Positiivinen ajattelu johtaa ikääntyneiden parempaan terveyteen
Sisällysluettelo:
Positiivinen ajattelu ei ainoastaan tee sinulle onnellisempaa henkilöä, se voi myös parantaa yleistä terveyttäsi myöhemmin elämässä, uuden tutkimuksen mukaan Journal of the American Medical Association.
MainosmainosYale-koulujen tutkijat olettaa, että vanhukset, joilla on positiivisia stereotyyppejä tai vanhempien luokkakysymyksiä, todennäköisemmin palaavat vammaisuudesta kuin negatiiviset ikästereotypit. Kirjoittajat arvioivat osanottajien elämänlaatua, joka perustuu neljään välttämättömään päivittäiseen toimintaan: uiminen, pukeutuminen, siirtäminen ja kävely, jotka kaikki liittyvät terveydenhoitopalvelujen käyttöön ja pitkäikäisyyteen.
Tutkijoiden mukaan positiivinen asenne saattaa edistää toipumista vammaisuudesta rajoittamalla sydän- ja verisuonivastetta stressiin, parantamaan fyysistä tasapainoa, lisäämällä itsensä tehokkuutta ja lisäämällä sitoutumista terveelliseen käyttäytymiseen.
Asiantuntija vie
"Pieniä tutkimuksia on tehty tekijöistä, joiden vuoksi eräät vanhukset ovat toipumassa vammaisuudesta ja muut eivät. Pohdimme uutta kulttuuriperusteista selittävää tekijää: iän stereotypioita ", sanoo Becca R. Levy, Ph. D., ja hänen kollegansa.
Tiimi havaitsi, että ikäihmiset, joilla oli positiivisia ikäryhmiä, olivat 44 prosenttia todennäköisemmin kokonaan takaisin vakavasta vammaisuudesta kuin negatiiviset ikästereotyypit. Positiivisen ikäryhmän stereotyyppiryhmällä oli myös huomattavasti hitaampi lasku kaikkien neljän olennaisen päivittäisen toiminnan kesken.
"Lisätutkimusta tarvitaan sen selvittämiseksi, voisivatko myönteiset ikästereotypioita tukevat toimenpiteet lisätä itsenäistä elämää myöhemmässä elämässä", tutkijat sanoivat.
Lähde ja menetelmä
Tutkimuksen osanottajat haastateltiin kuukausittain 11 vuoden ajan ja suorittivat kotimaiset arviot 18 kuukauden välein maaliskuusta 1998 joulukuuhun 2008. Kaikki osallistujat olivat 70-vuotiaita tai olivat vanhempia ja olivat yhteisöllisiä, ei-vammaisia, ja voisivat suorittaa itsenäisesti neljä välttämättömää päivittäistä toimintaa (ADL).
Osallistujat vastasivat perustason ikästereotyyppiin ja kokivat vähintään yhden kuukauden ADL-vamman seurannan aikana (117 osallistujia ei ollut vammaisia). Lopullinen näyte koostui 598 osallistujasta.
Ikästereotyyppejä arvioitiin kyselemällä: "Kun ajattelet vanhuksia, mitkä ovat viisi ensimmäistä sanaa tai lauseita, jotka tulevat mieleen?" Vastaukset, jotka on koodattu viidestä eri asteikosta 1 (useimmat negatiiviset) 5: een (positiivisimmat), keskiarvoitiin.
Takeaway
Nämä havainnot viittaavat siihen, että positiivinen asenne voi mennä pitkälle ja että mielemme ovat syvästi yhteydessä elimistöihimme ja tapamme tuntea.Lisätutkimuksen vuoksi nämä havainnot saattavat johtaa myönteisiin ajatteluihin, jotka auttavat vanhuksia elämään pidempään ja elämänsä täyttävämpiä.
Muut tutkimukset
Vaikka aiheesta on vähän tutkimusta, monet tutkimukset ovat kiinnostuneet asenteista ja vanhuksista erilaisista menetelmistä ja näkökulmista. Yksi julkaisu, joka julkaistiin lehdessä Educational Gerontology vuonna 1986, haastoi perustutkinto-opiskelijoita muuttamaan asenteitaan ikääntymiseen myönteiseen suuntaan. Tätä varten kolme koeryhmää osallistui workshop-sarjaan, joka koostui kolmesta yksittäisestä istunnosta, jotka esitettiin eri järjestyksessä jokaiselle ryhmälle. Kokonaispajan sarja onnistui muuttamaan asenteita vanhuksille ja yksittäisille työpaja-istuntoille, ja suoran kokemuksen vanhan pariskunnan kanssa todettiin olevan tehokkain.
MainosmainosVanhojen stereotypioiden osalta Gerontologist vuonna 2003 julkaistussa tutkimuksessa määriteltiin onnistunut ikääntyminen kanadalaisten miesten keskuudessa. Tutkimuksessa seurattiin 3 983 Kanariansaarten ilmavoimien 3. maailmansodan kuninkaallista rekrytointiryhmää 1. heinäkuuta 1948 lähtien. Keskimäärin 78 vuotta vuonna 1996 selviytyneet henkilöt tutkittiin ja heitä pyydettiin määrittelemään onnistunut ikääntyminen. Tutkijat havaitsivat, että monet vastaukset heijastelivat yksilön asenteita elämään ja vanhenemisprosessiin. "Nykyinen elämää tyydyttävällä tavalla, itsetuntematon terveys ja rajoittaminen päivittäisessä elämässä liittyivät merkittävästi lisääntyneeseen todennäköisyyteen raportoida tiettyjä teemoja määritelmissä. "
Vuonna 2004 julkaistussa Geriatric Psychiatry julkaistussa artikkelissa käsiteltiin ikääntyneiden masennuksen ja vammaisuuden välistä yhteyttä, kun todettiin, että" vanhuuden vammaisuuden korkea esiintyvyys voi olla syvällinen vaikutus elämänlaatu tässä elämänvaiheessa ja johon liittyy korkea masennusaste. ”
