Haimatulehdus Ruokavalio: ruoat syödä ja välttää

Mitä on haimatulehdus?

Haima on osa kehoa, joka auttaa sinua säätelemään, miten kehosi jalostaa sokeria. Haimassa on myös tärkeä tehtävä entsyymien vapauttamisessa ja ruoan sulattamiseen. Kun haimautesi turvonnut tai tulehtunut, se ei pysty hoitamaan toimintaansa. Tätä sairautta kutsutaan haimatulehdukseksi.

Koska haima on niin läheisesti sidoksissa ruoansulatuskanavaan, se vaikuttaa siihen, mitä haluat syödä. Akuutin haimatulehduksen tapauksessa haimasyövän tulehdus aiheuttaa usein sappikivet. Mutta jos krooninen haimatulehdus, jossa lepovärit toistuvat ajan myötä, ruokavaliolla saattaa olla paljon tekemistä sen kanssa, mikä aiheuttaa ongelman. Tutkijat selvittävät enemmän elintarvikkeista, joita voit syödä suojaamaan ja jopa parantamaan haimaasi.

Ruoat syödä

Mitä syödä, jos sinulla on haimatulehdus

Saat haimaasi terveeksi keskittyä elintarvikkeisiin, jotka ovat runsaasti proteiineja, alhainen eläinrasvoissa ja sisältävät antioksidantteja. Näitä ovat vähärasvaiset lihat, pavut ja linssit, kirkkaat keitot ja maitovaihtoehdot (kuten pellavan maito ja manteli maito). Nämä ovat elintarvikkeita, joita haimasi ei tarvitse käsitellä kovin vaikeasti. Tutkimukset viittaavat siihen, että jotkut haimatulehdusta sairastavat ihmiset voivat sietää jopa 30-40% kaloreista rasvasta, kun rasva on peräisin täysrehua olevista kasvilähteistä tai keskitason triglyserideistä (MCT). Toiset parantavat paljon vähemmän rasvan saantia, usein vain 50 grammaa tai vähemmän päivässä.

Pinaatti, mustikat, kirsikat ja kokonaiset jyvät voivat suojata ruoansulatusta ja torjua vapaita radikaaleja, jotka vahingoittavat elimiäsi. Jos olet kaipaa jotain makeaa, päästä hedelmää lisättyjen sokerien sijasta, sillä haimatulehduksen omaavat ovat suuressa vaarassa diabetekselle. Harkitse kirsikkatomaatteja, kurkkuja ja hummusta, ja hedelmiä välipala ruokaa go-tos. Haimaasi kiittää sinua.

Mainos

Ruoat rajoittaa Ruoat, joihin on rajoitettu, ovat:

punainen liha

urutelat

• paistetut elintarvikkeet
• perunat ja perunalastut
• majoneesi
• margariini ja voi
• täysrasvainen meijeri
• makeiset ja jälkiruoat, lisättyä sokeria
• lisättyä sokeria sisältävät juomat
• Jos yrität torjua haimatulehdusta, sinun on keskityttävä välttämään trans rasvahappoja ruokavaliossa. Ruoat, jotka ovat paistettuja tai voimakkaasti jalostettuja, kuten ranskalaisia ​​perunoita ja pikaruokaampuja, ovat joitain pahimpia rikoksentekijöitä. Orgaaniset lihat, täysrasvaiset meijerituotteet, perunalastut ja majoneesi ovat myös huippuluokkaa.
• Mikä on keitetty tai paistettua, saattaa aiheuttaa haimatulehduksen. Haluat leikata takaisin hienoihin jauhoihin, jotka ovat kakkuissa, leivonnaisissa ja evästeissä. Nämä ruoka-aineet voivat verottaa ruoansulatuskanavaa aiheuttaen insuliinipitoisuutesi, mikä voi johtaa diabetekseen.

MainosMainos

Elvytystaudit

Haimatulehduksen palautumisruokavalio

Jos palautat akuutista tai kroonisesta haimatulehduksesta, sinun on vältettävä alkoholin käyttöä. Jos poltat, sinun on myös lopetettava. Sinun tulisi edelleen keskittyä syömään vähärasvaista ruokavaliota, joka ei verota tai herätä haimasi. Sinun on myös keskityttävä pysymään hydratoituna pitämällä aina elektrolyyttijuomaa tai vesipulloa mukanasi. Jos olet saanut sairaalahoitoa haimatulehduksen takia, lääkäri luultavasti viittaa sinut ravitsemusterapeuttiin, joka auttaa sinua oppimaan, miten voit muuttaa ruokailutottumuksia pysyvästi.

Kroonista haimatulehdusta sairastavilla ihmisillä on usein aliravitsemusta heikentyneen haiman toimintojen vuoksi. Vitamiineilla A, D, E ja K yleisesti havaitaan puuttuvan haimatulehduksen seurauksena.

Ruokavalion vinkkejä

Tarkista aina lääkärisi tai ravitsemusterapeutti ennen ruokailutottumusten muuttamista, kun sinulla on haimatulehdus. Seuraavassa on muutamia vinkkejä, joita he saattavat ehdottaa:

Syö kuuden ja kahdeksan pienen aterian välillä koko päivän, jotta autat palaamaan haimatulehduksesta. Tämä on helpompaa ruoansulatuskanavassa kuin kahden tai kolmen suuren aterian syöminen.

Käytä MCT: ää ensisijaisena rasvana, koska tämäntyyppinen rasva ei vaadi haimatulehduksen pilkkomista. MCT: t löytyvät kookos- ja palmunydinöljyistä ja niitä on saatavana useimmissa terveysruokakaupoissa.

• Vältä syömän liikaa kuitua kerralla, koska se voi hidastaa ruoansulatusta ja johtaa ravintoaineiden imeytymiseen ravinnosta. Kuitu voi myös vähentää entsyymien määrää vähemmän tehokkaasti.
• Ota monivitamiinilisä, jotta saat ravitsemuksestasi tarvitsemasi, riippumatta siitä, millä tavalla saatat joutua rajoittamaan syömistäsi.
• Mainos
• Syyt

Syyt pankreatiittia Yleisimpiä syitä krooniseen haimatulehdukseen on liikaa alkoholin käyttö U.S: n terveys- ja henkilöstöosaston mukaan. Haimatulehdus voi myös olla geneettinen, tai autoimmuunireaktio-oire. Monissa tapauksissa akuutti haimatulehdus, tilanne laukaisee estetty sappitiehy tai sappikivet.

MainosMuutto

Hoito

Muut haimatulehduksen hoito

Jos haima on haimatulehduksen vaurioitunut, muutos ruokavaliossa auttaa sinua paremmin. Mutta se ei ehkä riitä palauttamaan haiman toimintaa täysin. Lääkäri voi määrätä täydentäviä tai synteettisiä haiman entsyymiä, joita voit ottaa jokaisen aterian yhteydessä. Jos kroonisesta haimatulehduksesta kärsii edelleen kipua, kannattaa kokeilla vaihtoehtoista hoitoa, kuten joogaa tai akupunktiota täydentääkseen lääkärin määräämää haimatulehdusta. Endoskopista ultraääntä tai leikkausta voidaan suositella seuraavaksi toimintatavaksi, jos kipusi jatkuu.