Nivelreuma potilailla ja pedometreillä

Kun kyseessä on nivelreuma (RA), mikä tahansa vaihe voi olla tuskallista.

Mutta uusi tutkimus osoittaa, että näiden vaiheiden ottaminen askelmittarilla saattaa olla hyödyllistä oireiden hallinnassa.

Mainosmaininta Itse asiassa kuntoilijat voivat auttaa ihmisiä, joilla on RA, ovatko he päättäneet asettaa tiettyjä tavoitteita tai seurata niiden päivien määrää.

Tutkijat sanoivat, että ehkä kaikkein selvimpi tulos heidän tutkimuksessaan oli potilaan väsymisen väheneminen.

Mainos

Tämä voi osoittautua kiinnostavan RA-potilaiden ja reumatologien keskuudessa, koska väsyminen on yksi vaikeimmista RA-oireista.

Arthritis-säätiön mukaan jopa 98 prosenttia RA-potilaista ilmoittaa väsymystä oireena.

AdvertisementMainos

Lue lisää: Vihreää teetä voi auttaa vähentämään niveltulehdus oireita »

Liikkua

Viimeisimmän tutkimuksen jälkeen 96 osallistujaa. Kaikki vain kahdeksan päätyivät 21 viikon arviointiin.

Tulokset julkaistiin Arthritis Care & Research -lehdessä.

Se totesi, että pedometrien tarjoaminen RA-potilaille, jotka eivät toimittaneet askeltavoiteita, menestyksekkäästi kasvattivat toimintaa ja vähentäisivät myös väsymystä.

Harjoituksen käsite keinona vähentää RA-kipua ja väsymystä ei ole uusi.

MainosMainos

Arthritis-säätiö on itse asiassa käynnistänyt kampanjoita, joissa on iskulauseita kuten Let's Move Together.

He ovat myös aiemmin yhteistyössä tautien torjuntaan ja ehkäisyyn keskittyneiden keskusten (CDC) kanssa nimeltä Get Moving America -kampanjassa.

Vaikka reumatologit käyttivät varoittaa potilaita liikunnasta, he nyt kannustavat kevyisiin aktiviteetteihin, kuten vesi aerobic, tai chi, tuolin jooga, resistenssin vyönohjaus ja kävely.

Mainos

Lue lisää: Kantasoluterapia mahdollinen nivelreuman hoito »

Pedometrit voivat olla seuraava askel

Mutta pedometrit voivat olla seuraava suositus.

MainosMainos

Vuoden 2011 tutkimuksessa todettiin, että aktiivisuus - aerobisen ja vastustuskyvyn harjoittelun muodossa - oli avainasemassa väsymyksen vähentämiseen ja hallintaan.

Viimeisin tutkimus kannusti pedometrien vaikutusta edistämään kaikenlaista liikkuvuutta missä tahansa määrin.

Journal of the American Medical Association -lehdessä julkaistut tutkimukset paljastivat, että ihmiset, joilla oli tai ei ollut lääketieteellistä ongelmaa, jotka käyttivät kuntotunnistinta tai askelmittaria tallentamaan askeleensa, kasvattivat askelta vähintään 27 prosentilla päivässä.

Mainos

Tätä kannattaa harkita.

Sydämen sairaus ja lihaksen kakeksia ovat läheisesti yhteydessä RA: hen, ehkä seuraavan reseptin, jolle RA-potilaan pitäisi täyttää, on askelmittari.

AdvertisementMainos

"Koska niveltulehduslääkkeillä on vain vähäisiä vaikutuksia väsymyksiin, on tärkeää, että potilailla on muitakin tapoja hallita väsymyksiään", kertoo tohtori Patricia Katz, joka oli äskettäisen niveltulehdus Care & Tutkimus. "Nämä tulokset viittaavat siihen, että jotain yhtä yksinkertaista kuin liikunnan lisääminen kävelyllä voi auttaa. "

" Tämä suhteellisen yksinkertainen interventio auttoi hyvin istumista aiheuttavaa nivelreumapotilaiden ryhmää kasvattamaan toimintaansa kliinisesti merkittävälle tasolle ", Lucas Carr PhD, Iowa Universitystä, joka ei ollut mukana tutkimuksessa, kertoi Channel News Asia. "Suurimmat terveyshyödyt toteutuvat, kun yksilö muuttaa tekemättä mitään. "

" Kaiken kaikkiaan tämä tutkimus vahvistaa myös liikunnan merkityksen RA-potilailla ", totesi Katz. "Se ei ainoastaan ​​auttaisi vähentämään väsymystä - kuten tässä tutkimuksessa todetaan - se voi parantaa mielialaa, auttaa potilasta ylläpitämään terveellistä painoa, parantamaan sydän- ja verisuonitautitekijöitä ja parantamaan yleistä toimintaa. ”