutus.
• Kokeile ottaa lievää laksatiivia tai jakkaraa pehmennysaineita, kuten Colace, jos muut elämäntapaohjeet eivät auta.

Ummetuksen jälkeen keisarillisen toimituksen jälkeen:

• Odota, että aloitat rauta-lisäaineet, kunnes sinulla on ollut yksi tai useampi suolenliike synnytyksen jälkeen.
• Yritä nousta kotiin 10 minuuttia kerrallaan muutaman kerran päivässä.
• Katso, jos otat ibuprofeenia kivun hoidossa, verrattuna ummetuslääkkeisiin.
• Käytä lämmintä lämpöpumppua vatsaan.

Ruokavalion muutokset

Epäiletkö kaasulla olevan jotain tekemistäsi elintarvikkeiden kanssa, joita syöt? Koe. Yritä pitää ruokalokin nähdäksesi, mitkä elintarvikkeet tekevät kaasuasi paremmin tai pahempaa. Jos huomaat kuvion, yritä joko välttää näitä elintarvikkeita tai keskustella lääkärisi kanssa mahdollisista allergioista tai intoleransseista.

Seksuaalisen inkontinenssin harjoitukset

Voit myös ryhtyä toimenpiteisiin lantionpohjan lihasten vahvistamiseksi kotona:

• Kysy lääkäriltäsi tai sairaanhoidosta, joka auttaa sinua oppimaan Kegelin tekemisen. Joskus voi olla vaikeaa selvittää oikeat lihakset.
• Mene mukavaan istumaan tai seisomaan asentoon.
• Teeskennät, että pidät suoliston liikkeitä tai yrität pysäyttää virtsan virtaa. Nämä ovat lantionpohjan lihaksia. Lihakset eivät ole reissasi tai vatsaasi.
• Tee harjoitukset vähintään 3 kertaa päivässä. Joka kerta, kun lihakset on sovitettava 8-12 kertaa pitämällä kukin 6-8 sekunnin ajan tai pidempään.
• Yritä suorittaa nämä sarjat 3-4 kertaa viikossa.
• Et näe nopeita tuloksia. Se voi olla kuukausia ennen kuin huomaat eron.

Voit tehdä harjoituksia missä tahansa, ilman että kukaan tiedä. Jotkut ihmiset tekevät Kegelsin joka kerta, kun heidät pysähtyvät liikennevaloissa tai aina, kun mainos tulee televisioon. Jos nämä harjoitukset ovat aluksi vaikeita, yritä suorittaa vähemmän toistoja ja työskennellä.

Mainos

Seuraavat vaiheet

Seuraavat vaiheet

On monia syitä, miksi saatat olla gassier syntymän jälkeen. Monet naiset kokevat kaasun synnytyksen jälkeen, joten ei tarvitse tuntea hämää. Useimmissa tapauksissa tämä haittavaikutus kulkee, kun kehosi paranee. Jos näin ei ole, ota yhteys lääkäriisi. He voivat auttaa tunnistamaan syyt ja ehdottaa menetelmiä tai lääkkeitä auttamaan.